Как поставить ребенка на коньки

Что развивает хоккей у детей

Хоккей, как и любой спорт, развивает выносливость и физическую силу. Но есть у этого вида спорта и уникальные особенности.

Основные плюсы хоккея:

• Хоккей является одной из самых подвижных командных игр. При занятиях этим видом спорта укрепляются сердце и сосуды. Бывают случаи, что врачи рекомендуют заниматься хоккеем детям с пороками сердца при определенных условиях;
• Этот вид спорта способствует приросту мышечной массы. По статистике хоккеисты имеют мышечную массу большую, чем, к примеру, у детей спортсменов занятых боевыми искусствами;
• Хоккей повышает скорость реакции. По данным исследований, скорость реакции у хоккеистов значительно выше, чем у футболистов. Занимаясь этим видом спорта ребенок научиться быстро принимать решения и реагировать на любые ситуации;
• Укрепление иммунитета. Ребенок забудет про простудные заболевания, ведь сухой лед является лучшей профилактикой астмы и респираторных болезней;
• Сила характера. Именно хоккей научит ребенка отвоевать свое место в жизни и противостоять трудностям.

Интересно! Многие психологи рекомендуют занятия хоккеем трудным детям. Именно этот вид спорта может превратить трудного подростка в уравновешенную сильную личность.

Правильно выбираем коньки

Хорошие коньки играют огромнейшую роль в процессе обучения. Если у ребёнка будет неудобная обувь – это значительно замедлит и затруднит приобретение навыков катания.

На что же нужно обращать внимание при выборе коньков:

Вам обязательно нужно брать с собой малыша, чтоб он лично сразу смог примерить коньки.
При выборе размера, вам подойдёт такой, какой на ножке малыша будет достаточно свободно сидеть, не передавливать, но в то же время нельзя брать такую обувь, которая будет болтаться. Всё должно быть в меру.
Когда примеряете коньки, лучше предварительно надевать на ногу шерстяной носок.
Убедитесь, что пятка малыша хорошо зафиксирована.
Лучшим вариантом будет приобретение термических коньков. Они фиксируются на ножке с учётом анатомических особенностей стопы малыша

Но такое приобретение не из дешёвых.
Обратите внимание на лезвие. Для ребёнка стоит выбирать хорошо заточенные и короткие.
Обязательно приобретите экипировку: шлем, налокотники и наколенники

Нужно сразу заботиться о безопасности малыша.

Учимся тормозить

Необходимость остановить движение часто пугает ребенка. Тормозить правильно можно тремя способами:

• С помощью приспособления на правом ботинке. Остановка происходит, если малыш выдвинет вперед правую ногу и перенесет на нее вес тела. Левая нога должна быть слегка согнута, руки предложите ребенку вытянуть впереди себя. Тормозить нужно, совершая скребущие движения по асфальту. Правда, резко затормозить при таком способе не получится.
• «Плуг». Метод похож на упражнение «Фонарики»: слегка согнутые ноги разъезжаются в разные стороны и резко, с силой, сводятся носками внутрь.
• «Т-стоп». Роллерский прием для тех, кто научился прилично кататься. Остановка происходит следующим образом: корпус подается вниз, колени согнуты, всем телом нужно опираться на одну ногу. Торможение осуществляется развернутой поперек второй стопой, при этом нельзя ставить одну ногу во время движения перед другой во избежание падения.

Чтобы обучение не перешло в мучение, используйте игровые приемы: небольшие соревнования или эстафеты с такими же начинающими. Небольшая разминка перед тренировками поможет ребенку настроиться на нужный лад и разогреет мышцы. Катание на роликах – не только польза для здоровья, но и приятный отдых, так что тренируйтесь с удовольствием!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Техника катания на льду

«Ласточка»

После отработки всех предыдущих упражнений можно переходить непосредственно к катанию.
«Ласточка» — это методика катания на льду, имеющая элементы упражнения «Прожектор»: пятки вместе, носки врозь, движение происходит поочередным выбрасыванием ног вперед.

Спустя час малыш начнет уже более-менее делать прыжки на коньках, значит, пришло время учиться торможению.

https://youtube.com/watch?v=DY09lrlf8BE%3F

Остановка

Для того чтобы сбросить скорость и окончить скольжение, необходимо:

1. Во время движения продолжать приучать ребенка держать колени в полусогнутом состоянии, а ноги ставить на ширину плеч.
2. Теперь одну ногу выбрасывать поперек движения, лезвие конька ставить под небольшим углом.
3. Давя ногой на передние лезвие, начинать тормозить. Центр тяжести обязательно должен быть смещен на заднюю ногу.

Когда малыш приспособится выполнять самое простое торможение, пора обучать его остановке двумя ногами. Упражнение аналогично остановке одной ногой, но теперь обе ноги ставим поперек движения, вес смещаем на переднюю часть корпуса.

Сколько стоят занятия

Фигурное катание для детей – недешевый вид спорта. Если в первые годы расходы приемлемы, то в последующие затраты будут только расти. Если ваш ребенок зарекомендует себя и попадет в школу олимпийского резерва, это обеспечит вашей семье существенное снижение финансовых затрат.

Стоимость обучения в коммерческих школах значительно отличается. Где-то оплата производится за каждое занятие, в других организациях покупается абонемент на определенный период. Так, в детской школе фигурного катания в Олимпийском комплексе «Лужники» разовое посещение обойдется родителям в 850 руб., а абонемент на 8 занятий в школе фигурного катания «Олимпик» — в 8 000 руб. В среднем одно занятие стоит 1 000 руб.

Стоимость индивидуальных занятий: час у тренера стоит 1,5-3 тыс. руб.

Помимо стоимости обучения, необходимо посчитать прочие расходы. Речь идет о коньках, одежде, обслуживании коньков. На первых порах расходы будут в разы ниже. Во-первых, потому что ваш ребенок только начинает кататься, а коньки для начинающих фигуристов дешевле профессиональных. Во-вторых, пока ребенок не участвует в соревнованиях, отсутствует надобность заказывать или покупать костюмы для выступлений.

Примерный перечень расходов:

• Коньки для начинающих – от 5 000 руб.
• Коньки (продвинутый уровень) – от 13 000 руб.
• Защита фигуриста: защита таза – 800 руб., защита колен – 750 руб., силиконовый чулок – 1 100 руб.
• Тренировочные термокомплекты – от 5 000 руб.
• Платье (простое) – от 5 000 руб.

Это неполный перечень. При желании вы можете докупить различные аксессуары для занятий: сумку, перчатки, чехол для коньков и другое.

Подготовка к обучению

Моральная подготовка

Немаловажное значение имеет моральный настрой ребенка. Идя на каток, малыш будет думать, что там очень легко, а на деле все может оказаться иначе

В итоге вы получите капризы, плач и нежелание учиться.

Расскажите малышу, что те шоу, которые показывают по телевизору, это результат кропотливых и многочисленных тренировок. Сначала падали и получали ушибы даже именитые спортсмены. Они тоже плакали, а иногда даже хотели бросить спорт. Расскажите ему, как он учился ходить. Если есть видео, то обязательно покажите. Главное, чтобы ребенок понял, что сразу поехать у него может и не получится.

Учимся падать

Падения на льду неизбежны, особенно когда ребенок только учится кататься. Поэтому первое, чему стоит обучиться, это падения. Начинать нужно дома, расстелив на полу мягкое одеяло.

Защита обязательна

Чтобы ребенку не было страшно, можно одеть на него поверх домашней одежды защиту: наколенники и налокотники.

Защиту запястий при обучении падать надевать не стоит, ведь главное правило обучения падать: нельзя выставлять вперед руки, это чревато переломами!

Если ребенок будет чувствовать защищенность запястья, он будет автоматически выставлять его вперед. Поэтому напульсник оставляем для выхода на лёд, на всякий случай.

Учим группироваться

Тут действует еще одно правило: если не высоко, то и падать не больно. Поэтому, чувствуя, что падаешь, нужно присесть как можно ниже и руки прижать к туловищу. И таким «мешком» падать на бок. Нельзя падать вперед или спиной, можно больно удариться головой. А от удара головой при падении на бок защитит плечо.

Потренируйтесь сразу на льду

Потренируйтесь падать на льду, сразу при первом выходе. Объясните, что это необходимо, чтобы не бояться в дальнейшем.

Учимся вставать

Вставать нужно постепенно, сначала на колени, потом на коньки. Если вставать, упираясь руками и поднимая таз, то последует новое падение носом вниз.

Типы ледовых коньков

ХОККЕЙНЫЕ 

– название говорит за себя. Ботинки должны защищать стопу и лодыжку от травм и при этом обеспечивать комфорт. Ботинки хоккейных коньков изготавливают из синтетических материалов (термопласт, нубук, нейлон). Для поддержки голеностопа используются пластиковые колодки, силовые ремешки и клипсы, пятка и носок часто усиливаются металлической сеткой. Подошвы ботинок делают из пластика или уплотненной резины

При выборе хоккейных коньков особое внимание следует обратить на стакан – место соединения ботинка и лезвия. Есть два типа стаканов: монолитные (с одним отверстием), предназначенные для открытых катков (температура льда выше -5 градусов), и открытые (с перегородкой) – предназначены для катания в закрытых помещениях (температура льда -5 градусов)

Лезвия хоккейных коньков обычно сделаны из никелированной или хромированной стали. По длине они совпадают с ботинком.

БЕГОВЫЕ

– для конькобежного спорта. Предназначены для движения на больших скоростях по плавным траекториям (прямая и дуга). Они имеют длинное лезвие и позволяют развивать высокую скорость. Ботинок таких коньков максимально облегчен.

В 90-х годах прошлого века были изобретены так называемые коньки-хлопушки и все прошлые рекорды были побиты. В чем принцип действия таких коньков? В конце каждого шага спортсмена лезвие отсоединяется от подошвы, увеличивая время пребывания лезвия на поверхности льда и делая толчок конькобежца длинней. Именно поэтому результаты резко улучшились. Вмонтированная пружина затем возвращает лезвие на место, при этом раздается характерный хлопающий звук (вот почему такие коньки и были названы хлопушками).

ПРОГУЛОЧНЫЕ

– для катания в свое удовольствие. Они обязаны быть легкими. Ботинки прогулочных коньков, как и подошвы, обычно изготавливаются из облегченного пластика, строгой поддержки ноги в них не предусмотрено. Лезвия таких коньков поуже «хоккейных» лезвий, но делают их из тех же материалов, что и хоккейные.

ФИГУРНЫЕ

– фигурки должны хорошо “держать лед”, позволяя выполнять сложные технические элементы. Ботинки для фигурного катания изготавливают из натуральной или искусственной кожи, а также из искусственного материала СР93. У каждого варианта есть свои преимущества и недостатки. Кожаные ботинки более теплые, лучше поглощают влагу и хорошо принимают форму ноги. Искусственная кожа значительно легче натуральной, она не промокает и не так быстро теряет вид. СР93 обладает высокой водостойкостью и устойчивостью к повреждениям, легкостью. Внутренняя поверхность ботинка покрывается Clarino (искусственная замша), влагонепроницаемой и устойчивой к поту. Подошва – из резины или пластика. Лезвия фигурных коньков отличаются зубцами на носке, а сзади они выступают на 2–2,5 см за пятку ботинка.

Выбор фирмы: профессионалы рекомендуют обратить внимание на таких производителей коньков как CCM, RISPORT, GRAF, WIFA, Bayer, Jackson, Gracier, K2

КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ

– координация движений

– выносливость

– хорошее состояние вестибулярного аппарата

Обычно в конькобежные секции приглашаются дети 9-10 лет. Зачастую туда приходят ребята, в более раннем возрасте научившиеся кататься на фигурных коньках.

С первого года юные конькобежцы тренируются по 3 раза в неделю, потом увеличивают  количество занятий до 5 раз. Все тренировки проходят на катке, а если льда нет (лето, ранняя осень или поздняя весна), начинающие спортсмены занимаются на улице (часто на роликовых коньках).

Нормативы можно сдавать и в первый год – на тренировках тренер засекает, кто за сколько бегает и определяет, какому разряду соответствует результат. Если результат высокий, тренер может выставить юного спортсмена на соревнования. Но в первый год дети обычно участвуют в соревнованиях внутренних – в своей возрастной группе среди тех, кто занимается в той же секции.

Конькобежный спорт на начальном этапе является более демократичным, чем фигурное катание или хоккей. Коньки обычно выдаются. Не требуется для новичков и специальный гоночный комплект – обтягивающий костюм с обтягивающим же капюшоном, чтобы уменьшить сопротивление воздуха (он должен соответствовать форме тела, а любые дополнительные детали не допускаются). Начинающим достаточно обычного спортивного костюма – желательно по фигуре. Простенькие комбинезоны выдают тем, кто хорошо катается. Тем, кто добился высоких результатов, выдают и более дорогие комплекты.

Конечно, желающие могут купить специальный костюм на любом этапе тренировок – он дает результативное преимущество перед теми, кто катается в свитерах.

1. Спортивно-оздоровительный комплекс “Калининец”

Район, адрес: Эльмаш, г. Екатеринбург, ул. Краснофлотцев, 48

Телефоны: (343) 334–09–08, 334–94–53, 333–01–80.

2. Детско-юношеская спортивная школа КОСК «Локомотив»

Район, адрес: Сортировка, г. Екатеринбург, ул. Расточная, 18

Телефоны: (343) 354–44–32, 358–49–13, 353–17–24

3. Детско-юношеская спортивная школа «Динамо»

Район, адрес: Центр, Вокзальный, г. Екатеринбург, ул. Еремина, 12

Телефоны: (343) 370–18–46

4. Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва “Юность”

Район, адрес: Центр, г. Екатеринбург, ул. Куйбышева, 32а

Телефоны: (343) 257–47–78

5. Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва “Виктория”

Район, адрес: Центр, г. Екатеринбург, ул. Ленина, 68

Телефоны: (343) 374–92–37, 375–79–72, 374–95–21

Первые коньки для ребенка

Перед началом обучения важно подобрать подходящие для ребенка. Выбирайте прочные, комфортные и безопасные модели

Ботинки должны надежно крепится и держаться на ножке. Размер выбирайте на один-два больше размера привычной обуви.

Первые коньки для маленького ребенка выбирайте с двойным лезвием, которое устойчиво и надежно. Но в каждом случае лезвия не должны быть ровными, одни должны слегка подниматься в местах под пяткой и носком. На ровных лезвиях ребенок будет постоянно падать.

Желательно выбирать кожаные коньки. Кожа подстраивается под ножку, а внутри таких ботиночек малыш ступни не вспотеют. Выбирайте в меру жесткую подошву, крепкую и надежную шнуровку, мягкий обувной язычок. Последний должен повторять форму ножки, надежно фиксироваться и не отходить набок.

Выбирайте коньки с суппортом либо поддержкой голеностопа. Проверьте, чтобы задник ботинка удерживал и защищал пятку и голень. Меряйте изделия на два шерстяных носочка и обязательно одевайте сразу оба ботинка. Пусть кроха сначала постоит в коньках. Последние должны крепко и устойчиво стоять, соприкасаясь друг с другом. Затем можно пройтись, чтобы оценить уровень комфортности.

Не берите тесные ботиночки, иначе они деформируют стопы. Но и слишком свободные коньки тоже не рекомендуются, так как такие изделия нельзя надежно закрепить. В результате ребенок станет цепляться носком за поверхность льда. Подробнее, как выбрать фигурные или хоккейные коньки, читайте здесь.

Как научить маленького ребенка кататься на коньках: с чего начать

Хоть маленького, хоть большого — сначала все учатся ходить на коньках по полу, а не по льду.

Лучше ходить по резиновой поверхности, чтобы ноги не скользили.

Постепенно ширину шага надо увеличивать.

Так малыш привыкнет к конькам.

Опять же — рекомендую начинать с роликовых коньков — дома гораздо безопаснее, да и ролики более устойчивые по сравнению с ледовыми коньками.

Вот наш младший мальчик первый раз одевший ролики в возрасте около 2 лет

К сожалению даже самые осторожные новички падают при первых попытках прокатиться.

Отрепетируйте падение опять же на полу.

Главное, чтобы малыш запомнил, что, теряя равновесие, надо стараться падать вперёд, а не назад.

Упав назад, можно удариться головой и копчиком.

А при падении вперёд человек инстинктивно упирается на руки, и голова остаётся невредимой.

И наколенники в этот момент придутся как раз кстати.

На роликовых коньках можно кататься в квартире.

Превратить обучение в игру.

Маленький ребенок забывает о падениях и неприятных ощущениях, когда ему интересно.

Выбираем экипировку

https://youtube.com/watch?v=LBSFvtoYojw

https://youtube.com/watch?v=LBSFvtoYojw

Когда родители узнали в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки, возникает новая проблема, связанная с выбором приспособлений для езды. Экипировка должна комфортно сидеть на ноге, не причиняя каких-либо неудобств малышу.

В зависимости от предназначения, коньки можно разделить на три группы:

1. Любительские или прогулочные. Это легкие и комфортные изделия, предназначенные для катания на любых катках. Они не приспособлены для профессиональных видов спорта. Однако, есть комбинированные любительские модели, с помощью которых можно осваивать сложные элементы из фигурного катания.
2. Фигурные. Специально разработаны для выполнения сложных элементов. А также они подходят для простых прогулок. У таких моделей длинное и низкое лезвие. Ботинки производятся из натуральной кожи.
3. Хоккейные. Это коньки, на которых можно быстро набирать высокую скорость и останавливаться. Они изготавливаются из жестких материалов, чтобы уберечь ногу хоккеиста от попаданий шайбы или ударов клюшкой. Форма лезвия закругленная, без острых концов. По длине, оно немного больше самого ботинка. Благодаря небольшой длине, повышается показатель маневренности. Само лезвие изготавливается из сверхпрочной стали, которая может выдерживать большие нагрузки.

Для детей существует отдельный вид коньков. Это модели с возможностью регулировки размера (раздвигающиеся). Если говорить о конструкции, то они очень похожи на фигурные модели. Благодаря этому, они будут жестко удерживать стопу ребенка и одновременно защищать ее от ударов при падении. У раздвижных моделей нет шнурков. Вместо них, есть несколько липучек, которые надежно фиксируют коньки на ногах ребенка.

Но все же основным достоинством таких моделей, является возможность увеличивать их на 4 размера. Это очень удобно, учитывая активный рост тела ребенка. Одна пара может прослужить несколько сезонов.

Критерии отбора детей в хоккее

При записи в секцию хоккея ребенок должен пройти отбор

В первую очередь тренер обратит внимание на умение кататься на льду. Но умение стоять на коньках не является единственным критерием, ведь по нему невозможно определить одаренность ребенка и его физические данные

Умение кататься говорит лишь о проведенных на катке часах.

Помимо катания тренеры оценивают ребенка по следующим критериям:

• Двигательная активность;
• Способность к игровому мышлению;
• Выносливость.

Эти качества тренеры предпочитают оценивать не на льду, а на земле или в спортивном зале. Но первичный отбор не всегда оправдывает надежд тренера.

Часто бывает так, что ребята со средними данными со временем начинают показывать значительный темп прироста показателей. Именно поэтому тренеры не отсеивают ребят в первые 1.5-2 года, наблюдая за каждым ребенком и оценивая его способности по многим показателям.

Только спустя два года тренер начинает собирать сильный состав. Для отслеживания прироста показателей физической активности рекомендуется завести спортивный дневник, который позволяет оценить кривую достижений.

Первые упражнения

У каждых родителей своя методика преподавания катания на льду своему ребенку. На тактику тренировок влияет возраст ребенка и то, каким спортом он будет в будущем заниматься

Важно подобрать индивидуальный режим обучения, который приносил бы всем положительные эмоции и удовольствие

Держим равновесие

Тренер или родители должны помочь понять, как держать равновесие. Помогут следующие шаги:

• поставить ребенка на твердой сухой поверхности, чтоб он почувствовал, каково это,
• перед выходом на лед научить ребенка немного наклоняться вперед, чтобы избежать падений назад,
• прокатить его самостоятельно, чтоб малыш ощутил скольжение и понял, как тормозить.

Форма обучения должна быть интересной. Если планируется занятие хоккеем, лучше отдать ребенка в специализированную школу.

Скольжение

Родители должны решить, на каких коньках лучше учиться кататься ребенку, помочь ему держать равновесие и только потом переходить к обучению самой езде. Можно отработать следующие элементы:

• ходьбу «елочкой»,
• самостоятельная ходьба без помощи взрослых,
• обучить ходьбе назад,
• подъем коленей,
• приседания на месте,
• сдвигать и раздвигать ноги.

Не нужно стремиться научить ребенка прыжку, или прогулке на зубчиках лезвий. Это опасные трюки, которые выполняют профессиональные фигуристы в своих выступлениях

Важно показать ребенку, как тормозить, развернув ногу на 90 градусов к траектории движения

Первые тренировки

До того как ваш ребенок окажется на ледовой поверхности, проведите небольшую разминку всего тела. Нескольких приседаний и прыжков на скакалке служат прекрасными упражнениями для разогрева всех необходимых мышц для дальнейших занятий. Для самого первого выхода на каток желательно подобрать место, где сосредоточено небольшое количество людей. Первое занятие служит больше ознакомительным, не требуйте сразу от ребенка выполнения упражнений. Дайте ему возможность прочувствовать первое скольжение коньков и уверенность в ногах.

Ваша главная задача заключается в том, чтобы заинтересовать ребенка, показать ему, что кататься на коньках – это здорово и полезно. А наглядным примером послужат несколько простых действий.

Прокатитесь на коньках сами, но чтобы малыш видел вас.
Наглядно покажите те элементы, которым вы планируете научить ребенка.
Подзовите малыша к себе

Крайне важно, чтобы он осуществил первый проезд сам. Не отходите на большое расстояние от него, возможно, ваше чадо испытывает страх падения, что совершенно естественно

Даже небольшая дистанция, но пройденная самостоятельно, вселит в ребенка уверенность в себе, что существенно облегчит дальнейшие тренировки.

Первое, чему стоит научить ребенка — это удерживать равновесие и правильно падать. Для первого аспекта необходимо освоить несколько приемов.

1. Расставить стопы таким образом, чтобы они не выходили за ширину плеч.
2. Колени необходимо держать чуть согнутыми.
3. Носки стоп слегка вывернуть в разные стороны.
4. Подравнять ширину ног, так чтобы они были на одном уровне с плечами.
5. Руки должны быть слегка согнутыми в локтевом суставе. Именно они играют ключевую в роль в освоении малышом равновесия. Во время катания следите за тем, чтобы ваш ребенок держал руки под прямым углом относительно корпуса.

Постарайтесь объяснить малышу, что падение на катке – это абсолютно естественно и сопротивляться этому не стоит. Расскажите ему, что в случае падения необходимо упасть «правильно», это позволит снизить риск появления каких-либо серьезных травм. Для тренировки падений существует несколько приемов, которые также необходимо освоить на первых занятиях на льду.

1. Для начала сгруппируйте тело, вытяните руки, подогните колени и повернитесь набок.
2. Встаньте на колени и обопритесь на ладони.
3. Выставите одну ногу, чтобы лезвие конька оказалось на льду и обопритесь на коленку этой же ноги руками.
4. Вытолкните свое тело вперед.
5. Не забывайте, что при падении ребенок должен научиться выставлять ручки вперед.

Основные шаги

Ключевые шаги при обучении езде на коньках, можно разделить на несколько базовых движений. Первое что нужно сделать, это научится скользить. Просто согните ноги в коленных суставах и выполните 2 шага вперед не поднимая ноги. После этого расслабьтесь и попробуйте проехать какое-то расстояние без движений. Когда у вас получится делать такие движения, можно приступать к более сложной части.

Для этого нужно поднимать ногу для создания скользящего движения. Этот элемент называется основным шагом. Правильное скольжение происходит таким образом: нужно оттолкнуться одной ногой ото льда и приподнять ее, затем поставить на скользкую поверхность и повторить те же действия другой ногой. Повторяйте такие шаги до тех пор, пока не сможете развивать значительную скорость и не падать.

После того как вы научились делать первые шаги, необходимо освоить правильное торможение. Для этого нужно во время движения по льду, поставить ноги вместе. Затем развести их в стороны и любую ногу развернуть так, чтобы лезвие уперлось в лед. Так происходит быстрое торможение. Тренируйте этот навык постоянно. Он не раз сможет уберечь вас от падений и столкновений.

Правила по обучению

Чтобы обучение было максимально эффективным и вы смогли избежать большинство ошибок, нужно следовать таким правилам:

В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как следует шнуровать коньки. Самым тугим должно быть место подъёма, верхнюю и начальную часть лучше зашнуровать послабее
Нельзя сильно туго зашнуровывать ботинок, иначе кровь будет плохо поступать к ноге малыша. Это может вызвать, как болевые ощущения, так и осложнения в передвижениях.
Позаботьтесь о том, чтоб на ребёнке была удобная одежда. Она не должна сковывать его движения, но и не быть слишком просторной.
Обратите внимание на то, как малыш дышит

Важно научить его совершать дыхательные движения через нос, при этом не задерживать воздух.
Не нужно сразу слишком перенапрягать ребёнка. В процессе обучения катание должно сменяться отдыхом

Достаточно и 15 минут покататься, чтобы сделать перерыв.
Нельзя разрешать малышу сидеть и тем более лежать на льду.
Ребёнок может бояться, из-за этого его тело будет скованным. Постарайтесь убедить малыша, что ничего с ним не случится. В случае чего, его защитит экипировка. Важно, чтобы тело ребёнка было расслабленным, а спинка при этом оставалась ровной.
Объясните ребёнку, что сразу он не сможет ездить так быстро, как остальные взрослые, другие дети или люди, которых он видел по телевизору. Пускай первые тренировки будут плавными и постепенными.
Важно в процессе обучения не позволять малышу концентрировать своё внимание на льду. Поэтому, когда вы едите рядом с карапузом, отвлекайте его внимание разными способами, чтобы он не зацикливайся на том, что находится под ногами.
Смотрите, чтоб коленки малыша не заваливались внутрь.
Объяснить ребёнку, что ни в коем случае нельзя отталкиваться носочками коньков ото льда. Это может привести к плохим последствиям.
Когда вы наденете коньки на ножки ребёнка, пусть он какое-то время просто постоит на них и научиться держать равновесие.
Когда малыш начинает кататься, необходимо, чтобы коленки были слегка согнуты, а корпус немножко наклонен вперёд.
Первые попытки проехать на коньках, необходимо совершать держа ребёнка за ручку.
Объясните малышу, что нужно отталкиваться внутренним ребром конька, при этом выставлять вторую ногу впереди.
Ехать нужно, разведя носки в разные стороны. При этом вес тела необходимо попеременно переносить с ноги на ногу и двигаться прямо.
Расскажите малышу, что для того, чтобы затормозить, необходимо одновременно развести коньки в разные стороны, потом одновременно свести ноги друг к другу. При этом важно резко и сильно упереться пяточками в лёд.

Существует и другой вариант торможения. Для этого одну ногу будет необходимо выставить вперёд, и повернуть её под прямым углом относительно движения. Главное, при этом всё равновесие держать на ножке, которая служит опорой.

Упражнения

Можно рассмотреть три основных упражнения:

1. Волна. Для этого необходимо, отталкиваясь поставить вместе ножки, после по очереди то разводить, то сводить их. При этом на льду будет вырисовываться изображение двух волн.
2. Ёлочка. При выполнении данного упражнения, необходимо один конёк ставить слегка наискосок, при этом внутренним лезвием второго конька нужно медленно отталкиваться вперёд. Первая ножка будет двигаться по направлению прямо и немного в сторону. При выполнении данного упражнения, нужно поочерёдно несколько раз совершать отталкивающее движение одной ногой, а потом другой. На льду можно наблюдать изображение ёлочки.
3. Восьмерика. Ножки одновременно разъезжаются в стороны, а потом соединяются буквально в одной точке. При этом на льду должны образовываться восьмёрки.

С чего начинать

Схема обучения ребенка катанию на роликовых коньках:

• Освоение правильной стойки. Первое занятие необходимо проводить без коньков, научить малыша правильному положению тела: ноги на ширине плеч, немного согнуты, одна нога чуть выставлена вперед (на половину конька), тело немного наклонено вперед. Попросите ребенка потренироваться постоять в такой позиции, научить удерживать в ней равновесие.
• Знакомство с защитой. Научите ребенка правильно надевать защиту на руки, ноги, голову.
• Знакомство с роликовыми коньками. Выйдите на выбранную площадку и потренируйте умение стоять на коньках.
• Учимся падать. Предложите ребенку постоять на коньках на траве или земле, там, где ролик не будет скользить. Покажите, как правильно падать, как приземляться на руки. Не забудьте объяснить ребенку, что руки должны быть немного согнуты, чтобы удар был мягче. После того, как малыш упадет на траву, не спешите помочь ему подняться. Станьте рядом с ним на колени и покажите, как вернуться в исходное положение.
• Учимся правильно отталкиваться и катиться вперед. После того, как ребенок научится падать и правильно стоять на коньках, покажите, как правильно отталкиваться коньком. Тщательно закрепите этот навык.
• Техника торможения. Использование штатного тормоза и методы торможения без него. Этот навык можно включить в предыдущий урок, но отработать очень хорошо. Сын или дочка должны знать несколько приемов остановки во время движения.
• Тренируем координацию. Научившись кататься по прямой и тормозить, ребенок должен несколько занятий закреплять эти навыки. Постепенно будет появляться уверенность в действиях, малыш научится чувствовать свое тело, удерживать равновесие, двигаться на ходу без падений.
• Учимся поворачивать.
• Катаемся спиной вперед.
• Преодолеваем небольшие препятствия.
• Учимся кататься с небольшой горки, контролировать скорость, траекторию движения. Езда с возвышений предлагается ребенку после полного освоения умения ездить в разных направлениях, поворачивать и тормозить. Это нужно для того, чтобы в случае сильного набора скорости, сын или дочка смогли уверенно руководить собственными действиями.

Обучение падению

Крайне важно помочь ребенку освоить технику правильного падения, чтобы он избегал серьезных травм. Родителям необходимо подробно рассказать малышам, как безопасно падать

Родителям необходимо подробно рассказать малышам, как безопасно падать.

Стараться во время падения сгруппироваться, присесть, это сделает удар практически неощутимым. А вот упав назад, ребенок может сильно повредить голову или спину.
Если сгруппироваться не удается, лучше падать на бок, это также позволит избежать серьезных травм.
В случае, когда падения назад избежать не удается, ребенку необходимо постараться перейти в позу зародыша, согнуться

Падая вперед, важно защитить голову вытянутыми руками.

Не менее важно рассказать малышу, как правильно подниматься после падения:

1. занять положение «на четвереньках»;
2. одну ногу поставить, уперев на лезвие конька;
3. опора рукой делается на колено этой ноги;
4. мышечным усилием следует «вытолкнуть» себя вперед.

Верный подъем после падения также следует проработать дома.