Чем хороша ароматерапия при беременности

Польза апельсинов при беременности

Польза апельсинов при беременности достаточно велика, как и любого другого свежего фрукта с высоким содержанием природных витаминов. Апельсины благотворно влияют на иммунную систему, поддерживают тонус, снижают артериальное давление, полезны при проблемах с опорно-двигательной системой.

Как ни странно, очень много витаминов в апельсиновых шкурках – в кожуре их почти в два раза больше, чем в самой мякоти. Там есть пектины, стимулирующие работу кишечника. Полезно добавлять сушеную апельсиновую кожуру в компот, кисель, чай. Из свежей кожуры получаются вкуснейшие цукаты. В цедре апельсина много витамина С, флавоноидов, количество аскорбиновой кислоты, витаминов A, P, B1, B2, фосфора, кальция.

Апельсиновый сок способен активизировать все функции организма, стимулировать иммунитет. Сок из апельсинов отличное средство для профилактики простудных заболеваний в разгар сезона, а также он улучшает состав крови, улучшает пищеварение, сжигает жиры.

Общая характеристика эфирных масел

На протяжении многих веков человек стремился познать секрет аромата, извлечь его из пахнущих растений и поставить себе на службу. Ароматами мы пользуемся с детства, делаем это просто и естественно, не нуждаясь в специальном обучении или терминах. Зубчик чеснока, чай с мятой или липой, тертая лимонная корка, полоскания с шалфеем, букет свежих роз. Ароматы – неотделимая часть нашей жизни.

Но… срезанные розы быстро вянут и теряют свои свойства, лепестки жасмина высушены, а под снегом не найти листочков мяты… И люди научились собирать запахи растений и надолго сохранять их волшебные свойства. В виде эфирных масел ароматы приобрели большую концентрацию, удобство в применении, дали возможность, например, оценить прелесть чайного дерева или эвкалипта людям, живущим в Европе. Материализованные в жидкостях ароматы называются эфирными маслами.

А с точки зрения науки, эфирные масла – это многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемые эфиромасличными растениями.

В настоящее время известно около 200 различных эфирных масел, которые при грамотном применении оказывают ярко выраженное лечебное действие и не имеют побочных эффектов.

О том, как запахи, ароматы (феромоны и афродизиаки) влияют на сексуальное влечение, читайте здесь.

Химический состав эфирного масла очень сложный. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьируется от 120 до 500. Поэтому искусственным, химическим путем скопировать его невозможно. Вот почему синтетические масла не обладают лечебными свойствами натуральных эфирных масел.

Свойства

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим,
противовирусным, антигрибковым и антимикробным действием, является мощным
антиканцерогеном, повышает иммунитет, устраняет мочеполовые инфекционные и
воспалительные заболевания.

Психоэмоциональное воздействие. Способствует восстановлению организма
после стрессов, снимает чувство волнения, истерические реакции, придает решительность,
способствует концентрации внимания. Является мощным стимулятором умственной
деятельности.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует устранению
угревой сыпи, бородавок, папиллом, перхоти, грибковых поражений кожи, эффективно
при укусах насекомых, ссадинах, порезах.

Предостережение. Не применять детям до 6 лет и при беременности.

Реакция кожи. Жжение, покраснение (1-2 минуты).

Применение. Ингаляции и массаж.

Чайное масло способно избавить от блох ваших кошек и собак, но чаще его применяют
для антисептических и дезодорирующих ножных ванн. Смазывают им герпетические
высыпания, делают ингаляции при бронхитах и ларингитах, разбавляют водой и
полощут рот (не глотать!) при язвочках на слизистой рта и глотки.

Эфирные масла при беременности

Таблица эфирных масел при проблемах в период беременности

Проблема	Период беремен-ности	Эфирные масла	Смеси	Способ
Боль в спине, ногах, связках	с 5-го месяца	лаванда, ладан, герань, имбирь, роза	1к ладана+1к имбиря+1к розы добавить к 10 мл базового масла	компресс, ванны, массаж
Судороги	с 5-го месяца	лаванда, герань	2к лаванды + 2к герани на 30 мл миндального масла	массаж
Запор	с 5-го месяца	лаванда, лимон, пачули, роза, ромашка римская	2к ромашки +1к пачули+1к розы на 10 мл базового масла	ванны, массаж живота по часовой стрелке
Трещины на ногах	послед-ние месяцы	лаванда, ладан, герань, розмарин, кипарис, майоран, ромашка римская	2к кипариса+1к ладана+1к герани + 2к лаванды на 10 мл базового масла	ножные ванны
Усталость	с 5-го месяца	лаванда, лимон, лайм, мандарин, нероли, иланг-иланг	2к лаванды +1к мандарина+1к иланг-иланг или                         1к грейпфрута+1к лайма +2к неролина 10 мл базового масла	холодная ингаляция любого из масел ( 2 капли на платок или аромакулон), или 4 капель в общую ванну
Слабость, тошнота	с 5-го месяца	лимон	1-2 капли	ингаляция ( 1 капли на платок или аромакулон)
Следы от растяжек на животе, груди, бедрах	с 5-го месяца	лаванда, лимон,  мандарин, нероли, танжерин, ладан, роза	2к лаванда + 2к ладана+2к нероли + 2к мандарина +1к розы  на 30 мл масла ростков пшеницы	массаж
Сильное сердцеби-ение	с 5-го месяца	нероли, иланг-иланг	1к нероли + 1к иланг-иланг на10 мл базового масла	аромалампа, распылитель
Варикозное расшире-ние   вен	с 5-го месяца	лаванда, лимон, кипарис, герань	для массажа по 1к лимона, кипариса, герани на 10 мл базового масла; для ванн – те же масла по 2 капли	массаж, ножные ванны
Геморрой	с 5-го месяца	лаванда, ладан, герань, кипарис	2 к герани + 2 к кипариса	сидячая ванна (10 минут)
Изжога, несварение	с 5-го месяца	бергамот, апельсин, мандарин, сандаловое дерево	2к любого из масел на 10 мл базового масла	массаж живота
Отеки	с 5-го месяца	мандарин, лимон, кипарис	по 2 к любого из масел на 10 мл базового масла	массаж
Депрессия	с 5-го месяца	бергамот, лаванда, мандарин, кипарис, нероли	по 2 к любого из масел–для ингаляции, для ванн-по 2к бергамота и лаванды	массаж, ингаляция, ванны
Гипертония	с 5-го месяца	лаванда, иланг-иланг	по 2 к любого из масел – для ванны, массаж – смесь по 1к каждого	массаж, ингаляция, ванны
Бессонница	с 5-го месяца	лаванда, мандарин, нероли, иланг-иланг	для ванн – 3 капли любого из масел,        по 1 к лаванды и иланг-иланга	ванны ингаляция
Инфекции мочевых путей (цистит)	с 5-го месяца	бергамот, лаванда, сандал, ромашка	по 2 капли любого из масел    или            1к бергамота + 1к сандала	сидячие ванны (5-10 минут) или общая (10-15) минут
Вагиналь-ные  инфекции	с 5-го месяца	бергамот, лаванда, мирра,  чайное дерево	по 2 капли любого из масел	сидячие ванны

Какие масла нельзя применять беременным?

Не следует применять при беременности масла: ангелики, анисового семени, базилика, гвоздики, душицы обыкновенной, жасмина, иссопа, камфоры, кедра атласского, коричного дерева, майорана, мелиссы, мирры, можжевельника, мяты болотной, петрушки, эстрагона, розмарина, тимьяна, фенхеля обыкновенного, чабера, шалфея  мускатного.

Нельзя применять сильно токсичные (ядовитые) масла − аира, арники, туи, руты, лавра американского, полыни кустарниковой, мяты болотной, можжевельника казачьего, горчицы, хрена, пижмы, полыни, горького миндаля.

При беременности, втечение первых 4-х месяцев, необходимо избегать масел, регулирующих менструальный цикл и повышающих тонус матки, что может привести к угрозе выкидыша. К таким относятся масла: розы, лаванды (в больших дозах), ромашки, герани, мяты, розмарина, фенхеля, кипариса, чайного дерева.

Начиная с 5-го месяца беременности эти масла (см. таблицу) можно использовать в 1-1,5% растворе для массажа, а для ванн − не более 3-4 капель. Если в прошлом были выкидыши, то применять эти масла нельзя втечение всего периода беременности.

Что такое эфирные масла?

Главный лечебный эффект запахов реализуется за счет эфирных масел – душистых веществ, содержащихся в большинстве известных растений. Их использование в ароматерапии обусловлено тем, что эфирные масла очень летучи и способны быстро испаряться. При этом на ощупь они маслянисты.

Эфирные масла – вещества очень концентрированные, образующиеся в различных частях растений. Причем каждое из 2000 известных на сегодняшний день растений, содержащих эфирные масла, обладает своими исключительными свойствами. Одни из них пахнут сильно, аромат их долго сохраняется, другие же – напротив, несмотря на наличие эфирных масел, практически не имеют запаха.

Следует помнить, что натуральные эфирные масла разрушаются под действием света, поэтому хранить используемые для ароматерапии масла нужно в темных ёмкостях, плотно закрытыми, в темном месте.

Свое действие эфирные масла оказывают на трех уровнях:

1. Фармакологическое воздействие – объясняется запуском биохимических изменений в организме под воздействием эфирных масел.
2. Физиологическое – связано с индивидуальными способностями эфирных масел оказывать определенные воздействия на организм человека (например, возбуждающее или релаксирующее).
3. Психологическое воздействие – возникновение ассоциаций, связанных с определенными ароматами эфирных масел во время сеанса ароматерапии.

Ароматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях

Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз. Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Какие масла можно применять при беременности

Есть масла, которые можно использовать  и на ранних сроках беременности.

При тошноте по утрам поможет одна капля мяты перечной, нанесенная у изголовья кровати перед сном.

При рвоте и тошноте в дневное время, а также для улучшения (появления) аппетита, необходимо носить с собой аромакулон или платок с одной каплей имбирного масла и нюхать при необходимости.

Если Вас мучает тошнота и рвота в течении дня, то для предотвращения втирайте по утрам одну каплю эфирного масла имбиря, разбавленного чайной ложкой любого базового масла, в область размером 5 на 5 см над пупком.

При использовании масел будьте внимательны к своим ощущениям. Если масло, которое Вы применяли до беременности, в данный момент вызывает тошноту, то прекратите его прием.

Даже если применение эфирных масел улучшает Ваше самочувствие, не нарушайте и не увеличивайте дозировки и длительность процедур.

Дозировки эфирных масел для беременных можно брать из инструкций по эфирным маслам, уменьшая их в 2 раза или сильно разводя в базовом масле до 1-1,5% раствора, что соответствует 2-3 каплям эфирного масла и  10 мл (200 капель) базового.

Правила ароматерапии

Прежде, чем использовать эфирные масла, необходимо усвоить некоторые правила

Взяв новое эфирное масло, соблюдайте следующие меры предосторожности:. 1

Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды!)

1. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды!)

2. Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые!

Начинайте пользоваться маслами с минимальных доз, возможно для вас они будут достаточными, так как у всех людей чувствительность к ароматам различна.

3. Проверьте, нет ли у Вас аллергии на какое-либо масло!

Для этого нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите, нет ли аллергических реакций на коже – припухлостей, отеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения.

Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить его к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

4. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аромалампах первые 2 сеанса – не более 20 мин. Если самочувствие после ванны хорошее, время можно постепенно увеличивать.

5. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!

6. При непереносимости запаха (особенно во время беременности) – эфирные масла не применять!

7. При сердечных заболеваниях, при бронхиальной астме и астматических состояниях масла применять только после консультации с врачом!

8. Внутреннее применение эфирных масел рекомендуется только после консультации с врачом!

9. Курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель!

10. Хранить масла нужно плотно закрытыми, в темном месте, недоступном для детей!

Химический состав и свойства

Льняное масло является абсолютно натуральным продуктом. Производится из семян льна различными способами: холодным отжимом, экстрагированием, горячим прессованием.

Обратите внимание! Если хотите получить максимальную пользу от применения целебного средства, то при покупке отдайте предпочтение продукту, произведенному методом холодного отжима. Этот способ позволяет сохранить максимальное количество полезных для здоровья веществ.. Наиболее ценными химическими компонентами льняного экстракта являются полиненасыщенные жирные кислоты:

Наиболее ценными химическими компонентами льняного экстракта являются полиненасыщенные жирные кислоты:

• Омега-3 – составляет приблизительно 60% продукта. Имеет другое название – альфа-олеиновая кислота. Участвует в строительстве клеточных мембран. Благоприятно влияет на работу мозга, сосудов, сердца, состояние сетчатки глаза.

• Омега-6 – составляет 20% от общей массы продукта. Ее часто называют – линолевая кислота. Регулирует содержание сахара в крови, улучшает состояние печени, предупреждает рассеянный склероз, избавляет от артрита, благотворно влияет на кожные покровы.

• Омега-9 – составляет 10%. По-другому называется – олеиновая кислота. Лечит сахарный диабет, имеет мощное противовоспалительное действие.

В льняном масле содержатся витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В6, В9), а также витамины Е, К и F. Они являются очень важными элементами, участвующими во всех жизненно важных процессах, протекающих в организме человека.

Этот целебный эликсир включает в себя набор минералов (цинк, калий, железо и т. д.). Также в нем присутствует некоторое количество насыщенных жирных кислот.

Внимание! Несмотря на богатый химический состав, льняное масло при неправильном применении, может принести вред человеку. Оно противопоказано при наличии некоторых заболеваний

И допускается к использованию во время беременности только в строго ограниченном количестве, под наблюдением врача.

Чем может быть опасна простуда при беременности?

Напасти для мамы

• Угроза прерывания беременности (угроза самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов).
• Осложнения (синусит, отит, бронхит, пневмония, воспалительное поражение мышцы сердца, гестационный пиелонефрит, гестозы различной степени тяжести и др.).
• Обострение хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и др.).
• Увеличение риска травматизма и кровопотери в родах.
• Активация хронической внутриматочной инфекции, развитие послеродовых инфекционных заболеваний внутренних половых органов.

Опасность простуды мамы для малыша

• Формирование пороков развития плода.
• Задержка внутриутробного развития плода.
• Кислородное голодание плода вследствие развития комплекса нарушений со стороны плода и плаценты (фетоплацетарная недостаточность).
• Внутриутробное инфицирование (септическое состояние, врожденная пневмония и др.) и гибель плода.
• Отклонения в физическом и психическом развитии малыша.

При появлении признаков простуды (общая слабость, утомляемость, потеря аппетита, головная боль, подъем температуры, першение и боль в горле, кашель, насморк) обязательно обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением! Собственные методы лечения и затяжная простуда действительно могут влиять на плод.

Чем поможет ароматерапия беременным?

Эфирные масла помогают:

•     справиться со стрессом;
•     расслабиться и выработать позитивный взгляд на будущее;
•     снять усталость, уменьшить боли при родовых схватках,
•     сократить длительность родов, облегчить их;
•     устранить небольшие недомогания, предотвратить токсикозы;
•     предотвратить появление растяжек;
•     быстрее восстановить организм после родов;
•     увеличить лактацию.

Любая терапия должна быть безопасна и для матери, и для ребенка. Главный принцип − «не навреди» − необходимо применять и к эфирным маслам, потому что нет точных данных об уровне опасности всех масел

А так как эфирные масла попадают через кожу и плаценту к ребенку, то беременным женщинам нужно очень ответственно и осторожно относится к ароматерапии