Как подготовить всех к разлукам?
Итак, уже есть признаки, сообщающие о готовности ребенка (и мамы) к расставанию. Малыш подрос, после кратковременных уходов радостно встречает маму дома, в окружении есть взрослый, который умеет оставаться (и уже оставался эпизодически) с ребенком дома.
С чего начать?
Во-первых, стоит запланировать регулярные отлучки из дома. Ребенку необходимо привыкнуть к рутине, которая создаст для него базис: например, мама уходит в такие-то дни, когда он ест, и возвращается, когда он встает после дневного сна. Период адаптации может занимать от 2 до 6 недель, и это время будет «тренировочным» перед выходом на работу.
Во-вторых, нужно быть уверенным в том взрослом, который остается «на замену». Это должен быть уже знакомый малышу человек, который не только справится с обычными обязанностями, но и не станет внушать (осознанно или нет) ненужные и вредные установки малышу. Фразы типа «Вот какая плохая мама, оставила крошку, ух, мы ее накажем, когда вернется» запрещены категорически
Папа, бабушка, няня в идеале должны уметь отвлекать ребенка, поддерживать уверенность в существовании, любви и скором возвращении мамы и (что тоже немаловажно) получать удовольствие от пребывания с малышом, а не «отбывать повинность». Дети это прекрасно чувствуют.
В-третьих, тайные исчезновения мамы — отличный способ испортить привыкание к уходам с самого начала. Если ребенок не знает, что мама уходит, он теряет уверенность, разрушается та самая здоровая привязанность. В таких случаях можно навредить себе, получив вместо немного расстроившегося в начале, но радостного и соскучившегося при встрече малыша «мамин хвостик» на ближайшие несколько недель. И уходить станет намного сложнее: встревоженный внезапными исчезновениями, ребенок может начать буквально цепляться за маму, бояться выпускать ее из поля зрения и плохо засыпать (ведь сон — тоже своего рода разлука).
В-четвертых, маме надо быть спокойной и уверенной. Это порой не так просто, однако для спокойствия ребенка стоит поработать над собой. Заранее подготовиться к уходу, собрать все необходимое, предупредить малыша, что мама уйдет, он в это время с няней поиграет, поест, поспит, погуляет — и мама вернется. Такой тип описания событий даст ребенку возможность более точно представить себе время разлуки, чем абстрактное для него «вернусь вечером, в 6 часов».
Если малыш при расставании плачет, не надо делать привычкой изменять свои планы и оставаться. Подобные решения могут приводить к закреплению нежелательного поведения: каждый раз перед расставанием ребенок будет начинать капризничать и «пускать слезу», надеясь, что мама останется.
Исключениями являются случаи, когда малыш заболевает, в доме происходит что-то, отличное от привычного: новый человек в квартире, новая обстановка, шумы (ремонт у соседей) и т. д. Все, что изменяет привычную картину мира, надо постараться прожить вместе с ребенком хотя бы первое время (порой незначительное), прежде, чем лишать его своего присутствия.
Что еще помогает ребенку легче переживать разлуку и привыкать к отсутствию значимого взрослого? Да, обещание бонусов по возвращении действительно часто срабатывает. Это не означает покупку киндер-сюрприза или новой игрушки каждый раз, но можно предлагать сюрпризы или обещать провести вместе время за какой-нибудь игрой, погулять на любимой площадке (надо планировать время игры и прогулки практически сразу после возвращения).
После прихода домой стоит выделять время (около получаса) на общение, пребывание с малышом, выслушать, что происходило в ваше отсутствие, дать ребенку возможность «подпитаться и насытиться» мамой
Это действительно важно, так что хозяйственные и домашние заботы стоит отложить на потом.
Совет
Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:
- Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
- Малыша . Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
- Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
- Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. . Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.
О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.
Прощание с ребенком от 4-5 лет: волшебство, подробности и знаки любви
Ребенок постарше, дошкольник, уже меньше зависит от инстинктов, и с ним как правило “можно договориться”. Но при этом он более устойчив в своих переживаниях, его не так легко отвлечь, и грустить в разлуке он может глубоко и долго
Он уже осознает, как вы ему дороги, и ему важно быть любимым вами
Поэтому главное, что нужно донести до ребенка этого возраста — что уходя из дома, вы не “исчезаете” в никуда, вы остаетесь все той же мамой, все так же его любите и думаете о нем. Ваш союзник здесь — образное и даже немного магическое мышление дошкольника, его готовность к игре и сказке.
Рассказывайте ему о своей работе. Не столько о профессиональной ее части (это будет интересно позже, годам к 10), а о бытовой. Как едете, что видите по дороге, где сидите, где и чем обедаете. Все эти детали наполняют для ребенка “тридевятое царство” под названием “работа” мирной понятной жизнью, снижают его тревогу.
Говорите ребенку о том, как вы его любите и скучаете по нему. Пишите среди дня смски. Рисуйте картинки: вот ты, вот мама на работе, вот сердечки летят — это я про тебя думаю. Приносите небольшие подарки с работы, ручки-блокнотики и тому подобное. Так ребенок понимает, что вы помните о нем и думаете, чем его порадовать, даже когда не дома.
Во многих корпорациях сейчас становится популярной традиция “родительского дня” — это день, когда сотрудники могут привести с собой ребенка и показать ему, как работают мама или папа. Опыт показывает, что после того, как ребенок посидит на родительском стуле, поест в офисной столовой, познакомится с коллегами, увидит свою фотографию на рабочем столе маминого или папиного компьютера, он с гораздо меньшей тревогой отпускает родителей на работу. А они могут передавать ему приветы от сослуживцев и рассказывать о новостях.
Если в вашей организации пока нет такой традиции, заведите ее. Или как минимум просто раз-другой приведите своего ребенка на работу.
Ритуал прощания с ребенком-дошкольником может стать более “волшебным” и игровым. Можно рассовать ему по карманам “поцелуйчики”, можно заранее спрятать где-то, где точно найдет, записку с теплыми словами или рисунками и конфетой. Можно подарить ему свою фотографию в особой рамочке или медальоне.
Обычно после шести-семи лет дети легче переносят разлучение. Большая часть из мыслей уже направлена во внешний мир и вряд ли школьник всерьез расстроится из-за того, что родитель ушел на работу.
Но и сейчас могут быть обстоятельства, которые “вернут” ребенка назад по возрасту: слишком долгое разлучение, например командировка длиной больше двух-трех дней, или плохое самочувствие, тяжелый период в жизни. В таких случаях не грех вернуться назад и в способах, которыми вы помогали ребенку пережить разлуку раньше. Пусть это будет немного в шутку — ведь он уже не маленький, но даже почти совсем взрослым (и совсем взрослым) бывает приятно ощутить, что карманы полны “поцелуйчиков”, или найти записку с ласковыми словами и конфетой.
Чего не следует делать ни в коем случае
Представители старшего поколения ворчат, что вы слишком привязываете малыша к себе, что можно оставить его прокричаться, как рекомендовали педиатры еще каких-то тридцать лет назад. Вы сомневаетесь? И правильно! Это вредное устаревшее заблуждение. Если следовать такой рекомендации, можно и маме заработать невроз, и ребёнка травмировать. Даже если малыш научится плакать меньше, он станет при этом гораздо несчастнее, так как будет чувствовать себя отвергнутым.
Помните: младенец никогда не плачет без уважительной причины! У некоторых детей бывает повышенная потребность во внимании, в контакте со взрослыми, поэтому они плачут больше, чем сверстники. Они просто не могут оставаться одни.
Пытаться перевоспитать такого малыша, приучить его к одиночеству – плохое решение. Это не означает, что маме нельзя отойти в туалет или за книгой в соседнюю комнату. Постараться обеспечить ему тёплый эмоциональный и физический контакт в максимально возможном объёме – вот о чём идёт речь.
Больше любви, ласки и внимания
Ребёнок, страдающий от недостатка ласки, с трудом будет отпускать маму куда-либо
Он будет привлекать к себе внимание, капризничать, хныкать. Ведь если мама, даже находясь дома, не может дать ему необходимого тепла, тем более она не сможет это сделать, когда уйдёт
Даже если вы не имеете возможности проводить вместе большое количество времени, проведите его с пользой для ребёнка. Чаще обнимайте его, говорите, что любите, проводите интересные игры и интересуйтесь его жизнью.
Пусть у вас будут специальные ритуалы: например, укладывая сына или дочку спать, вы ложитесь рядом, рассказываете друг другу свои секреты, сочиняете сказки или делитесь тем, как прошёл день. Всё это делает вас ближе друг к другу.
Ошибка
— Не реви! Мне надо уходить. Что ты вечно ноешь, плакса!
Правильно
— Я тебя очень люблю! Ты очень хороший! Помни, я всегда думаю о тебе и всегда приду к тебе на помощь.
Советы психологов
Рекомендации психологов направлены на создание комфортной эмоциональной обстановки для отхода ко сну, преодоления боязни, которая провоцируется бурной фантазией ребенка.
1. Подружите малыша со страхами, чудищами из снов
Пусть нарисует монстров, которые живут под его кроваткой. Или слепите фигурки из пластилина. Играйте, дайте им имена. Но придумывайте такие развлечения, где у монстров положительные роли.
2. Придумайте ритуал отхода ко сну
Это может быть книга, колыбельная или 100 поцелуев в щечки. Ритуал может занимать много времени, но в этот момент ребенок получит от вас максимум внимания. Пропускать обговоренный способ укладывания в кровать нельзя ни на один день. Если карапуз сам уснул в кровати, а ночью пришел в родительскую спальню, нужно вернуть малыша в детскую и повторить ритуал.
3. Создайте для ночи позитивный образ
Объясните, что он должен спать в отдельной кровати, потому что его ждет волшебство, ночная фея с подарком. Утром положите под подушку небольшой сюрприз.
4. Обсудите перед сном завтрашний день
Ребенок должен скорее уснуть, чтобы быстрее наступило утро. Поговорите о том, что завтра у вас насыщенный день: поход в кино, в гости, на детскую площадку, дегустация мороженого. Но утром от планов не отказывайтесь, нужно выполнять обещания.
5. Назначьте ночного охранника
Сон ребенка около кровати может охранять плюшевый мишка, солдатики, кукла. Игрушку кладите в кровать или ставьте рядом с дверью. Обсудите выдумку с дошкольником, позвольте самому ежевечерне назначать защитников.
6. Измените интересы ребенка к играм, мультикам
Нельзя просто запретить просмотр или забавы, нужно предложить более интересные варианты развлечений, безопасные для психики.
Советы врачей-педиатров
Нарушения сна и тревожность малыша вечером легко объясняются умственной, эмоциональной и физической перевозбужденностью. Маленькие дети не замечают, что устали, сопротивляются идти в постель, но на самом деле уже давно нуждаются в отдыхе. В результате малыш капризничает, требует маму у себя в кровати и отход ко сну превращается в скандал.
Чтобы избежать конфликтов и истерик, педиатры рекомендуют следующее:
- Контролируйте время сна и игр у детей раннего возраста.
- Проводите время активно за 1–2 часа до сна.
- Соблюдайте режим дня в будни и выходные. С детьми школьного возраста можно обсудить точное время отхода ко сну.
- Если ребенок гиперактивный, запишите его в спортивную секцию, но не посещайте тренировки за 1 час до сна.
Можно ли избаловать ребенка, если носить его все время на руках?
Нет, нельзя. Так можно создать у него ощущение безопасности и собственной ценности. Он будет чувствовать себя нужным. Но не надо стремиться к количественным показателям — то есть к тому, чтобы любой ценой всё время носить младенца на руках, в ущерб здравому смыслу. Бесспорно, нужно часто брать ребёнка на руки
Важно делать это не только в те моменты, когда он плачет.
Но здесь нужно всё-таки исходить из конкретных обстоятельств. Когда есть возможность и желание – всегда брать малыша на руки. Если в данный момент не получается – ничего страшного.
Публикации, советы и видеоматериалы на сайте frutonyanya.ru носят информативный характер. Консультации специалистов портала носят справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Чаще доверяйте ребенка папе
Малыш не должен общаться исключительно с мамой. Ребенку любого пола нужно не только женское воспитание, но и мужское.
Отстраняя папу от заботы о ребёнке, женщины часто приводят такие аргументы: “Ты не сможешь”, “Ты вечно занят”, “Я лучше знаю своего ребёнка”. Но такая позиция не приносит пользы. Ведь папа может открыть перед вашим малышом совсем другой мир, и тоже очень интересный.
Ошибка
— Кого ты больше любишь: папу или маму? Что? Ты папу любишь больше? Я для тебя стараюсь-стараюсь, а ты…
Правильно
— Мы с тобой сегодня поиграли. Теперь папина очередь. Он пойдёт с тобой гулять. Знаешь, как здорово играть с ним в прятки?
Как вести себя маме
Конечно, если мальчик ещё маленький (но уже вышел из грудного возраста), то просто не нужно приучать его спать вместе с мамой. Если же процесс совместного сна подзатянулся, нужно деликатно объяснить сыну, что мама по-прежнему его очень любит, но он — будущий мужчина и спать должен отдельно.
Когда же в материнскую постель приходит уже довольно взрослый ребёнок, который до этого спал отдельно, безусловно, нужно разбираться с его психологическими проблемами, обычным запретом приходить к маме в постель ситуацию, конечно же, не исправить, а уж тем более нельзя ругать сына. Прежде всего нужно спокойно поговорить с ребёнком по душам, понять причину его переживаний. Если дело в каком-то возникшем страхе, например, темноты или боязнь какого-то вымышленного существа, нужно от него избавляться различными способами.
Когда проблема связана с конфликтом в школе, друзьями и пр., её также нужно решать: подсказать сыну, как вести себя в определённых обстоятельствах, если необходимо, поговорить с учителем и т. д.
В откровенной беседе нужно постараться выяснить, что тревожит ребёнка
Конечно, в грудном возрасте мама может спать со своим сыном, если это облегчает уход за ним и не создаёт проблем в супружеских отношениях. А вот в более старшем возрасте, когда мальчик уже становится сознательным, нужно менять этот уклад. Ведь совместное времяпрепровождение ночью с мамой может обернуться для будущего мужчины психологическими проблемами во взрослой жизни.
Что можно понять о семье за один визит
Елена Альшанская
Когда в органы опеки или полицию поступает сигнал, что ребенок в опасности, они обязаны выехать и отреагировать. К сожалению, до сих пор у нас на государственном уровне не заложена процедура расследования, нет критериев оценки риска угрозы жизни и здоровью ребенка, нет требований к специалистам. И когда возникает сигнал, органы опеки или полиция, которые выехали на него, должны оценить ситуацию на глазок. За один визит, с первого раза они должны как-то понять, насколько опасна ситуация в целом для детей, насколько она регулярна, вышла ли мама на пять минут в магазин или постоянно оставляет ребенка одного и не заботится о нем.
Понятно, что в очень редких ситуациях это возможно. Если вы зашли, а мама занесла топор над головой ребенка – ситуация очевидна, но если вы зашли, а ребенок один – вы не знаете, что это за этим стоит, форс-мажор или привычка, недооценка мамой рисков или ее пренебрежение к ребенку и так далее. Для того, чтобы это понять – нужно время на исследование ситуации, нужны критерии оценки, нужны, в первую очередь, грамотные специалисты, которые при этом стоят на совершенно определенных ценностных основах – задачи помочь ребенку, сохранив, если это возможно, семью, с уважением ко всем участникам этого процесса.
Почему маленьким детям сложно отпускать мать?
Разумеется, в первые годы жизни мать присутствует в жизни ребенка постоянно. Но иногда она все же отлучается из комнаты или из дома на короткий срок. Некоторые дети не готовы отпускать ее, поэтому многие мамы жалуются на отсутствие личного пространства. У дошкольников могут возникать сложности при адаптации к детскому саду из-за одной мысли о предстоящей разлуке.
Если мать вынуждена лечь в больницу или слишком рано выйти на работу, то расставания будут более болезненными, и малыш будет часто плакать. Но при постепенном увеличении времени расставания малыш привыкает к маминым отлучкам, и ко времени ее выхода на работу становится достаточно самостоятельным. С первых месяцев жизни ребенка и до 2 лет симбиотическая связь с мамой сохраняется. Оставлять маленьких детей одних надолго не рекомендуется до 3 лет.
Последствия разлуки с мамой
Последствия разлуки с мамой для маленького ребенка даже на короткое время – стресс и нервное расстройство. Мама в первые годы жизни – весь мир малыша. День начинается и заканчивается мамой. В течение дня мама рядом: готовит еду, кормит, играет, одевает. Все проходит для малыша спокойно и привычно до тех пор, пока в доме не появляется кто-то еще (бабушка, няня), а мама не выходит из комнаты в верхней одежде.
Она ушла, ее больше нет. Подрастая, ребенок начнет понимать, что мама вернется, что она вышла по делам или уехала по работе. Но разлука все равно оставляет в душе детей заметный след, поэтому необходимо помогать им справиться с этим состоянием.
Какие еще последствия могут быть и что их вызывает?
Например, мама уходит, пока малыша отвлекают. Он играет, занимается с няней или родственниками, но в какой-то момент осознает, что в доме, где он находится, нет главного человека. Начинаются капризы, слезы, иногда дело доходит до истерики. Какие последствия есть у такого ухода? Ребенок фиксирует, что мама может оставить его в любой момент, поэтому в следующий раз будет отказываться отпускать ее даже в другую комнату, не станет играть с гостями.
Мама уходит со словами: «Не плачь, а то я тоже буду плакать». Ребенок, оставшись без мамы, и так испытывает стресс. А когда понимает, что если будет плакать, то и мама заплачет, испытает еще и чувство вины за то, что расстраивает маму. Не усугубляйте ситуацию, не взращивайте с малых лет привычку чувствовать себя виноватым в маминых расстройствах.
Мама начинает отпрашиваться у ребенка, проговаривая: «Можно мамочка сходит в магазин и вернется, а ты будешь себя хорошо вести?». Не следует так делать, потому что малыш со временем начнет понимать, что может не пускать маму в магазин или куда-то еще, выпрашивать взамен согласия какие-то сладости или игрушки. А может плохо себя вести: капризничать, кричать, даже драться с тем, с кем остался дома, чтобы в другой раз этот человек отказался с ним сидеть, и мама не уходила.
Мать перед уходом обещает, что накажет малыша, если заплачет в ее отсутствие. Говоря так, она снова подвергает ребенка двойному стрессу: от того, что уходит и от того, что тот начинает бояться плакать. Плач – естественная реакция маленького человека на страх
Дети не умеют справляться с этим состоянием, поэтому нет никакого смысла акцентировать на нем внимание и запугивать дополнительно.
Уходя, женщине не стоит прятаться и сбегать из дома в лучших шпионских традициях. Пусть ребенок видит, что вы спокойно собираетесь, расскажите ему, куда идете и когда вернетесь, предложите заняться чем-то интересным с бабушкой, няней или сестрой.
Если пообещали что-то купить или принести (чего не стоит делать часто, чтобы не превращать разлуку в вымогательство и шантаж), не забудьте этого. Иначе также потеряете доверие.
Как часто нужно звонить маме в разлуке?
Возможность звонить маме делает разлуку менее болезненной. Но и здесь есть некоторые нюансы. Например, мама вышла в магазин за продуктами или на почту за посылкой. Звонки с вопросами «Ты когда придешь?» начинаются, когда она только-только покидает подъезд.
Конечно, такие звонки следует мягко пресекать. Нужно спокойно объяснять ребенку, что вас не будет час и этот час ребенок малыш должен провести самостоятельно или в компании няни/бабушки. Расскажите, что вам неудобно отвечать на звонки, выбирая товар в магазине, стоя в очереди в кассу или на почте. Держите обещания вернуться вовремя, тогда ребенок спокойно станет ждать вас, не мучая звонками и вопросами.
Другое дело, когда мама уехала в командировку или отпуск и разлука продлится несколько дней или недель. Договоритесь с няней и малышом, что будете звонить им 2-3 раза в день. Лучшее время для звонков – утро, когда ребенок проснулся, вечер – перед сном и в течение дня, когда малыш играет или гуляет.
Видеозвонки могут сгладить разлуку, малыш будет ждать их и готовиться.
