Страх перед болью — как преодолеть?
Преодолеть страх и тревожность перед врачами больницы можно, и даже нужно. И для этого есть несколько способов, но, чтобы добиться положительных результатов, нужно выполнить сразу несколько условий. В первую очередь нужно выбрать доктора, с которым наладится контакт и с первого посещения возникнут доверительные отношения. В поисках лучшего стоматолога можно воспользоваться советом знакомых и друзей. Грамотный специалист не только развеет все страхи и тревожность, но и составит план лечения, который поможет привести полость рта в порядок.
Тревожность и страх преодолевают и медицинскими способами — этот процесс называется премедикацией. После профилактического осмотра у стоматолога, перед непосредственным лечением, пациентам прописывается курс успокоительных средств, которые помогут держать тревожность под контролем. А успешное и безболезненное лечение закрепит результат.
Пациенты должны понимать, что главная цель стоматолога — вылечить, облегчить состояние и предотвратить осложнения, которые коснуться не только полости рта, но и всего организма в целом. А боль и неприятные ощущения в ходе лечения — суровая необходимость, чтобы поставить правильный диагноз, но и их можно избежать. Поэтому на прием к доктору, нужно идти сейчас — сейчас, нельзя потом.
Для детей среднего возраста (5-8 лет)
Подробный словесный рассказ о приеме.
Если ребенок уже вырос из домашних сценок и мультиков, то вполне можно поговорить с ним «по-взрослому»: рассказать, что делают стоматологи, и не обещать, что ребенок совсем ничего не почувствует. Объяснить, что может быть немного больно, но совсем недолго и для такого большого человека это вовсе не страшно. Можно сказать, что брать кровь из пальчика гораздо больнее, так что раз он переносит эту процедуру, то прием у стоматолога для него – «легкотня» и не проблема.
Авторитетное мнение.
Поможет мнение старших детей (братьев, сестер, одноклассников, друзей) о том, что лечить зубы – не больно и не страшно. Поговорите с ними, их мнение будет для вашего ребенка авторитетным. Тем более он не захочет ударить в грязь лицом и выглядеть плаксой в глазах своих друзей, ведь его потом спросят (с вашей подачи) о том, как прошел прием.
Наглядный пример.
Отличным способом на практике показать ребенку, что прием стоматолога – обычное дело, является собственный пример. Пусть ребенок зайдет в кабинет, когда лечат зуб одному из родителей, старшему брату или сестре. Пусть лично спросит их об ощущениях, послушает звуки, которые на его приеме будут уже знакомы. Пусть задаст вопросы доктору (когда он закончит работу) и, вполне возможно, итогом станет желание ребенка посидеть в кресле и покататься вверх-вниз.
Конечно, этот момент лучше согласовать с Вашим лечащим стоматологом, чтобы он мог лучше спланировать свое время.
Снова поощрение.
Можно напрямую не обещать ребенку «плюшки и пряники», но для закрепления позитивного настроя, как бы между прочим после приема прогуляться до кафешки, «спонтанно» зайти в магазин игрушек, «неожиданно» выяснить, что у тети Маши есть лишний билетик в кино….
Почему случается приступ панической атаки
До конца причины этого состояния не выяснены. Существует множество предпосылок и провоцирующих факторов, которые теоретически способны вызвать такое гипертрофированное чувство тревоги.
Их разделяют на биологические, психологические и физиологические.
К биологическим причинам относят:
- гормональные изменения в период полового созревания, климакса, родов;
- начало сексуальной жизни;
- нарушение менструального цикла;
- наследственность.
Панические атаки развиваются на фоне некоторых расстройств:
- феохромоцитома – гормональная опухоль;
- психосоматические расстройства;
- фобии;
- депрессии;
- посттравматическое стрессовое расстройство;
- эндокринные заболевания;
- патологии сердца.
Из психологических предшественников состояния выделяют:
- острый стресс – смерть близкого человека, развод, любая негативная внезапная ситуация;
- идентификация или противопоставление себя какому-либо субъекту – герою фильма, книги и т.д.;
- изоляция от социума;
- особенности характера;
- детский опыт.
Что касается особенностей характера, то чаще всего панические атаки сопровождают женщин с истероидным, демонстративным типом личности
Они постоянно привлекают к себе внимание и жаждут признания. Такие женщины часто являются обладательницами экстравагантной внешности, жеманничают и очень экспрессивны
Если они замечают, что не вызывают интереса у «жертвы», очень быстро переключаются на другой объект.
Мужчины, страдающие от данного недуга, проявляют черты под названием «ипохондрия здоровья». Они очень пекутся о своем внешнем виде и стремятся всегда выглядеть идеально.
Стрессы, перенесенные в детстве, также способствуют развитию приступов страха уже в осознанном возрасте. Одной из частых причин становится алкоголизм в семье, провоцирующий ситуации агрессии. Это может быть драка, риск убийства. Ситуация становится настолько острой, что приходится бежать из дома, часто ночью. При этом происходит фиксация страха, и во взрослом возрасте при похожих ситуациях он повторяется в такой нелицеприятной манере, усиленный в несколько раз.
Другой пример – это семьи, где дети растут в условиях эмоциональной бедности и холодности. Когда родители или родитель (если речь идет о неполной семье) настолько увлечены собой, своей работой, что до ребенка у них просто не доходят руки. Или в том случае, когда кто-то из близких страдает тяжелым заболеванием – все крутится вокруг болящего, а о ребенке просто забывают.
Эмоциональная холодность к ребенку присутствует там, где к нему проявляют слишком большие требования. При этом родители могут держать ребенка под сверхконтролем, но, одновременно, не проявлять по отношению к нему тепла и доброты. Взрослые люди, выросшие при таких обстоятельствах, постоянно стремятся получить одобрение и эмоциональную поддержку. Их стрессоустойчивость значительно снижена.
Третья модель семейного поведения противоположна предыдущей и основывается на гиперопеке над чадом. При этом родители постоянно тревожатся о его состоянии, расценивая любую ситуацию как потенциально опасную. Они контролируют буквально все сферы своей «кровиночки», стараются везде его сопровождать. Этим они поддерживают инфантилизм ребенка, приводящий к сложностям в социальной адаптации.
Постоянные конфликты в семье воспитывают в ребенке эмоциональную лабильность. Невозможность повлиять на ситуацию провоцирует уверенность в своей беспомощности.
Любые из перечисленных моделей приводят к тому, что из такого ребенка вырастает взрослый, эмоционально нестабильный, неуверенный в себе, с трудом взаимодействующий с социумом. Это снижает его противостояние стрессам, подвергая его всевозможным психическим расстройствам.
Кроме семейных конфликтов, развитию синдрома панической атаки способствует насилие, пережитое в детстве, сексуальное или физическое.
К физиологическим факторам, провоцирующим приступ, относят злоупотребление алкогольными напитками и психостимулирующими средствами, физическое переутомление, погодные изменения, избыток солнечного излучения.
Невероятно талантливый актер Джонни Депп страдает паническими атаками. По его словам, еще с детства он испытывает тревожность в любой нестандартной ситуации. И выбор его эксцентричных ролей – это не что иное, как попытка утаить свою сущность перед миллионами зрителей.
Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
Дентофобия вполне естественный и объяснимый страх, поскольку врачевание зубов довольно неприятная процедура, при которой человек ощущает себя полностью беспомощным. Именно поэтому так много людей интересуется, как перестать бояться стоматолога, как пересилить панический ужас, порождённый необходимостью посещения дантиста.
Стоматофобии бывают трёх видов: воображаемая, приобретённая и врождённая. Первая – встречается чаще у детей, которые ранее не посещали стоматологические клиники, но наслышаны об этом ужасе. Приобретённая – появляется после пережитого неудачного опыта. Данная разновидность является наиболее распространённой. Самой редкой вариацией фобии считается врождённая, заключающаяся в негативном отношении к абсолютно всем процедурам медицинского характера.
Симптоматика у тех кто боится стоматолога у всех схожа. Человек ощущает иррациональную боязнь необъяснимого происхождения. Совладать со своими эмоциональными проявлениями такой индивид не в силах и бояться стоматолога начинает сильнее. Воображение рисует страшные сюжеты, пугающего содержания, затягивая в их водоворот всё сильнее человека, который остановить поток неприятных дум не может.
Опытные врачи-стоматологи различают основные признаки дентофобии, которые отличаются от обычного волнения. Ниже приведены основные признаки фобии:
– сильное напряжение мускул;
– отказ взаимодействовать с врачом;
– паническая тревога;
– резкая головная боль;
– бледность дермы;
– пациент не в состоянии управлять производимыми действиями, а также не может выполнять элементарные движения;
– рвотные позыва;
– сбой сердечной деятельности (колебания давления, сосудистые спазмы);
– учащение дыхания;
– частое мочеиспускание;
– гипергидроз;
– предобморочное состояние.
Сильные личности в состоянии победить дентофобию самостоятельно, поэтому они не задаются вопросом, что делать, если боишься идти к стоматологу, но таких людей немного.
Для всех тех, кто справиться самостоятельно со стоматофобией не в состоянии, разработано два подхода: медикаментозный и психотерапия.
Первый – заключается в приёме специальных антидепрессивных средств. Продолжительная терапия антидепрессантами не порождает привыкания и хорошо переносится. Пациент ослабление боязни начинает ощущать по прошествии трёх недель приёма. Для фиксации эффекта потребуется терапия длительностью 3 месяца.
Антидепрессанты применяются при сильной выраженности фобии. При лёгкой вариации страха достаточным будет проведение разъяснительной беседы и обезболивающего укола перед медицинским вмешательством.
При более резистентной стоматофобии следует проводить премедикацию, заключающуюся в назначении седативных препаратов за несколько часов до планируемой процедуры.
Психотерапевтический подход направлен на выявление причины, породившей фобию, чтобы успешно её устранить. Основная цель психотерапевтических сеансов заключается в донесении до пациента терапевтом информации о том, что страх легко поддаётся контролю, а отсутствие стоматологического вмешательства обязательно вызовет серьёзные последствия.
Среди психотерапевтических методов предпочтение отдают рациональной терапии (разъяснительные беседы относительно иррациональности боязни), когнитивно-бихевиоральному направлению (клиента обучают выявлению неверных мыслей и замене их правильными), психоанализ (заключается в проработке ситуаций, породивших боязнь), курсовому направлению (выявляются ситуации, страшащие пациента, затем сталкивают его лицом с собственным страхом), поддерживающей терапии (происходит закрепление результата).
Также психологи рекомендуют применять метод, именуемый «якоренением». Человеку следует вспомнить ситуации из собственного бытия, когда он ощущал чувство бесстрашия, мужество, выдержку, глубокое спокойствие и зафиксировать его в сознании. Во время пребывания в кресле на стоматологическом приёме, человеку следует вызвать это заякоренное ощущение.
Как чистить зубы и чем полоскать рот для профилактики кариеса
Каждый может позаботиться о здоровье зубов и полости рта, не выходя из дома. Для этого надо соблюдать правила гигиены:
- Зубы чистить дважды в день с соблюдением правильной техники не меньше двух-трех минут.
- Использовать пасту с фтором (если рекомендована стоматологом).
- Обязательно после чистки зубов щеткой пользоваться зубной нитью, убирая остатки пищи, налет из межзубных промежутков.
Добиться максимальной степени чистоты помогает использование ирригатора
Этот прибор создает мощную струю воды, которая удаляет загрязнения с тех участков полости рта, куда не может проникнуть зубная щетка.
Важно чистить не только зубы, но язык и внутреннюю поверхность щек. На них тоже скапливается налет и размножаются бактерии, вызывающие кариес.
Используйте после чистки специальные ополаскиватели
Они оказывают антимикробный эффект, препятствуя размножению патогенных микроорганизмов в полости рта.
Беспокойство и управление этим состоянием
Тревога — это обычная эмоция, которую испытывает каждый человек, находящийся в стрессовом состоянии. Патологическая тревога возникает без четко определенной причины. Тревога может сопровождаться депрессивными, обсессивно-компульсивное и другими симптомами, но они менее выражены, вторичны.
Для лечения тревоги используются и лекарства, и психотерапия (наиболее эффективный KET). KET требует от пациента понимания того, что такое патологическая тревога, почему она возникает и каковы симптомы тревоги. Подпитывают друг друга и усиливают тревогу, действуя по принципу положительной обратной связи неадаптивные мысли, симптомы физической тревоги и избегающее поведение. Реакцию на тревогу можно нормализовать, понимая, что тревога — это естественная реакция на угрозу.
Психотерапия
Поведение избегания можно преодолеть напрямую, постепенно отказавшись от предметов или ситуаций, вызывающих страх. Для этого пациенту нужно записывать ситуации, которых он больше всего боится (список должен начинаться с наименее пугающих и заканчиваться наиболее пугающими). Нужно постепенно пытаться справиться с перечисленными трудностями, начиная с самых легких, таких как:
- Социальные ситуации, если возникают социальные фобии;
- Напоминания о травматическом событии при возникновении посттравматического стрессового расстройства;
- Ситуации, в которых трудно быстро получить помощь при возникновении панического расстройства;
- Ситуации, когда требуется больше уверенности в себе, если возникает генерализованное тревожное расстройство.
Если пациент соглашается сделать это, то сильнейшие страхи могут преодолеть в срок от 8 до 12 недель.
Если пациент попадает в пугающие ситуации, вероятны когнитивные искажения, и необходим беспристрастный разговор. Чаще всего тревожные пациенты совершают 2 ошибки:
- Переоценивают риск чего-то плохого;
- Считает, что если случится что-то плохое, то последствия будут катастрофическими.
Пациенту нужно помочь понять, что такое мышление неверно. В результате они могут более правильно оценить ситуацию.
Физические симптомы беспокойства можно уменьшить с помощью методов расслабления, таких как постепенное расслабление мышц и диафрагмальное дыхание: одна рука на животе, другая на груди, дыхание только рукой на животе; упражнение следует выполнять несколько раз в день.
При тревоге нужно избегать напитков с кофеином, алкоголя, обращать внимание на то, достаточно ли вы выспались. Следует подчеркнуть, что все симптомы тревоги не могут быть полностью устранены
Самое главное, чтобы пациент понимал, что симптомы можно контролировать и даже терпеть, пока он не сделает то, что не мог делать раньше (например, посмотрит вниз с высокого моста). Это поможет понять реалистичные ожидания от лечения.
Устранение симптомов тревоги
Как перестать бояться стоматолога
Борьба со страхом визита в стоматологическую клинику одновременно проста и сложна. Проста, потому что, выявив основную причину страха, перестать бояться стоматолога легче в два раза. Сложна, потому что требует волевого усилия и работы над собой со стороны самого человека.
Так, все пациенты нашей Стоматологии на Щелковской (недалеко от м Щелковская) перед началом лечения всегда в курсе того, что и как им будут делать. Стоматолог рассказывает об обезболивающих препаратах, о технологиях, которые не травмируют зубы, как это было раньше, о пломбировочных материалах, которые держатся десятки лет при соответствующем уходе.
Наши пациенты всегда знают о стоимости лечения и обсуждают с врачом возможности рассрочки платежа. В наших кабинетах играет легкая приятная музыка, вы совершенно успокоитесь и лечение пройдет без осложнений, страха и боли.
Сделайте первый шаг на пути к победе над дентофобией, запишитесь на прием к стоматологу по телефону 8 (495) 221-21-18 или через форму записи онлайн.
Чтобы перестать бояться стоматолога, необходимо ознакомиться с состоянием современной стоматологической науки. Это очень действенный прием – узнать досконально то, что вас пугает. Тогда визит к врачу перестанет казаться чем-то угрожающим и страшным.
Во-первых, ознакомьтесь со средствами, которые применяются сегодня для местной анестезии стоматологами. Они начинают действовать практически сразу и абсолютно притупляют болевые ощущения. Даже если проходит хирургическое вмешательство, вы этого не почувствуете.
Во-вторых, значительно расширился спектр лекарственных средств и материалов, которые сегодня используются в стоматологии. Сегодня абсолютно безопасно можно снять любой болевой эффект от лечения зубов и десен – врач сам назначит нужный вам препарат. Для пломбирования и лечения зубов используются современные материалы, которые не грубые, как прежние, а безопасные и комфортные.
Наибольший страх перед стоматологом у пациентов вызывают процедуры, проводящиеся в полости зуба. Именно они ассоциируются в сознании людей с ужасным звуком бормашины, с острыми и неудобными инструментами. На самом деле, сегодня в стоматологии все обстоит совсем по-другому. Бормашины уже не такие шумные, а инструменты постоянно совершенствуются и модернизируются. Отбросьте от себя стереотипы десятилетней давности и смело записывайтесь на прием к стоматологу.
Откуда берутся детские страхи? Чего на самом деле боятся малыши?
Врачи утверждают, проблемы с зубами у детей начинаются к 2,5-3 годам. Именно это время становится отправной точкой в общении малыша со стоматологом. Не поленитесь отвести чадо на прием к доктору.
Избавиться от страхов проще, если знаешь их природу. При условии, что не было негативного опыта знакомства ребенка с врачом, причина паники может быть в неизвестности, которая нередко вызывает больше негативных эмоций, чем конкретное испытание.
Возможно, в детстве малыш не раз слышал слова «если не будешь чистить зубы или объешься конфетами, пойдешь в больницу, там доктор сделает больно». Мама, папа или бабушка могли забыть, как пугали ребенка, а у того на подсознательном уровне все осталось. Иногда страшные истории про врача и пациента проскальзывают в современных мультфильмах.
Как преодолеть страх
Раз уж дентофобия настолько сильна, что влияет на состояние здоровье зубов, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) может быть эффективным инструментом в преодолении стоматологического страха. Одно британское исследование показало, что терапия является «эффективным методом для оказания помощи тревожным пациентам с тревогой и позволит получать лечение без седации».
Хитон также рекомендует упражнения на развитие осознанности и глубокое дыхание
Важно, чтобы стоматологи научились работать с беспокойными пациентами и создавать условия, в которых те чувствуют себя в безопасности. Это поможет получить положительный опыт, и в свою очередь, уменьшить вероятность дентофобии
Наконец, невероятно важно найти стоматолога, с которым пациент чувствует себя комфортно. Хитон предлагает записаться на прием к новому стоматологу, чтобы просто поговорить с ними, прежде чем сесть в кресло
Стоматолог должен знать, что у пациента есть беспокойство. Можно договориться с пациентом об условном сигнале, если нужно, чтобы стоматолог остановился.
«Боязнь стоматолога, особенно дентофобия — это не та вещь, которая уходит в одночасье. Все должно строиться на доверительных отношениях с дантистом», — сказала Хитон.
От трех до семи: давай поговорим!
Скриншот с youtube.com
Детей от трех до семи лет уже можно заинтересовать, завязать с ними беседу. Отличным поводом начать разговор может послужить какая-то деталь одежды, или игрушка, которую ребенок захватил с собой, любая мелочь. Я обычно разговариваю с нашими пациентами о животных — рассказываю, какие питомцы живут дома у меня, делюсь какими-то смешными историями.
Сразу объяснять ребенку, что с ним сейчас будет происходить, не стоит. Лучше облечь все в формат сказки.
Нашим пациентам мы рассказываем историю о микробе, который поселился в зубе, например. Впрочем, тут тоже надо не переусердствовать и следить за реакцией. Есть ведь впечатлительные дети — им потом этот микроб еще во снах являться будет. Так что порой приходится импровизировать.
Как преодолеть дентофобию
Если учесть, что по статистике к моменту поступления в школу 90% детей уже знакомо с зубной болью, то понятно – формирование правильных установок относительно лечения зубов необходимо каждому ребёнку.
Приучая малыша к чистке зубов, надо приводить любые аргументы в пользу этой процедуры, кроме страшилок о лечении зубов, неизбежном в случае плохого ухода за ними.
Неплохо при здоровых зубах провести 1-2 адаптационных визита к стоматологу для знакомства с обстановкой в кабинете и выполнения обязательных действий – открывание рта, инструментальное обследование. Ребёнок убеждается, что посещение врача не несёт опасности. Заодно родители получают возможность присмотреться к манере обращения стоматолога с малышом.
Нельзя в присутствии детей делиться негативным опытом лечения зубов.
В предварительной беседе перед визитом к стоматологу родителям следует избегать упоминаний об инъекциях и предстоящих болевых ощущениях. Современная медицина располагает большим арсеналом средств для безболезненного лечения зубов
Чем младше ребёнок, тем деликатнее надо вести разговор.
Если ребёнок испытывает зубную боль при приёме пищи или в покое в ночное время, надо обратить его внимание на то, что боль возникла самопроизвольно, не от действий стоматолога. Надо подчеркнуть, что только врач может избавить от неприятных ощущений.
Родители должны заранее позаботиться о выборе хорошо оснащённой клиники и врача, имеющего соответствующую специализацию и умеющего найти подход к ребенку.
После завершения лечения малышу надо устроить приятный сюрприз ― купить игрушку или выполнить давнее обещание.
Лайфхак: Памятка для дентофоба
Сохраните эту памятку к себе и просматривайте перед каждым визитом к врачу до полного исчезновения тревожности и страхов.
- Представьте себе гипертрофированный образ страшного стоматолога. Доведите его до абсурда, чтобы он вызывал у вас смех. Это отлично помогает снять стресс
- Выберите хорошую клинику и врача, который вызывает доверие. Если стоматолог вам понравился, сразу запишитесь к нему на прием – в будущем решительности вам может не хватить
- Предупредите врача, что вы сложный пациент, чтобы он подготовился, был готов успокоить вас, использовал сильные обезболивающие и успокаивающие препараты
- Почитайте информационные статьи об обезболивающих, современных методах и процедурах
- За три дня до лечения начните принимать валерианку или другое растительное успокоительное
- Идите на прием только в хорошем настроении, выспавшимся и отдохнувшим
- Заранее договоритесь с врачом об условном знаке, который вы сделаете, если вдруг станет больно или страшно. Это может быть постукивание, мах рукой или моргание. А вот хватать врача не рекомендуется
- После лечения порадуйте себя чем-то – приятной покупкой, походом в кино или просмотром любимого сериала. Это закрепит положительное мнение о лечении
Как помочь преодолеть страхи ребенка перед посещением стоматолога?
Как правило, достаточно установить контакт ребенка с врачом. Стоматолога должен стать для него хорошим знакомым, которому он сможет доверять. И только тогда малыш может отбросить все страхи и дает доктору сделать все необходимые процедуры. Между прочим, у взрослых все происходит так же. Страх существует до тех пор, пока врач остается безликой фигурой.
Чаще всего такой страх у детей проходит с установлением контакта. Но в тех случаях, когда существуют проблемы в общении: просто ребенок кроме своих родителей боится всех людей, а не только врачей. Тогда установить контакт бывает достаточно сложно и страх преодолеть не так просто, но все же реально. Для этого нужны старания и желание врача. Вряд ли что получится, если стоматолог просто не захочет возиться с таким больным и отправит сделать наркоз, ведь так проще.
Что такое стоматологическая тревожность?
Стоматологическая тревожность это когда пациент чувствует опасение, что во время визита к дантисту должно произойти что-то ужасное. Пациенту может быть страшно или волнительно, поскольку он чувствует, что не контролирует ситуацию или же боится потерять контроль.
Многие люди начинают испытывать стоматологическую тревожность при виде определенных инструментов дантиста, боли или шумов. Человек с посттравматическим стрессовым расстройством, биполярным расстройством, шизофренией, депрессией или общей тревожностью более подвержен риску стоматологическую тревожности.
Вот те симптомы, которые встречаются у пациентов со стоматологической тревожностью:
- желание плакать
- пониженное кровяное давление
- головокружение (предчувствие обморока)
- учащенное сердцебиение
- потливость
- повышенная раздражительность
Наконец, стоматологическая тревожность может быть вызвана предшествующим опытом визитов к стоматологу или травмой нанесенной дантистом. Однако в большинстве случаев подобный страх проистекает из негативного опыта полученного пациентом в детстве.
«Папин» и «мамин» подходы
Дмитрий Буданов, психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Фото с сайта b17.ru
Помимо практических советов о том, как организовать лечение с медицинской точки зрения, родители часто ищут совета — как уговорить ребенка на лечение, не нанести травму его психике, не внушить страха и отвращения к стоматологам на всю оставшуюся жизнь. Многие уверены, что лучше просто поставить малыша перед фактом, заманив его на прием.
Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги Дмитрий Буданов уверен: ложь и замалчивание не приведут ни к чему хорошему и лишь подорвут базовое доверие к родителям. Это правило справедливо для любого возраста.
— Как подготовить ребенка к визиту в стоматологическую клинику?
Можно выделить два основных подхода: «папин» или рациональный и «мамин» — эмоциональный.
В первом случае мы апеллируем к логике и разуму. Можно поговорить с ребенком об этом как о сложности, которую необходимо преодолеть, как о жизненном испытании. «Перетерпишь, и станет легче, ты научишься справляться с трудностями, это будет твоей победой», — таким образом мы даем ребенку понять, что верим в него и будем гордиться его действиями. Такой способ подходит для ребят школьного возраста.
Малыши нуждаются в «мамином» подходе, когда мы обращаемся к сфере чувств. Здесь важны не доводы, а моральная поддержка, добрые слова, объятия и так далее. Просто пообещайте, что будете рядом, и вместе вам будет легче.
Чаще, увы, бывает наоборот — до предела взвинченная мама передает свою тревогу малышу, и ситуация только усугубляется. Вообще-то состояние тревоги у родителя в данной ситуации адекватно. Согласитесь, было бы странно видеть веселую маму за минуту до того, как ее ребенку вырвут зуб.
Родитель имеет полное право беспокоиться, но уровень этого беспокойства бывает разный. Легкое и умеренное волнение допустимы, но если вы чувствуете, что накал страстей достигает предела — возьмите себя в руки.
Здесь работают стандартные методы расслабления, которые вы наверняка применяли не раз. Кому-то помогает чай с травами, кому-то достаточно посидеть в спокойном состоянии, а кому-то погрузиться в эту проблему и найти информацию обо всех возможных способах помочь ребенку.
Кстати, если мама малыша чрезмерно нервничает, есть смысл отправить к врачу другого родственника. Пойти может любой член семьи, если ребенок ему доверяет.
Важно, чтобы ребенок понимал: с этим человеком он в безопасности, и если случится что- то плохое, его не будут упрекать или обзывать, например, говорить, что так ведут себя только девочки (в основном относится к папам и дедушкам при воспитании сыновей) или что так себя ведут только плохие дети. В стрессовой ситуации малышу необходима безусловная поддержка
В стрессовой ситуации малышу необходима безусловная поддержка.
Для маленьких (3-5 лет):
Игры, мультики.
В интернете можно найти много игр, в которых ваш ребенок выступит в роли стоматолога и вылечит зубы главному герою. Ссылки на игры для: Android, iOS
Еще рекомендуем Вам обратить внимание на мультики про зубки и зубных врачей:
Сказку про Айболита тоже смело добавляйте в свой арсенал.
Сценка дома.
Дома можно разыграть сценку, в которой распределить роли маленького пациента, врача и родителя. Потом поменяться. Во время игры подробно объяснить ребенку, что делает стоматолог, рассказать про зеркало, в которое видны зубки со всех сторон, про водичку из маленького шланга, про пузырьки с витаминами, которые стоят на столе у врача.
Такие сценки лучше проигрывать многократно, используя в качестве пациентов кукол и мягкие игрушки.
В процессе чистки зубов.
Постепенно подготовить ребенка к визиту можно и во время чистки зубов. В процессе чистки объяснять ребенку про микробов, которые живут на зубе и могут его испортить, про врача, который знает, как спасти зубик и прогнать микробы. Таким образом, когда придет время посещения стоматолога, для ребенка эта необходимость не будет неожиданной и родители потратят гораздо меньше времени на финальную подготовку.
Первое посещение – просто осмотр.
Если вы видите, что ребенок очень боится, то в первое посещение рекомендуется не рисковать. Пусть доктор просто посмотрит, сделает фотографию зубика, польет водичку, посеребрит. Главное – сформировать мнение, что посещение стоматолога – обычное дело, пусть и не самое приятное.
Закрепление результата – поощрение.
Обязательно до приема пообещайте ребенку исполнения его желания – сходить на аттракционы, поехать с папой в гараж, лечь спать на час позже, выделить дополнительное время для просмотра мультиков (если обычно вы его ограничиваете), купить вожделенную игрушку и так далее. Истории про подарки от зубной феи также смело добавляйте в арсенал.
Тут важно соблюсти два правила: первое – одно посещение-одно желание (или подарок), и второе – обязательно исполняйте обещанное, даже если был просто осмотр.
В следующий раз пообещайте ребенку исполнить желание, если он будет вести себя на приеме так, как вы договаривались (слушать врача, не капризничать, потерпеть немного, если будет больно).
