Сколько должен пить воды ребенок в сутки

Признаки обезвоживания организма у грудничков до года

Одна из главных функций, которые придаются воде, – не только польза для организма ребенка, но и предотвращение обезвоживания, которое может быть вызвано множеством причин.

По мнению педиатров, признаки обезвоживания являются серьезной угрозой для обмена веществ и роста всех органов в детском организме. Родители должны понимать явную опасность обезвоживания для здоровья ребенка. Поэтому, во избежание многих проблем, связанных с обезвоживанием, полезно сформировать привычку пить воду с раннего детства.

Выделены основные признаки обезвоживания организма, которые нужно знать каждой маме:

  • Сухость подгузника даже после 6-8 часового сна;
  • Беспокойство в поведении малютки, частый плач;
  • Редкое моргание глаз, отсутствие слезы;
  • Изменение цвета и резкий запах мочи;
  • Сухость и бледность кожи;
  • Сухость губ и ротовой полости;
  • Жадное и поспешное питье.

На смешанном вскармливании

Смешанное вскармливание – это когда мама кормит ребенка грудью, но докармливает, по каким-либо причинам, искусственными смесями. Чаще всего так бывает, когда не хватает молока или же оно недостаточно жирное. Детям старше шестимесячного возраста вводят в рацион новые продукты, но к груди прикладывать не прекращают.

Докармливание производят адаптированными молочными смесями. Подходят такие же смеси, как и при искусственном питании, но наиболее оптимальный вариант поможет подобрать педиатр.

Количество материнского молока должно быть не меньше половины рациона, если его будет меньше, то питание станет искусственным.

Смешанное вскармливание бывает двух видов:

  1. Малышу сначала предлагают грудь, а затем он выпивает смесь. Этот способ предпочтительнее, т. к. сохраняет хорошую лактацию.
  2. В разные кормления чередуют смесь и молоко. Т. е. в одно кормление дают один продукт, а в следующее по очереди – другой.

Докорм следует начинать с небольшой порции, чтобы проверить, подходит ли малышу смесь.

Сколько смеси нужно малышу на смешанном вскармливании СВ?

Чтобы узнать, сколько молока должен съедать новорожденный, а сколько смеси за одно кормление, надо проводить контрольное взвешивание после прикладывания к груди и определять, сколько не хватает до нормы. Столько и стоит давать смеси.

Докармливать не надо до тех пор, пока малыш не высосет обе груди.

3 правила докорма детей на СВ

При докорме детей следует соблюдать несколько правил:

  1. Сначала дают обе груди, только затем – докорм. Таким образом, младенец получит максимально много естественной еды, и лактация сохраниться дольше. Это правило не касается лечебных смесей, которые принято давать до груди.
  2. Докармливать из бутылочки не рекомендуется, ребенок не станет потом брать грудь из-за легкости добывания молока из соски. Смесь дают из ложечки.
  3. В ночное время целесообразнее кормить естественным путем. Это сохранит лактацию и намного проще для мамы.

Как определить, что ребенок сыт?

Когда мама уже узнала характер своего малыша, она с легкостью понимает, что он сыт.Признаки, по которым можно определить, достаточно ли питания получает малыш:

  • младенец спокоен;
  • сон крепкий;
  • есть прибавка веса;
  • регулярное мочеиспускание и дефекация.

Надо учитывать, что причин недовольства у младенца может быть сколько угодно, кроме недоедания: газы, мокрые пеленки, неудобное положение в кроватке и т.д.

Другие вопросы о воде

Сколько воды нужно пить утром натощак

В этом нет необходимости. Нет доказательств, что это имеет хоть какой-то смысл. Если вам нравится пить по утрам – пожалуйста, пейте. Стакан — два вреда точно не принесут. Если нет, не заставляйте себя, успеете ещё получить свою норму жидкости.

За сколько минут до и через сколько после еды нужно пить воду

Пить можно до, во время и после еды. Существует миф о том, что напитки разбавляют желудочный сок и негативно сказываются на пищеварении. На самом деле разбавить желудочный сок можно лишь таким количеством жидкости, который просто невозможно выпить одномоментно. Поэтому пейте тогда, когда вам хочется.

Сколько раз в день нужно пить

Пить нужно в течение дня небольшими порциями. Сколько раз? Столько, сколько вам хочется. Если же хочется постоянно, обратитесь к врачу. Вероятно, есть проблемы со здоровьем.

Сколько воды можно выпить за раз

Не более 1 литра за час. Такова пропускная способность здоровых почек взрослого человека. Превышение этого количества может привести к водной интоксикации, что чревато серьёзными последствиями.

Разглаживает ли вода морщины

Если у вас обезвоживание (пересохшие слизистые и кожа), то после решения этой проблемы какие-то изменения на лице вы, возможно, и заметите. Но вне ситуации с обезвоживанием, сколько ни пейте, морщины вряд ли разгладятся. Вода здесь ни при чём.

Вода — важнейший нутриент, в котором нуждается каждое живое существо. Однако не стоит приписывать ей чудесные свойства, например, омоложение или исцеление. Не нужно создавать культ воды и постоянно думать о том, сколько сегодня удалось выпить.

Человек наделён отличным индикатором — жаждой. Поэтому, если хочется пить – пейте! Если нет – не заставляйте себя!

Важная информация

Маленький ребенок вместе с грудным молоком получает достаточно жидкости. Но это касается только первого месяца жизни. По мере роста ребенка двигательная активность тоже возрастает, ребенок много потеет. Чтобы восполнить утраченную влагу, ему обязательно нужно выпивать достаточное количество жидкости. Особенно это касается малышей, которых вскармливают смесями.

Сколько же необходимо жидкости маленькому организму? В день грудничок должен выпивать 60 мл воды. Ее не нужно сильно нагревать. Жидкость должна быть комнатной температуры (23-24 градуса) или немного теплее. С каждым месяцем суточная дозировка возрастает и к концу года должна составлять около 100 мл.

Вода должна быть сырой, ее не нужно кипятить. Сырая вода содержит много микроэлементов, необходимых для развития организма и полноценной работы внутренних органов. Во время кипячения все вещества погибают. Перед тем как дать ребенку пить, воду нужно фильтровать.

Влияние воды на организм

Вода крайне благоприятно влияет на общее состояние и самочувствие человека. Постоянное употребление воды нормализует обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса, поддерживает оптимальную температуру тела, регулирует давление, уменьшает проявление аллергических реакций, снимает ощущение усталости, улучшает настроение.

Дефицит воды в организме, определяемый в медицине как обезвоживание, лишает жизненных сил, приводит к ощущению усталости, провоцирует возникновение ряда заболеваний. Оптимальный питьевой режим нужно соблюдать во время болезни и в очень жаркие дни.

Если не употреблять достаточное количество воды в сутки, то это может спровоцировать такие патологические состояния, как:

  • Аллергия;
  • Инфекционные проявления;
  • Образование камней в почках;
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Заболевания ротовой полости.

Детскому организму очень важно получать необходимое количество жидкости, так как именно в первые годы жизни формируются все внутренние органы и системы жизнедеятельности маленького человека. Можете быть уверенны в том, что чем раньше вы приучите ребенка пить воду, тем меньше он будет болеть и вы гораздо реже станете посещать врача

Как и какую воду надо давать крохе

Приняв решение давать малышу пить, родители обычно сталкиваются с такими проблемными вопросами: как часто поить, сколько раз, в какое время, какой водой, подогревать ее или нет.

Педиатры советуют поить малыша в перерывах между кормлениями, приблизительно через час после еды. Если кроха беспокоен, плачет, можно предложить ему водичку в любое время, но не перед кормлением. У грудничка желудок крошечный, если он выпьет воды, то может отказаться от молочка, поэтому лучше дать ему водичку после того, как он поел. Педиатры и консультанты по грудному вскармливанию советуют давать воду грудничку из ложечки. Так родители могут контролировать объем питья за один раз.

Искусственник, который и так кушает смеси из бутылочек, может из них и пить. Конечно, на прогулке всем мамам удобнее пользоваться бутылочками с водичкой. Ее температура должна быть не ниже 20-25 градусов, а в первое время при допаивании крохи водичку желательно подогревать до 30 градусов.

Многие мамочки хотят знать точный ответ на вопрос «Сколько воды давать новорожденному?» Столько, сколько ему нужно, чтобы утолить жажду. Обычно педиатры рекомендуют ориентироваться на такие цифры: около 30 мл в сутки на 1 кг веса детки. Нужно следить за малышом и регулировать его питьевой режим: если наблюдается запор, крохе жарко, он потеет, мало писает, можно предложить ему больше водички. Обычно за раз ребенку дают пару ложечек, наблюдая, как он пьет, – жадно, с удовольствием или нехотя.

Следующий камень преткновения для родителей первенца – это вопрос, какую именно воду ему давать: кипяченую, родниковую или специальную бутилированную для малышей. Самый простой и безопасный для психики мам и пап вариант – это кипяченая вода. Деткам старше 3-6 месяцев можно давать пить воду для малышей из аптеки или магазина. Производители заявляют, что она прошла специальную очистку и рассчитана именно на детский организм. Как показывает практика, родители 2-го, 3-го ребенка по мере его взросления дают ему пить такую воду, какую употребляют сами – родниковую, очищенную фильтрами либо минеральную столовую нейтрального вкуса.

Давать пить новорожденному или не давать, должны решать родители, оценивая самочувствие малыша и состояние окружающей его среды. Молодым мамочкам и папочкам нужно запомнить несколько «золотых» правил:

  1. Поить кроху нужно, если температура воздуха вокруг него выше 20-22 градусов. Чем жарче и суше, тем быстрее малыш теряет жидкость и ее нужно дополнительно восполнять водичкой.
  2. Обязательно нужно давать воду при кишечных коликах и других проблемах с животиком. Раньше панацеей от запоров, газиков считалась «укропная» водичка, сейчас практически все понимают, что нужно давать малышу пить любую воду – она поможет кишечным сокам в переваривании пищи.
  3. Первое время водичку нужно подогревать до 30 градусов, малышам старше 3-х месяцев уже можно давать воду комнатной температуры.

Пить или нет, малыш решает сам, главное для родителей – это обеспечить ему комфортные условия (температура, влажность), правильно одеть, не кутая и не перегревая, и предлагать водичку между кормлениями. В жаркие дни во время прогулок, если малыш интенсивно потеет, у мамочки всегда должна быть под рукой бутылочка с водой, чтобы напоить его и не допустить перегрева. Внимательно наблюдая за своим крохой, мамочка уже через короткое время научится распознавать все знаки, и будет четко знать, когда малыш испытывает жажду и нуждается в дополнительной воде.

Без достаточного количества жидкости человек не сможет похвастаться отличным здоровьем. В формировании детского организма и его иммунной системы вода играет ключевую роль. Существуют определенные нормы, которых должны придерживаться родители, чтобы уберечь чадо от негативных последствий избытка или недостаточности воды в организме.

Последствия несоблюдения нормы

Нормы потребления воды выведены научным путем. Есть достоверные данные и о том, как скажется на организме избыток или недостаток воды.

Переизбыток приводит к интоксикации. Отравление водой приводит к тому, что почки начинают отфильтровывать натрий в повышенных количествах. В результате, нехватка данного элемента вкупе с избытком воды приводит к таким опасным ситуациям, как отек мозга.

Среди признаков отравления выделяют:

  • понижение температуры;
  • раздражительность;
  • судороги;
  • отечность;
  • быстрая утомляемость.

Справка! Чаще всего от избытка воды страдают дети в возрасте одного года.

Недостаточность воды сказывается на самочувствии также негативно. При длительной нехватке развивается обезвоживание. Это приводит к снижению иммунитета и массы тела.

При этом наблюдаются следующие последствия:

  • сухость слизистых оболочек;
  • капризность;
  • рвота;
  • жидкий стул минимум 5 раз в день;
  • изменение цвета глазных яблок;
  • вялость;
  • темный цвет мочи;
  • опорожнение мочевого пузыря не более 3 раз в сутки.

При тяжелой стадии обезвоживания развиваются следующие симптомы:

  • потеря эластичности кожи;
  • онемение конечностей;
  • судороги;
  • снижение АД;
  • одышка;
  • отсутствие опорожнения мочевого пузыря.

Важная информация! При отсутствии мочеиспускания более 7 часов, изменение цвета и запаха мочи – серьезный повод обращения за медицинской помощью.

Откуда взялись «рекомендуемые» 2 литра в сутки?

Как бы ни смешно это звучало, но берутся они из… результатов опросов. После того, как сообщенные цифры сопоставляются с показателями состояния здоровья респондентов, исследователи подбивают итоги и получают «среднюю температуру по больнице» – весьма приблизительное количество воды, которое получает среднестатистический хорошо себя чувствующий человек.

Работает это так: собираются данные о том, кто сколько пьет, и если с анализами и самочувствием у предоставивших ответы все в порядке, – считается, что делают они все правильно, и так же должны поступать остальные.

На самом деле рассчитать точное количество Н2О, которое подходит всем и каждому, просто физически не возможно, поскольку:

каждый день мы получаем разное количество нагрузки – просто потому, что мы – живые существа, а не роботы, повторяющие одно и то же движение без каких-либо изменений;

условия окружающей среды меняются постоянно – у всех, кроме, возможно, лабораторных животных;

наша масса тела – величина не постоянная;

пол и возраст оказывают огромное влияние на потребление и энергии, и жидкости;

индивидуальные особенности организма тоже никто не отменял;

не говоря уж о проблемах со здоровьем, таких как нарушения работы почек;

прием любого лекарства может кардинально изменить обмен жидкости – например, так называемые диуретики, или мочегонные, выводят ее из тела и способны даже вызвать серьезное обезвоживание, причем довольно быстро;

ну и конечно беременность и грудное вскармливание всегда увеличивают потребности мамы в воде.

Рекомендации, предлагающие всем нам пить по 2 литра в день, не учитывают того, что большая часть жидкости поступает в организм с едой и другими напитками.

Категории

  • Анализы и диагностика(0)
  • Беременность и роды(85)
  • Бесплодие(0)
  • Болезни сосудов(0)
  • Болезни уха, горла, носа(0)
  • Гастроэнтерология(0)
  • Генетика и прогнозы(8)
  • Гинекология(19)
  • Глазные болезни(0)
  • Диетология(0)
  • Диетология и грудное вскармливание(49)
  • Иммунология(0)
  • Инфекционные болезни(0)
  • Кардиология(0)
  • Кожные болезни(0)
  • Косметология(0)
  • Красота и здоровье(0)
  • Маммология(11)
  • Маммология для Пап(1)
  • Наркология(0)
  • Нервные болезни(0)
  • Онкология(9)
  • Онкология для Папы(3)
  • Ортопедия(0)
  • Педиатрия(76)
  • Первая помощь(0)
  • Пластическая хирургия(0)
  • Половые инфекции(0)
  • Проктология(0)
  • Психиатрия(0)
  • Психология(16)
  • Психология для Папы(6)
  • Пульмонология(0)
  • Ревматология(0)
  • Репродуктивная система мужчины(3)
  • Сексология(0)
  • Спорт, Отдых, Питание(4)
  • Стоматология(0)
  • Счастливое детство(18)
  • Урология и андрология(7)
  • Хирургия(0)
  • Эндокринология(0)

Основные источники воды

Мы получаем необходимую жидкость не только выпивая воду

  • 60-70% воды мы получаем употребляя воду и другие жидкости 
  • 20-30% приходится на жидкость, которую мы получаем из пищи 
  • 10% т.н. метаболическая вода, получаемая в результате жизнедеятельности наших органов и тканей 

Вот примерное содержание воды в некоторых продуктах питания:

Содержание воды в процентах (%)

Продукты питания

90-99%

Обезжиренное молоко, чай, кофе , сочные фрукты, такие как клубника и дыни, овощи, такие как салат, сельдерей и шпинат

80-89%

Фруктовый сок, йогурт, фрукты, такие как яблоки, груши и апельсины, овощи, такие как морковь, и приготовленная брокколи

70-79%

Бананы, авокадо, печеный картофель, творог, мягкий сыр

60-69%

Макароны, бобы и горох, рыба, такая как лосось, куриные грудки и мороженое

30-39%

Хлеб, бублики, сыр чеддер

1-9%

Орехи, шоколадное печенье, крекеры, крупы

0%

Масла и сахара

Сколько нужно пить воды? Мнение органов здравоохранения

Периодически профессиональные сообщества и другие органы здравоохранения давали разные ответы на вопрос “сколько нужно пить воды?” 

В 1945 году Совет по продовольствию и питанию (Food and Nutrition Board) США посоветовал людям потреблять 2,5 литра в день, включая жидкость из пищи.

В 2004 году Институт медицины (Institute of Medicine) заявил о необходимости употреблять около 2,7 литра воды воды в день для женщин и около 3,7 литра в день для мужчин . Эти объемы воды включали все возможные источники, включая продукты питания и готовую еду.

Разные исследователи, институты, группы исследователей высказывают различные мнения, от классических восьми стаканов в день до более “точных рекомендаций” от 1,5 до 4х литров в день.

Сколько пьют воду в зависимости от возраста?

Проводились попытки оценить потребность организма в воде в зависимости от возраста. Убедительных доказательств того, что в зависимости от возраста нужно пить какое то необходимое количество воды, найти не удалось. Выявлены следующие закономерности и особенности:
Дети от 0 до 6 месяцев

Новорожденные и младенцы в среднем получают 780 мл грудного молока (или молочных смесей) в сутки . В иных источниках воды дети раннего возраста не нуждаются .

Колебания в среднем составляет 525 мл грудного молока для новорожденного ребенка весом 3,5 кг, до 1200 мл для ребенка весом 8 кг в возрасте 6 месяцев
Дети старше одного года

Для детей старше одного года нет рекомендаций по количеству употребляемой жидкости, но специалисты CDC рекомендуют поощрять детей к достаточному потреблению воды используя простые приемы:

  • пить воду после чистки зубов 
  • пить воду после (во время) активных игр 

Следует обращать внимание на то, что бы ребенок употрблял достаточное количество жадкости в жаркую погоду. Так же рекомендуется сделать доступным источник чистой питьевой воды, например, безопасную емкость с водой

Потребление сока должно быть ограничено одним стаканом в день.

Обратим внимание на то, что дети с риском дополнительной потери жидкости, например, когда у них высокая температура, должны пить больше жидкости. Рекомендации от CDC по количеству жидкости у детей с температурой следующие:

Возраст

Необходимое количество жидкости

До 12 месяцев

700-750 мл

От 1 до 3 лет

1 литр

От 4 до 8 лет

1,2 – 1,3 литра

От 6 до 13 лет

1,7-1,8 литра

14 лет и старше

2,5 – 3 литра для мальчиков, 2-2,5 литра для девочек

Сколько литров воды нужно пить пожилым?

Сколько воды в день должен пить пожилой человек?

С пожилыми все сложнее – у них есть высокий риск как обезвоживания, так и гипергидратации, то есть избытка жидкости в организме из-за состояния здоровья, приема лекарств, потери мышечной массы, сбоев в работе почек и других факторов.

При достаточном количестве Н2О они реже падают и страдают от запоров, а у мужчин снижается вероятность возникновения рака мочевого пузыря.

Нехватка воды в почтенном возрасте критична – она повышает шанс возникновения инфекций мочевыводящих путей, почечной недостаточности, спутанности сознания, а раны из-за нее заживают медленнее.

Советы

Отправляясь с ребенком на прогулку, всегда берите с собой бутылку с водой

Родители должны, как можно раньше приучить карапуза к потреблению воды. Некоторые специалисты рекомендуют начинать знакомство с водичкой до введения прикорма, подпаивая с чайной ложечки.
Если вами был упущен момент, то можно предлагать ребенку водичку из поильника, бутылочки или чашечки.
Если ребенку год и он уже достаточно самостоятелен, вы можете вызвать у него интерес к питью водички. Мама или другой член семьи может на глазах малыша демонстрировать, как наслаждается употреблением нескольких глотков данной жидкости. У одного ребенка интерес проснется сразу, другому понадобится несколько дней понаблюдать для того, чтобы интерес пробудился. Как только мама увидит заинтересованность карапуза в питье, она сможет взять две чашки, перелив во вторую жидкость со своей, предложить ее ребенку. Когда карапуз выпьет все, что ему налили, можно добавить еще немного.
Чтобы владеть информацией о том, сколько данной жидкости выпил малыш за день, можно приобрести специальную пластиковую бутылку и сказать карапузу, чтобы он пил только с нее. Таким образом вы сможете отслеживать количество выпитого.
Некоторых родителей заботит количество потребляемой воды только у маленького ребенка. Что касается деток постарше, то мама с папой не ведут столь внимательное наблюдение, считая, что малыш, если захочет попить, сам возьмет или попросит кого-то. Однако, данное утверждение не верно, ведь карапузы могут заигрываться, не замечая, что их мучает жажда. Стоит помнить о возможных последствиях недостатка воды в организме, в частности при нарушении питьевого режима в жару.
Лучшим вариантом для малыша является негазированная бутилированная вода. Морсы и компоты должны составлять не более, чем треть жидкости в сутки. Если ваш карапуз отказывается от простой воды, то не стоит спешить заменять ее сладкой или соком

Улучшить вкус можно добавлением отвара мелиссы, мяты или листьев смородины.
Кроме того, важно понимать, что употребление сладких газированных напитков, необходимо и вовсе исключить из детского рациона, так как подобное питье практически не утоляет жажду, негативно воздействует на состояние зубов, может приводить к проблемам с органами пищеварения и ожирению. Родители должны понимать, что таким напиткам можно найти альтернативу, которая не только не навредит, но еще и принесет пользу.

Теперь вы знаете, сколько воды нужно ребенку в зависимости от возраста. Как видите, организм малыша, как и любого человека, в большей степени состоит из воды, поэтому нуждается в постоянном пополнении водного запаса. Учитывайте то, какой объем питья должен быть у карапуза, следите, чтоб он получал свою суточную норму. Также смотрите за тем, что именно пьет ребенок, исключайте газировку и кофеиносодержащие напитки.

Какую лучше воду употреблять

Выбирая, какой жидкостью утолить жажду, стоит рассмотреть характеристики каждого ее вида. Отметим, что из-под крана категорически не стоит, если у вас нет системы фильтрации обратного осмоса, и вода не отвечает санитарным нормам. Зато вполне подойдет бутилированная, которую можно заказать для кулера или купить в магазине. Однако речь идет о столовой, а не о минералке. Как раз вторая и не подходит для постоянного утоления жажды.

В минералке много соли, обычно она назначается в лечебных целях. Как и дистиллированную, ее нельзя долго употреблять, поскольку pH у нее ниже, нежели в организме человека (6 против 7,2).

Одним из способов обезвредить примеси в воде является ее кипячение. Но, кроме опасных веществ, в ней также распадаются и полезные. Лучше все же предпочесть фильтрованную. В ней полезные вещества сохраняются. Оптимальной для организма является вода из естественного источника (очищенная, конечно).

Какая лучше всего подходит?

Организм малышей чувствителен к тому, что они потребляют, вода имеет большое значение для их здоровья и развития. Дети постарше уже не так восприимчивы к недостаткам воды, но и им нужно давать только качественную чистую воду.

Грудничку

Однозначно нельзя давать сырую водопроводную воду, в ней могут быть патогенные микроорганизмы, способные вызвать кишечные заболевания.

Чтобы избежать инфицирования, нужно как минимум прокипятить воду и остудить ее. Вода из природных источников, например, из родников, колодцев чистая, но может быть опасна по этой же причине.

Кроме того, в ней могут содержаться:

  • пестициды,
  • нитраты,
  • тяжелые металлы,
  • пластик,
  • другие химические вещества.

Они вредны и для взрослого, а тем более для детского организма.

Минеральная вода, даже слабоминерализованная, также не подходит для употребления маленькими детьми. Растворенные в ней соли будут создавать излишнюю нагрузку на почки, усилят диурез.

Лучше всего поить детей бутилированной водой. Она полностью чистая, в ней отсутствуют патогены и минеральные вещества.

Купить ее можно в продуктовых магазинах и супермаркетах, на бутылках должна быть специальная маркировка, указывающая, что продукт предназначен для малышей.

Такую воду не нужно кипятить, но надо хранить в холодильнике непродолжительное время. Перед применением обязательно подогревать до температуры тела.

Младшим школьникам

Школьникам можно давать воду, очищенную в бытовых фильтрах от примесей, минеральных элементов и бактерий.

Можно использовать минеральную, но с минимальным содержанием солей, без газа и ионов серебра, нейтральной кислотности.

Старшим школьникам

Дети этого возраста могут пить практически любую воду (желательно очищенную через фильтры), простую или минеральную, но нужно учитывать состояние их здоровья и заболевания, при которых разная минеральная вода может быть полезна или наоборот противопоказана.

Какую воду нужно пить?

Родителям необходимо заботиться о качестве воды, которую будет пить ребенок. Во-первых, она должна соответствовать строгим нормам, не содержать вредных веществ и бактерий. Во-вторых, вода должна быть насыщена микроэлементами, которые положительно влияют на рост, развитие и самочувствие ребенка.

DepositPhotos

Комаровский не советует родителям кипятить воду: «Кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья — ни одно живое существо не пьет кипяченую воду».

«Кипячение ставит своей целью уничтожение болезнетворных микроорганизмов, но при этом выпадают в осадок растворенные в воде соли, которые тоже нужны организму ребенка».

«Если уж просто вода, то детям до года — минеральная, нейтрального вкуса, негазированная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости, можно и чуть солоноватую, а если просит — то и газированную».

DepositPhotos

Часто современные дети отказываются пить обычную воду, поскольку им доступны сладкие соки и компоты. Доктор Комаровский напоминает: «Привычка употреблять именно сладкое питье — это в дальнейшем одна из самых серьезных предпосылок к реальным медицинским проблемам: прежде всего с зубами (кариес) и с обменом веществ (лишний вес)».

«Исходя из этого, старайтесь всё-таки покупать соки наименее сладкие и постепенно уменьшать количество сахара, которое вы добавляете в чай и компот».

Совет редакции

Как минимум до трех лет детям нельзя давать сладкую газированную воду, а также квас, магазинные соки «для взрослых», лечебную и лечебно-профилактическую воду. Обычный черный или зеленый чай педиатры не советуют давать малышам раньше двух лет.

Чаще всего мы пьем воду, когда нас начинает мучить жажда, но это не совсем верный подход. «Так Просто!» заботится о твоем здоровье, поэтому делится секретами расчета суточной нормы воды.

В настоящее время существует бесконечное множество рецептов для похудения. Вода Сасси — это не просто напиток для похудения, это безумно полезная вода, которая избавит тебя от лишних сантиметров в два счета, еще и иммунитет поднимет!

Поделиться на Facebook

published on
according to the materials

Как решить проблему недоедания

Если по некоторым причинам новорожденный не получает должное количество пищи, то его поведение говорит само за себя. При недоедании дети становятся капризными, плаксивыми и раздражительными. Кроме того, слабая прибавка в весе является достоверным показателем недостаточности питания.

Решить проблему недоедания можно при помощи таких советов:

  • Увеличение частоты прикладываний к груди. Этот способ очень эффективен, и позволяет решить проблему недоедания в считанные дни. Увеличение частоты кормлений стимулирует выработку молока, обеспечивая тем самым ребёнка необходимым объёмом.
  • Минимальная длительность кормления должна составлять не менее 20-25 минут. Искусственное сокращение длительность часто приводить к недоеданию.
  • Увеличение объёма выпиваемой жидкости. Речь идёт о кормящей женщине, которые должна ежедневно употреблять не менее 2 литров жидкости для обеспечения нормальной лактации.
  • Кормящей женщине не рекомендовано искусственно увеличивать жирность грудного молока посредством употребления жирных продуктов. Эти действия не будут способствовать скорейшему насыщению малыша в процессе кормления.
  • Определить необходимое количество пищи может только врач-педиатр, учитывая индивидуальные особенности ребёнка.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий