Как уложить спать перегулявшего ребенка?

Как быстро уложить ребенка спать

Вы с трудом укладываете ребенка возрастом 1 или 5 месяцев спать, тогда вам точно нужно обратиться к специалисту. Если же серьезных причин для бессонницы у ребенка не нашлось, тогда родители могут воспользоваться одним из проверенных методов, разработанных специалистами.

Необходимо обратить внимание на особенности возраста ребенка и учитывать при укладывании некоторые правила, чтобы лучшим образом воспринять состояние ребенка и сделать его сон долгим и крепким

• малыши до года должны ложиться спать сытыми, иначе они будут ворочаться и кричать. Данное правило не распространяется на тех, чьи малыши после кормления долго играют.
• если ночью малыш часто просыпается и подолгу играет, значит он выспался днем. Попробуйте уменьшить количество дневного сна, тогда ночью кроха будет меньше просыпаться.
• до полугода малыша нужно часто кормить ночью, из-за этого многие родители практикуют совместный сон, для того, чтоб не вставать к малышу слишком часто. Уменьшите количество ночных кормлений, и тогда сон нормализуется.
• увеличьте промежуток с последнего дневного сна до укладывания на ночь до 4 часов, тогда перед сном малыш не будет кричать и плакать.
• врачи убежденно говорят, чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно не давать ему долго спать днем. Но многие детишки отлично спят и днем, и ночью.
• если ваш малыш спутал время суток, стоит переждать это время, старательно исправляя режим малыша.

Огромное количество медицинских работников считают, что совсем маленьким детям не нужен установленный режим, ведь их биологический ритм жизни еще не сформирован. Кроме этого они отмечают влияние характера ребенка и его особенности на сон.

Как успокоить новорожденного?

Плач младенца – это отдельная тема. Как правило, истерики детей до года не имеют под собой психологической основы и связаны исключительно с неумением малыша говорить о своих потребностях иным способом. Но как успокоить плачущего ребенка в возрасте до года? К счастью, это довольно легко.

1. «Белый шум» Монотонные шипящие звуки напоминают младенцам звук тока крови в материнской утробе. Именно поэтому большинство детей первых месяцев жизни быстро засыпают по звук льющейся воды (например, водопад), шум ненастроенного радио и шипение родителей.
2. Укачивание Этот способ тоже подходит для детей от рождения до 6-7 месяцев. Укачивание успокаивает и расслабляет малыша, навевая ему воспоминания о внутриутробной жизни.
3. Объятия Часто достаточно просто крепко обнять малыша, прошептать ему несколько ласковых утешительных слов, чтобы успокоить чадо.
4. Сосание Груднички лучше всего расслабляются у маминой груди, искусственникам может быть предложена альтернатива – пустышка.
5. Дыхание Подросшего ребенка можно попросить «подышать носиком». При этом маме самой нужно подать пример и сделать несколько глубоких вдохов. Все дело в том, что маленькие дети ужасные «повторюшки», и ваше чадо наверняка сразу же успокоиться и станет повторять за вами.

Приятные ритуалы

Когда малыш отказывается ложиться спать, не нужно его заставлять силой. Категорически нельзя кричать и обещать наказать, если он не будет слушаться. Здесь нужно действовать иначе – мягче и тоньше. Как же можно поступить? Можно завести привычку читать перед сном книги, соответствующие возрасту. Вполне подойдут истории про «Колобка», «Курочку Рябу», «Теремок» и другие сказки перед сном. Для детей 2 лет крайне значительно научиться позитивно мыслить. Ничто не способствует этому так быстро, как чтение детских книжек.

Некоторые мамы учат малышей сначала укладывать спать любимую игрушку, а потом ложиться самому. Это тоже замечательный прием, который настраивает на крепкий и продолжительный сон. Вполне можно им воспользоваться. Проснувшись утром, ребенок может первым делом «разбудить» плюшевого мишку, а затем сам встать с кроватки. Только не стоит приучать его смотреть мультфильмы перед сном или слушать громкую музыку. Эти занятия способствуют возбуждению нервной системы. Уберите подальше компьютер, лучше унести его в другую комнату, если есть такая возможность. Телевизору, планшету тоже не место в детской.

Истерика у грудничка: основные причины

Часто причиной истерического плача новорожденного ребенка является банальное беспокойство, когда рядом нет мамы. Если верить древним высказываниям, в народе считалось, что сильная истерика ребенка означает, что его сглазили. Против таких явлений применялись заговоры и чтение молитв, умывание малыша святой водой.

Когда кроха часто истерит, возможно его беспокоит что-то серьезное, к сожалению, такой плач становится первым симптомом патологии желудочно-кишечного тракта или кровеносно-сосудистой системы, которую не выявили при рождении. Успокаивать ребенка в таких ситуациях кормлением, переодеванием и укачиванием совершенно бесполезно.

Причины плохого засыпания

Прежде чем испытывать эффективные способы укладывания, выясним, что мешает ребенку спокойно заснуть. Причин перевозбужденного состояния может быть несколько:

Голод. До введения прикорма на первом полугодии жизни объем желудка у грудничка очень маленький, ему необходимы частые прикладывания к груди.
Дискомфорт. Проверьте подгузник, возможно он переполнен. Даже сухой подгузник может вызывать дискомфорт, если он не подходит по размеру или надет неправильно. Неподходящая температура и влажность воздуха тоже мешают крохе – если в комнате жарко и душно, он может перегреться.
Колики. Если младенец громко плачет, у него краснеет лицо, он притягивает ноги к животу, сжимает кулачки, возможно его беспокоят колики.
Резкие звуки или яркий свет

Для хорошего засыпания важно создать располагающую атмосферу.

Если малыш сыт и не испытывает неудобств, а сон все равно не приходит, возможно он просто не хочет спать. Рассказываю, почему младенцы иногда не могут уснуть даже в самый поздний час.

Как укладывать грудничка спать

Плач ребенка надо понимать: он может быть вызван болевыми ощущениями (температурой, прорезыванием зубов) или просто желанием привлечь к себе внимание. Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах

Не спешите при плаче брать ребенка на руки

Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах. Не спешите при плаче брать ребенка на руки.

Можно погладить животик, произнести: «Тссс, спать!». Не смотрите ему в глаза (лучше на переносицу), так как он будет проситься к вам. Здоровый ребенок может и должен научиться успокаиваться сам.

Чтобы малыш засыпал в своей кроватке, ему должно быть там удобно. Не уходите сразу, ребенку будет спокойнее, если мама рядом. Сядьте неподалеку и не смотрите на него

Важно сохранять спокойствие, не втягиваясь в диалог, так как ваше эмоциональное состояние передается малышу

Многие дети боятся темноты, поэтому в комнате можно оставлять приглушенный свет. Как уложить грудничка спать днем?

Во время дневного сна комнату надо затенять, прикрывая шторы, так как мелатонин (гормон сна) вырабатывается только в темноте. Присутствует он и в некоторых продуктах (картофель, бананы, молоко).

На детей первого года жизни успокаивающе действует умеренный шум домашней техники. Звук работающей стиральной машинки, фена или пылесоса можно записать.

Хорошо усыпляет звучание классической музыки

Важно, чтобы музыка и другие искусственные звуки звучали лишь при засыпании

Посторонний шум во сне может способствовать задержке развития речи. Кстати, даже музыка в момент засыпания нравится не каждому грудничку, экспериментируя с методами, надо быть внимательным к своему ребенку.

Прогулка в коляске на свежем воздухе укладывают спать кроху без особых усилий. Строгого режима в этом возрасте еще нет, но если кроха трет глаза, капризничает, стал вялым, это сигнал подготовки ко сну.

В чем укладывать спать грудничка летом? Одежда должна быть мягкой, приятной для тела малыша, из натуральных тканей, не стесняющая движений. Не укутывайте грудничка без меры: если жарко, он спит беспокойно, особенно, при проблемах с кожей (диатез, опрелости).

Сопротивление многих детей способна победить игрушка. Для подготовки пусть она поспит в маминой постели и пропитается ее ароматами, ведь у грудничков врожденное прекрасное обоняние.

Приятная на ощупь мягкая игрушка с родным запахом создает терапевтический эффект. В дальнейшем у взрослеющих детей она будет ассоциироваться с сигналом для отхода ко сну. Много игрушек и других отвлекающих факторов в кровати не нужны.

Не бойтесь применять пустышку. У грудничка очень развит сосательный рефлекс.

И такую потребность как сосание надо удовлетворять, ведь таким способом грудничок успокоит себя сам. Дети с пустышкой засыпают раньше, чем их сверстники без нее.Прочтите, почему ребенок во сне задерживает дыхание.

Рекомендуем материал о том, почему у ребенка во сне потеет голова.Много малышей сегодня отказываются от пустышки. Продолжая эксперименты, настаивать все же не стоит.

На первом месяце жизни беспокойному крохе помогает уснуть пеленание, ведь за долгий период внутриутробной жизни он привыкает жить в тесноте. Но злоупотреблять этим способом нельзя.

Используйте его только тогда, когда ребенок сильно перевозбужден. Как уложить спать грудничка в 3 месяца, если пеленание уже не актуально? Можно создать уютную тесноту с помощью подушек и одеял, которыми надо обложить малыша прямо в кроватке.

Некоторые используют ароматерапию с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина. Масла можно добавлять и в воду для купания.

Грудничку необходим тактильный контакт с мамой. Сделайте крохе легкий массаж, погладьте его, обнимите, поцелуйте.

Это создает ощущение уюта. Продолжайте гладить малыша, пока он не успокоится.

Первое время для этого потребуется время, но не спешите брать его на руки для укачивания. Родители малыша на этом видео показывают, как быстро уложить грудничка спать ─ буквально за одну минуту.

Особенности сна в раннем возрасте

В первые месяцы жизни кроха спит в среднем по 14-17 часов в сутки. В идеале примерно 10 часов из этого времени должны приходиться на ночь. Но так случается не всегда – новорожденный пока не готов спать по четкому режиму, в этом возрасте дети часто путают день и ночь. Ритмичная выработка мелатонина, когда он возрастает к вечеру, начинает вырабатывается после 2-х месяцев жизни. Но количество вырабатываемого гормона ниже, чем у взрослых. На время засыпания влияет продолжительность каждого дневного сна, время утреннего пробуждения. Подробно о первом месяце жизни новорожденного я рассказываю в статье https://school-rody.ru/vse-o-pervom-mesyacze-novorozhdennogo-rebenka/.

Примерно в 1 месяц у малыша установится более или менее понятный режим. Но все же нужно понимать, что сон у маленьких детей поверхностный и ребенок быстро просыпается. Старайтесь создать в каждое время суток соответствующую обстановку: днем обеспечьте достаточное освещение комнаты, разговаривайте бодрым, веселым голосом, пойте песенки-потешки, вечером, напротив, включите приглушенное освещение, говорите вполголоса. Если днем грудничок спит больше 2-2,5 часов, постарайтесь создать условия для пробуждения – включите яркий свет, общайтесь в полный голос, не стремитесь делать все тихо.

Дальше поговорим о том как уложить ребенка спать.

Как правильно дышать и расслабляться в родах,
чтобы родить легко без осложнений?Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс
и сразу после регистрации получите в подарок
видеоурок «Как обезболить роды?»Получить бесплатно

Совместный сон с ребенком

За и против совместного сна с грудничком многочисленны. Недавно доминирующей была точка зрения, осуждающая подход. Обычно к методу прибегают, если никакими иными способами уложить младенца не получается. Способ особенно полезен, если ребенка кормят по первому требованию. Врачи считают, что отдых в родительской кровати дает новорожденному ощущение безопасности, комфорта, открывает возможности развития, роста. Присутствие родного человека, как считают некоторые, стимулирует дыхательную активность. Матери не нужно вставать для кормления, она и младенец спокойны. Повод против – формирование вредной привычки. Ее предупреждают, в дневное время размещая ребенка в детской кровати.

С 3-го месяца грудничок более подвижен. Оставлять его на ночь с родителями можно, поскольку частота кормления все еще велика. Учитывают, что он может проснуться раньше старших, упасть с кровати. С полугода он еще подвижнее, часто просыпается, просит грудь из-за привычки, не испытывая голода. С этого момента совместный сон приносит дискомфорт.

Плюсы практики:

• простота сохранения лактации;
• минимальный риск внезапной смерти ребенка;
• сочетание биологических ритмов;
• качественный отдых;
• минимальная тревожность новорожденного.

Минусы:

• опасность перекорма;
• невозможность полностью расслабиться;
• вероятность инфантильности, замедления психического развития младенца;
• опасность заражения простудой;
• фобия навредить малышу;
• отсутствие интимной жизни.

Врачи предлагают позу для совместного сна с грудничком, позволяющую отдыхать с комфортом и в безопасности. Адаптация к ней занимает 1,5-2 недели. Особенности:

• мать лежит полубоком;
• голова покоится на руке, подушке;
• плечо лежит на матрасе;
• голова младенца отклонена от туловища взрослого.

Это любопытно! Опасения придавить малыша во сне беспочвенны. Врачи считают, что риски есть лишь в случае, если взрослый весит более 150 кг.

Совместный сон с ребенком. Фото: dearmummy.ru

Обеспечить ребенку игрушечного друга

Конечно же, дети не должны иметь посторонних предметов в кроватке, ведь это увеличивает риск удушья и травм. Но игрушка в постели вполне допустима и может сослужить хорошую службу в деле укладывания малыша. Нередко дети предпочитают спать с их любимыми игрушками. Это может быть мягкий плюшевый медведь, любимая кукла, пластмассовая машинка или даже паровоз.

Наличие такого «друга» в постели поможет ребенку быстрее расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Вне зависимости от того, какого игрушечного компаньона для сна выбирает себе малыш, не надо ему мешать. Но нельзя допускать, чтобы игрушек в постели было слишком много: достаточно одной или двух. Поверхность игрушки должна быть безопасной, без острых углов. Такого «друга» нужно содержать в чистоте и регулярно очищать от пыли.

Крепкий сон ребенка — ваш отдых

Чтобы высыпалась мама, хорошо спать должен сам малыш. Если ребенок здоров, его крепкий и длительный сон зависит именно от родителей.

Прежде всего, вам необходимо ввести режим. Укладывайте кроху как на дневной, так и на ночной сон в одно и то же время, с разницей не более 10 минут. Заведите собственный ритуал, связанный к отходу ко сну: купание, легкие поглаживания, кормление, определенная музыка или колыбельная. За несколько недель малыш привыкнет к режиму и будет ложиться без дополнительных усилий. Постарайтесь и сами следовать такому распорядку, и тогда нехватка сна будет ощущаться не так резко.

Перед сном попробуйте максимально утомить, но не перевозбуждать грудничка. Общайтесь с ним, пойте ему песни, делайте легкий массаж, гуляйте, купайте — вариантов может быть много. Постарайтесь сделать так, чтобы он занимал себя самостоятельно: так у вас высвободится больше времени для своих дел, чтобы затем спать вместе с ребенком.

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить грудничка на ночь спать? Прежде всего, учитываются основные моменты:

• Водные процедуры;
• Кормление;
• Крепкое пеленание;
• Колыбельная песня или сказка. Рассказывать или петь следует тихим, монотонным голосом;
• Выработка режима;
• Сон вместе с родителями.

Каждый момент способствует крепкому и здоровому ночному сну. Однако не все малыши ведут себя одинаково. Родителям стоит корректировать процесс отхода ко сну в зависимости от поведения малыша.

Например, некоторых грудничков ванна перед сном может перевозбудить. Как результат, малыш не сможет быстро уложиться и будет просыпаться в течение ночи.

В чем уложить спать младенца? Некоторые мамочки предпочитают одевать на деток распашонки и специальные варежки. Однако рекомендуется до 3 месяцев прибегать к пеленанию. Почему младенцев нужно пеленать? В этом плане все психологи и врачи приходят к единому мнению. Крепкое пеленание фиксирует малыша и создает комфортную атмосферу.

Кроме того, так грудничок не может махать ручками и ножками и, как закономерность, не будет пугаться и просыпаться.

Совместный сон

Особенности и спецификация сна ночью

Если удалось сразу установить малышу ночной сон, то проблем не предвидится. Недельный грудничок будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить, потом сразу же засыпать.

Постепенно периоды и количество ночных перекусов будут сокращаться. К году большинство ребяток способно спать всю ночь, не просыпаясь или вставая один раз, чтобы попить водички.

Детский сон очень важен для правильного развития и роста. Поэтому основной задачей родителей остается создание правильной обстановки для здорового и крепкого сна. Возможно, поначалу не все будет получаться, но со временем и малыш, и родители привыкнут.

Как помочь ребёнку просыпаться?

Как научить своего ребёнка просыпаться рано? Действовать нужно комплексно, постепенно и терпеливо, и тогда результаты точно будут положительными. Ниже рассмотрены основные шаги на пути к бодрому и быстрому пробуждению по утрам.

Правильный режим дня

Чтобы проблем со сном и пробуждением не возникало, установите определённый режим дня и придерживайтесь его. Ребёнок должен ложиться и вставать в одно время

Не менее важно правильное питание и соблюдение пропорций активности и отдыха (переутомление крайне вредно для детского организма и психики)

Правильный сон

Чтобы подъём был более простым, ребёнок должен хорошо и полноценно выспаться. И для этого родители могут соблюдать следующие простые правила:

1. Следите за тем, чтобы вечером ребёнок был спокойным и не возбуждался. Для этого исключите активные игры и яркие эмоции. Чадо может порисовать, полистать или почитать вместе с родителями книгу, заняться лепкой или другим спокойным занятием.
2. Создайте спокойную атмосферу. Старайтесь разговаривать тише, приглушите свет, избегайте ярких звуков и волнительных событий. Комната должна быть проветренной и увлажнённой. Окна завесьте шторами, двери закройте. Если ребёнок боится темноты, включите ночник и оставьте в кровати любимую игрушку. Кроме того, спальное место должно быть комфортным.
3. Не позволяйте крохе ложиться поздно, иначе пробуждение наверняка будет сложным.
4. Если ребёнок просыпается по ночам, то выясните причины. К проблемам со сном могут привести пережитые за день неприятные эмоции, перевозбуждение, страхи, переутомление. А вот детей-«лунатиков» не стоит тревожить, нужно просто аккуратно вернуть чадо в кровать.
5. Разработайте ритуал укладывания, включающий умывание, лёгкий перекус, чтение книги, объятья и другие приятные моменты. Но не затягивайте этот процесс.

Правильная подготовка к подъёму

Чтобы пробуждение не казалось таким неприятным, можно облегчить его, подготовившись заранее. Во-первых, приготовьте все вещи, которые ребёнок наденет сутра. Если нужно, погладьте их и повесьте на вешалку, чтобы они были в зоне доступа и видимости. Школьник может вечером сложить в рюкзак все учебники, тетради и канцтовары. Иными словами, всё должно быть готово, чтобы утром ребёнок проснулся, умылся и почистил зубы и оделся, а не впопыхах искал одежду и необходимые школьные принадлежности.

Также стоит подготовиться и к самому пробуждению. Чтобы ребёнок понял, что вставать всё же придётся, объясните цель пробуждения. Сделайте упор на то, что оно необходимо, чтобы не опоздать в школу или в детский сад, чтобы успеть собраться и выглядеть красиво и опрятно.

Правильное пробуждение

Чтобы ребёнок просыпался без проблем, создайте условия для бодрого пробуждения. Чтобы сделать его именно таким, можно тихонько поцеловать, обнять или пощекотать чадо, тогда оно откроет глаза и начнёт день с положительных эмоций. Разговаривайте ласково и негромко, попробуйте показать что-то интересное, например, птицу или снег за окном, распустившийся на подоконнике цветок или новый чайник.

Можно разработать ритуал, который сделает подъём абсолютно нормальным и привычным явлением. Так, он может состоять из звонка будильника, пробуждения, умывания и чистки зубов, зарядки, завтрака и сборов в школу. Если же каждое утро будет спонтанным и торопливым, то это точно не поможет просыпаться.

Как выспаться с грудным ребенком до года?

Когда у малыша проходят колики, начинаются зубы. Поэтому опять выспаться с маленьким ребенком едва получится. Однако после полугода сон крохи приобретает режимность, поэтому и свой сон вы также можете «спланировать».

Чтобы выспаться с грудным ребенком до года, никогда не отказывайтесь от любой помощи мужа, бабушек и дедушек. В то время, пока они занимают вашего малыша, вы можете заняться своими делами или поспать.

Если вы хотите выспаться с маленьким ребенком, необходимо после полугода отучать его от укачиваний. Если ваш кроха научится засыпать самостоятельно, вам не придется скакать с ним по ночам, даже если он проснется не от голода.

Как уложить малыша спать без слёз и мучений: 10 советов от Choupette

До трёх лет развивается до 80% мозга, поэтому так важно следить за режимом сна, малышу нужен отдых. Следуя нашим советам, укладывание спать станет быстрым и приятным и для ребёнка, и для родителей

1. Наверное вы знаете, что главное для ребёнка — это соблюдение режима дня. Нормальное время отхода к вечернему сну для младенца — после 18:30. В первой половине ночи происходит основная выработка мелатонина — гормона сна. Начиная с 3-4 месяцев, ребенок начинает понемногу разбираться во внешнем мире. Перед ним возникает большой непонятный мир. Режим дня помогает сориентироваться. Ребёнку спокойно и комфортно, он понимает, чего ждать. Если соблюдать режим изо дня в день, то ребёнок к определенному времени уже сам будет готов ко сну.

2

Важно следить за тем, чтобы малыш не был голодным в течение дня и особенно перед сном. В 6-7 месяцев в развитии ребенка происходит очередной скачок

Малышам так интересно изучать мир, что порой в течение дня они забывают про голод. В итоге — ребенок хочет есть ночью и просыпается каждый час.

3. Следите за дневным сном. Некоторые родители ошибочно полагают, что, если ребенок к вечеру посильнее устанет, то он будет крепче спать ночью. Это не так. Если малыш плохо отдохнул днём, то вечером он будет перевозбужден от гормонов стресса в крови и долго не сможет заснуть. Давайте малышу больше двигаться физически, уставать. Это поможет ему быстрее уснуть ночью.

4. Проводите время с детьми качественно, а не количественно. Часто бывает так, что родители приходят вечером, а ребенку уже пора спать, но ему хочется провести время с мамой и папой. Избежать этой проблемы может специальное quality time, которое будет посвящено только общению ребенка с родителями, без посторонних занятий — телефонов, просмотра телевизора

Quality time поможет малышу не переживать, не искать время и внимание родителей и быстро заснуть вечером

5

Важно перед ночным сном создать правильную атмосферу. Теплая ванночка с ароматными душистыми травами поможет малышу расслабиться и подготовиться ко сну

Пижамы и халаты должны быть мягкими и не сковывать движений малыша. Комфортные пижамы и халаты из натуральных тканей вы найдете в широком ассортименте бренда Choupette . Чтение сказок на ночь — отличный способ провести время с родителями, пережить общие впечатления от прочитанного, а потом сладко уснуть.

6

Особое внимание нужно уделить одежде и месту для сна. Пижама и постельное белье должны быть мягкими и уютными, из натуральных дышащих тканей

Специально для самых маленьких Choupette изготовил коллекцию мягкого постельного белья, которое станет настоящим украшением детской комнаты. Поклонников марки ждут роскошные сеты в светлых тонах с дизайнерскими декорами, объемными цветами и аппликациями из страз. Благодаря мягким натуральным материалам крошки будут чувствовать себя так же защищено и уютно, как в нежных объятиях мамы. Поможет дополнить комплект постельного белья удивительный кружевной балдахин, не только создающий поистине сказочную атмосферу, но и надежно защищающий сон малыша от любопытных глаз.

Коллекции постельного белья от Choupette прекрасно дополнят фирменную мебель бренда, сделанную вручную с любовью и заботой.

7. Не «перегуливайте» ребенка перед сном. За два часа до засыпания — только спокойные игры: кубики, пазлы, книги, чтение книг.

8. Положительный эффект на сон малышей оказывают проветривания перед сном и влажная уборка в комнате. Правильная температура в комнате — 20-22 градуса. Не забывайте о том, что в темноте или полумраке сон крепче. Следите за тем, чтобы не было сильных перепадов освещения в комнате: работающий телевизор, включение и выключение света.

9. Многим крохам помогает уснуть укачивание на руках. Не стоит пренебрегать древним способом, если вашему малышу такой способ подходит.

10. Педиатры не рекомендуют укладывать малыша спать при полной тишине. Это может повл ечь за собой привычку просыпаться от каждого шороха. Мы рекомендуем выбирать для укладывания спокойные мелодии, шумы природы, которые благоприятно воздействуют на нервную систему ребенка.

Следуя нашим советам вы легко и просто сможете уложить свою маленькую кроху спать. Желаем вам и вашим малышам крепкого сна!