Способы приучения младенца к распорядку дня
Часто родители задают вопрос, как приучить младенца к распорядку дня. Советы специалистов не новы, но требуют усилий от всех домочадцев. Главный способ соблюдения распорядка – выработка привычек, на этой основе все режимные процессы проходят без труда:
- Привычка быстро засыпать. Лучше всего укладывание проводить на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате.
- Привычка своевременного питания вырабатывается, если не подкармливать ребенка между приемами пищи и не перекармливать, так как с тяжелым ощущением в животике трудно вовремя заснуть.
- Соблюдение ритуалов в одно и то же время (купание, прогулки, любимая игрушка на ночь, мамина колыбельная) – основа приучения к правильному распорядку.
Как сделать режим ребенку ?
Когда ребенок рождается, у него нет понятия дня и ночи. У более старших деток начинает вырабатываться гормон серотонин. Становиться темно – вырабатывается гормон, человек понимает что хочет спать. Малыша же надо научить спать ночью и бодрствовать днем.
Режим сна и бодрствования новорожденного ребенка.
В первые недели после появления на свет малыш в основном спит и кушает, кушает и спит. Пробуждается примерно раз в 2-3 часа на кормление. В этот период следует обозначить дневной и ночной сон. Ночью обеспечьте тишину и темноту. Днем затемнение в комнате лучше не создавать, спокойно заниматься повседневными делами.
Режим сна и бодрствования месячного ребенка.
Через 3-4 недели (примерно в 1 месяц) периоды сна и бодрствования начнут изменяться и можно делать режим новорожденному ребенку. В нижеприведенной таблице указано примерное время, но ориентироваться нужно по поведению своего ребенка. Тем не менее обычно все дети укладываются в данные интервалы времени. В согласии с таблицей, увидев первые признаки усталости своего ребенка, делаем ритуал отхода ко сну, малыш засыпает всего за пару минут. Его сон будет крепким и спокойным. Разумеется при комфортных условиях для сна – сухо, не жарко, не холодно, удобно и т.д
Ребенок плохо спит ночью или днем, часто просыпается, плачет…
Хороший, крепкий сон – важная составляющая здоровья ребенка. Режим конечно вещь отличная, но от вас зависит качество сна вашего ребенка.
Общие правила хорошего сна.
Итак, с режимом на самом деле все просто. Нужно следовать табличным данным, набраться терпения и наблюдать за малышом. Вначале определить временные рамки сна и бодрствования малыша по возрасту. Научиться видеть мостик в сон, далее один и тот же ритуал перед сном. Не допускаем перевозбуждения!
Зачем нужен режим сна и бодрствования?
Если сравним двух детей одного возраста и пола, один живет по режиму, а второй нет. Мы увидим совершенно разных детей. «Режимный» малыш имеет хороший сон, хорошо ест, он улыбчив и любознателен. А также лучше справляется со стрессами в повседневной жизни.
Ребенок, у которого и так были нарушения сна и нет порядка в дневном расписании, от подобных ситуаций (поездки, походы в гости, и т.д), получит сбой по полной программе. Также регрессы сна, болезни и недомогания переживаются такими детками намного тяжелее. Возможен даже отказ от груди, истерики, еще более плохой сон.
Естественно, подобное состояние ребенка оказывает влияние на его маму. Она не высыпается, видит вечно плачущего ребенка, морально подавлена, склонна к депрессии и нервным срывам. Что в свою очередь негативно отражается на отношениях в семье.
Способы приучения
Первое, что надо понять, приучение ребенка к режиму – процесс длительный и трудоемкий. Новорожденные только формируют свои биоритмы. Поэтому период бодрствования может у них наступать ночью. Они просто не понимают различия между понятиями день-ночь. Именно вы и должны помочь ему правильно развиваться и понять различие между временами суток.
Открывайте шторы, включайте максимум света, громко говорите, смейтесь и играйтесь с младенцем днем. А ночью, наоборот, приглушайте свет, переходите на шепот и ведите себя максимально спокойно.
Понаблюдайте за крохой, когда тот бодрствует, а когда хочет спать. Эти данные должны стать основой вашего режима. После того, как вы определились с тем, когда малыш должен вставать и ложиться, постарайтесь в ближайшее время придерживаться этого режима. Имейте в виду, что даже если грудничок плохо спал, не следует нарушать установленное время пробуждения. Не разговаривайте с малышом слишком громко, когда он просыпается ночью, это даст ему понять, что надо продолжать спать.
Убедитесь, что перед тем, как засыпать, грудничок хорошо поел. Так он будет спокойнее и крепче спать. Одевайте на ночь новый памперс. Проверяйте, чтобы одежда, в которой спит кроха, была полностью сухой. У малыша должен быть в меру упругий матрас и плоская подушка. Белье должно быть изготовлено только из натуральных тканей. Убедитесь, что в постели малыша нет никаких вмятин и складок.
Если вы считаете, что малышу надо начать ложится позже, откорректируйте время его засыпания с помощью вечерней прогулки. Кроха начнет привыкать к составленному графику. Однако, когда именно этот процесс закончится, зависит именно от вашего ребенка и его особенностей. В среднем полное привыкание к распорядку у детей наступает через два месяца.
Режим дня дошкольника
Элементы режима дня дошкольников
Бодрствование | Сон | ||||||
Возраст | Максимальная длительность, ч | Количество периодов дневного сна | Длительность каждого периода, ч | Ночной, ч | Всего часов за сутки | Длительность занятий, мин. | Количество занятий в день |
От 5-6 до 9-10 месяцев | 2-2,5 | 3 | 1,5-2 | 9-10 | 14,5-15 | 3-5 | 2 (индивидуальные) |
От 9 месяцев до 1 года | 2,5-3,5 | 2 | 1-й сон -2,5 2-й сон -2 | 9-10 | 13,5-14 | 3-5 | 2 (индивидуальные) ; |
От 1 до 1,5 года | 3,5-4,5 | 2 | 1-й сон -2–2,5 2-й сон-1,5 | 9-10 | 13-13,5 | 8-10 | 1-2 (игры-занятия индивидуальные и по подгруппам) |
0т 1,5 года до 2 лет | 5-5,5 | 1 | 2,5-3 | 10-11 | 13-13,5 | 10-12 | 1-2 (индивидуальные и по подгруппам) |
От2доЗ лет | 5,5-6 | 1 | 2-2,5 | 10-11 | 12-12,5 | 10-15 | 1-2 (групповые) ; |
0т З до 4 лет | 6-6,5 | 1 | 1,5-2 | 10-10,5 | 11,5-12 | 15-20 | 1-2 |
От4до5 лет | 6-6,5 | 1 | 1,5-2 | 9-9,5 | 10,5-11 | 15-20 | 1-2 |
От5до6 лет | 6,5-7 | 1 | 1-1,5 | 8,5-9 | 9,5-10 | 20-25 | 2-3 |
Дети от 9 до 12 месяцев
Ближе к году ребенок становится более самостоятельным. У него развивается координация движений, мелкая моторика. Малыш сам берет соску, сам пьет из бутылочки, учится пить из чашки. В этот период можно учить его есть ложкой.
Это очень активный период изучения пространства. Ребенок хочет знать все: что где лежит, что как открывается. Поэтому ему нужно обеспечить безопасное пространство. Все опасное, что невозможно убрать или поднять выше, должно быть намертво приколочено к стенам. Всегда нужно помнить об опасности выпасть в окно. Надежнее всего всегда находиться в одной комнате с ребенком.
Если необходимо выйти из комнаты даже на минуту, лучше посадить ребенка в его кроватку с бортиками, или в стул для кормления, или в манеж. Годовалые дети очень быстро ползают на четвереньках, могут перевернуть на себя что-то, залезть на диван или стул, упасть, удариться.
Режим дня ребенка после 9 месяцев стремительно меняется. Он спит всего 2 раза в день, больше бодрствует. Кушает 4 раза в сутки. Перерывы между кормлениями могут быть 4-4,5 часа. Ночью ребенок может отказаться от еды сам. Но если он на грудном вскармливании, то может просыпаться в течение ночи 1-2 раза попить молока. Специально ночью будить его, чтобы накормить, не нужно.
Просыпается малыш ночью или нет, зависит от того, насколько хорошо он поел перед сном. Если он съел свою обычную норму, и если с ним погуляли вечером, он будет спокойно спать до самого утра.
Ребенок сам переходит постепенно от одного режима дня к другому, по мере роста. Его не нужно заставлять спать больше или кушать чаще. Малыш следует за своими естественными потребностями, развивается в своем ритме. Ему нужно помогать познавать этот мир в игре, общаться с ним, заботится, и ребенок будет расти здоровым и счастливым.
Особенности сна новорожденного
Сон человека складывается из нескольких фаз. После периода засыпания начинается чередование глубокого, так называемого медленного, и поверхностного или быстрого сна. У малышей фаза медленного сна начинается приблизительно через полчаса после засыпания. Если у взрослых быстрая фаза составляет не более четвертой части, то у новорожденного она занимает больше половины общей продолжительности сна. В этот период младенец спит очень чутко, он может просыпаться под воздействием самых незначительных раздражителей. В фазе поверхностного сна люди видят сновидения. Ребенок может делать непроизвольные движения ручками и ножками, вздрагивать, двигать глазными яблоками под закрытыми веками, менять выражение личика. Длительность полного цикла сна у грудничка короткая, меньше одного часа, поэтому ребенок часто просыпается.
В процессе взросления у малыша формируются внутренние часы, складываются суточные ритмы, появляются различия в восприятии дня и ночи. Хотя суммарное время сна уменьшается, но соотношение быстрого и медленного сна изменяется в пользу последнего, что позволяет малютке спать значительно спокойнее.
Норма сна и бодрствования ребенка
Педиатры напоминают, что временем бодрствования (ВБ) считается промежуток дня, когда кроха не спит. В него входят не только игры и занятия с малышом, но и кормление, гигиенические процедуры, укладывание.
К сведению. Время бодрствования ребенка по месяцам увеличивается по мере взросления и развития, время и количество периодов сна сокращаются. Кроме того, нужно учитывать психологические особенности малышей, так как одни детки способны бодрствовать дольше своих сверстников, другим, в силу слабости нервных процессов, необходим более длительный дневной сон.
Нормы сна и бодрствования малыша легко определяются по его поведению
Главным критерием для выделения норм сна и бодрствования всегда остается поведение ребенка. Если он быстро засыпает и просыпается в хорошем настроении, спит отведенное время, активно играет, то сам регулирует свои циклы сна и ВБ. Мама, прислушиваясь к ребенку, понимает, сколько надо времени выделить на тот или иной процесс.
Как сформировать режим
На вопрос, каким должен быть распорядок мы ответили, остался самый сложный аспект, как сформировать режим, подходящий для новорожденного ребенка? Для этого рекомендуем воспользоваться следующими советами:
- Присмотритесь к естественному поведению карапуза, ведь ритмы у каждого индивидуальны. Среди малышей тоже есть «жаворонки» и «совы».
- В течение нескольких дней отмечайте, когда ребенок встает и просит кушать, когда он наиболее активен. В период максимальной энергичности поставьте гимнастику и активные игры.
- Средний показатель привыкания к графику – 8 недель, за это время организм настроится на определенные часы сна и питания, это самые важные пункты распорядка.
- На вечер оставляйте спокойные игры.
- Придумайте ритуал для подготовки ко сну, это может быть сказка или колыбельная, для каждой мамы это своя особенная связь с малышом.
Совет! Если на протяжении длительного времени ребенок не привыкает к режиму, постарайтесь изменить его в соответствие с детскими требованиями.
Подводя итоги, в установке режима есть два главных правила: основа – естественный режим ребенка, терпение – залог успеха. Следуйте им, тогда у вас все получится.
Признаки недостаточного отдыха
Недосып годовалого ребенка, к сожалению, частое явление. Избежать его молодым родителям тяжело, даже зная, каким должен быть сон младенца по месяцам и что для этого нужно сделать.
Переутомление грудной ребенок переживает плохо. Нарушения сна влияют на поведение – кроха не будет подвижным и веселым, усталость стимулирует продуцирование гормона стресса кортизола, который не даст спокойно заснуть.
- движения конечностей резкие и внезапные;
- грудничок издает странные визжащие звуки;
- плохое настроение, сопровождающееся плачем;
- капризы и баловство;
- не может фокусировать взгляд, становится неуклюжим;
- трет глазки, зевает;
- ребенок выгибается на руках, сосет пальцы, дергает уши;
- теряет аппетит, интерес к игрушкам;
- прячет лицо в грудь и плечо матери.
Сон новорожденного хрупок, потому важно оградить кроху от любых факторов, способных его разрушить. Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать
Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.
Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать. Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.
Важность сна
Ваш малыш в раннем возрасте развивается очень активно. За день он приобретает массу новых впечатлений, с которыми детская психика не справляется. Для восстановления сил и эмоциональных ресурсов? вашему крохе нужно обязательно отдыхать днем.
Сон ребёнка состоит из циклов, которые? в свою очередь? условно подразделяются на фазы:
- глубокого сна;
- быстрого движения глаз (БДГ).
В течение суток доля разных стадий сна меняется^
- В первой половине дня высок процент фазы БДГ. Она даёт возможность вашему малышу эмоционально и психологически расслабиться, а также имеет значение для умственного развития ребёнка;
- Сон после полудня складывается, в основном, из глубоких фаз. Такой отдых благоприятно отражается на росте и физическом развитии крохи;
Чтобы малыш полноценно рос и развивался, вашей главной задачей является правильная организация дневного сна ребенка в 1 год, которая должна подчиняться двум основным принципам:
Если вы пропустили или сдвинули время сна, не пытайтесь силой уложить малыша. Помните, что количество отдыха не всегда определяет его качество. Когда ребёнок спит в неположенные часы, вряд ли это принесёт ему должное восстановление сил.
Особенности сна грудничка
Новорожденный младенец проводит во сне большую часть жизни. Во время отдыха продолжается активное формирование организма, развитие органов. Но режим в грудном возрасте отсутствует, и родителям не нужно пытаться наладить его: малютка сам определит, когда пора отдыхать, продемонстрировав усталость и желание спать.
Сон грудничка не зависит от времени суток и биологических часов. Ребёнок не знает о понятиях дня и ночи, а ориентируется на физиологические потребности. Родителям стоит помнить, что каждый малыш индивидуален и имеет особенности, на которые нужно ориентироваться. Одни дети крепко спят всю ночь, пробуждаясь для кормлений, другие постоянно просыпаются и подолгу бодрствуют. Существуют различия в дневном сне: кроха может долго проявлять интерес к происходящим вокруг событиям и познавать мир в светлое время суток, но не считается отклонением и продолжительный отдых. Потребности и продолжительность сна тоже разные.
Сон включает две стадии: медленную и быструю. Продолжительность и смена фаз у малышей до года специфичны и имеют особенности. У взрослых людей быстрый сон занимает от 15 до 20-25% общей продолжительности, а у детей первого года жизни – до половины. В эту стадию грудничок переходит из состояния бодрствования. Постепенно длительность быстрой фазы сокращается
Важность поверхностного сна неоценима: в этот период усваивается информация, мозг «перезагружается», снимается напряжение, происходит релаксация. Малышу могут сниться яркие сновидения, которые обеспечивают тренировку важных мозговых отделов, помогают привыкать к окружающему миру
Медленный сон имеет четыре фазы: дремота, засыпание, глубокий сон и очень глубокий. Длится стадия недолго – около 20-30 минут. В это время ребенок отключается от окружающего мира, не реагирует на внешние раздражители. Разбудить его сложно: он спит крепче, чем взрослый. Во время глубокого сна восстанавливаются энергетические резервы и силы, нормализуется и стабилизируется работа внутренних органов.
Длительность быстрой фазы сна у грудничков по месяцам видна в таблице:
| Возраст | Доля быстрой фазы |
| Новорожденные дети | 70-75% |
| 1-3 месяца | 50-60% |
| 3-6 месяцев | 40-50% |
| От полугода до года | 35-40% |
Общие моменты
Любые нормы всегда создаются лишь для ориентира, подразумевая под собой «интервал погрешности» с учетом индивидуальных особенностей каждого отдельного ребенка. Поэтому если малыш спит несколько чаще или реже, чем предписывают нормативы, чуть больше или меньше, но при этом нормально чувствует себя, весел, активен, нормально кушает, прибавляет в весе – совершенно не нужно специально укладывать его или будить.
На сон ребенка до года влияет множество факторов:
- физическое, психическое состояние;
- степень зрелости нервной системы;
- степень адаптации к внешним условиям;
- пищевые потребности;
- темперамент;
- окружающая обстановка.
Поэтому логично, что новорожденный, не приспособленный к внешним условиям кроха с незрелой нервной системой и крошечным желудочком, спит много, а кушает часто, но к году ему уже достаточно спать всего около 14 часов, кушать 4–5 раз в день. При этом уже нет смысла в ночных пробуждениях для кормления.
Но между этими двумя точками – огромный пласт развития. Режим сна ребенка до года будет постоянно меняться в зависимости от потребностей ребенка на каждом этапе. Соответственно, будет меняться и режим бодрствования.
Как это выглядит в действительности?
- Первые 4 недели своей жизни малыш спит большую часть суток (иногда больше 20 часов), просыпаясь каждые 2,5–3 часа для кормления, после которого буквально сразу же засыпает снова. Сон новорожденного буквально подчинен чувству голода, а никак не времени суток. У него пока нет понимания «день – ночь», сон имеет примерно одинаковую продолжительность в течение суток. Ночью кроха просыпается покушать через те же интервалы, что днем.
- До 3 месяцев у малыша начинает прослеживаться закономерность между периодами сна и бодрствования, что говорит о возможности выстраивания режима дня. К этому периоду ребенок обычно уже ощущает разницу между днем и ночью. Основная часть сна приходится на ночь, она составляет сейчас 17-18 часов в сутки. Из них на дневной отдых могут приходиться 4–5 снов общей продолжительностью от 4 до 8 часов, в зависимости от состояния малыша. Время бодрствования может составлять 50–90 минут. Кормления ночью еще необходимы большинству детишек. Они могут просыпаться 1–3 раза.
- К полугодовалому возрасту количество дневного сна сокращаются до 4–6 часов (2–3 сна), общая суточная норма не превышает 14–18 часов отдыха. К этому моменту большинство малышей уже в состоянии обходиться без ночных кормлений. Периоды бодрствования удлиняются до 100–150 минут, что дает возможность ребенку познавать мир, а также развиваться физически: учиться переворачиваться, ползать, даже пытаться вставать.
- К 9 месяцам днем малыш может спать уже около 3 часов за 2 приема, общее количество сна еще снижается и составляет 15–16 часов. Это говорит о том, что нервная система крохи еще более окрепла, время бодрствования (3–4 часа) занято играми и отработкой двигательных навыков (ползания, вставания, манипуляции игрушками).
- К году днем ребенок спит 1–2 раза (в общем около 2,5–3 часов). Суточное время сна – 13–16 часов, бодрствовать малыш может до 5 часов. Распорядок дня подчинен потребностям малыша: он учится ходить по опоре и самостоятельно, говорить, обращаться с посудой и т. д.
Развитие ребенка в год
Каждый день годовалого малыша насыщен новыми событиями и открытиями. Он уже понимает, как можно вести себя в семье, интересуется другими детьми, но пока не знает, как с ними общаться. Тянет свои ручки к игрушке, которую хочет
Ребенок знает, как привлечь ваше внимание.
Годовалый малыш знает названия предметов, которые видит вокруг себя каждый день. Вскоре он произнесет свое первое, вам понятное, слово.
Ребенок уже крепок физически и многое умеет делать. Он уже сидит более длительное время и может поворачиваться в этом положении, чтобы дотянуться до игрушек. Некоторые детки обучаются стоять недолго без поддержки.
Малыши начинают ходить. Но не переживайте, если ваш ребенок еще не пошел. Обычно этот навык осваивается детьми в период с 9 до 17 месяцев.
Какой распорядок дня сложился у вашего малыша к году? Есть проблемы со сном?
Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 104
Нормы сна для детей от рождения до года
В это время созревает нервная система малыша, укрепляется иммунитет.
Значительные отклонения от нормы могут вызвать тяжелые последствия.
Таблица, отражающая нормы сна по месяцам
| Месяцы жизни | Количество часов сна за сутки | Общая продолжительность дневного сна | Число перерывов на отдых днём | Длительность ночного сна |
|---|---|---|---|---|
| 0-1 | 20 | просыпается | только для | еды |
| 1 | 20 | 8-9 | 5-6 | 10-12 |
| 2 | 18 | 7-8 | 4 (2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут) | 10 |
| 3 | 17 | 7 | 4 (дважды по 3 часа и 2 раза по 30 минут) | 10 |
| 4 | 17 | 7 | 4 (2 промежутка по 3 часа, 2 по 30 минут) | 10 |
| 5 | 16 | 6 | 3 (2 раза по 2.5 часа, 1 раз 1 час) | 10 |
| 6 | 15 | 5 | 3 (дважды по 2 часа, 1 раз 1 час) | 10 |
| 7 | 15 | 5 | 2 раза по 2.5 часа | 10 |
| 8 | 15 | 5 | Дважды по 2.5 часа | 10 |
| 9 | 15 | 5 | 2 периода по 2ч 30 минут | 10 |
| 10 | 14 | 4 | 2 раза по 2 часа | 10 |
| 11 | 14 | 4 | 2 по 2 часа | 10 |
| 12 | 13-14 | 4 | 2 (1 раз 2-2.5 часа, 1 раз 1-1.5 часа) | 10 |
Особенности детского отдыха в разном возрасте
Потребности ребенка первого года жизни в отдыхе и бодрствовании различны в зависимости от возраста. Каждый месяц меняются его физиологические особенности, развивается нервная система, появляется большая необходимость в активном времяпровождении.
Изменяется продолжительность быстрой и медленной фаз сна. Дневной сон становится короче, начиная от 4-5 раз, к 12 месяцам многие малыши спят всего дважды в день.
Период новорожденности до 1 месяца
В первый месяц жизни новорожденный спит до 20 часов в сутки. Просыпается он только для приема пищи. День и ночь маленькими детьми не различаются,
Помочь малышу ориентироваться во времени можно, раскрывая в моменты бодрствования шторы, а в темное время не включая яркий свет. Ночью нужно пользоваться максимально тусклым ночником желтого спектра. Голубое освещение разрушает гормон мелатонин, способствующий полноценному отдыху.
Период от 1 до 3 месяцев
К двум месяцам малыш способен различать время суток. К 12 неделям вырабатывается режим с более продолжительным ночным отдыхом, составляющим 10 часов, и четырьмя дневными промежутками сна разной длины.
В темное время покой прерывается на 2-3 кормления. Днём в период бодрствования кроха играет, развивается.
Сон у деток 3-6 месяцев
Ребёнок на четвертом месяце жизни спит ночью 6-8 часов, днем способен играть до 120 минут подряд. Вырабатывается стабильный режим отдыха и активной деятельности.
Развивается слух и зрение, малыш может просыпаться от незначительных шумов, привлекших внимание. Яркий свет, включенный телевизор, новая игрушка способны помешать засыпанию
Параметры отдыха от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте дети активно интересуются окружающим миром, начинают ползать, переступать у опоры. Движение и новые впечатления помогают спать более глубоко, но менее продолжительно.
Дневной отдых происходит дважды. Длительность его разная, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.
Как спят дети 9-12 месяцев
Потребности во сне составляют при этом возрасте 13-14 часов. Дитя способно спать в ночное время непрерывно. Днем малыши отдыхают 2-3 раза. Один отдых более длительный, а два короткие.
Но некоторым младенцам достаточно двух продолжительных периодов. Это зависит от уровня созревания нервной системы.
Правильное кормление
Количество кормлений грудничка в сутки не зависит от вида вскармливания (искусственное, грудное). В первый месяц жизни малышу хватает 6-8 приемов пищи.
Для насыщения младенцу важен объем полученной пищи. В период от 0 до 1 месяца он составляет 50-90 мл. Точная цифра зависит от веса младенца, от характера питания. Искусственная смесь содержит больше питательных элементов, чем молоко матери. Ее объем всегда меньше. Педиатр на протяжении всего года контролирует развитие малыша, дает рекомендации по организации правильного питания. У искусственников планируют большие перерывы между 2 кормлениями.
Составление режима кормлений помогает избежать ненужного перекорма, а значит, и его неприятных последствий, которые проявляются:
- коликами;
- запорами;
- частыми срыгиваниями.
Особенности ухода за месячным ребенком
Основными особенностями того, из чего складывается так называемый уход или распорядок дня месячного ребенка, являются:
- Сон – в дневное время должен быть беспробудным в течение 2 часов и по 6 раз на дню. Ночью же, включая моменты кормления по требованию, сон должен длиться около 6-8 часов.
- Распорядок кормления – он должен состоять из 6 приемов необходимой для грудничка пищи с перерывом где-то по 3,5 часа между каждым.
- Часы бодрствования – количество может варьироваться где-то от 4 до 6 раз в сутки.
- Гулянье с ребенком – по длительности обычно зависит от погодных условий и сезона. Ежедневные прогулки с грудничком должны проводиться 2 раза в сутки, то есть утром и вечером.
- Процедуры гигиенического характера должны включать: утреннее и вечернее умывания, каждодневную обработку области пупка, предвечернее купание.
Заключение
Режим сна грудного ребенка сильно отличается от продолжительности отдыха взрослых людей, поэтому с появлением в семье новорожденного следует некоторое время подстраиваться под его график сна и бодрствования. Как правило, у годовалых детей режим максимально приближен к нормальному, и они спят спокойно всю ночь без пробуждения. Однако с учетом индивидуальных особенностей каждого малыша нормы сна могут меняться, что не должно вызывать тревоги и паники, если ребенок ведет себя, как обычно. Поводом для визита к педиатру является значительное сокращение периода отдыха, ухудшение самочувствия или развитие какого-либо заболевания.
