Какая музыка полезна при беременности

Пение колыбельных при беременности важнее, чем речь

Многие исследования изучали влияние колыбельных для плода. Мишель Оден считает, что беременные женщины имеют естественное стремление петь своему ребенку. Женщины во всем мире до сих пор поют колыбельные своим детям. Пение имеет более сильный и богатый диапазон, чем речь.

Первый урок языка плод получает в утробе матери, и младенцам глухих матерей часто не хватает первого урока, что позже было замечено в речи ребенка. Точно так же певчие птицы, которые были выведены в тишине «мачехой» не знаю, как петь.

В качестве доказательства, что плод слышит мелодии, эксперты предполагают, что младенцы предпочитают мелодию в исполнении матери, когда она была беременна, но некоторые новые мелодии мать поет позже.

Младенцы в утробе слушают и учат модели звуковых частот, важных для их культуры, и они могут слышать звуки в диапазоне 16-20000 Hz.

Ученые утверждают, что плод сначала взаимодействует на более низких частотах, а позже на более высоких.

Беременность и музыка

В первую очередь необходимо обратить внимание на то, что музыка оказывает благотворное воздействие не только на самого ребенка, но и его маму. Музыка многими считается откликом человеческой души, в ней передаются определенные эмоции и впечатления, а потому не удивительно, что она влияет на эмоциональную сферу у тех, кто ее слушает

Музыка многими считается откликом человеческой души, в ней передаются определенные эмоции и впечатления, а потому не удивительно, что она влияет на эмоциональную сферу у тех, кто ее слушает.

Однако, прослушивание музыкальных композиций положительно влияет не только на психологическое, но и физическое здоровье.

Музыка очень важна и для самой мамы. Из-за изменений в организме, вызванных беременностью, могут возникать стрессы, а также многие другие недуги. К тому же, существует и множество других факторов, чье влияние оказывает негативное воздействие на человеческий организм. Прослушивание музыки в период беременности позволяет снизить негативное воздействие.

Чем полезна классическая музыка для беременных:

  1. Влияет на мозговую деятельность. Прослушивание классических произведений усиливает активность мозга. Благодаря тому, что такая музыка имеет умеренную скорость, она

    также положительно влияет на слуховые способности.

  2. Улучшает работоспособность. Прослушивание энергичных произведений позволяет улучшать работоспособность, улучшает двигательную активность.
  3. Поднимает настроение. Большинство композиций, которые признаны классикой, имеют положительные оттенки, а потому способны улучшать настроение и самочувствие.
  4. Снижает усталость. Спокойная и негромкая музыка способствует быстрой релаксации организма. Это позволяет совершать кратковременные, но очень полезные периоды  отдыха в течение дня.
  5. Способствует спокойствию. Классическая музыка, несомненно, способна и успокаивать. Особенно часто для этого слушают произведения на скрипках или фортепиано. Такие композиции снижают стресс, вызывают положительные ассоциации.
  6. Устраняет раздражительность. Во время беременности многие женщины приобретают такую черту, как раздражительность. В процессе прослушивания классической музыки раздражительность существенно снижается.
  7. Улучшает сон. Этому способствуют негромкие музыкальные композиции. Идеально подойдут мелодии четким ритмом, например пьесы Чайковского.

В целом, классическая музыка для беременных оказывает положительное влияние на здоровье, а кроме этого, способствует лучшему развитию ребенка.

Какие произведения полезны беременной

Какую музыку слушать при беременности? На первом месте, конечно же, стоят классические произведения великих композиторов. Однако, кроме классики, полезно будет прослушивать:

  • звуки природы;
  • как играет флейта;
  • религиозные песнопения;
  • мотивы разных национальностей;
  • народный фольклор;
  • колыбельные песни;
  • петь самостоятельно;
  • старинные мотивы в стиле барроко.

В разных триместрах беременности полезна разная музыка. На последних месяцах слишком быстрая и громкая мелодия вызывает у ребенка реакцию и он начинает в животике двигаться и толкаться. Если есть угроза выкидыша, то такой музыкой можно даже навредить. В первые месяцы беременности подойдут красивые и спокойные произведения, от которых будет комфортно крохе и мамочке. Прогулка по парку или по лесу, вслушиваясь в пение птиц, в шум воды, станет лучшей релаксацией и обеспечит комфорт беременной и ее будущему малышу.

Как правильно слушать?

Музыкотерапия – это своего рода медитация для будущей мамы и её ребёнка. Чтобы процесс принёс максимум удовольствия и пользы – придерживайтесь следующих правил:

  • Освободите время на сеанс музыкотерапии. Перед началом прослушивания закончите все рабочие и бытовые дела, чтобы не мучиться от чувства незавершенного действия или «горящих» сроков.
  • Позаботьтесь об обстановке. Найдите место, где вы сможете побыть в покое и одиночестве. Зажгите аромалампу, приглушите свет, накройтесь мягким пледом.
  • Телу должно быть комфортно. Удобно расположитесь на мягком диване, кресле качалке или в пенной ванной.
  • Общайтесь с малышом при помощи прикосновений. Положите руки на живот, погладьте его, скажите малышу о том, как вы его любите и ждёте. Прислушайтесь к своим чувствам и постарайтесь передать их ребёнку.
  • Утром слушайте ритмичную и динамичную музыку, вечером – мелодичную и успокаивающую – так малыш сможет настроиться на ваш биологический ритм сна и бодрствования ещё до своего рождения.
  • Приложите наушники к животу – так малыш будет лучше слышать и распознавать звуки. Громкость должна быть средней.

Проводите по одному часовому сеансу музыкотерапии каждый день, и вы непременно увидите результаты!

Справка! Кроме музыки, врачи также рекомендуют прослушивать естественные звуки природы – пение птиц, китов, звуки дождя, журчание воды и т. д.

Заключение

Уже на этапе беременности будущая мама может начать путь к развитию малыша и воспитанию его характера. Прослушивание музыки – это отличный способ не только снять стресс, но и повлиять на умственные способности будущего ребёнка.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Что слушать во время беременности

В последнее время все чаще врачи и психологи рекомендуют беременным женщинам не только петь, но и почаще слушать классическую музыку. Наиболее благоприятное влияние на развитие плода оказывает мелодичная структурированная музыка. Бетховен, Брамс — возбуждают плод. Музыка, близкая к альфаритмам, такая как музыка Моцарта, Вивальди, успокаивает плод. Кроме того, слушая “правильную” музыку, можно свести к минимуму многие неблагоприятные факторы. Причем, как оказалось, разная музыка выполняет разные лечебные функции. Вот наиболее распространенные произведения, активно используемые в музыкотерапии:

Для снятия стресса и уменьшение чувства тревоги:
Шопен “Мазурка, “Прелюдии”
Штраус “Вальсы”
Рубинштейн “Мелодии”

Для уменьшения раздражительности:
Бах “Кантата 2” и “Итальянский концерт”
Бетховен “Лунная соната”, “Симфония ля-минор”

Для общего успокоения, удовлетворения:
Бетховен “Симфония 6”, часть 2
Брамс “Колыбельная”
Шуберт “Аве Мария”
Шопен “Ноктюрн соль-минор”
Дебюсси “Свет луны”

Для снятия симптомов гипертонии:
Бах “Концерт ре-минор” для скрипки, “Кантата 21”
Барток “Соната для фортепиано, “Квартет 5”
Брукнер “Месса ля-минор”
Шопен “Ноктюрн ре-минор”

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением:
Моцарт “Дон Жуан”
Лист “Венгерская рапсодия”
Бетховен “Фиделио”
Хачатурян “Сюита Маскарад”

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения:
Чайковский “Шестая симфония”, 3 часть
Бетховен “Увертюра Эдмонд”
Шопен “Прелюдия 1, опус 28”
Лист “Венгерская рапсодия” 2

От бессонницы:
Сибелиус “Грустный вальс”
Глюк “Мелодия”
Шуман “Грезы”
пьесы Чайковского

Если малыш плохо сосет грудь, специалисты рекомендуют так называемые тонизирующие программы. Это произведения все тех же Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.

Естественно, при прослушивании мелодий, прежде всего, вы должны ориентироваться на собственные музыкальные симпатии. Нравится вам скрипичная, органная, фортепианная или симфоническая музыка? А может, вы предпочитаете церковную музыку (не зря же она называется духовной)? Решайте сами. Экспериментируйте. Правильно говорят: то, что нравится будущей маме, обязательно придется по душе ее ребенку и наоборот.

Подборка лучших композиций

Из композиторов-классиков рекомендуется отдавать предпочтение следующим:

  1. Вольфганг Амадей Моцарт. По мнению специалистов, занимающихся музыкотерапией, в том числе для беременных женщин, произведения венского классика считаются наиболее подходящими для девушек, вынашивающих ребенка, особенно если у них диагностированы тревожные состояния и стресс, обусловленные переживаниями за свое состояние. Для прослушивания подходят фортепианные концерты, сонаты и другая инструментальная музыка. Например, Adagio, V, From the Divertimento in D Major, K.100, Andante, VI, From the Serenade, K.203, La Ci Darem la Mano from Don Giovanni, K.527. Эти произведения можно как слушать онлайн на музыкальных сервисах, так и скачать в свою фонотеку.
  2. Иоганнес Брамс. Музыка этого немецкого композитора веселая и жизнерадостная, она наполняет положительными эмоциями и снимает напряжение после трудового дня. Рекомендуется периодически включать любой из вальсов Брамса или венгерские танцы с зажигательным ритмом.
  3. Фредерик Шопен. Музыка польского композитора, в частности, прелюдии и ноктюрны, полезно слушать, когда девушка в положении испытывает чувство раздражения и страха. Они характеризуются успокаивающим эффектом, как для матери, так и для ребенка в животе.
  4. Антонио Вивальди. Один из тех композиторов, которого обязательно рекомендуют слушать при вынашивании ребенка. Произведение «Времена года» приводит в порядок нервную систему, позволяет расслабиться и избавиться от беспричинных страхов.
  5. Клод Дебюсси. Для прослушивания в период вынашивания младенца рекомендуются его «Арабески», они позволят взбодрить с самого утра и настроиться на работу. А такое произведение композитора, как «Лунный свет», наоборот, оказывает успокоительное действие, поэтому его стоит слушать перед тем, как отправляться спать.
  6. Эдвард Григ. Лирические пьесы норвежского композитора служат прекрасным фоном для занятия домашней работой, а такое произведение, как «Пер Гюнт», позволяет справиться будущей мамочке с тревожностью и раздражительностью.
  7. Антонин Дворжак. «Славянские танцы» этого польского композитора рекомендуется включать, когда будущая мамочка занимается физическими упражнениями или совершает прогулки на свежем воздухе.

Из современных композиций специалисты по музыкотерапии рекомендуют отдать предпочтение таким песням, как «Baby Mine» (Элисон Краусс), «You are my Sunshine» (Джонни Кэш), Who’s My PrettyBaby (Элизабет Митчелл). Также благотворно воздействуют на плод колыбельные разных народов мира. Если мама не знает слов, она может просто подпевать на «ля-ля» или «а-а», слышать мамин голос очень полезно для малыша.

Какую музыку следует слушать женщинам, вынашивающим ребенка

Начинать прослушивание музыкальных композиций можно сразу после того, как девушка узнала, что забеременела. И хотя до второго триместра развития малыш не сможет их услышать, они будут положительно влиять на эмоциональный фон будущей мамочки.

Также полезной и приятной процедурой для мамочки и младенца станет прослушивание любимых композиций в ванной при зажженных свечах. Однако в этом случае проигрыватель или телефон необходимо положить на безопасном расстоянии.

Выбор композиций для прослушивания зависит от времени суток — днем, когда беременная женщина находится в активном движении, лучше отдать предпочтение веселым и энергичным произведениям и песням, а ближе к ночи включить спокойную музыку, чтобы настроиться на сон.

Для успокоения

Если женщина нервничает и испытывает стресс при вынашивании младенца, стоит прослушивать успокаивающие композиции. Это могут быть народные напевные мелодии, оркестровая музыка или фортепианная. Выбор произведения зависит от вкусов женщины, которые сформировались еще до беременности.

Успокоительно воздействует, как на организм матери, так и на организм ребенка, инструментальная музыка, сопровождающаяся звуками природы — шумом моря, щебетанием птиц, шелестом листьев

Также стоит обратить внимание на джазовые композиции, но не слишком оживленные

Из классики успокаивающим эффектом характеризуется оркестровая музыка Моцарта и Вивальди, однако в этом случае все зависит от вкусовых предпочтений будущей мамочки. Если она до беременности никогда не слушала классические произведения из-за того, что они ей не нравились, не стоит начинать в этот период, так как такая музыка может не успокоить, а, наоборот, вызвать раздражение и негативные эмоции, которые передадутся и малышу в животе.

В этом случае лучше отдать предпочтение современной музыке, но не слишком громкой и агрессивной.

Перед сном

Отправляясь на ночной отдых, нельзя включать веселую и энергичную музыку, это помешает успокоиться перед сном не только будущей мамочке, но и малышу. Он начнет крутиться и толкаться в животе. Также не все классические композиции помогут настроиться на отдых и расслабиться, а вместо этого приведут в возбужденное состояние. Не рекомендуется включать перед сном произведения таких композиторов, как Вагнер, Рахманинов, Прокофьев. Также не стоит слушать в вечернее время оперные арии, особенно если до вынашивания ребенка женщина их никогда не включала.

Подходящим вариантом станет спокойная инструментальная музыка, предназначенная для медитации и расслабления. Также, чтобы успокоить малыша и настроить его на сон, можно самостоятельно спеть колыбельную. Даже если у девушки нет особого голоса, это не имеет значения, ведь для малыша в утробе мамин голос самый приятный. К тому же после рождения он сразу же будет узнавать ее.

На протяжении дня

В течение дня можно включать и более динамичную музыку, особенно в том случае, когда беременная женщина сонная, а ей необходимо переделать много домашних дел. Подойдут зажигательные и веселые современные или латиноамериканские композиции. При выборе произведений ориентируются на свой вкус, главное, чтобы музыка приносила удовольствие и положительные эмоции.

Правила выбора и хранения

  1. Разрешается готовить замороженную продукцию. Дома ее размораживают при температуре +20 °С в течение 30 минут, потом перебирают и промывают перед употреблением.
  2. Часто в магазинах продается ламинария в маринаде с добавлением разных приправ. Не следует злоупотреблять такими водорослями, поскольку на упаковке не всегда указано, сколько и какого уксуса использовали для приготовления маринованного товара.
  3. Сухой продукт перед употреблением следует поместить в воду на 12 часов. Главным преимуществом сушеной ламинарии будет являться тот факт, что благодаря длительному сроку хранения ее можно самостоятельно приготовить в любое время в необходимом количестве.
  4. Можно купить водоросли без уксуса и приправ, доделав их дома, положив необходимые вещества для маринада.

Каким должно быть сердцебиение малыша

Первые удары развивающегося сердечка малыша мама может услышать в кабинете УЗИ: на 6-й неделе с помощью вагинального датчика, а начиная с 7-й недели – с помощью обычного. И только с 20-й недели заветный ритм можно прослушивать с помощью бытовых электрических стетоскопов.

На протяжении всего срока развития беременности, частота сердечных сокращений будет меняться в зависимости от состояния женщины и собственного этапа развития. Существуют усредненные показатели количества ударов сердца ребенка в минуту.

Однако вы должны понимать, что нельзя просто ориентироваться на показатели нормы и выявлять таким образом проблемы развития плода самостоятельно. Ведь врач, проводя обследование, учитывает и ваше общее состояние, и ваш возраст, и наличие/отсутствие заболеваний и многие другие факторы, которые суммарно формируют показатели нормального течения беременности у конкретной женщины.

Но для формирования общего представления приведем параметры:

  • с 7-й по 8-ю неделю частота ударов сердца малыша составляет 110-130 в мин.;
  • 8-11 неделя – 190 ударов;
  • с 11-й достигает в среднем 140-160 ударов и далее колеблется в этих пределах.

Какие стили и композиции предпочесть?

При выборе музыки для прослушивания во время беременности молодым мамам стоит остановиться на спокойных и классических мелодиях. Сумбурные и громкие роковые композиции не понравятся ни беременной маме, ни малышу. К тому же классика положительно влияет на развитие интеллекта будущего ребёнка (эффект Моцарта).

Музыкальное воздействие складывается из трёх составляющих:

  1. ритма;
  2. тональности;
  3. частоты колебаний.

Почему для музыкотерапии во время беременности следует выбирать спокойные размеренные произведения? Их ритм должен быть максимально приближен, или быть даже реже частоты ударов сердца. Мозг, уловив такую мелодию, даст организму мамы и малышу сигнал расслабиться и стать спокойнее.

Музыкальная тональность может быть минорной или мажорной. Под минором подразумевается печальная, наполненная грустью и меланхолией мелодия. Слушая её, беременная мама легко может войти в состояние депрессии. Но кому-то минорные композиции могут прийтись по нраву. Мажор, напротив, выражается в подвижных и динамичных звучаниях. Это радость, счастье, эйфория. Такая музыка моментально вызывает яркие позитивные эмоции. Выбор тональности музыкальной композиции для будущей мамы индивидуален.

Частота колебаний или музыкальная частотность также вызывает определённую реакцию мозга.

  • Повышенная частотность мелодии вселяет беспокойство, рассеивает умственную деятельность, ухудшает реакцию.
  • Слишком низкие частоты в музыке вызывают беспокойство и тревогу.

Зная особенности той или иной композиции, легко выбрать музыку, подходящую для улучшения психологического состояния в период беременности. Скорее всего, это будет лёгкая мажорная мелодия радости или побуждающие к релаксации мотивы плюс шум воды, пение птиц, звук разбивающихся о берег волн.

Классическая музыка для вас и вашего малыша

Среди огромного количества классических мелодий существуют наиболее подходящие для беременных женщин и их малышей. Врачи рекомендуют к прослушиванию произведения гениальных мировых композиторов.

  1. Знаменитые «Времена года» Вивальди.
  2. Нежные мелодии Фредерика Шопена.
  3. «Симфония № 40» Вольфганга Амадея Моцарта.
  4. Знаменитая «Колыбельная» Брамса.
  5. «Лунная Соната» и другие произведения Бетховена.
  6. Такие шедевры Петра Чайковского, как «Лебединое озеро» и «Спящая красавица».
  7. Также будущим мамам наверняка понравятся сочинения Шуберта и Дебюсси.

МУЗЫКА, ЗНАКОМАЯ… ДО РОЖДЕНИЯ

— Одна из мам, в свое время занимавшихся у меня, рассказала такую историю, — говорит Юлия Сидорова. — Ее муж был профессиональным музыкантом, скрипачом. Когда она была беременна, супруг часто и подолгу репетировал дома. Родилась девочка. А вскоре супруги, к сожалению, расстались. Сейчас дочери этой женщины почти пять лет. Девочка очень музыкальна, и когда мама решила, что пора начинать обучение в музыкальной школе, дочь заявила: «Хочу играть только на скрипке!» Несмотря на все уговоры матери выбрать другой инструмент (скрипка напоминает ей. о бывшем муже, и эти воспоминания, увы, не самые приятные!), девочка твердо стоит на своем. Более того: по рассказам матери, звуки скрипки с самого рождения буквально завораживают ребенка, она готова слушать их часами.

Впрочем, история эта не нова. Например, знаменитый американский дирижер Борис Брот говорил: «Любовь к музыке жила во мне еще до рождения». Знакомясь с некоторыми музыкальными произведениями впервые, он порой замечал, что знает партию скрипки еще до того, как перевернет следующую страницу партитуры. Однажды Борис Брот рассказал об этой странности своей матери. И выяснилось, что мать дирижера—профессиональная скрипачка — разучивала именно эти произведения, будучи беременной.
Совсем недавно я услышала еще об одном случае из жизни не музыкальной, а вполне обычной семьи. Молодая женщина, прочитав статью о пользе музыки в период беременности, очень ответственно отнеслась к рекомендациям и часто ставила свою любимую кассету с мелодичными эстрадными песнями. Когда ее ребенку было что-то около года, она случайно включила телевизор: шел эстрадный концерт. И вдруг малыш, который до того спокойно возился на ковре, бросил игрушки и стал возбужденно показывать маме на экран телевизора

Звучала именно та песня, которую его мама чаще всего слушала во время беременности.
Прослушивание магнитофонных записей, конечно, очень важно для будущего малыша. Но помните: матери и отцы могут передать свою любовь крохе, самолично распевая песни, особенно колыбельные

Кстати, считается, что у профессиональных певцов с низким тембром голоса рождаются приземистые дети с крепкими ножками и большой сексуальной потенцией. Высокий женский голос, наоборот, способствует развитию органов, расположенных в верхней части тела: сердца, мозга, легких.
Но ребенку, по большому счету, нужен не красивый, хорошо поставленный голос, а ощущение любви и заботы, кроющиеся в словах,звуках, чувствах.

УРОКИ ЯЗЫКА

Уже доказано, что ребенок начинает изучать язык, еще находясь в матке.

Американские ученые провели один интересный опыт: они исследовали плач многих младенцев. Все они были одного возраста — 28 дней. И оказалось, что звуки, издаваемые такими маленькими крошками, интонационно в точности повторяют речь их матерей.
Еще один интересный факт: после сравнительного исследования звуков, издаваемых младенцами в разных странах, оказалось, что фонетически они уже соответствуют тому языку, на котором говорят его родители.
Даже нерожденные дети фиксируют в памяти язык, на котором говорят окружающие. Известны случаи, когда детей усыновляли граждане другой страны, и потом они очень легко овладевали языком, на котором говорили их настоящие матери. Очень интересные данные опубликовал французский психиатр Томатис. Занимаясь с двухлетней девочкой Одилью, страдающей аутизмом (психическое расстройство, проявляющееся в полной замкнутости, оторванности от внешнего мира), доктор вывел девочку из тяжелого состояния, изучая с ней… английский язык. Дело в том, что мать девочки, француженка, работала в период беременности в экспортно-импортной фирме и общалась с клиентами исключительно на английском языке. Так английский стал для маленькой Одили «внутриутробным» языком.
Кроме того, этот французский врач успешно использовал для лечения маленьких пациентов голоса их матерей, записанные с искажениями, через водную среду. Таким образом он моделировал «внутриутробный голос матери» и с помощью этих поистине волшебных звуков добивался хороших результатов при лечении детей с психическими расстройствами.
А вот нормальные здоровые дети, которые рождаются от глухих родителей, часто страдают нарушениями речи — именно из-за того, что они внутриутробно не слышали материнскую речь.

Как слушать музыку беременным ?

Почему будущая мама должна слушать музыку

Очень хорошо, если среди всего богатства внешних звуков, ощущаемых малышом, большое место принадлежит музыкальной гармонии. Звуки музыки являются основой его контакта с внешним миром. В первое время они ощущаются как вибрации, передающиеся через околоплодные воды.

В период внутритробного развития малыш очень чутко реагирует на эмоциональное состояние мамы. Если она спокойна, то он расслаблен, правильно растет и развивается. Поэтому положительное влияние музыки на эмбрион может быть не только прямым, но и опосредованным – через чувства и эмоции его мамы.

Доказано, что различные музыкальные направления производят различный психологический эффект:

  • романтические звуки флейты, гитары, пианино расслабляют;
  • звуки природы успокаивают;
  • колыбельные песни, музыка для детей оставляют ощущение безопасности;
  • тяжелый рок усиливает тревожность, формирует агрессию.

Считается, что беременной женщине полезна спокойная оркестровая музыка, классика, духовные песнопения, звуки природы (шелест листьев, пение птиц, журчание воды).

Учеными было проведено множество исследований. В их ходе было доказано, что при прослушивании будущей мамой классических произведений, у ребенка стимулируются зоны мозга, отвечающие за его интеллектуальное развитие, речь, образное мышление. Такие прослушивания в будущем способствуют развитию у него абсолютного слуха. В то же время могут быть устранены врожденные недостатки и отклонения (такие, как дислексия — расстройство чтения и письма).

То, что музыка влияет на эмоциональное состояние младенца было доказано на эксперименте. Его участницей была беременная женщина, которая регулярно прослушивала произведения Дебюсси. После своего рождения, малыш моментально успокаивался, услышав знакомую мелодию.

Те самые произведения Дебюсси:

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий