Польза семян тмина
Семена этого растения используются не только в качестве дополнения к различным блюдам, но и в качестве лекарственного средства. В состав этого растения входят витамины (Е, группы В, С и А). Семена тмина содержат большое количество железа, фосфора и кальция. Перечисленные компоненты играют большую роль в обеспечении биохимических реакций, связанных с обменом веществ.
Положительное влияние тмина на выработку грудного молока, было отмечено ещё с древних времён. Средства на основе семян растения оказывают лактогенный эффект. Кроме того, химические вещества, содержащиеся в тмине, способствуют подавлению бродильных процессов в кишечнике. Это позволяет снизить вероятность формирования кишечных колик у младенца.
Средства на основе семян тмина благотворно влияют на обмен веществ, повышают гемоглобин, а также улучшают состояние кожных покровов, ногтевых пластинок и волос. Повышенное содержание железа особенно актуально для женщин, страдающих анемией в послеродовом периоде. Витамин С, входящий в состав растения, повышает устойчивость организма перед инфекционными заболеваниями.
Благодаря содержанию кальция, происходит увеличение выработки грудного молока и улучшение его качественных показателей.
Схема приготовления напитков из тмина и правила их приёма
О лактогонных свойствах тмина известно не только народным целителям, но и дипломированным специалистам. Если у женщины наблюдается гипогалактия (снижение выработки грудного молока), ей могут назначить средства на основе этого растения. Но прежде чем их принимать, необходимо получить консультацию врача, который определит дозировку и уточнит схему приёма.
Для приготовления напитков потребуются сушёные семена растения без примесей. Помимо чая, отвара и настоя, зёрна тмина варят с молоком, сметаной, сливками. Такое сочетание значительно увеличивает лактогонный эффект.
Начинать приём лактогонных средств необходимо с малых доз — около 1 ч. л. Если отрицательные реакции отсутствуют, дозировку постепенно увеличивают — ежедневно на 1–2 ч. л. до рекомендованного количества. После нормализации процесса лактации использование средств, которые способствовали её усилению, прекращают. Если этого не сделать, переизбыток молока приведёт к тяжести, боли в груди и спровоцирует лактостаз (застой молока).
Напитки с тмином помогают быстро нормализовать лактацию, улучшить отток и качество грудного молока
Таблица — напитки на основе тмина, их приготовление и применение
Напиток
Способ приготовления
Правила приёма
Чай
2 ст. л. зёрен измельчить в кофемолке;
залить 500 мл кипятка;
укутать ёмкость полотенцем на 8–10 минут;
жидкость процедить и разделить на порции по 100 мл.
Чай или отвар делят на порции по 100 г и употребляют только в тёплом виде за 30 минут до кормления в течение 3–5 дней. Для улучшения вкуса в напиток добавляют сахар или мёд.
Отвар
Перемолотые семена (1–2 ст. л.) залить литром воды и поставить на огонь;
добавить нарезанный небольшими дольками лимон и 100 г сахара;
кипятить около 10 мин;
отвар процедить;
хранить в холодильнике не более трёх суток.
Настой
1 ст. л. измельчённых семян засыпать в термос и залить кипятком;
настаивать около 12 ч. Лучше эту процедуру делать на ночь;
массу процедить;
жидкость хранить в холодильнике не более суток.
Настой обладает большей концентрацией действующих веществ, вследствие чего воздействие на организм происходит активнее, поэтому его рекомендуется употреблять в меньшей дозировке. Перед применением напиток подогревают до 42–45С и пьют по 2–3 ст. л. за 20–30 минут до кормления 3–5 дней.
Квас
0,5 кг ржаного хлеба нарезать кубиками и подсушить в духовом шкафу до золотистого цвета;
переложить в стеклянную или деревянную ёмкость;
залить 5 л очищенной воды;
отдельно растворить в небольшом количестве воды свежие дрожжи — 10–15 г;
смешать массу с остальной жидкостью;
добавить 2–3 ст. л
зёрен тмина и 200 г сахара;
поставить настаиваться в теплом месте на 12 ч.
Вводить квас в свой рацион кормящая мама должна с осторожностью. Не рекомендуется употреблять более 1 стакана напитка в день.
Со сливками
2 ст
л. измельчённых семян залить 400–500 мл сливок;
массу перелить в керамическую ёмкость, прикрыть крышкой и поставить томиться на небольшой огонь в духовку на 30–40 мин.
Сливки в сочетании с семенами тмина способствуют быстрому усилению лактации. Напиток на их основе употребляют 2 раза в день по 100 мл. Напиток со сливками не рекомендуется принимать тем, у кого диагностирована патология поджелудочной железы.
С молоком или сметаной
1 ст. л. зёрен залить 1 стаканом сметаны или молока;
проварить на маленьком огне 5–7 минут после закипания.
Смесь, приготовленную со сметаной или молоком, употребляют до 6 раз в день по 1 ст. л.
Можно ли пить или есть тмин при грудном вскармливании?
Тмин — распространенная в мире приправа, чаще всего встречающаяся в составе хлеба. Свойства тмина используются в приготовлении множества блюд. Кроме того, растение широко используется в медицине и является эффективным лекарством от множества заболеваний
Оно хорошо помогает при проблемах, связанных с грудным вскармливанием, но, как и пажитник для лактации, принимать его следует осторожно. Существует риск развития аллергии и других нежелательных реакций
Важно придерживаться правил применения и рекомендуемой дозировки
Семена тмина при грудном вскармливании помогают улучшить выработку грудного молока.
Хлеб с тмином обладает особенным вкусом и ярко выраженным ароматом. Он богат витаминами и другими полезными веществами, поэтому его рекомендуется добавлять в свой рацион.
Полезным для здоровья является масло черного тмина. Его получают путем холодного отжима из семян и плодов растения. Масло — концентрат полезных веществ. Принимать внутрь его противопоказано при беременности, и следует ограничить при грудном вскармливании, но наружное использование не сопровождается рисками. Масло тмина используют для массажа груди для улучшения лактации. Смешайте его с растительным маслом в расчете: 1 ст.л основы и 2 капли масла черного тмина. Так количество активных компонентов будет наиболее эффективным и безопасным для ребенка. Массаж делают плавными движениями, избегая области сосков, так как смыть эфирные элементы полностью очень сложно, а сильный аромат и горечь могут привести к отказу малыша от груди.
В первый месяц
Многие кормящие женщины считают, что его можно употреблять сразу после родов, однако, это не так. Организм ребенка в первые месяцы адаптируется к условиям внешней среды, он ослаблен, органы продолжают формироваться и перестраиваться
Важно в этот период ограничивать контакт с активными раздражителями. Тмин, особенно в форме масла, насыщен эфирами, которые могут негативно повлиять на неокрепший организм и вызвать побочные реакции
Вводить растение в рацион новоиспеченной мамы следует не раньше, чем через 2 месяца после родов
Нужно помнить, что растение имеет активный состав, поэтому вводить его нужно осторожно начиная с минимальных доз
Масло начинайте принимать с четверти чайной ложки за 15 минут до приема пищи. Внимательно следите за состоянием ребенка первые сутки, но имейте в виду, что аллергия может проявиться через несколько дней. Если все прошло гладко, постепенно увеличивайте дозу до 1 чайной ложки в сутки. Ежедневное употребление способствует улучшению лактации, но постоянный прием запрещается. Курс лечения маслом черного тмина нужно обязательно согласовать с врачом.
Состав и польза для кормящих мам
Тмин богат витаминами и другими полезными веществами, среди которых:
- витамины группы В;
- фитоэстрогены;
- тиамин;
- железо;
- кальций;
- фосфор;
- калий;
- цинк;
- ненасыщенные жирные кислоты и т. д.
Благодаря такому полезному составу он используется в следующих целях:
- пополнение запасов организма витаминами и минералами;
- усиление притока молока;
- улучшение состава крови и лечение анемии;
- улучшение обмена веществ;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- выведение лишней жидкости из организма и борьба с отеками;
- избавление от глистов;
- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и т. д.
Согласно научным исследованиям, масло тмина активизирует работу вилочковой железы, что стимулирует защитные функции иммунной системы. Кроме того, было установлено, что растение благоприятно влияет на состояние костного мозга, который принимает участие в формировании кровяных клеток. Поэтому его рекомендуют употреблять при раке крови. А также клинические исследования установили, что тмин и чай с фенхелем для кормящих мам улучшают лактацию.
Возможный вред и противопоказания
Как у каждого лечебного растения, у тмина есть некоторые противопоказания. Запрещается употреблять продукт при индивидуальной непереносимости. Ишемия и сахарный диабет также ограничивают возможность использования растения. Не стоит принимать тмин, если вы недавно перенесли инфаркт. К противопоказаниям относят мочекаменную болезнь, тромбофлебит и острое течение гастрита.
При чрезмерном употреблении черного тмина наблюдаются следующие побочные реакции:
- аллергия;
- изжога;
- появление камней в почках.
Миома боится хирургов
В частности, тех, которые занимаются миомэктомиями (удалением миом) и гистерэктомиями (удалением матки). Сама матка тоже боится таких операций, да и весь организм от них не в восторге. Иногда хирургическое вмешательство по поводу миомы становится оптимальным решением, но в большинстве случаев это — стрельба из пушки по мухам. Стоит ли готовить тяжелую артиллерию там, где можно обойтись мухобойкой? И насекомых нет, и стены в доме целы (впрочем, всё по порядку, о «мухобойках» против миом поговорим ниже).
Главные недостатки операции:
- Собственно, то, что это — операция. С наркозом и со всеми вытекающими рисками.
- В 7-14 случаях из ста через год после операции миома вырастает снова.
- Риск рецидива можно снизить, но для этого придется принимать гормоны. Чему организм тоже не всегда бывает рад.
- Одно из осложнений после операции — спайки в малом тазу. Из-за них могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка.
- Если врач предлагает удалить миому вместе с маткой, то стоит задуматься о последствиях. Они могут оказаться серьезнее, чем проблемы, которые вызывала сама миома. Даже если женщина уже не планирует заводить детей.
Вывод: Миома боится хирургического вмешательства, но не боятся его, пожалуй, только гинекологи. Недостатков у этого метода лечения хватает. Обычно к операции прибегают, когда есть большие узлы, и женщина планирует беременность в самое ближайшее время.
К чему миома равнодушна?
Классически считается, что миому нужно «носить» в своем теле аккуратно, как бомбу замедленного действия, соблюдать массу ограничений. У современных ученых для женщин хорошие новости: скорость роста миомы почти не зависит от образа жизни. С миомой можно:
- заниматься сексом;
- заниматься спортом (если миома не приводит к обильным месячным и не настолько огромна, что сдавливает соседние органы);
- принимать оральные контрацептивы — но только как средство контрацепции, от миомы они не лечат;
- принимать ванну и ходить в сауну;
- делать массаж;
- есть всё, что вам нравится (при обильных месячных нужно позаботиться, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество железа).
И строго говоря, миому нельзя назвать опухолью, даже доброкачественной. Рак в ней развивается не чаще, чем в здоровом миометрии (мышечном слое стенки матки). Поэтому бояться её не стоит. Но наблюдаться у гинеколога нужно однозначно.
Подробнее о миоме матки на сайте www.embolization.ru
Масло чёрного тмина — особенности применения
Для стимуляции лактации используют не только семена, но и масло тмина, которое обладает всеми полезными свойства растения. Оно не только поможет усилить выработку молока, но и окажет благотворное влияние на пищеварительную систему малыша.
Масло из семян тмина способствует увеличению лактации, а также помогает нормализовать работу пищеварительного тракта у малыша
Масло употребляют 3 раза в день за 20–25 минут до еды по 1 ч. л., запивая большим количеством воды.
Кроме того, женщинам можно использовать эфирное масло тмина. Однако применять его рекомендуется только наружно для массажа груди. Такая процедура способствует:
- питанию и увлажнению кожи;
- активизации микроциркуляции и обменных процессов в подкожных слоях;
- восстановлению тканей;
- усилению выработки грудного молока и облегчению оттока во время кормлений.
Для проведения массажа масло тмина используют только с другим маслом-основой (оливковым, персиковым, миндальным) в соотношении: на 10 мл базового всего 2–3 капли масла тмина. Процедуру выполняют мягкими поглаживающими движениями, избегая сосков и кожи вокруг них.
Эфирное масло тмина используют только для проведения массажа груди
Перед применением масляной смеси следует обязательно провести тест на аллергию:
- нанести несколько капель жидкости на сгиб локтя или на запястье;
- подождать 25–35 минут.
Если появились неприятные симптомы в виде сыпи, покраснения, зуда или отёчности, использовать продукт категорически запрещено.
Так нужно ли пить Омега при лактации?
Однозначного ответа нет, поскольку в научном мире существуют разные подходы к данному вопросу. Сторонники употребления аргументируют своё мнение причинами, описанными ниже.
Действие Омега-3 на ребенка:
- участвует в развитии головного мозга, а следовательно, влияет на способность запоминать, быть внимательным, умение абстрактно мыслить;
- помогает сформировать хорошее зрение;
- имеет антиаллергический эффект, то есть снижает вероятность диатезов;
- оказывает общеукрепляющее действие на иммунную систему, противостоящую простудам и вирусным инфекциям.
Действие Омега-3 на мать:
- сохраняет здоровье зубов, волос и ногтей;
- снижает уровень холестерина в крови;
- помогает справиться с лишним весом;
- предотвращает родовую депрессию, улучшает настроение с помощью гормона радости эндорфина.
Однако, при всей пользе Омега-3, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Миома боится остаться без кислорода
Об этом врачи и ученые знают уже давно (с 70-х годов прошлого века), но некоторые до сих пор отказываются верить. Существует такая процедура — эмболизация маточных артерий, когда в сосуд, питающий миому, через катетер вводят специальные микросферы. Они перекрывают просвет артерии, миома остается без кислорода и питательных веществ, «усыхает» и по сути превращается в соединительную ткань. Была большая виноградина, превратилась в маленькую изюминку. А то и вовсе отделилась от стенки матки и «вышла» через влагалище.
В настоящее время американские врачи считают эмболизацию маточных артерий (сокращенно — ЭМА) золотым стандартом лечения миомы, потому что она имеет ряд преимуществ:
- Рецидивов, в отличие от хирургического лечения, практически не бывает.
- Если миома вызывала симптомы, после ЭМА они полностью проходят у 99% женщин.
- Процедура длится 15-30 минут. Нет никакого разреза. Врачу нужно лишь проколоть кожу, чтобы ввести в сосуд катетер. Наркоз тоже не нужен.
Вывод: Эмболизация маточных артерий — та самая процедура, которую современные эксперты рекомендуют применять у большинства женщин с миомой. Возможно, вы слышали другую точку зрения, но это — лишь точка зрения. Эффективность и безопасность ЭМА доказаны научно.
Можно ли принимать рыбий жир и Омега-3 во время кормления грудью?
Многие женщины, боясь навредить ребенку, стараются во время лактации избегать приема каких бы то ни было препаратов. Однако вряд ли стоит отказываться от рыбьего жира и Омега-3. Чтобы отбросить всякие сомнения, нужно прежде всего разобраться, что это за добавка и какую пользу она приносит.
Рыбий жир известен многим еще с детства. Не один взрослый с ужасом вспоминает, как родители бегали за ним с ложкой, умоляя выпить содержимое, суля всяческие награды. Тогда мало кто понимал, зачем нужно было это «отвратительное» масло. А ведь родители были совершенно правы, поскольку рыбий жир — это уникальный препарат, содержащий витамины D, А, Е, а также полиненасыщенные кислоты, важнейшие из которых — эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК).
5 компонентов рыбьего жира, незаменимых для женщины и ребенка при грудном вскармливании
- Витамин D важен для формирования скелета ребенка и быстрого зарастания родничка.
- Витамин А незаменим для зрения как грудничка, так и его мамы. Кроме того, известны его ранозаживляющие и антивоспалительные свойства.
- Витамин Е (жирорастворимый) важен для создания и укрепления иммунитета. Его нехватка обусловливает анемию как ребенка, так и матери.
- Омега-3 — полиненасыщенные кислоты участвуют в строительстве тканей, нервных волокон, клеток и у женщины, и у дитя.
Какой рыбий жир выбрать?
Российской компанией «БиоФарм» производятся пищевые добавки под маркой «Биафишенол» — 21 вид капсул рыбьего жира с различными растительными добавками: валерианой, зародышами пшеницы, маслом льна, ламинарией и другими.
Среди достоинств рыбьего жира «Биафишенол» стоит особенно выделить три факта:
Препараты производятся из тушек диких пород рыб
Это важно, потому что такая рыба питается нормально, в отличие от искуственно выращиваемой.
Сырье для перпаратов экспортируется из Исландии, проходит глубокую очистку и три уровня контроля качества.
Есть рыбий жир с содержанием ПНЖК 38% и 55%. Это важно, в контексте индивидуальных потребностей организма.
Также рыбий жир «Биафишенол», при высоком уровне качества, выделяется доступной стоимостью, что отражает общую политику компании «БиоФарм».
