Как подготовиться к беременности

Психолог

Последний из врачей, которого желательно посетить, это психолог. Он поможет разобраться со всеми страхами и сомнениями, а также снизить стресс, в котором нередко находятся женщины в положении. Ведь на них часто оказывается давление со стороны близких и знакомых: начиная от того, что необходимо сообщить руководству о предстоящем декрете, заканчивая суеверными предостережениями бабушек, что нельзя покупать ничего до родов и стричь волосы.

К планированию беременности нужно подходить ответственно. Если сделать все заранее и своевременно, то у будущих родителей не будет лишних поводов для переживаний и страхов. А специалисты клиники ВРТ помогут подготовиться к родительству в полной мере.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Образ жизни при планировании

Употребляйте достаточное количество белков. Источники белка — нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Крайне полезно включить в рацион крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи. Во время подготовки к зачатию снижайте потребление копченой, жирной и консервированной пищи. Количество синтетических сладостей тоже лучше ограничить. Посетите стоматолога, вылечите зубы и десны на этапе планирования. Многие обезболивающие препараты запрещены к использованию в период беременности. Анальгетики негативно влияют на плод, проникая через плаценту.

Будущему отцу тоже придется пересмотреть свои привычки. На качество мужской семенной жидкости влияют питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму с MAR-тестом, для исключения иммунологических факторов препятствующих зачатию. Анализ покажет качество и количество мужских половых клеток, наличие или отсутствие антител. Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, поэтому мужчине стоит пересмотреть образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение. На время планирования и зачатия мужчине лучше избегать горячих ванн, бани и душа — термальные процедуры с высокой температурой провоцируют гибель сперматозоидов. В случае невысокого качества сперматозоидов врач-андролог назначит витаминные комплексы для улучшения свойств семенной жидкости. Урологи Медгард-Оренбург рекомендуют будущему отцу сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них протекают в скрытой форме и не передаются женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, возрастает риск заражения. Невнимательное поведение мужчины в этом вопросе может негативно отразиться на будущей беременности, повысив риск неудачи.

Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Витамины при подготовке к беременности

Чтобы создать благоприятный фон для зачатия, минимум за 3 месяца рекомендуется начать прием следующих полезных элементов — нутрицевтиков (предгравидарная подготовка):

Фолиевая кислота в адекватной дозе, которую подбирает врач на основании возраста женщины, ее массы тела, сопутствующих заболеваний и других факторов. Фолаты доказано улучшают состояние яйцеклеток, а своевременно начатый прием фолиевой кислоты снижает риск пороков нервной трубки у плода, помогает защитить сердце, кишечник и другие органы, которые формируются у ребенка внутриутробно.
Йод — это не витамин, а микроэлемент, который важен для нормального роста и развития организма растущего ребенка. Дополнительная дотация йода позволит защитить щитовидную железу матери и плода, а также создаст оптимальные условия для развития нервной системы ребенка. Дети, матери которых на этапе подготовки к беременности и в процессе ее вынашивания принимали йод, имели более высокие показатели успеваемости в школе.
Витамин Д. Если концентрация этого витамина в крови женщины в норме, то назначается профилактическая доза. Если же выявлен дефицит, то сначала его корректируют, а затем переходят на профилактику. В выявлении дефицитного состояния помогает анализ 25-гидрокси-витамин-Д.
Омега-3 кислоты, среди которых особенно важны эйкозапентоеновая и декозагексоеновая. Они помогают стабилизировать клеточные мембраны, защищая их от свободных радикалов, то есть нейтрализуют последствия оксидативного стресса для материнского и плодового организма.

1Гладкая В.С., Грицинская В.Л., Медведева Н.Н. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ И РЕПРОДУКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ЖЕНСКОГО НАСЕЛЕНИЯ В РОССИИ

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Консультации у смежных врачей

Для женщины

Консультация у гинеколога. Зачастую диагностировать такие гинекологические заболевания, как эрозия и дисплазия шейки матки при обычном осмотре нельзя. Требуется проведение кольпоскопии. Если говорить о дисплазии шейки матки, то с наступлением беременности заболевание может быстрее прогрессировать. И если до зачатия у женщины была дисплазия слабой или средней степени, то во время беременности заболевание может перейти уже в тяжелую степень. Дисплазия относится к предраковому состоянию.
Прохождение обследование у кардиолога. Многие женщины могут даже не догадываться о наличии приобретенного порока сердца. Появиться порок сердца может после перенесенной ангины или осложнений ревматизма, например. При этом возможные симптомы заболевания не так заметны: небольшая одышка при подъеме по лестнице, посинение пальцев, губ. Наличие не леченого порока сердца является запретом для беременности.
Также женщине следует обратиться к врачу-эндокринологу для проверки состояния щитовидной железы.

Для мужчины

Если возраст у мужчины более сорока пяти лет и/или имеют место проблемы с мочеиспусканием, ноющие боли в области поясницы, дискомфорт при сидении, следует пройти обследование у уролога. Вполне возможно имеют место проблемы с предстательной железой. Выявить заболевание предстательной железы тяжелой степени можно после консультации с врачом и сдаче специальных анализов.

Миф №3. За несколько месяцев до зачатия обоим родителям нужно воздерживаться от алкоголя

Роман Гетманов:

— В дореволюционной книжке «Мать и дитя» подробно описано, в какой аптеке и какое вино нужно покупать беременным женщинам в Москве или Петербурге, чтобы поддерживать гемоглобин в крови. Это было нормально!

В Италии или Франции это так и по сей день, и нет никаких статистических данных, что в этих странах больных детей рождается больше, чем в других.

Просто во всем должна быть мера: напиваться – безусловно, вредно для любого организма. Выпить за обедом бокал вина – это нормально, но если из-за стола тебя выносят – это уже не нормально и вредно.

Вероника Назарова:

— Здесь нельзя говорить категорично: в разных культурах отношение к алкоголю разное. В Италии даже беременным женщинам советуют выпивать по бокалу красного вина в день. В других западных странах тоже есть какая-то норма вина в неделю, пусть и очень небольшая.

А у нас зачастую советуют вообще не употреблять никакого алкоголя, мол, всякое может быть. То есть разброс большой, и потому тут трудно сказать точно – можно утверждать лишь одно: у «запойных» родителей часто рождаются дети с алкогольным синдромом.

Но в то же время нередко бывает, что дети появляются именно в тот момент, когда родители немного выпили и расслабились – и нельзя сказать, что это опасно.

В одних случаях это опасно, в других – нет.

Подготовка к беременности после 30

Сегодня во всем мире женщина старше 35 лет не считается старородящей. В развитых странах Европы и США прекрасная половина человечества активно строит карьеру, и до семейного очага дело доходит ближе к 40 годам. Это не проблема.

Высокий уровень современной медицины, постоянная забота о своем здоровье, материальная и психологическая готовность помогут зачать, выносить и родить долгожданного малыша и в 38, и в 39 лет, и даже в 43-45 лет.

Главное — своевременно обследоваться, выявить имеющиеся хронические заболевания, соблюдать предписания врача на этапе подготовки к зачатию и более внимательно относиться к своему здоровью.

Приходите к нам в клинику, и мы составим индивидуальный план подготовки и ведения беременности, чтобы вы сами смогли выносить и родить здорового малыша!

Центры планирования семьи в Москве

По всей стране уже есть много организаций, в которых людям помогут решить все вопросы, связанные с контролем рождаемости, и периодически открываются новые. Стоит подробнее рассказать о нескольких столичных центрах:

ФГБУ НЦАГиП имени академика В.И. Кулакова. Одно из крупнейших акушерско-гинекологических учреждений России. В центре работает более 2000 сотрудников, среди которых 4 академика РАН, 2 член-корреспондента и 29 профессоров. Учреждение специализируется на ведении беременности и родов, лечении неотложных акушерских состояний и внутриутробных состояний плода. Есть несколько школ для пациентов. Проводятся курсы подготовки к беременности, родам, по семейному сексуальному образованию.
ЦПСиР на Севастопольском проспекте. Эта многопрофильная клиника специализируется на ведении беременности, родов, как при нормальном течении, так и с акушерскими осложнениями. Есть стационар, отделения гинекологии, консультации и диагностики, ЭКО, переливания крови, лаборатория. Ведется регулярная работа с семейными парами, направленная на предупреждение рождения детей с неизлечимыми врожденными заболеваниями.
Клиника профессора Здановского. Основная специализация медицинского учреждения – лечение мужского и женского бесплодия. Клиника оснащена передовым оборудованием. Врачи учреждения входят в Европейское Общество Репродукции и эмбриологии и Российской Ассоциации Планирования Семьи. Они постоянно совершенствуют свои профессиональные знания, изучают новые технологии. Главная задача всех сотрудников центра во главе с его руководителями – помочь семьям родить здоровых детей.
Клиника вспомогательных репродуктивных технологий «Дети из пробирки». Медицинское учреждение специализируется на ведении беременности, лечении бесплодия, репродуктивных технологиях, генетических исследованиях, лабораторной диагностике, эмбриологии. В клинике работают высококвалифицированные специалисты, некоторые из них стояли у истоков ЭКО в России.
Клиника репродуктивного здоровья «Био-Оптима». Медицинское учреждение, специализирующееся на проблемах бесплодия с 2007 года. Специалисты клиники берутся даже за самые сложные случаи. Проводятся все диагностические и лечебные мероприятия, направленные на восстановление способности к естественному зачатию, как альтернатива применяются репродуктивные технологии. В клинике применяются все виды искусственного оплодотворения, в числе которых самые современные.
Сеть клиник «Мать и дитя». Организация функционирует с 2006 года. В сеть входит 4 высокотехнологичных ультрасовременных госпиталя и 30 клиник. В каждом учреждении мощные диагностические и терапевтические ресурсы. Клиники «Мать и дитя» специализируются на акушерстве, гинекологии, педиатрии. Команда высококвалифицированных врачей учреждения работает для того, чтобы сохранить здоровье каждого члена семьи.
ЦМРМ «К+31. Петровские Ворота». Широкопрофильное учреждение, предлагающее большой спектр услуг. Клиника оснащена самым современным оборудованием. Все ее сотрудники – специалисты высокого класса. Направление планирования семьи и альтернативных репродуктивных технологий очень хорошо развито. Специалисты успешно доводят до конца как рядовые, так и очень сложные случаи. Они помогут всем желающим стать полноценными родителями.

Миф №2. К беременности нужно готовиться очень тщательно

Роман Гетманов:

— Ответьте себе на вопрос: как готовились к беременности ваши бабушки, прабабушки? Тогда такого вопроса просто не возникало, люди жили, работали, а беременность наступала, если они жили в браке. Я считаю, что термин «планирование беременности» — глубоко неверный. Неправильно, да часто и невозможно программировать чью-то жизнь, тем более ее зарождение.

Вероника Назарова:

— Готовиться нужно, но при этом нужно и понимать, что никакие подготовки, никакие методы и упражнения не гарантируют, что ребенок родится здоровым или что с ним ничего не произойдет при родах или после.

Теоретически нужно быть внутренне готовым к тому, что возможно всякое.

Вообще, самое главное, что я бы советовала и перед зачатием, и после – это находиться в максимально спокойном состоянии, хорошо питаться, больше двигаться.

Мне нравится аналогия с растением и почвой: чем здоровее почва, тем крепче будет росток.

Диаскинтест — что нельзя делать, чтобы не «смазать» результат

Чтобы оценка диаскинтеста была объективной, после укола стоит соблюдать правила осторожности. Несмотря на его низкую чувствительность к попаданию жидкости, мочить место укола все же не рекомендуется

В противном случае реакция может оказаться ложноположительной.

Кроме того, нельзя чесать место введения препарата, чтобы не спровоцировать отечность и покраснение. Нельзя тереть и заклеивать пластырем, что иногда делают родители при купании ребенка, чтобы исключить попадание воды в ранку. Так как препарат вводят под кожу на руке, лучше держать ручку подальше от воды во время купания под душем. Заклеивание пластырем и попытка тщательно насухо вытереть папулу может привести к неприятной реакции. Этих правил нужно придерживаться до «чтения» пробы специалистом в течение трех дней.

Взрослым диаскинтест тоже проводят, но строго по показаниям. Делают его только в туберкулезных диспансерах. И используют непосредственно для диагностики туберкулеза или оценки эффективности лечения, назначенного врачом ранее. Методика оценки результата — та же, как и правила подготовки к тесту и рекомендации после его проведения.

Как подготовиться к беременности

Начните подготовку к беременности не менее чем за три месяца, а лучше — за год.

Чтобы ваша будущая беременность прошла легко, а малыш родился крепким и здоровым, вам нужно убедиться, что вы еще до зачатия избавились от вредных привычек и привели свой образ жизни и физическое состояние в соответствие с предстоящими переменами. О чем необходимо помнить, готовя свой организм к беременности?

Никотин, алкоголь, наркотики. С курением связывают от 20 до 30 % случаев рождения маловесных малышей, до 14 % — преждевременных родов и до 10 % — смертей детей после рождения. До сих пор клинически не установлена безопасная доза алкоголя для употребления в период ожидания малыша. Даже легкие наркотики увеличивают риск невынашивания беременности, рождения недоношенного ребенка, внутриутробной смерти плода, задержек развития, позже — проблем с обучением и поведением. Прием всех этих веществ и беременность несовместимы.
Лекарства. Некоторые лекарства могут вызывать пороки развития. Обязательно проинформируйте врача, который готовит вас к беременности и будет ее вести, обо всех принимаемых вами медикаментах.
Химические вещества. Некоторые химикаты опасны для плода, особенно в первом триместре. Срок беременности от 3 до 8 недель, когда начинает формироваться центральная нервная система в виде нервной трубки, — самый чувствительный. Ситуация взаимодействия с химикатами тем более опасна, что в самый сенситивный период внутриутробного развития эмбриона женщина еще может и не подозревать о наступлении беременности.
Стресс. Стресс связывают с нарушениями в менструальном цикле, в том числе с задержкой и отсутствием овуляции. Максимально избавьте себя от стрессовых условий и ситуаций. Расслабляющие техники, йога, медитация могут помочь сбалансировать уровень внутреннего эмоционального напряжения.
Кофеин (кофе, какао, чай, шоколад, кола). Исследования связывают употребление высоких доз кофеина с трудностями с зачатием, некоторые из них дают статистику снижения фертильности почти на треть.
Чрезмерные физические нагрузки. Влияют на фертильность как женщин (понижают выработку прогестерона и сбивают цикл), так и мужчин (тем более в сочетании со спортивным питанием).

Если вы мысленно поставили галочку у одного или нескольких пунктов из упомянутых выше, поменяйте вредные привычки на новые. Что можно сделать для того, чтобы войти в беременность с уверенностью в своей хорошей физической и психологической форме?

Пройдите медико-генетическое обследование.
Будьте физически активны. Минимальная рекомендованная недельная физическая нагрузка — 150 минут аэробных упражнений, или 5 раз по 30 минут (максимальная — 5 часов в неделю). Найдите для себя вид физической активности, которая доставляет вам удовольствие, и не бросайте ее. Если вы совсем не дружите со спортом, выберите ходьбу в интенсивном темпе (не забудьте, что нагрузка и расход калорий при ходьбе ниже, чем при выполнении аэробных упражнений).
Приведите в норму свой вес. Известно, что как недостаток, так и избыток массы может влиять на благополучное течение и исход беременности, а также на саму фертильность. Для определения своего оптимального веса можно воспользоваться формулой расчета индекса массы тела (ИМТ): ИМТ = вес (кг) / рост (м)2. Вычислив свой индекс, сравните его с показателями нормы и подумайте, что вы можете изменить в образе жизни, если ваши цифры не вписались в желаемый коридор значений.
Правильно питайтесь, обеспечьте организм всеми необходимыми витаминами (в первую очередь вам понадобятся фолиевая кислота и цинк). При сильных витаминных дефицитах (это могут показать анализы, а также ваше собственное состояние) начните принимать витамины для беременных. Какие из них подойдут лучше — обсудите с врачом, который готовит вас к беременности.
Полноценно отдыхайте, расслабляйтесь, достаточно спите, поддерживайте позитивный психологический настрой.
Следите за циклом и овуляцией.

Остановимся более подробно на некоторых наиболее важных аспектах планирования беременности.

Что может повлиять?

Существует много факторов, которые могут повлиять как на само зачатие, так и на беременность. Например, возраст. Врачи рекомендуют задуматься о ребенке до 35 лет, тогда больше шансов родить здорового малыша.

Влияние на вынашивание ребенка могут оказывать такие болезни как сахарный диабет, бронхиальная астма, болезни почек и печени, инфекции половых органов. Курение, употребление алкоголя, наркотиков, контакты с вредными веществами и употребление лекарственных средств — это то, чего нужно избегать не только во время беременности, но и задолго до неё, ещё на этапе подготовки к зачатию.

Но очень важна и физическая форма будущей мамы. Ведь от того, насколько вы подготовлены к беременности, зависит и здоровье будущего ребенка и самочувствие мамы на протяжении девяти месяцев. Помните, что будущей маме стоит предъявлять к себе особые требования во время подготовки к беременности, ради будущего всей семьи.

Если вы заранее начнете заботиться о своем теле, постепенно приводя его в порядок, то во время беременности и родов не возникнет осложнений, и вы за короткий промежуток времени вернете свою прежнюю форму. Физическая подготовка к беременности состоит из диеты, физических упражнений и постоянного контроля за своим самочувствием.

Помните! Физическая подготовка к беременности сохранит ваше здоровье, поможет вам во время беременности и родов, и будет способствовать восстановлению после родов.

Упражнения для подготовки к беременности:

Профилактические упражнения против развития плоскостопия.
Основные упражнения для укрепления мышц живота.
Упражнения для тренировки мышцы спины
Упражнения для укрепления мышц и связок тазового дна

В первую очередь начните с ходьбы босиком по полу (две минуты). Далее по минуте ходите на носочках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Шесть минут чередуйте эти типы ходьбы. Эти упражнения заканчивайте обычной ходьбой.

Надо ли планировать детей?

Скриншот с youtube.com

Епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон:

— Ребенок — это не просто воспроизводство человеческого рода. Ребенок – это третий человек в семье. Мы верим в Бога Троицу. Потому что три – это множественное число. Два – это двойственное число. И между двумя есть какие-то особые отношения. Они друг друга любят, соединяясь в одно. Но нет третьего, которого они бы могли любить вместе, которому они могли бы вместе служить, ради которого они могли бы жертвовать даже друг другом. К которому они не ревновали бы друг друга. Это новая степень отношений, очень важная, в семье.

Детей в браке должно быть столько, сколько Бог даст. В жизни всегда так: радость всегда сопутствует какому-то страданию.

Какое-то страдание всегда связано с какой-то радостью. Соединено это в жизни. И в супружеских отношениях есть некая скорбь, «скорбь по плоти» — об этом пишет апостол Павел.

Это, может быть, тяжесть вынашивания детей, рождения детей, может быть, трудности в супружеских отношениях сами по себе, там тоже могут быть какие-то сложности. Но все-таки скорбь какая-то присутствует.

Стараться избежать рождения детей, вынашивания детей, еще чего-нибудь такого — это тяжелый, нехороший грех. Если каждый год в семье рождается ребенок, то каждый год в ней появляется ангельское существо. Каждый год появляется новая радость.

И дети — они же все разные. Это просто удивительно. Каждый новые ребенок — такой, какого не было никогда на свете. Это новая совершенно личность, новая Вселенная, новый участник вечной радости Божественной.

И лишить себя этого — это грех. Этот грех искажает семейные отношения. Семья, в которой муж и жена препятствуют рождению детей — это не семья, а какое-то блудное сожительство. Потому что есть Божие повеление: «Плодитесь и размножайтесь», так Бог сказал в Библии Адаму и Еве, когда они были поселены на этой земле. Эта заповедь не отменяется Богом. Как можно вмешиваться в Божественный промысел о мире?

До перенаселения еще нам далеко. У нас на Дальнем Востоке 1 человек на квадратный километр.

Что не хватит денег, не хватит ресурсов, — это все неубедительно. Люди сейчас так живут, так много едят, так много уничтожают пищи — выбрасывают ее, так много одежды меняют каждый год, так много изощряются во всяких своих выдумках, что это глупость, конечно, что не хватит средств, чтобы ребенка прокормить.

Конечно, это некоторое утеснение себя. Но к этому можно привыкнуть, а радость общения в семье, единой, большой — это радость, которую ничто другое не заменит. И когда детки вырастают, когда рождаются внуки, получается большая семья, одна большая дружная семья, она учит человека любви, учит человека отношениям друг с другом, она является источником радости, это сильная семья, которая всегда поможет своим членам.

Если бы были многодетные большие семьи, если бы их связывали узы любви, кровной, кровного родства, тогда не было бы у нас ни детских домов, ни домов престарелых

А когда человек живет сам для себя, он лишает себя, свою жизнь очень важной составляющей

Раз ты решился идти на брак, на брачную жизнь, ты должен рожать детей. Это твой крест, как монах — решился быть в монастыре, это радость удивительная, но это и крест, и служение.

Программа планирования семьи – что это

Под этим понятием подразумевается комплекс медицинских, социальных и юридических мероприятий, которые направлены на снижение гинекологической заболеваемости, профилактику заболеваний, сохранение здоровья женщин и детей. Планирование семьи – один из самых главных способов повышения демографического потенциала и стабилизации численности населения планеты. Программа направлена на обеспечение рождения здоровых и желанных детей, снижение смертности. Ее внедрением занимаются государственные и неправительственные организации планирования семьи и репродукции.

Цели и задачи

Планирование беременности помогает избежать множества проблем, связанных с деторождением в браке и вне его. Программа направлена на то, чтобы решить такие задачи материнства:

сохранить репродуктивное здоровье;
предотвратить наступление нежелательной беременности;
контролировать количество детей в семье;
предусмотреть вероятность передачи наследственных заболеваний потомству;
самостоятельно регулировать интервалы между очередными беременностями;
контролировать выбор времени рождения ребенка в зависимости от возраста родителей;
подготовиться к тому, чтобы беременности и роды протекали без осложнений, потомство появлялось на свет здоровым.

Направления программы

Планирование семьи имеет сразу несколько ответвлений, позволяющих решить разные задачи. Направления программы планирования:

обеспечение противозачаточными средствами семей, которые не готовы к рождению детей;
определение причин бесплодия женщины, мужчины или обоих партнеров и их устранение, назначение соответствующего лечения;
снижение количества детей в неблагополучных семьях;
сведение к минимуму риска невынашивания;
сексуальное просвещение подростков;
повышение информированности населения в вопросах контрацепции.

«Отказаться от вредных привычек нужно минимум за 3 месяца до зачатия»

Как минимум за три месяца нужно отказаться от вредных привычек: от курения, от алкоголя. Казалось бы, менструальный цикл составляет один месяц и именно в это время и растет фолликул. Но на самом деле все не так. Женщина рождается с определенным набором фолликулов, а фолликулогенез (рост фолликулов) длится около 180 дней, то есть получается, что мы в это время употребляем алкоголь. То же самое с курением.

Также нужно обратить внимание на окружение — может быть, на работе есть какие-либо вредные факторы: химическое производство, вибрации, многие сейчас работают в окружении электромагнитного излучения. Если нет возможности полностью исключить их влияние, то нужно хотя бы минимизировать его

pervenets.com

Образ жизни при планировании

Будущему отцу тоже придется пересмотреть свои привычки. На качество мужской семенной жидкости влияют питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму с MAR-тестом, для исключения иммунологических факторов препятствующих зачатию. Анализ покажет качество и количество мужских половых клеток, наличие или отсутствие антител. Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, поэтому мужчине стоит пересмотреть образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение. На время планирования и зачатия мужчине лучше избегать горячих ванн, бани и душа — термальные процедуры с высокой температурой провоцируют гибель сперматозоидов. В случае невысокого качества сперматозоидов врач-андролог назначит витаминные комплексы для улучшения свойств семенной жидкости. Урологи Медгарда рекомендуют будущему отцу сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них протекают в скрытой форме и не передаются женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, возрастает риск заражения. Невнимательное поведение мужчины в этом вопросе может негативно отразиться на будущей беременности, повысив риск неудачи.

Прием витаминов перед зачатием

Если определенные витамины не удается получить с питанием, может назначаться прием определенных витаминных препаратов. Чаще всего это происходит с приходом осени, зимы, когда фруктов, овощей и других натуральных продуктов в рационе питания становится меньше.

Подбирать витамины должен исключительно врач. Делать это нужно, в том числе, в зависимости от состояния щитовидной железы. Нужно понимать, что подавляющее большинство (более девяноста процентов) витаминов содержат в своем составе йод. Хотя далеко не всем пациенткам можно принимать препараты йода.

Планирование беременности — важный процесс. Поэтому будущим родителям стоит заблаговременно до зачатия обратиться к врачу для прохождения обследования и сдачи соответствующих анализов.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

План по подготовке к беременности

Психолог

Образ жизни при планировании