Узнайте сколько должен спать малыш!

Сколько спит новорожденный до месяца

Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.

Заинтересованный малыш

Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.

Ориентирами для оценки состояния малыша служат:

  • Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
  • Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
  • Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
  • Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.

Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.

В первые дни жизни

После появления на свет младенцы спят почти все время. В первый день они могут даже не проснуться на кормление. Поэтому нужно разбудить кроху и предложить ему грудь или смесь

Питание важно для ребенка не меньше, чем сон

Кормление младенца

По неделям

В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.

Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца

На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

  • днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
  • перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

К примеру:

Ночной сон

В тёмное время суток трёхмесячный ребёнок спит 9-11 часов. Некоторые малыши не пробуждаются по 5 часов подряд до первого ночного кормления, другие просыпаются каждые 3 часа и требуют грудь или бутылочку. Эти показатели считаются нормой.

Укладывать спать желательно в промежутке с 20-00 до 22-00. Точное время определяется путём наблюдения за ребёнком. Вот советы опытных родителей, которые помогут облегчить засыпание и улучшить качество сна:

  • Укладывать ребёнка в одно и то же время, чтобы выработать привычку.
  • За полчаса до засыпания приглушить свет и звуки, тише разговаривать.
  • Искупать ребёнка в тёплой расслабляющей ванночке.
  • Хорошо накормить, иначе малыш быстро проснётся от голода.
  • Ночью после засыпания выключать свет. В 3 месяца у ребёнка уже вырабатывается мелатонин. Этот гормон улучшает сон и образуется только в полной темноте.
  • Организовать уютное спальное место и одежду.
  • В детской поддерживать подходящий микроклимат: температура 20-22 ℃, влажность 50%, помещение проветрить.
  • Не допускать перевозбуждения в вечернее время.

В 3 месяца ещё рано приучать малыша засыпать самостоятельно. Это часто даёт обратный эффект: ребёнок боится оставаться один. Лучше убаюкать его на руках, а в кроватку перекладывать в фазе глубокого сна. Она наступает через 15-20 минут после засыпания.

Установившийся режим с оптимальной продолжительностью сна и бодрствования облегчает жизнь родителей и улучшает самочувствие ребёнка

При составлении графика важно отыскать золотую середину между потребностями малыша и общими нормами

Что сновидец делал в сновидении

  • Купали ребенка – к прибыли.
  • Грудничок тянул к вам ручки? В реальной жизни у вас произойдет знакомство с приятным человеком.
  • Снится, что малыша украли? Дурной знак, предвещающий обиды и неудачи.
  • Новорожденного украсть самому – получите нечестным путем прибыль.

Разговаривать с только рожденным мальчиком и слышать от него мудрые советы – значит, в действительности сновидцу стоит прислушаться к услышанным советам, так можно будет избежать неприятностей.

  1. Держать на руках грудничка и искать безуспешно пеленки – сновидцу стоит остерегаться предательство друзей.
  2. Взять его на руки и сильно прижать к себе – найдете выход из сложной ситуации.
  3. Малыша чужого держать на руках и кормить его – к разочарованию в окружающих.

Нужно приучать спать при свете и шуме

Ребенок так же, как и взрослый реагирует на окружающее. То есть чтобы мозг крепко уснул, ему нужны спокойные, постоянные, безопасные условия и отсутствие внешней стимуляции (зрительной и звуковой)

Помним, что кроха не умеет управлять своим вниманием, его поведение полевое, то есть он реагирует на все внешние стимулы

А перед засыпанием важно расслабиться, погрузиться в себя, закрыть глаза. Как это сделать, если на бортиках кроватки – смешные котята, над головой висит мобиль, а за дверью разговоры разговаривают

Как это сделать, если на бортиках кроватки – смешные котята, над головой висит мобиль, а за дверью разговоры разговаривают.

Кроме того, гормон мелатонин, ответственный за засыпание, легко разрушается на свету и вырабатывается в темноте.

Младенец может спать при свете и шуме, либо отключившись от усталости и переутомления, то есть иногда отсыпаясь, либо поверхностно, так как мозг продолжает считывать происходящее вокруг.

Как правильно: самое простое, что стоит сделать, чтобы помочь младенцу лучше спать – это создать благоприятные для засыпания условия. Тишину или белый шум, чтобы замаскировать мешающие звуки. Темноту – чем темнее, тем лучше, идеальное решение – шторы блэкаут. Прохладный свежий воздух в комнате.

Сон – такая же важная потребность, как потребность в питании, тепле и безопасности. Во сне ребенок растет. Мозг укладывает по полочкам накопившуюся информацию. Организм восстанавливает силы! Вовремя уложить, создать благоприятные условия и не позволять накапливаться усталости – вот о чем стоит заботиться в отношении сна маленького человека.

Последствия недосыпания для трёхлетних детей

Качество и продолжительность сна влияют на здоровье, поведение и настроение. Неумение и нежелание родителей контролировать детский распорядок негативно отражаются на самочувствии. Именно во сне восстанавливается растраченная энергия. Отдыхает мозг, нормализуется работа нервной и двигательной системы, стабилизируется психоэмоциональный фон.

Постоянное недосыпание может вызвать упадок сил. Ослабевает иммунитет, что становится причиной активного развития детских заболеваний. Не поспав, малыши в 3 года становятся раздражительными и капризными. Ещё одна неприятность связана с нарушением питания. Режим сбивается, в будущем это может стать причиной проблем с желудком.

Недосыпающие дети медленней растут и развиваются. Они хуже усваивают и запоминают информацию, становятся суетливыми и рассеянными. Замедление процессов связано с гормоном роста. Он активно вырабатывается во сне. При отказе от дневного отдыха и позднем укладывании вечером наблюдается дефицит этого вещества.

Приучить к распорядку несложно. Дети быстро привыкают к режиму, но чтобы развить желание самостоятельно ложиться в кроватку, потребуется помощь родителей. Можно попробовать следующее:

  • В течение месяца укладывайте в одно и то же время днём и на ночь. Необходимый настрой будут создавать так называемые внутренние часы. Единственное условие — не нарушать график, даже если пришли гости, у вас появились неотложные дела или малыш увлёкся игрой.
  • За час до сна отложите шумные игры и выключите телевизор. Почитайте книжки или послушайте спокойную музыку. Любые расслабляющие мероприятия помогут хорошо отдохнуть.
  • Создайте комфортную атмосферу и уютное спальное место. В комнате малыша должно быть тихо, свежо и темно.
  • Прогуляйтесь перед сном и искупайте. Кормить не стоит. Плотные перекусы негативно отражаются на качестве отдыха.

Многие 3-летние дети посещают детские сады. В коллективе, под присмотром воспитателей, распорядок дня выполняется строго. Адаптация без родителей происходит быстрее, но на выходных кроха может вести себя иначе и отказываться от дневного отдыха. Чтобы приучить спать как в саду, придерживайтесь в домашних условиях такого же режима.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

  • 1-4 классе — 10-10,5 часов,
  • 5-7 классы — 9,5-10 часов,
  • 6-9 классы — 9-9,5 часов,
  • 10-11 классы — 8-9 часов.

Первоклассникам рекомендуется также дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и т.п

должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Теперь о питании. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5-4 часов. Для школьников рекомендуется 4-5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке.

Каждый родитель по-своему относится к детскому сну. Одни дают ребенку полную свободу в выборе режима и спокойно реагируют, если чадо захочет лечь спать не в 9 вечера, а в 12 ночи. Другие — строго придерживаются распорядка и отправляют детей в постель в нужное время, независимо от их желания.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Важно понимать, что нормы количества и продолжительности детского сна приблизительны. Это означает, что если ребенок спит меньше или дольше, чаще или реже — не стоит заставлять его спать, или, наоборот, будить раньше времени! Нормы — лишь ориентир для мамы, чтобы правильно распределить режим дня ребенка

p, blockquote 2,0,1,0,0 —>

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов — от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня.

p, blockquote 5,1,0,0,0 —>

В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если, конечно же, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако, есть четкая закономерность — чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

В разном возрасте ребенку требуется разное время для сна. Не обязательно строго придерживаться табличных норм дневного и ночного сна, но общее время сна в сутки должно совпадать. Это станет залогом нормального роста и развития ребенка.Итак, вот общее принятые нормы сна, в пределах которых существует здоровый ребёнок:

p, blockquote 7,0,0,1,0 —>

  • 1 месяц: 15–18 часов (8–10 ночью и 6–9 днём, дневных снов от 3–4 и больше);
  • 2 месяца: 15–17 часов сна (8–10 ночью и 6–7 днём, дневных снов 3–4);
  • 3 месяца: 14–16 часов сна (9–11 ночью и около 5 днём, дневных снов 3–4);
  • 4–5 месяцев: 15 часов сна (10 ночью и 4–5 днём, дневных снов 3);
  • 6–8 месяцев: 14,5 часов сна (11 ночью и 3,5 днём, дневных снов 2–3);
  • 9–12 месяцев: 13,5–14 часов сна (11 ночью и 2–3,5 днём, 2 дневных сна);
  • 1—1,5 года: 13,5 часов сна (11–11,5 ночью и 2–2,5 днём, 1–2 дневных сна);
  • 1,5–2,5 года: 12,5–13 часов сна (10,5–11 ночью и 1,5–2,5 днём, 1 дневной сон);
  • 2,5–3 года: 12 часов сна (10,5 ночью и 1,5 днём, 1 дневной сон);
  • 4 года: 11,5 часов сна, днём ребёнок может вообще не спать;
  • 5—6 лет: 11 часов сна, днём ребёнок может вообще не спать;
  • 7—8 лет: ночной сон 10,5 часов;
  • 9—10 лет: ночной сон 10 часов;
  • 11—12 лет: ночной сон 9,5—10 часов;
  • старше 12 лет: ночной сон 9—9,5 часов.

Старайтесь укладывать малыша при первых признаках усталости, следите, чтобы вечером он засыпал вовремя. Отложите свои дела ненадолго, на время укладывания. Придумайте вечерний ритуал. Это помогает детям настроиться на сон. Расскажите сказку, спойте колыбельную, погладьте спинку. С детьми постарше можно укладывать на сон мишек, кукол. Создайте благоприятные условия для засыпания.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,0,0,0,0 —> p, blockquote 10,0,0,0,1 —>

Здоровый, крепкий сон ребенка – это и ваш отдых, и хорошее настроение!

Каждый первоклассник проходит тот период жизни, когда нужно отказаться от дневного сна и научиться справляться со школьными нагрузками. На самом деле переход на новый режим происходит болезненно для большинства детей. Как же помочь ребенку быстрее адаптироваться, помогут ценные советы специалистов.

Как помочь маленькому ребёнку засыпать спокойнее

Чтобы облегчить этот период, гуляйте с грудничком перед сном, купайте его с использованием безопасных косметических средств или просто в отваре трав. После купания выполняйте ежедневные процедуры, например, сделайте массаж или смажьте нежную кожу малыша специальным молочком. Так вы улучшите его самочувствие и подготовите к крепкому сну.

Также уберите все раздражающие грудничка факторы. Не говорите громко, выключите яркий свет, обязательно выключите телевизор и все остальные гаджеты и закройте шторы. В детской должно быть тихо, прохладно и темно. Чтобы малыш лучше уснул, поглаживайте его по голове или по животику, говорите с ним или рассказывайте сказку.

  • Также проверьте, в правильных ли условиях спит ваш карапуз.
  • Если он беспокойно спит, то ему может быть душно или, наоборот, холодно.
  • Ему может мешать сквозняк или неудобная кровать.
  • Возможно, его одеяльце колючее или шершавое.
  • Помните, что температура и влажность воздуха важна для детей не меньше, чем сытость.

Качество сна

Здоровый сон характеризуется не только определённой продолжительностью, но и оптимальным временем его начала и завершения, обязательной регулярностью и хорошим качеством. Оценить качество сна можно с помощью нескольких показателей:

1. Время засыпания.

Если сон наступает в течение 15—30 минут после укладывания в кровать, то это считается нормальным для всех возрастных групп: детей и взрослых. Если засыпание происходит в течение 45—60 минут и более, то это считается долгим и сигнализирует о плохом качестве сна .

2. Количество ночных пробуждений.

Если пробуждения в ночное время непродолжительны и длятся 5 минут и менее, то 1—2 раза проснуться за ночь считается нормальным .

У детей первого года жизни допустимо бо́льшее количество ночных пробуждений — до 4—6 за ночь , подробнее в статье «Почему ребенок просыпается по ночам?». У подростков количество пробуждений не должно превышать трёх раз за ночь .

3. Эффективность сна.

Показатель эффективности сна определяется как отношение между временем сна и общим временем нахождения в постели.

Значение 85% и более во всех возрастных группах свидетельствует о хорошем качестве сна. Значение 74% и менее — о плохом. В возрасте 18—25 лет нижним пределом считается значение 64% .

4. Потребность в дневном сне.

О плохом качестве сна может говорить повышенная потребность спать днём. Если дневной сон случается более 4—5 раз в день у детей дошкольного возраста, более 2 раз в день у школьников и более 3 раз в неделю у подростков и молодых взрослых, это не является нормальным. Продолжительность дневного сна более 100—120 минут также должна насторожить , подробнее в статье «Дневной сон у ребенка».

И в завершение, если вы решите оценить качество сна своего ребёнка, то лучше всего воспользоваться дневником сна. Использование специальных программ, доступных на большинстве современных девайсов: наручных часах, смартфонах и прочих не рекомендовано. Во-первых, они не помогут вам получить надёжных и достоверных данных

Во-вторых, привлекут внимание и интерес ребёнка и станут причиной его некачественного сна. На сегодняшний день единственными точными методами определения продолжительности сна и/или его архитектуры являются полисомнография и актиграфия

Образец дневника сна можно скачать в формате PDF во вкладке «Дополнительные материалы» ниже.

Бывает, что ребенок отказывается спать днем. Если малышу 4-5 лет, то это может быть вариантом нормы, а если ему всего 2 года? Рассказываем, когда следует отказаться от сна в течение дня.

По статистике, большинство деток к трем годам еще спят днем, к четырем годам — только 50%, к пяти годам — 25%, а к 6 годам большинство детей отказываются от дневного сончаса.

Основной вопрос мамы — стоит ли отказываться от сна вообще, если ребенок засыпает дольше, чем спит. К примеру, мама может укачивать трехлетку полтора часа, а спать он будет не больше часа. Зачем тратить драгоценное время, если жить в одном темпе с маленьким ребенком намного удобнее?

До скольки лет нужно спать днем?

Ориентируйтесь строго по своему ребенку. Возрастных критериев в этом вопросе нет.

Как было написано выше, каждый ребенок индивидуален. Кто-то спокойно проживает время с утра до вечера без дополнительного отдыха, а кто-то становится раздражительным и неуправляемым. Но если вы чувствуете, что пора отказаться от дневного сна, есть несколько признаков, которые об этом расскажут:

без дневного сна у ребенка остается ровное настроение

перед сном ребенок не устраивает истерики, а ложится спать в интервале от 18 до 21 часа при подъеме в 6-8 утра

малыш не просыпается ночью, спит крепко и спокойно

Как обеспечить ребенку здоровый сон

Чтобы у малыша был здоровый сон, нужно помнить о простых правилах:

  • Соблюдать режим. В первые дни младенец, конечно, не будет подчиняться правилам. Но стоит задуматься о распорядке сразу. Ложиться лучше в одно и то же время, выполняя ряд повторяющихся действий, соблюдая своеобразный ритуал. Так, после ванны покормить малыша, переодеть и положить в кроватку. Лучше не укачивать его на руках, иначе при переходе в глубокий сон он заметит, что переместился в кроватку и отреагирует плачем;
  • Проветривать комнату перед сном;
  • Ежедневно проводить влажную уборку;
  • Проверить, не находится ли кровать на сквозняке, удобна ли одежда;
  • Не перегружать малыша эмоционально в вечернее время, например, не устраивать знакомств;
  • Днем задернуть шторы, чтобы яркое солнце не попадало ребенку в глаза.

Новорожденный нуждается в кормлении и в ночное время, поэтому он будет просыпаться и плакать. Если после порции смеси или молока он спокойно отправляется отдыхать дальше, волноваться не стоит.

Младенец сладко спит

Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не нужно ходить на цыпочках и разговаривать шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые действительно могут напугать младенца

Нужно научиться распознавать сигналы, которые подает грудничок, готовый уснуть. Уставший ребенок начинает капризничать, хныкать. Глаза у него краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут палец. Если пропустить это время, то ребенок уснет позже измученный, сон его будет беспокойным.

Молодых мам волнует, сколько спят новорожденные, нужно ли их будить, и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца активны очень небольшой промежуток времени за день. Сон для них – основа роста и развития, укрепления и формирования нервной системы. Родителям нужно создать для младенца комфортные условия, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.

Ночной сон в 3 месяца

  • Ребенок в 3 месяца много спит и при этом прекрасно набирает вес, во время бодрствования активно играет и проявляет все признаки физического и психического здоровья, то, скорее всего, это связано с темпераментом малыша. Значит, у вас растет спокойный и флегматичный ребенок с устойчивой психикой.
  • Если ребенок в 3 месяца плохо спит ночью, желательно проконсультироваться с педиатром. Это может быть связано с проявлением какой-либо болезни. У карапуза может болеть горло, ухо, живот или резаться зубки, но в таком случае он должен капризничать и днем. Чтобы убедиться в том, что ваш грудничок здоров, пройдите обследование и тогда вам будет легче понять причину ночных капризов. А чтобы уложить здорового малыша, воспользуйтесь нашими советами.

Сам уснет, когда захочет спать

Увы! Малыш не умеет регулировать поведение. Его активность определяется внешними стимулами. А когда вокруг столько интересного, совершенно невозможно расслабиться и уснуть.

И если мама укладывает ребенка спать по принципу “уснет, как захочет”, она ждет, когда кроха сам начнет отключаться или всем видом показывать, что хочет спать. Это значит, что у малыша каждый раз копится усталость и переутомление, режим не формируется, появляется капризность. Вспомните сами, как трудно заснуть после тяжелого изматывающего дня. 

Как правильно: маме стоит специально понаблюдать и выяснить первые признаки усталости сына или дочери. Зависает взгляд, трет ушки или часто моргает – пришла пора укладывать. Если пропустить этот момент, младенцу хватит 5 минут, чтобы из состояния “достаточно устал” перейти в “переутомился”.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц жизни

Если в первые недели жизни малыши в большинстве своем просыпаются довольно часто и быстро засыпают вновь, то в последующие дни период их бодрствования постепенно увеличивается, они начинают осознавать различия между ночью и днем.

Хотя по-прежнему нет строгих стандартов о том, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, период сна обычно составляет 18-20 часов в сутки. Чаще всего к этому возрасту у детей формируется несколько периодов дневного сна и определенный режим ночного.

Следует насторожиться, когда малыш не спит и много капризничает. Если вы прошли осмотр педиатра, и он сделал заключение, что ребенок полностью здоров, возможно, на его проблемы со сном повлияла некомфортная температура в комнате (как слишком низкая, так и слишком высокая), наличие раздражающих звуков или насекомых, яркое освещение.

Кроме того, в этом возрасте малыш очень зависим от состояния мамы: если она чрезмерно раздражена или расстроена, ребенок, скорее всего, будет нервным и беспокойным. Поэтому следите не только за комфортом и нуждами детей, но и за собственным душевным спокойствием.

Выводы

Качественный сон очень важен для растущего организма, но расслабляться по требованию и контролировать себя дети в 3 года не способны. Обеспечивать режим и полноценный отдых должны родители. Правильное поведение, терпение и понимание помогают малышам нормально относиться и спокойно воспринимать дневной отдых и своевременный ночной сон. Даже если это будет противоречить их желаниям, они согласятся.

Если вам интересны подобные статьи, то рекомендуем вам посетить наш раздел о развитии детей по возрастам, там много подобных статей.

Видео по теме

https://youtube.com/watch?v=iLH1BROBNHs

Предыдущая запись Что делать если ребенок не дает чистить зубы
Следующая запись Как приучить детей собирать за собой игрушки

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий