Способы повышения качества лактации
Повышать содержание жира в грудном молоке следует тогда, когда к этому у вас действительно имеются показания и назначение врача — при сильном физическом истощении, стремительной потере веса, авитаминозах и гиповитаминозах, нарушениях метаболизма. В целом же чтобы улучшить качество грудного вскармливания, существует несколько способов:
- Достаточно, во-первых, правильно наладить грудное вскармливание — сократить интервалы между кормлениями, а длительность самых кормлений увеличить, чтобы ребёнок начал получать более жирное молоко. Ночные кормления стимулируют выработку гормонов, регулирующих лактацию. Экспериментально доказано, что самое высокое содержание жиров в материнском молоке наблюдается в промежутке между 3 часами ночи и 5 часами утра.
- Во-вторых, отдыхайте, не нервничайте, заряжайтесь положительными эмоциями — это облегчает отток молока из молочных желёз. Выбирайте для кормлений такие позы, чтобы протоки нигде не пережимались.
- И в-третьих, перед каждым кормлением, за полчаса, выпивайте стакан тёплого чая или воды, проводите массаж молочных желёз, принимайте тёплый душ. Тогда молекулы жира будут легче отделяться от стенок молочных протоков.
Что касается продуктов, то они могут влиять на жирность грудного молока только косвенно: из пищи активные вещества попадают в кровь матери, а уже из компонентов крови под воздействием гормонов продуцируется грудное молоко. Поэтому некорректо будет говорить, что употребление каких-то определённых продуктов способно повысить содержание жира в молоке
Видео: грудное молоко прозрачное и нежирное — что делать?
Кормящая женщина должна питаться полноценно и правильно — сколько раз прикладываете к груди малыша, столько же раз принимайте пищу сами, но порции съедайте не слишком большие (200–250 г за 1 приём). В рационе вашем должны присутствовать БЖУ в рекомендуемых пропорциях (1:1:4). Недостаток в крови матери тех или иных полезных веществ приведёт к дефициту их же в грудном молоке.
Содержание в организме жиров и других полезностей можно регулировать достаточным потреблением:
- грецких орехов;
- мяса разных сортов;
- красной рыбы;
- молока и молочно-кислых продуктов;
- крупяных каш;
- зелени;
- чая с молоком;
- лактогенных чаёв — они способствуют увеличению выработки грудного молока и улучшению его качественных показателей.
Фотогалерея: какие продукты рекомендуется употреблять кормящим мамам
Прирост массы тела у крохи не может считаться абсолютным индикатором того, насколько питательным для него является материнское молоко. В периоды активных энергозатрат — при прорезывании зубов, когда кроха начинает переворачиваться набок, садиться, ползать, ходить либо во время болезней — малыш может набирать в весе меньше нормы. Поэтому во время молочных кризов прикладывайте ребёнка к груди как можно чаще.
Обогатители состава грудного молока
Решить проблему дефицита в молоке матери жиров или других полезных элементов сегодня помогают обогатители грудного молока. Педиатры их рекомендуют недоношенным малышам или грудничкам, ослабленным каким-либо заболеванием. Используют обогатители и мамы, у которых по объективным причинам состав молока не соответствует потребностям их детей.
Обогатители грудного молока представляют собой смеси, специально адаптированные, готовые к употреблению, обогащённые минеральными веществами, витаминами, жирами, гипоаллергенными белками, с добавлением мальтодекстрина (патоки). Эти смеси добавляются в сцеженное материнское молоко, и кормление ребёнка происходит из бутылочки. Применяются только по назначению врача, который определяет оптимальные сроки использования — от 3 месяцев до 1 года.
Обогатители грудного молока предназначены для недоношенных детей и грудничков с малым весом и применяются только под контролем врача
Самые популярные на рынке обогатители:
- БелЛакт из Белоруссии;
- Pre Nan Fm 85 из Швейцарии;
- Friso из Голландии;
- Semper из Швеции и др.
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский уверен, что ребенок может переесть грудное молоко. В своих передачах врач рассказывает, что малыши первого полугода жизни еще не ощущают сытости и сосут маму столько, сколько она позволяет. После прикладываний дети срыгивают лишнее, но не у всех выработан этот рефлекс. Некоторые груднички не избавляются от «лишнего» молока и ежемесячно прибавляют около одного килограмма или даже больше.
Врач говорит, что за первый месяц грудничок должен набрать 600 гр., а в последующие 2 месяца – по 800 гр. Поэтому доктор рекомендует кормить по режиму, выдерживая между прикладываниями не менее 2 часов. Комаровский говорит, что именно столько надо пищеварительной системе малыша для переработки порции молока. Если приложить грудничка раньше, чем прежняя порция молока переварится, то у младенца неизбежно появятся колики.
Комаровский считает, что ребенка перекормить можно. Врач рассказывает о вреде переедания и дает советы, как наладить удобное и комфортное ГВ. Однако мнение педиатра расходится с позицией консультантов по ГВ и рекомендациями ВОЗ. Поэтому женщинам перед тем, как прислушиваться к чьим-либо советам, лучше изучить основные аспекты ГВ, нормы прибавки веса и рекомендации консультантов по ГВ для налаживания успешной лактации.
Грудное вскармливание
Все преимущества грудного вскармливания очевидны даже для не посвященных в эту тему людей. Врачи — как гинекологи, так и педиатры — давно и прочно доказали, как важен для ребенка и мамы именно такой способ кормления. К груди новорожденного прикладывают сразу, рекомендовано до 6 месяцев не давать ему ничего, кроме материнского молока, которое содержит все необходимые для полноценного развития и роста витамины. При кормлении между ребенком и матерью возникает совершенно особая духовная связь, это высшее проявление любви. Однако грудное вскармливание имеет и свои недостатки, из-за которых многие женщины, даже если они имеют возможность кормить таким способом, отказываются от него. Это:
- негативное отношение в обществе к кормящим мамам — как известно, дети едят по часам. Бежать домой с прогулки или поликлиники, чтобы без посторонних глаз покормить ребенка, невозможно. Такая же проблема возникает перед мамой, едущей, например, в поезде, общественном транспорте, находящейся в другом месте скопления людей. В этой ситуации можно понять всех — окружающие не желают созерцать такой интимный процесс, и их возмущения и осуждения вполне понятны. В России долгое время данная проблема не признавалась вообще, в отличие от западных стран, где она возникает регулярно. Сегодня отношение к кормящим грудью мамам стало более толерантным, однако негатива по-прежнему много, к чему нужно быть морально готовой;
- необходимость подстраивать свой рацион под ребенка — эти опасения вполне оправданы: конечно, кормящая мама не выпьет вина за столом,не съест килограмм клубники либо другого сильного аллергена. Придется терпеть и головную, зубную боль, так как ограничения касаются и лекарственных препаратов;
- невозможность надолго отлучиться из дома — кормящая мама целиком подчинена расписанию кормлений;
- деформация груди — беременность и роды в целом не проходят бесследно для женского организма, как и грудное вскармливание: грудь может потерять форму;
- необходимость ношения специального белья и одежды — молоко может подтекать, поэтому нужны специальные прокладки для груди.
Аргументы за грудное вскармливание:
- уникальный состав материнского молока, который не может восполнить смесь;
- развитие естественного иммунитета у ребенка;
- благотворное влияние на нервную систему;
- не требует материальных затрат;
- снижение риска возникновения аллергии, кишечных расстройств;
- более быстрое восстановление организма после родов.
Когда женщинам требуется молокоотсос?
Как бы странно это ни прозвучало — электронный молокоотсос не является предметом первой необходимости. При помощи устройства решается массу проблем, но зачастую после приобретения аппарат пылится на полке. Использование прибора оправдано в некоторых случаях:
- Дискомфорт при сцеживании руками. Речь идет не о болевых ощущениях, а об отсутствии необходимых навыков. Если женщина не умеет правильно разминать и массировать грудь при сцеживании, процесс может стать травмоопасным. При интенсивном натирании на коже образуются тонкие корочки, а неосвобожденные протоки в груди станут причиной застоя молока и развития мастита.
- Стимуляция лактации. Для улучшения выработки молока необходимо чаще прикладывать младенца к груди, тем самым давая «команду» организму на увеличение порций. Электрический молокоотсос понадобится женщине в том случае, если малыш плохо сосет или вовсе не берет грудь. У слабых, маловесных или недоношенных детей не хватает сил, чтобы «добыть пищу» — сцеживание становится оптимальным выходом.
- Трещины на сосках. Грудное вскармливание при поврежденных молочных железах доставляет неприятные и болезненные ощущения. В период восстановления желательно сцеживаться, пока ранки не заживут.
- Дефицит грудного молока. При реальном недостатке молока врачи рекомендуют сцеживаться после каждого кормления. Регулярность этой процедуры поможет постепенно увеличить выработку молочного секрета.
Применение аппарата строго противопоказано при:
- Лактостазе. Среди мам бытует ошибочное утверждение, что молокоотсос-автомат способен полностью избавить от застоя молока. При затвердении молочных желез в первую очередь необходимо показаться врачу – он посоветует, как правильно разрабатывать и массировать грудь. Интенсивное сцеживание иногда способно навредить, усугубляя и без того непростую ситуацию.
- Нормальной лактации. Практически для всех мам отсутствие молока является настоящей катастрофой, но профилактическое сцеживание – прямая дорога к лактостазу. Если ребенок хорошо кушает, при каждом кормлении наедается, не нужно испытывать судьбу. Организм вырабатывает столько молока, сколько нужно конкретному ребенку. Не следует слушать советы мамы, свекрови или бабушки – рекомендации советских времен давно устарели. Сцеживание при нормальном объеме секрета приведет к увеличению выработки молока, поскольку организм действует по принципу «спрос рождает предложение».
Важно! Сцеживание после каждого кормления было актуальным, когда мамы придерживались строгого графика прикладывания к груди. Специалисты по ГВ давно доказали пользу естественного вскармливания по требованию, а не по часам
Малыш получает необходимый объем пищи, а маме не нужно дополнительно высвобождать молочные железы.
Причины переедания
Обильное употребление пищи у малышей на гв – достаточно редкое явление, поскольку они едят ровно столько, сколько им нужно для насыщения. Именно по этой причине большинство педиатров на вопрос, можно ли перекормить грудничка на чистом гв, отвечает отрицательно, предостерегая, что следить стоит за тем, чтобы не закормить ребенка смесью.
Все же вероятность обжорства на гв есть по следующим причинам:
- Обильная выработка грудного молока. Проблема решается достаточно быстро: налаживается лактация, за одно кормление предлагается только одна грудь.
- Проблемы с пищеварительной системой. Многие молодые мамы при криках малыша сразу дают грудь, совершенно не подумав, что послужило причиной такому поведению чада. Малыш не отказывается от молока, если даже не голоден, поскольку сосание помогает усмирить боль.
- Скачок роста и развития. В этот период дети едят больше обычного, ведь объем желудка становится больше. Нередки случаи, когда опустошаются две груди сразу. Следует контролировать прибавку веса.
Симптомы перекармливания
Признаки, что малыш переел, нельзя не заметить. Какие симптомы перекармливания могут быть:
- обильные срыгивания после кормления, которые переходят в рвоту;
- частые прикладывания (каждый час или чаще);
- в весе грудничок прибавил намного больше норм возраста.
Повышенное газообразование
Если на каждый плач малыша давать ему грудь, полную молока, то он будет подвержен перееданию. Перекармливание, в свою очередь, провоцирует колики и высокое газообразование, из-за чего будет сильно болеть животик. Чтобы таких последствий избежать, следует кормить кроху по требованию, таким количеством пищи, которое не превышает объемов желудка.
Срыгивание и переедание
Срыгивают малыши также и от того, что при кормлении заглотили воздух. Если не подержать грудничка в вертикальном положении, то срыгивание неизбежно. Однако, если данный симптом появляется постоянно после еды и при этом переходит в рвоту, то это говорит о переедании. Стоит обратиться к педиатру для выявления причин ожирения, дальнейшего решения проблемы. Зачастую дети после перекорма начинают также икать.
Срыгивание после кормления
Обратите внимание! Большая прибавка в весе также считается симптомом перекармливания. К четырем месяцам вес малыша по нормам становится вдвое больше, чем при рождении
Однако излишняя масса быстро корректируется при ее своевременном обнаружении: либо кроха начинает впоследствии меньше есть, либо вес уходит сам собой при увеличенной активности ребенка.
Признаки, которые не говорят о переедании
Кормящие женщины обращают внимание на любые изменения поведения младенца. Если у ребенка возникают трудности с пищеварением, то мамы начинают анализировать, не переедает ли он
Однако чаще всего нарушения работы ЖКТ связаны не с перекармливанием, они имеют другие причины.
Срыгивания
Женщины после просмотров блога доктора Комаровского уверены, что дети срыгивают от переедания. Мамы считают, что ребенок после кормления просто выплевывает лишнее. Если молоко не помещается в желудок, то грудничок его срыгнет. Однако истинной причиной срыгивания становятся другие состояния:
- неправильное прикладывание;
- использование мамозаменителей, которые искажают нормальную технику захвата груди;
- кормление по режиму, при котором ребенок жадно набрасывается на грудь и заглатывает воздух;
- неврологические нарушения.
Срыгивание не говорит о переедании. Если ребенок срыгивает не часто и немного, то ничего страшного в этом нет. При частых выбросах грудного молока или большой порции, напоминающей рвоту, лучше обратиться к врачу.
Большая прибавка в весе
Педиатры старой закалки считают, что средняя прибавка веса в первые месяцы должна быть от 500 до 900 гр. Существует много разных таблиц, которые описывают эти нормы. Врачи, практикующие более 30 лет, уверены, что если перекормить ребенка грудным молоком, то он наберет больше. В такой ситуации педиатры советуют мамам уменьшать количество прикладываний, выдерживать больший перерыв между ними, допаивать водой, прерывать долгие висения на груди.
У многих мам малыши прибавляют в первые месяцы жизни от одного килограмма. Особенно часто это случается с детьми, которые родились с малым весом или появились раньше положенного срока. Груднички пытаются «догнать» сверстников и наверстывают упущенное.
Согласно нормам, установленным Всемирной Организацией Здравоохранения, грудной ребенок в первые месяцы жизни может прибавить от 0.5 до 2 кг. Эти показатели являются пограничными, а все значения между ними – норма. То есть ребенок может прибавить 600 гр. или 1800 гр. в месяц. Тот и другой показатель считается нормальным. Прибавка 2 кг в месяц не говорит о том, что ребенок переедает. Если малыш набирает более 2 кг в месяц, то этот случай надо рассматривать индивидуально. Не всегда избыточная масса тела говорит о переедании.
Повышенное газообразование
Есть мнение, что результатом перекармливания становится метеоризм и проблемы с ЖКТ. Но почти все груднички в первые полгода жизни страдают от повышенного газообразования. Это не значит, что все дети переедают грудное молоко и их надо ограничивать.
Причиной метеоризма у малышей является незрелая функция ЖКТ. Также газообразование возникает при неправильной технике грудного вскармливания. Колики у ребенка появляются в ответ на докармливание, допаивание, самостоятельное использование чаев для улучшения работы ЖКТ.
Как понять, что ребенок наелся
Когда малыш наелся, он сразу отпускает грудь, нередко засыпает
Чтобы мама не беспокоилась о достаточном количестве пищи для малыша, следует обратить внимание на состояние чада и количество набранных килограммов. Если все в норме, можно отпустить все переживания
Нормы прибавки веса, роста у детей до года
В первый месяц малыш будет съедать молока в избытке, ведь с чувством сытости он незнаком. В утробе пища к нему поступала постоянно. Как правило, лишнее кроха срыгивает, поэтому волноваться о перекорме на гв не стоит. Следует отслеживать количество прикладываний, а не объем съеденного грудного молока.
Важно! Чтобы удостовериться в отсутствии перекорма, следует прибегнуть к простой формуле: возраст малыша (сколько ему месяцев) умножается на 30 и прибавляется 30. (Х (количество месяцев) *30) +30 = максимальная разовая дозировка молока
(Х (количество месяцев) *30) +30 = максимальная разовая дозировка молока.
