Минеральная вода при беременности: благо или зло?

Противопоказания

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают предельную нагрузку, обостряется риск развития заболеваний, к которым наблюдалась предрасположенность до зачатия.

Несмотря на большое количество полезных веществ употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при следующих нарушениях:

  • сердечно-сосудистые заболевания (с нарушением кровотока);
  • нефриты;
  • заболевания ЖКТ в период обострения
  • кровотечения любой этиологии;
  • постоперационный период;
  • индивидуальная непереносимость.

Если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

5 причин пить минеральную воду

Минеральную воду многие считают чуть ли не панацеей от всех заболеваний. Во многом это заслуга грамотного пиара популярных брендов, которые поставляют на рынок природные напитки. Их задача — привлечь больше покупателей. Также целебные свойства минеральной воды стали широко известны и благодаря курортам, расположенным вблизи скважин. Они предлагают клиентам различные лечебно-оздоровительные СПА-процедуры, в основе которых природная вода с высоким содержанием минералов.

Исследований, показывающих, что сама по себе минеральная вода лечит серьезные заболевания, нет. Но отрицать полезные ее качества бессмысленно. Ученые сходятся во мнении — природные напитки могут оказаться эффективными в профилактике и комплексной терапии некоторых заболеваний. Чем же полезна природная минеральная вода?

Здоровье костной системы

Минеральная вода — источник кальция, так необходимого для здоровья костей. Те немногие исследования, которые были проведены учеными, подтвердили, что организм поглощает кальций из минеральной воды так же хорошо, как из молочных продуктов.

Магний и фтор, которые есть в минералке, тоже помогают поддерживать здоровье костной системы.

Снижение уровня артериального давления

Ученые из Швеции после проведенных исследований предполагают, что употребление минеральной воды благодаря высокому содержанию в ней кальция и магния способно незначительно снижать уровень артериального давления. Но специалисты пока не делают громких заявлений — необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между употреблением минеральной воды и артериальным давлением.

Стабильная работа желудочно-кишечного тракта

Адекватное потребление жидкости, независимо от содержания в ней минералов, полезно для стабильной работы желудочно-кишечного тракта. Но если напиток будет обогащен магнием, карбонатами и сульфатами, он поможет справиться с рядом проблем — запорами и изжогой, например.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Чтобы определить, как минеральная вода влияет на показатели здоровья сердца, необходимы длительные исследования. Но даже те немногочисленные данные, которые имеются к этому моменту, дают возможность предположить, что минералка при регулярном употреблении может стать профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы.

По мнению ученых из Китая, вода с высоким содержанием магния способна снизить риски ранней смерти от болезней сердца. А в Испании были проведены 2 исследования, доказывающие, что употребление 0,5-1 л магниевой минеральной воды в день снижает уровень «плохого» холестерина в крови, что становится профилактикой образования тромбов.

Быстрое восстановление сил после физических нагрузок

Можно ли беременным пить газированную воду?

Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?

Что будет, если во время беременности выпить газировку?

Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.

Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.

Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.

Можно ли парить ноги на ранних и поздних сроках беременности?

На ранних сроках врачи категорически запрещают иметь дело с горячей водой. Эмбрион только формируется и матка воспринимает его как инородное тело, а расширенные сосуды, после того как вы попарите ноги спровоцируют выкидыш и кровотечение.

Кроме того, вовремя принятия горячих ванн для ног, кровь с головного мозга оттекает к ногам, это может стать причиной кислородного голодания мозга и вызвать обморок. Горячие процедуры могут спровоцировать приращение плаценты к матке. На поздних сроках беременности, парить ноги в горячей воде также не рекомендуется. Так как это может стать причиной выкидыша, кровотечения, обморока или варикоза.

Можно ли при беременности парить ноги – нет, категорически нельзя. Поберегите свое здоровье и здоровье малыша. А лечить простудные заболевания и принимать релаксационные процедуры можно и без горячей воды.

Будьте здоровы!

Кому ещё точно нельзя делать тюбаж

Тюбаж противопоказан людям с заболеваниями печени. Если «прогреть» правый бок пациенту с гепатитом или циррозом, исход может быть плачевным. Таким больным следует избегать экспериментов со здоровьем. Лучшее, что они могут сделать для печени: принимать назначенные лекарства, правильно питаться и достаточно отдыхать.

Пациентам с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта – острым гастритом, язвой, холециститом, панкреатитом, гастродуоденитом – тюбаж тоже запрещён. По статистике, гастрит есть у 70% россиян. Отчасти поэтому мы говорим о «чистке печени» как о процедуре, опасной практически для всех. Она может вызвать обострение имеющейся болезни и усугубить её течение.

Тюбаж также не рекомендуется людям с сахарным диабетом, при беременности и во время менструации.

Если вы здоровы и хотите сделать тюбаж для профилактики застоя желчи, выполните две наши рекомендации – они уберегут вас от экстремальной ситуации. Первое – посетите врача-гастроэнтеролога перед тюбажем и сделайте УЗИ. Второе – доверьте тюбаж специалисту (в клинике или санатории). Помните подпись в рекламе: все трюки выполнены профессиональными каскадёрами, не пытайтесь повторить их самостоятельно.

Питьевой режим при грудном вскармливании

Старшее поколение долгое время придерживалось теории, что во время грудного вскармливания необходимо пить как можно больше жидкости: это влияет на количество молока. Однако современная медицина опровергает это утверждение, но не отрицает, что для поддержания лактации на должном уровне женщина должна не только сбалансировано питаться, но и соблюдать питьевой режим.

Сколько нужно пить кормящей маме

Грудное молоко состоит почти на 90% из воды. Хотя вода напрямую не влияет на количество выработки молока, но она восполняет дефицит жидкости, которую организм использует для образования питания для младенца. Учёные выяснили, что для нормального функционирования органов и систем, женщина должна выпивать не менее одного-двух литров жидкости в сутки. Однако в период грудного вскармливания количество необходимо увеличить до двух с половиной-трёх литров.

Специалисты рекомендуют кормящим мамам в первую очередь ориентироваться на свои личные ощущения: если женщина хочет пить – нужно выпить воду или чай, но специально заставлять себя сделать несколько глотков жидкости не стоит.
Тоже самое касается и ограничения питьевого режима: многие молодые матери стараются не употреблять жидкость на этапе становления лактации, когда приливы молока доставляют дискомфорт и болевые ощущения в грудных железах. Однако это не поможет уменьшить количество вырабатываемого молока, а только сделает его более густым, что может привести к образованию застоя в молочных протоках.

Что можно пить кормящей маме в первый и последующие месяцы после родов

Медики до сих пор так и не пришли к единому мнению. Одни специалисты настаивают, что продукты и напитки, которые включены в рацион кормящей матери, никаким образом не влияют на младенца. Другие, наоборот, уверены, что организм малыша и ещё несформировавшийся желудочно-кишечный тракт могут негативно отреагировать на определённые блюда. Чаще всего у ребёнка наблюдается аллергическая реакция, покраснение кожных покровов, проблемы с пищеварением и усваиванием грудного молока.

Таблица: какие напитки можно пить кормящей маме в зависимости от возраста ребёнка

Возраст младенцаМожно включать в меню мамы по мере взросления ребёнкаНе рекомендуется пить такие напитки во время грудного вскармливания
1 месяц
  • чистая вода;
  • чёрный некрепкий чай (желательно не добавлять сахар, мёд);
  • зелёный чай
  • газированные напитки: вода, сладкая вода;
  • энергетики (напитки с добавлением кофеина);
  • алкогольные напитки (в том числе и слабоалкогольные);
  • безалкогольное пиво;
  • свежие соки из цитрусовых фруктов;
  • крепкий кофе в больших количествах
2 месяца
  • компот из сухофруктов;
  • зелёный и чёрный чай с сахаром;
  • сок из яблока и груши, разбавленные водой;
  • кисломолочные напитки: йогурт, кефир, ряженка
3–4 месяца
  • ягодный морс;
  • свежий сок из яблок, груши, моркови;
  • специальные чаи для кормящих мам
5–6 месяцев
  • напитки из цикория;
  • компоты из яблок, груши;
  • чай чёрный или зелёный с добавлением мёда, лимона
7–9
  • какао;
  • компоты из ягод: клубника, малина, смородина
10–12
  • свежие соки: томатный, вишнёвый, гранатовый (внимательно следить за реакцией младенца);
  • некрепкий кофе (не более одной чашки в день);

Какая вода полезна при панкреатите?

О пользе минеральной воды при панкреатите мы поговорим чуть позже, ведь многие уже не раз видели на бутылках лечебных и лечебно-столовых вод среди показаний к применению и хронический панкреатит, поэтому насчет такой воды сомнений обычно не возникает. Но человеку свойственно пить не только минеральную воду, но и другие варианты жидкостей. Что же врачи говорят по поводу них?

Поскольку болезненное состояние поджелудочной железы нарушает весь процесс пищеварения, осторожно нужно относиться не только к выбору еды, но и напитков. Понятно, что сладкие газированные напитки, алкоголь, магазинные соки являются неподходящим питьем при панкреатите, а вот отвары и настои трав с противовоспалительным эффектом (ромашка, календула, бессмертник) окажутся как раз кстати, поскольку помогут и жажду удалить, и воспаление купировать

Что касается чая, то предпочтение лучше отдавать натуральным его сортам. Лучше, если это будет зеленый чай. Но в любом случае напиток не нужно делать крепким и добавлять в него сахар. Вместо чая также можно пить отвар овса или шиповника, однако с последним нужно быть осторожным.

Что касается самой воды, то жидкость из-под крана вряд ли можно считать подходящим напитком. Ее богатый минеральный состав – это в основном железо старых ржавых труб и хлор, применяемый для дезинфекции, который не в силах справиться со всеми микробами, которые обнаруживаются в водоемах и водопроводных трубах. Такую воду врачи разрешают употреблять лишь в кипяченом виде. Польза от нее заключается лишь в борьбе с дегидратацией.

С определенной долей сомнения относятся врачи и к родниковой воде, стерильность которой нарушается по мере подъема ее на поверхность. Да, эта водичка избавлена от многих вредных примесей, обнаруживающихся иногда в водопроводной воде, но насчет бактериальной инфекции полностью уверенным быть нельзя. При панкреатите можно пить воду из специально оборудованных родников, и то лучше перестраховаться и прокипятить ее.

Сейчас в магазинах можно спокойно и недорого покупать очищенную воду, прошедшую 5 и даже 7 степеней очистки. Такую воду можно пить в больших количествах, она хорошо очищает организм, хотя полезных веществ как таковых после очистки в ней практически не остается. Очистить воду можно и в домашних условиях, приобретя в магазине специальный фильтр.

Много внимание в последнее время уделяется и структурированной воде, которая по своей структуре близка к физиологическим жидкостям, а значит, лучше усваивается организмом, производя оздоровительный эффект. Согласно многим отзывам, талая вода (именно ее называют структурированной) при панкреатите оказывает очень хороший результат, способствуя нормализации обмена веществ и улучшая состояние поджелудочной железы

Кстати, такая видоизмененная водичка оказывает не только общеоздоровительный, но и омолаживающий эффект.

И тут мы подошли к очень важному моменту. При воспалении поджелудочной железы важно не только то, какую воду мы пьем, но и температура употребляемой жидкости

Категорически запрещено при панкреатите пить холодную воду и напитки. Особенно это касается талой воды, которую многие замораживают в морозильных камерах холодильников, а затем пьют в жару, не дожидаясь, пока лед растает и вода нагреется до комнатной температуры.

Жидкость, употребляемая при воспалении поджелудочной железы, должна быть комнатной температуры или слегка подогретой. Горячие напитки (впрочем, как и пища) могут спровоцировать обострение болезни не меньше, чем холодные.

Польза питьевого режима: что пить при вынашивании малыша

В медицинской науке нет единого мнения касаемо правильного питьевого режима и относительно качества употребляемой жидкости. Женщинам в положении не придется путаться в советах докторов, поскольку в этом плане у медиков рекомендация всего одна — пить обычную питьевую воду.

При подборе питья будущим мамам следует руководствоваться перечнем важных нюансов:

  • вода должна быть максимально чистой, в ней должны отсутствовать вредные примеси и добавки;
  • кипяченую воду употреблять допускается, однако всегда требуется помнить, что при длительном кипячении разрушаются связи между химическими элементами, и вода может стать вредной;
  • воду из-под крана пить строго запрещено, поскольку в подобной жидкости содержится огромное количество вредных примесей, включая свинец и хлорные соединения, которые могут стать причиной внутриутробных патологий;
  • беременным женщинам рекомендуется остановиться на воде, предварительно пропущенной через качественный фильтр для очистки;
  • минеральную воду (как с газом, так и без газа) следует пить только по указанию лечащего врача, поскольку разные виды минеральной воды содержат разную концентрацию нутриентов: в некоторых случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость.

Специалисты запрещают при составлении питьевого режима полностью заменять воду компотами, соками или молоком. Эти продукты могут употребляться во время вынашивания малыша, однако в меню они должны числиться как дополнение к отдельному приему пищи (за завтраком, обедом, полдником) в качестве добавочных источников витаминов и нутриентов для поддержания здоровья.

Как принимать во время вынашивания ребенка?

Подходящую минеральную воду выбирают, отталкиваясь от целей и симптомов, преследующих беременную женщину. Перечень напитков, которые можно пить при гестации довольно широк.

Каждый вид минералки способен решить несколько проблем. Наибольший эффект достигается при курсовом приеме. Допускается употребление нескольких минералок за раз, однако перед питьем лучше заручиться рекомендацией врача.

От изжоги

Минеральная вода должна быть без газов и с щелочным химическим составом:

  1. Боржоми.
  2. Ессентуки №4 и №17.
  3. Славяновская.
  4. Лужанская.
  5. Поляна Квасова.

Для устранения приступов изжоги минералку лучше употреблять:

  • за 30 минут до еды и через полчаса-час после нее;
  • не более 1 стакана, предварительно прогрев до комнатной температуры;
  • не спеша, маленькими глотками.

От токсикоза

Для борьбы с токсикозом следует выбирать минералку, содержащую натрий. Он поможет справиться с тошнотой, улучшит работу кишечника и нормализует кислотно-щелочной баланс (рвота повышает кислотность в организме). Также при токсикозе важны магний и сульфатные ионы — улучшают антитоксические свойства печени.

Перед употреблением минеральную воду нужно обезгазить. Пить мелкими глотками. Дозировка составляет 50 мл на 10 кг веса.

От запоров

Справиться с проблемой запоров помогут:

  1. Донат магний.
  2. Смирновская.
  3. Нарзан.
  4. Улеймская (магниевая).
  5. Лысогорская.

Для устранения запоров, минералку лучше выпивать:

  • за 30 минут до приема пищи;
  • небольшими глотками;
  • разогрев до 40⁰С.

Ингаляции

Для проведения ингаляций с минералкой подойдет обычный паровой ингалятор, либо кастрюля среднего размера.

Для процедуры необходимо:

  1. Купить минеральную воду с небольшим содержанием щелочи (к примеру, Ессентуки №4, Боржоми, Нарзан). Желательно выпустить газ.
  2. Набрать в шприц 5 мл минералки и перелить ее в ингалятор.
  3. При отсутствии ингалятора нагреть минеральную воду в кастрюле до 38 градусов, не более, чтобы не повредить слизистую носа.
  4. Наклонить голову над паром и дышать им в течение 4-5 минут.

Для восполнения жидкости

Беременные женщины могут употреблять столовую воду без ограничений, она абсолютно безвредна для нее и малыша. Суточная норма зависит от активности и веса будущей мамы. Средняя дозировка — 2 литра в день.

Индивидуальную норму вычисляют по следующей формуле: вес * 30 + 500 мл (запас для беременной женщины).

Дефицит воды в организме беременной увеличивает вязкость крови, что приводит к тромбозу и варикозному расширению вен.

Что пить, помимо воды:

  • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
  • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться

Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Травяные чаи для кормящей мамы

Травяные чаи во время лактации могут быть очень полезны, ведь многие лекарственные растения обладают свойствами стимулировать выработку грудного молока, а также успокаивают, утоляют боль и обладают противовоспалительным действием. Наиболее популярными травами, которые разрешены кормящим мамам, являются:

  • ромашка. Чай успокаивает, снимает воспаление, борется с простудой, благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, устраняя диарею, уменьшая боли во время колик. Однако постоянно пить ромашковый напиток нельзя: максимальный курс составляет две недели по два-три стакана в день;
  • фенхель (укроп). На вкус такой чай нравится далеко не всем, однако он очень полезен для младенца во время болей и дискомфорта в животике;
  • липа. Отличное средство для профилактики простудных заболеваний;
  • мелисса и мята. Этот чай необходимо употреблять в маленьких количествах, т.к. может негативно подействовать на работу органов ЖКТ малыша.

Прежде чем начинать пить травяные чаи, рекомендуется проконсультироваться с доктором. Любое растение может стать причиной возникновения аллергии у малыша. Также некоторые травы негативно влияют на процесс выработки молока, что негативно скажется на грудном вскармливании.

Питьевой режим очень важен во время грудного вскармливания. Недостаток жидкости негативно действует на общее состояние молодой мамы, а также может стать причиной изменения консистенции молока, которое становится более густым. Специалисты рекомендуют выпивать кормящей матери около трёх литров жидкости в сутки, половину из этого количества должна составлять чистая вода без газа. Сбалансированное питание и употребление полезных напитков способствует накоплению в организме витаминов и минералов, которые с молоком матери попадают к ребёнку.

Кормящие мамы – особая категория женщин. Ведь новорожденный малыш зависит от нее абсолютно во всем и даже в питании. От того, насколько сбалансированным будет меню мамы, во многом зависит состояние здоровья крохи. Поэтому для кормящей мамы существует ряд гастрономических ограничений. А что касается напитков – как дело обстоит с ними? Чем допустимо утолять жажду в период лактации? И можно ли минералку при грудном вскармливании?

Хотя минеральная вода у большинства людей ассоциируется с полезными веществами, для молодой мамы не все так очевидно.

Минералка добывается из подземного источника, а потому содержит множество полезных для организма элементов (калий, натрий, железо, кальций).

Газированной вода становится в результате природных процессов в недрах земли, откуда она была добыта. Но в некоторых случаях производители наполняют воду газам искусственным путем.

Казалось бы, не вода, а шкатулка с полезностями. Но не все так просто. Как и практически в любом продукте, в минеральной воде можно обнаружить плюсы и минусы. Положительные моменты природной воды:

  • Кальций и железо в составе минеральной воды способствуют полноценному психомоторному развитию и формированию костной системы маленького человека.
  • Еще один полезный компонент воды – калий, он необходим для правильной работы сердца и мозга.
  • В минеральной воде ноль калорий, а потому пить ее можно, не опасаясь за свою фигуру.
  • Нормализует работу ЖКТ и других систем организма.

К минусам минеральной воды можно отнести:

  • Постоянное употребление может спровоцировать переизбыток натрия в организме, попросту соли. Это чревато возникновением отеков.
  • Кальцинированная вода в больших количествах может привести к проблемам с почками, в случае, если пить ее много и не по назначению врача.

Самая «безобидная» минералка – столовая, содержание солей в ней относительно невелико. Ее можно пить каждый день (но не литрами, а по стакану-два).

Лечебно-столовую разрешено употреблять курсами по 2-3 недели, потом делать перерыв. Например, «Боржоми» содержит огромное количество фтора (в 6 раз больше, чем в столовой), поэтому курсового приема при ГВ будет вполне достаточно. Полезен «Нарзан», в нем много кальция, которого всегда не хватает кормящим мамам.

Лечебную минералку можно пить только по назначению врача, в определенных дозах, ее стоит воспринимать именно как лекарство.

Подсластители не намного полезнее сахара, поскольку вызывают хронические болезни

Исследования, проведенные в США, показали, что частое употребление подсластителей, особенно в диетических газированных напитках, повышает риск развития гипертонии, диабета 2 типа и болезней сердца.

Крупное долгосрочное исследование показало, что употребление искусственно подслащенных напитков, увеличивает на 16% риск развития диабета. Однако, замена даже одной-двух порций сладкого кофе или чая несладкими без подсластителей приводило к снижению риска диабета на 2-10%. Получается, что лучшей профилактикой диабета является уменьшение количества потребляемого сахара и сахарозаменителей.

Другие исследования связывают искусственно подслащенные напитки с инсультом и болезнями сердца. Например, одно из них показало, что употребление двух и более искусственно подслащенных напитков в день повышает на 31% риск ишемического инсульта.

Ишемический приступ

Некоторые заменители могут вызвать проблемы с пищеварением. Они не полностью поглощаются и ферментируются, вызывая вздутие живота, повышенное газообразование и диарею.

Замена сахара на заменители полезна при лишнем весе. Исследователи определили, что взрослые, заменившие сахар на подсластители, теряли за полгода 2% до 2,5% своего веса. Учитывая всемирное распространение ожирения, подсластители можно считать меньшим из зол, поскольку они дают возможность не отказываться от сладкого полностью и немного похудеть.

Однако Американская кардиологическая и диабетическая ассоциации заявили, что было бы преждевременным сказать, что подсластители определенно уменьшают массу тела, предотвращают диабет и болезни сердца. Исследователи считают, что пациенты с ожирением компенсируют недополученные калории другой пищей. Поэтому их применение без изменений диеты, и образа жизни вряд ли приведет к значительной потере веса.

Не поможет такая замена больным, у которых ожирение связано с нарушением обмена веществ. В этом случае поможет только лечение у эндокринолога с назначением препаратов, нормализующих обменные процессы.

С подсластителями нужно быть осторожным женщинам во время беременности, потому что нет данных о влиянии входящих в них веществ на плод.

Сахарозаменители желательно использовать только больным, которые не представляют своего питания без сладкого и не могут пить неподслащенные напитки. Однако намного более здоровым вариантом является значительное снижение количества всех сладких продуктов в рационе.

Опасность насморка и длительной заложенности носа для здоровья беременной

В медицине насморк называется ринит. Это воспаление слизистой оболочки носа с выделением слизи из носовых ходов. Чаще всего причиной насморка является попадание в организм вирусов, бактерий или аллергенов. Однако порой мы не обращаем внимания на выделения из носа, следуя народной поговорке: «Если насморк лечить – он пройдёт за семь дней, а если не лечить, то за неделю». Но такой принцип действия, а точнее – бездействия, может привести к возникновению осложнений.

При рините заложен нос, который выполняет функцию фильтра. Благодаря ресничкам, находящимся в носовой полости, в лёгкие поступает очищенный воздух. Кроме того, кислород, проходя сквозь носовые пазухи, становится тёплым и влажным, что облегчает процесс газообмена. Когда нос заложен, человек дышит ртом, который не обеспечивает терморегуляционную, увлажняющую, очищающую функции. В организм поступает сухой холодный воздух, содержащий вредоносные частицы. Таким образом, насморк может повлечь за собой разнообразные инфекционные заболевания, а также синусит и отит, которые требуют комплексного и более сложного лечения.

У беременных затяжной насморк может привести к кислородному голоданию плода – гипоксии, что негативно сказывается на его здоровье и развитии. Последствия гипоксии могут быть как незначительными, так и очень серьёзными. Если кислородное голодание появляется на ранних сроках, есть большая вероятность развития аномалий. На поздних – отставание размеров плода от норм, характерных для определённого срока беременности, а также поражение центральной нервной системы.

Поэтому важно не затягивать с лечением простудных заболеваний, особенно в период ожидания ребёнка. Почаще используйте морскую воду для промывания носа при беременности

Не каждую минералку можно пить при беременности

Беременным, как известно, газированные напитки нельзя

Да и к лечебно-столовым водам нужно относиться с осторожностью. Об этом я много раз читала, и врач говорила то же самое

Впрочем, всё было понятно и без мнения специалистов. Однажды пыталась «залить» токсикоз холодненьким «Боржоми». Но это ни к чему хорошему не привело: тошнить стало еще больше. К тому же откуда-то возникла изжога, а ведь раньше я даже не представляла, что это такое. В общем, от минералки с газом пришлось отказаться, несмотря на то, что пить ее гораздо приятнее, чем негазированную воду.

Итак, при беременности газированных вод лучше избегать, особенно если на этикетке имеется пометка «сильногазированная». CO2 (тот самый газ) раздражает стенки желудка. Среди последствий:

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий