Почему ребенок в 4 месяца часто просыпается ночью — советы родителям

Мнение доктора Комаровского

Врач рекомендует выполнять 10 простых правил:

1. Благоприятная обстановка в семье. Родители должны любить друг друга и не ссориться.
2. Установить и соблюдать режим дня.
3. Определить место для сна малыша. Оно должно быть постоянным, а не один раз у себя в кроватке, другой — с родителями, третий — в гостиной.
4. Сократить сон днем.
5. В предпоследнее кормление давать меньше еды, чтобы перед сном ребенок наелся и захотел спать.
6. Подвижные игры проводить днем, а вечером читать книжки и спокойно играть.
7. Температура в детской спальне должна быть не выше 23 градусов.
8. Делайте малышу расслабляющий массаж перед купанием.
9. Матрас должен быть ровным и жестким, а постельное белье приятное к телу и из натуральных материалов.
10. Покупайте качественные одноразовые подгузники.

Источники

• https://mama66.ru/child/571
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/rebenok-bespokoyno-spit-nochyu.html
• https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-chasto-prosypayetsya
• https://VseProRebenka.ru/zdorove/simptomy/novorozhdennyj-spit-bespokojno.html
• https://razvitie-vospitanie.ru/uhod/rebenok_bespokojno_spit.html
• https://RosMedPlus.ru/simptomy/son/bespokojnyj-u-grudnichka.html

Проблемы с жкт

Вздутия и газики являются серьёзной проблемой, от которой так и не придумано полноценного решения. Пищеварительная система крохи очень несовершенна. Она не приспособлена к условиям внешней среды, ведь после появления на свет ребёнок начинает кушать. К полугоду в рационе появляются прикормы, что тоже несёт дополнительную нагрузку.

Особое внимание заслуживают те детки, у кого прикормы начинаются в 4 месяца. Конечно, это искусственники

Без того незрелая пищеварительная система страдает, а лёгкие пюре добавляют проблем. Но ничего не поделать, единственным вариантом остаётся подбор правильного питания.

Если дитя на естественном вскармливании, мать обязательно должна следить за своей диетой. Надо помнить, что кишечник хорошо всасывает молоко, поэтому происходит такая реакция на питание. Кормящая мать должна прекратить употреблять в пищу продукты, вызывающие вздутия.

Если 4 месячный ребёнок не спит, плача от болей при приёме искусственных смесей, надо задуматься о смене смеси. Обычно выручают в таких случаях кисломолочные и ферментативные варианты.

Почему же дитя мало спит именно днём, ведь животик может разболеться и ночью? Дело в том, что до 5 месяцев детки начинают плакать примерно в одно и то же время. Ведь у них режим питания происходит по часам. Организм избрал себе просто определённые часы для крика и плача. А как можно спать, если пора плакать от боли в животике?

Паразиты

Если не удаётся долго уложить карапуза, не спешите нервничать. Это передаётся крохе. К сожалению, совсем маленькие пациенты тоже страдают от появления непрошенных гостей. Но речь идёт не только о глистах. Купленные с рук вещи могут стать источником различных вшей или постельных клопов. Если в доме есть домашние животные, шерсть, попавшая на бутылочку или соску, может стать поводом для гельминтоза.

Если неприятность случилась, вывести паразитов можно, но придётся сильно потрудиться. Все вещи, сопровождающие младенца, должны быть проглажены и отпарены. Игрушки вымыты. Такие процедуры необходимо проводить постоянно. Просмотрите кроху, возможно у него на теле появились укусы неясной этиологии. Сыпь тоже может стать поводом, что кроха плохо спит.

Если приобретаете бывшие в употреблении товары для новорождённого, проверьте их внимательно. Обязательно отпарьте хотя бы обычным утюгом. Это надо делать, даже без видимых насекомых на поверхности вещей.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

Ночные пробуждения – нормально ли это? Да!

Это совершенно нормально как для взрослых, так и для детей – просыпаться несколько раз в течение ночи. Это происходит чаще всего во время глубокой стадии сна. Взрослые, как правило, не подозревают о таком пробуждении и быстро возвращаются ко сну. Но маленькие дети реагируют на пробуждение по-другому. Они могут чувствовать себя неуверенно, даже пугаться, когда просыпаются в темноте посреди ночи

В результате они плачут, кричат ​​и делают все возможное, чтобы привлечь чье-то внимание. Естественный ответ родителей в этом случае – утешить ребенка, чтобы помочь ему вновь уснуть, а себе подарить еще несколько часов сна

Чаще всего родители помогают малышу уснуть, кормя его, укачивая, держа на руках или ложась с ним рядом.

Как и в случае с засыпанием, в этих случаях для ночных пробуждениях также формируется условно-рефлекторная связь между родителями, их определенными действиями и засыпанием. В результате, дети не могут засыпать самостоятельно, если проснулись ночью. А они будут просыпаться ночью всю свою жизнь.

Решением ситуации является возможность для родителей переступить через свое естественное желание утешить ребенка и научить его заспать самостоятельно.

Синдром обструктивного апноэ сна

Считается, что синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) встречается у 1-3% детей. Симптомы включают храп, затрудненное или ротовое дыхание во сне. Родители младенцев с выраженным СОАС могут отмечать затруднения при питании ребенка. СОАС у детей часто вызван аденотонзиллярной гипертрофией. К другим причинам относятся краниофациальная патология, ожирение и нервно-мышечные заболевания. Сообщается о высоком проценте аллергических заболеваний у детей с храпом и СОАС.
У взрослых, обструкция дыхательных путей является преходящей и часто очень выраженной. У детей, если причиной является аденотонзиллярная гипертрофия, обструкция носит постоянный характер, но менее выражена. Дети реже испытывают гиперсомноленцию (дневную сонливость), чем взрослые, однако у них часто отмечаются также энурез, повышенная потливость и задержка в развитии. СОАС. Имеются очевидные доказательства наличия СОАС у определенного процента детей, испытывающих сложности в обучении, проблемы в поведении, включая синдром гиперактивности и дефицита внимания. Диагноз ОАС ставится в педиатрической лаборатории нарушений сна с использованием ночной оксиметрии и полисомнографии. У большинства таких детей наблюдается существенное улучшение состояния после тонзиллэктомии. Последняя не показана, если причиной СОАС у ребенка является иная патология (краниофациальная аномалия, нервно-мышечные заболевания, ожирение). В этих случаях, а также, если операция по тонзиллэктомии не принесла удовлетворительного результата, можно назначить лечение CPAP – устройством, которое создает положительное воздушное давление в верхних дыхательных путях. Такая методика используется обычно у взрослых, однако показала себя эффективной и безопасной также у детей.

Признаки регресса сна

Если ребенок плохо засыпает в ночь в 4 месяца, вероятно, у него начался регресс сна. Какие признаки начинают проявляться:

Малыш противится укладываниям не только в ночь, но и на дневной сон.

Кроху сложно уложить спать

• Ребенку не хочется спать и засыпать одному, он постоянно требует внимания и присутствия мамы.
• С помощью груди и укачиваний он может уснуть, а вот при перекладывании в кроватку просыпается и после уже не может спать.
• Сон стал очень чутким: грудничок просыпается в коляске, машине, на прогулке, от любого постороннего шума. Если раньше звук мобильного никак не мешал отдыху, сейчас он может вызвать плач и крик малыша.
• Раньше карапуз спал всю ночь, как ангел, а сейчас стал капризничать и часто просыпаться. Повторное укладывание не дает никаких результатов.
• Утром малыш просыпается очень рано, в 4-5 утра, при этом в ночь ушел после 22:00.

Дополнительная информация. Регресс сна у недоношенных детей может наступить соразмерно сроку недоношенности, например, не на четвертый, а на шестой месяц.

Колики и ночные пробуждения.

Колики у детей часто являются настоящим бичом для молодых родителей. При том, что колики не являются сами по себе проблемой расстройства процесса сна, младенцы с коликами имеют укороченную общую длительность сна. Проблемы со сном могут иногда продолжаться и после того, как колики прошли с возрастом – поскольку меры, которые родители использовали, чтобы остановить приступы плача (укачивание в руках, на коляске), могут помешать усвоению нормального паттерна сна. Младенец старше 4 месяцев, которые продолжает пробуждаться ночью, считается «обученным ночным плакальщиком». Такие младенцы быстро успокаиваются после того, как их берут на руки. Один из способов – это рекомендовать родителям постепенное увеличение временных интервалов «игнорирования», еще способ остановить плач ребенка – это “cold turkey.”. Любой способ приводит к сложностям на протяжении нескольких ночей, однако в конечном итоге помогает в «обучении» ребенка к самостоятельному засыпанию (Ferber). Другой способ, который также является эффективными и с большей готовностью воспринимается некоторыми родителями – это «пробуждения по расписанию». Родители при этом будят ребенка в определенное время, незадолго до ожидаемого самостоятельного пробуждения ребенка. Как только частота спонтанных пробуждений снижается, длительность интервала между «пробуждениями по расписанию» может увеличиваться, вплоть до прекращения спонтанных пробуждений.

Психологические аспекты

Нежная психика малышей чутко реагирует на любые неблагоприятные факторы:

Нарушение привычной обстановки, особенно отсутствие режима дня. Установленная последовательность действий, происходящих в одно и то же время, помогает психическим процессам протекать также стабильно. И наоборот

Примерно в 4 месяца у малышей начинают вырабатываться привычки, так что с этого времени соблюдение режимных моментов особенно важно.

Нехватка маминого внимания создает сильнейший психологический дискомфорт, который держит ребенка в напряжении и заставляет просыпаться, чтобы призвать ее к себе.

Переизбыток дневных, а особенно вечерних впечатлений и эмоций. Именно поэтому не рекомендуются частые посещения гостей или смена обстановки, а также чрезмерные «тетешки» перед сном.

Негативный микроклимат в семье

Малыши очень чувствительны к эмоциональному состоянию мамы. Если она постоянно раздражена, на нее кричит папа, они ссорятся (или дерутся, что еще хуже), маленький будет постоянно просыпаться.

В районе года и чуть позже ребенка могут начать преследовать кошмары: он уже многое знает, поэтому способен испугаться, впечатлиться чем-то неприятным, бояться спать отдельно от родителей.
После 4 – 5 месяцев, если он до этого привык засыпать, например, с помощью укачиваний, или только в коляске (автомобиле), ребенок не сможет полноценно спать в других условиях.

Как помочь ребенку

Важно, чтобы мамы и папы понимали: избежать регресса невозможно. Реально его только пережить, перетерпеть

Тут помочь младенцу можно так:

Сохранять терпение и оптимизм

Это нелегко, когда так хочется самим спать, но крайне важно для маленького человека, который полностью зависит от родителей. Взрослым нужно понять: это не капризы, а реальная трудность, с которой кроха сам справиться не в состоянии;
Не допускать детского недосыпа и переутомления

Нужно сделать все, чтобы грудничок выспался. Возможно, придется прибегнуть к тем методам, которых хотелось избежать: укачивания на ручках, совместный сон. Если не хочется приучать кроху к ним, чередовать такие способы. Главное, чтобы младенец нормально отдохнул, иначе нагрузка на нервную систему возрастет.

Совместный сон

• Выработать ритуал сна. Это набор действий, который поможет ребенку понять, что пора отдыхать. Например, искупать его, сделать массаж, почитать книжку, уложить в кроватку и спеть колыбельную. Так – каждый день в одно и то же время, в одинаковой последовательности.
• Корректировать режим отдыха. Если дневной сон по расписанию наступает в 12.30, но уже в 11 часов ребенок вялый, лучше положить его отдыхать пораньше. Тем более что в периоды регресса сон становится короче. Засыпать на ночь лучше в период 19.00-20.30. Именно в это время выработка гормона сна (мелатонина) увеличена.

Если малыш долгое время плохо спит, и помощь родителей не имеет действия, следует обратиться к врачу. Возможно, маленькому человеку требуется помощь специалиста. Закрывать на это глаза нельзя – бездействие плохо скажется на младенце в дальнейшем.

Как улучшить сон ребенка?

Если ребенок в год плохо спит ночью, часто просыпается и начинает плакать, стоит пересмотреть условия, в которых находится малыш:

• Перед сном проветривать комнату;
• Влажную уборку планировать на каждый день;
• Следить, чтобы температура дома не была выше 22 градусов;
• Одежда младенца должна быть подобрана по размеру и сшита из натуральных материалов;
• В кроватки детей рекомендуют класть жесткие ортопедические матрасы. Подушки, одеяла, игрушки нужно убрать – они только мешают крохе.

Если грудничок ночью во сне ворочается, при этом все рекомендации соблюдены, и родители уверены, что малыш здоров, нужно проверить его подгузник. Не стоит игнорировать совет о пересмотре режима кормления. Возможно, младенец не наедается и просыпается, испытывая чувство голода. Перед отходом ко сну его нужно покормить плотно. Чтобы у ребенка был аппетит, нужно, чтобы он проголодался, для этого в предпоследний прием пищи ему придется приготовить меньшую порцию.

Грудничок ест

Грудной ребенок хорошо спит, когда он устал. Если в месяц младенцу достаточно общения с мамой, то к полугоду ему требуется контакт с другими взрослыми. Он активно познает мир, каждый день ему нужна новая информация. Поэтому с ребенком нужно гулять, играть, заниматься, наполнять его жизнь эмоциями и событиями. Если малыш сидит взаперти, большую часть времени проводит в своей кровати, он не тратит накопленную энергию, поэтому плохо спит.

Обратите внимание! Развлекая ребенка нужно помнить, что шумные мероприятия лучше планировать на дообеденное время, иначе есть риск, что кроха перевозбудится, что также отразится на его отдыхе. Помогают младенцу расслабиться и сладко уснуть ритуалы – это повторяющиеся каждый день действия

Важно, чтобы они нравились малышу, вызывали только приятные эмоции. Например, после того, как малыш примет ванну, он выпьет молоко или смесь, затем наденет любимую пижаму, послушает детскую песню или сказку, уже потом отправится в кровать

Дети быстро привыкают к последовательности событий и уже знают, что будут делать дальше. Так они чувствуют себя в безопасности, успокаиваются и подсознательно готовятся ко сну

Помогают младенцу расслабиться и сладко уснуть ритуалы – это повторяющиеся каждый день действия

Важно, чтобы они нравились малышу, вызывали только приятные эмоции. Например, после того, как малыш примет ванну, он выпьет молоко или смесь, затем наденет любимую пижаму, послушает детскую песню или сказку, уже потом отправится в кровать

Дети быстро привыкают к последовательности событий и уже знают, что будут делать дальше. Так они чувствуют себя в безопасности, успокаиваются и подсознательно готовятся ко сну.

На настроение и состояние малышей влияет обстановка в семье. Если мама расстроенная, уставшая, постоянно ругается с папой, то и кроха будет находиться на взводе. Нервное напряжение будет сказываться на его поведении, значит, во время сна он не сможет полноценно отдохнуть.

Благоприятная обстановка в семье

Беспокойный сон у грудничка вызывает тревогу у молодых родителей. Мамы и папы сразу начинают думать, что с ребенком что-то не так, выискивая отклонения в поведении крохи. Зачастую достаточно наладить режим дня и позаботиться об активном времяпрепровождении крохи в период бодрствования. Если опасения остаются, то нужно проконсультироваться с врачом.

Памятка для мам и пап: как помочь малышу

Проблемы со сном на четвертом месяце наступают у многих младенцев. Избежать их сложно, но сократить продолжительность периода, быстрее избавиться от частых пробуждений можно, это является посильной задачей для родителей.

Главное – понять, что ребенок растет, развивается, а значит, так, как происходило предыдущие три месяца, уже не будет. Нужно изучить новые биоритмы грудничка, его потребности. Это поможет быстрее приспособиться к новому режиму, избежать капризов, истерик.

Нормализуем дневной сон

Потребность в отдыхе в течение дня реализуется в 4-х разовом сне. Периоды бодрствования достигают двух часов. Для того чтобы быстрее уложить ребенка, нужно понаблюдать за его поведением

Обратить внимание следует на такие признаки:

• малыш трёт глазки;
• зевает;
• становится менее подвижным;
• теряет интерес к игрушкам.

Подобная картина говорит о готовности малютки уснуть. Если уложить его именно в этот момент, дрёма придет быстро и без сопротивления. Шторы нужно задернуть, темнота способствует выработке гормона сна мелатонина. Первые 30 минут необходимо соблюдать тишину, пока малыш не перейдет в фазу глубокого сна. Некоторым деткам помогает пеленание, это не дает им возможности махать руками и будить себя.

Это интересно: Гоголь Вий Актеры и Роли

Улучшаем ночной отдых

Ночной сон четырехмесячного младенца продолжается около 10 часов. С первых дней жизни ему должны предшествовать определённые ритуалы. Это приучит малютку настраиваться на спокойный, безмятежный сон. Вот примерный перечень действий, которые следует делать каждый вечер:

• прогулка на улице вечером;
• тихая, спокойная игра;
• купание;
• расслабляющий массаж;
• кормление.

Малыш привыкнет, что после этих процедур нужно ложиться спать, и будет меньше вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, засыпание станет быстрым, крепким.

Большую роль играет комфортное спальное место. Колыбель должна быть удобной, постельное бельё из натуральных материалов. Её следует поставить подальше от окна, отопительных приборов.

Что делать

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

• Наладить взаимоотношения с малышом;
• Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
• Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
• Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
• Необходимо проверить здоровье крохи;
• Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
• Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
• Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
• Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
• Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
• Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Как уложить ребёнка спать

Годовалый ребенок плохо спит ночью

Чтобы уложить грудничка спать и обеспечить ему полноценный отдых, необходимо придерживаться следующих правил:

Совершать отход ко сну вовремя. Оптимальное время – с 18:30 до 19:30. К вечеру у малыша начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Именно он способствует засыпанию и увеличению фазы глубокого сна, которая приходится на первую половину отдыха (с семи часов вечера до часа ночи).
График должен быть четким и постоянным.
Нужно следить за питанием ребенка в течение дня. В возрасте 6-7 месяцев кушать младенцу становится скучно – малыш замечает больше интересных вещей в окружающей обстановке, активнее стремится исследовать мир, познать новое

В результате потребность в еде отходит на второй план, ребенок недоедает днем, а за ночь может несколько раз встать, чтобы покушать.
Важно, чтобы дневной сон был полноценным. Недостаточный отдых приводит к переутомлению малыша, к вечеру он становится слишком возбужденным

Дело в том, что при нехватке дневного сна у ребенка повышается уровень кортизола в крови, что не позволяет младенцу нормально спать ночью. Именно по этой причине дети часто просыпаются, некоторые – через каждые 10-15 минут.
Ребенок не должен получать ярких впечатлений перед сном. В противном случае он перевозбудится, и уложить его будет невозможно.
Малышу нужно уделять достаточно внимания. Если новорожденный испытывает нехватку последнего, то ночью он может просыпаться, кричать и требовать маму или папу. Именно так он восполняет отсутствие родителей дома в течение дня.
Приучить малыша засыпать самостоятельно. В 7-месячном возрасте младенец уже не нуждается в укачивании, ГВ для сна, его не нужно укладывать с бутылочкой, соской и прочее. Необходимо избавить ребенка от этих ассоциаций.
Соблюдать ритуал засыпания, готовить отход ко сну заранее.

Важнейшее условие качественного сна – соблюдение ритуалов

На заметку. Чтобы улучшить детский сон, доктор Комаровский советует оптимизировать режим питания. По его мнению, к 7-месячному возрасту от ночных кормлений можно полностью отказаться.

Итак, если ребенок 7 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, то исправить ситуацию помогут установление причины подобных нарушений и соблюдение всех необходимых правил и рекомендаций. Также не стоит забывать о регулярном и своевременном посещении педиатра и других врачей, чтобы исключить заболевания как причину плохого сна младенца.