Грудничковое плавание
Еще одним замечательным помощником правильного развития малыша, укрепления его здоровья и решения многих проблем младенческого возраста является грудничковое плавание.
Нужно отметить, что плавание для новорожденных и грудничков — один из очень немногих видов физической нагрузки, при котором задействуются все группы мышц. А значит, ребёнок развивается гармонично, без излишнего укрепления одних мышц в ущерб другим. Кроме того, грудничковое плавание способствует активизации кровотока, укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации работы нервной системы. Нельзя забывать и об эффекте закаливания. А младенческие колики?
Редкая мама может похвастаться, что этот термин ей не знаком. Плавание в бассейне для грудничков же способствует расслаблению мышц брюшной стенки, что помогает легко решить проблему колик и запоров у малыша. Укрепление мышц спины отлично подготовит ребёнка к предстоящему в скором времени освоению новых навыков:
- сидению
- ползанию
- стоянию
- ходьбе
Двойная польза бассейна для грудничков
Наши специалисты после длительных наблюдений за детьми, занимающимися плаванием для грудничков, решили пойти дальше и ко всем плюсам водных процедур добавить цветолечение. В медицинском центре Мамарада, плавая, дети не только получают удовольствие, становятся спокойнее и сильнее, но и лечатся.
Благодаря встроенной функции хромотерапии происходит визуальная цветостимуляция. Воздействие сразу нескольких факторов (цвета, ритма, уровня освещенности цветового поля) помогает решить многие проблемы.
Хромотерапия
Сегодня хромотерапия является одной из признанных методик лечения и релаксации, а отличные результаты и отсутствие противопоказаний делают ее особенно привлекательной для лечения детей. Выбор цвета происходит в зависимости от показаний:
- красный стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, полезен при анемии и гипотонии
- оранжевый тонизирует, улучшает пищеварение
- желтый стимулирует мозговую деятельность, улучшает память
- зелёный успокаивает, расслабляет, снижает кровяное давление
- голубой успокаивает, обладает антисептическими свойствами
- синий благотворно влияет на нервную систему
- обладает противоспалительными свойствами
- фиолетовый помогает восстановить душевное равновесие, снижает кровяное давление.
Безопасность превыше всего!
Создавая условия плавания для новорожденных мы особенно заботились о безопасности наших маленьких пациентов. Встроенная функция ультрафиолетовой дезинфекции воды закрытого типа полностью защитит малыша от опасности встретиться с болезнетворными микроорганизмами. Так же не стоит пренебрегать массажем после водных процедур.
Цены на услуги акватерапии
| Грудничковое плавание и беби-гимнастика ребенку 1-6 мес (30 мин) | 1 600 руб. |
| Грудничковое плавание и беби-гимнастика ребенку 6-12 мес (50 мин) | 1 600 руб. |
Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой. Услуги, указанные в Прейскуранте, могут быть оказаны в других медицинских центрах ГК «ВИРИЛИС». Просим Вас, заранее уточнять адрес и стоимость оказания услуг в круглосуточном контактном центре по телефону +7 (812) 331-17-04
Как выбрать секцию
Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.
Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым
Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн
Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.
Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.
Особенности программы
– Каковы особенности плавания для детей разного возраста? Отличается ли чем-то программа занятий в 3 месяца, в год, в 2 года?
– Обучающий процесс в бассейне в любом из этих трех возрастов строится индивидуально. Нельзя сказать, что если ребенку полгода, то с ним нужно делать то-то и то-то. Но есть список запретов, чего делать нельзя. Например, до полугода нельзя детей резко дергать – у них еще не сформировались суставы. В остальном, если у ребенка своевременное развитие, все в порядке, то с каждым месяцем работы с ним комплекс упражнений усложняется.
Допустим ребенок пришел в 3 месяца. Как показывает практика, в полтора года он может уже свободно плыть 3-4 метра, задерживать дыхание. Это говорит о том, что он не боится делать самостоятельные движения в воде. Если ребенок пришел в год, обещать ему, что к тому же возрасту, к полутора годам, то есть через полгода, поплывет – нельзя. Потому что у него меньше навыков, меньше умений, чтобы делать все эти осознанные движения.
Что радикально отличается по возрастам: если ребенок пришел рано (до 4 месяцев), то он не будет бояться и он будет много уметь. А ребенок который пришел позже, к нему будет более мягкий подход и будет чуть более долгий период обучения. Лучше приходить раньше.
Порядок посещения бассейнов и водных аттракционов.
6.1. Территория бассейна и водных аттракционов относится к зоне повышенной опасности. Посетители, находящиеся на данной территории, обязаны неуклонно соблюдать правила безопасности пользования водными аттракционами и пользования бассейном.
6.2. Посетители обязаны выполнять требования по использованию аттракционов, обозначенные на них и стендах рядом с ними, требования инструкторов:
6.2.1. на водных аттракционах сохранять стартовое положение до момента приводнения;
6.2.2. на территории бассейнов соблюдать правила безопасности нахождения на воде;
6.2.3. не прыгать и не нырять с бортиков бассейнов.
6.2.4. не ходить по решеткам, закрывающим переливные лотки, не забираться и не прыгать с жёлтой искусственной волны и колон.
6.3. Администрация Аквапарка не рекомендует посещать водные аттракционы людям не умеющим плавать, с повышенной чувствительностью кожи, а также запрещает посещать водные аттракционы в купальных костюмах (согласно п. 4.6.1. настоящих Правил), содержащих металлические предметы.
6.4. Запрещается пользоваться аттракционами посетителям с заболеваниями сердечной системы, опорно-двигательного аппарата, расстройствами нервной системы, а также беременным женщинам. При малейших недомоганиях или травмах Посетитель должен обратиться в Медпункт Аквапарка.
6.5. Запрещается вход Посетителей на территорию «Аквазоны» Аквапарка с пакетами, сумками и пр.
6.6. Запрещается посещать Аквапарк в несоответствующей одежде, например, в нижнем белье.
6.7. Запрещается находиться около или непосредственно в бассейнах и на водных аттракционах с едой, напитками, жевать жевательную резинку.
6.8. Запрещается выносить еду и напитки за пределы кафе и барной зоны.
6.9. Запрещается входить в любые технические и служебные помещения Аквапарка и самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование.
6.10. Запрещается плавать с распущенными волосами.
6.11. Запрещается бегать или быстро передвигаться на территории Аквапарка, в связи с возможностью получения травмы.
6.12. Запрещается плевать на пол и в воду, справлять естественную нужду вне туалетов.
6.13. Запрещается взбираться на скалы, трубы и поручни.
6.14. Перед спуском с водных аттракционов, Посетитель обязан взяться за поручни (при наличии таковых) и приготовиться к спуску, в том положении, которое укажет инструктор, и только после команды инструктора Посетитель вправе выполнить спуск.
6.15. Запрещается начинать спуск с аттракционов без команды инструктора и не от места «старт». Спуск можно начинать только после команды инструктора.
6.16. Запрещается взбираться и пользоваться аттракционами, вход на которые закрыт.
6.17. Запрещается спускаться с водных аттракционов стоя, лежа на животе и головой вперед. Посетитель обязан начинать спуск с положения, рекомендуемого инструктором и/или обозначенного на пиктограмме аттракциона. Посетитель обязан сохранять стартовое положение до момента приводнения.
6.18. Запрещается намеренно менять траекторию движения находясь на аттракционе.
6.19. Во избежание возможных травм, после спуска с горок Посетитель обязан как можно быстрее покинуть зону приводнения.
6.20. Лицам, вес которых более 120 кг. спуск с водных аттракционов запрещен.
6.21. Запрещается выражаться нецензурной бранью, громко кричать, мешать другим посетителям отдыхать. В случае нарушения условий настоящего пункта администрация Аквапарка оставляет за собой право удалить посетителя с территории Аквапарка ранее срока окончания его сеанса, без возмещения стоимости билета.
6.22. Запрещается находиться на территории Аквапарка в состоянии опьянения (алкогольного, наркотического и пр.)
6.23. Запрещается проносить на территорию Аквапарка и распивать спиртные напитки.
6.24. Запрещается пользоваться аттракционами беременным женщинам.
6.25. Запрещается находиться на территории Аквапарка женщинам без верхней части купальника (топлес).
6.26. Запрещается прыгать и нырять в воду с бортиков бассейнов, удерживать друг друга под водой, выполнять акробатические прыжки.
6.27. Запрещается при посещении водных аттракционов находиться в очках.
6.28. Детям до 5 лет, а также беременным женщинам разрешается перемещаться по Аквазоне в сланцах. Для детей до 5 лет разрешено проносить полотенца, всем остальным посетителям рекомендуется оставлять все моющие средства и полотенца в личных шкафчиках.
6.29. Посетители могут перемещаться по Аквазоне в аквашузах (без тканевых вставок, шнурков, замков и т.п.), а также силиконовых носках, либо босиком.
Врожденные инстинкты
При появлении на свет новорожденный получает большой набор инстинктов. Они действуют, пока малыш совсем мал, и его мозг еще не способен взять защитную функцию на себя. Плавательный рефлекс является одним из врожденных инстинктов.
Как оказывается, дети плавают с самого рождения. Как же действует такой рефлекс? Если грудничка опустить в воду, он автоматически задержит дыхание. В этот период сердцебиение крохи становится медленнее, что позволяет меньше расходовать кислород. Циркуляция крови осуществляется преимущественно возле головного мозга и сердца, которые являются органами жизненно необходимыми. Поэтому груднички могут оставаться под водой дольше взрослого человека без вреда для здоровья.
Толчковый рефлекс позволяет малышу плавать в воде без всяких сложностей. Причем кроха легко может делать это самостоятельно без посторонней помощи.
С какого возраста можно начинать обучение плаванию?
Лучше как можно раньше. Вода — родная стихия для новорожденного, ведь он провел там 9 месяцев. И правильно начав знакомство крохи с водичкой уже снаружи животика, вы не только научите плавать, но и дадите организму ребенка необходимую базу для формирования здорового тела. Мало того, раннее плавание избавляет родителей от такой распространенной проблемы, как нежелание ребенка мыть голову. Поэтому, как только заживет пупочная ранка — уже можно. Тренер будет готов прийти к вам домой с 2 недель жизни малыша
В возрасте до 3 месяцев занятия должны проходить дома — это важно для безопасности и спокойствия малыша. После 3-4 месяцев уже можете отправляться в бассейн
ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ
Проще всего организовать правильное питание при посещении занятий в воде для малышей в возрасте до 6 месяцев – до введения первого прикорма. Для грудничков на естественном вскармливании материнским молоком и малышей, питающихся молочными смесями, не стоит вопрос в выборе основного продукта в их спортивной диете. Основное правило заключается в кормлении ребенка как минимум за час до занятия в бассейне
При вскармливании из бутылочки не рекомендуется готовить ее полный объем – лучше ограничиться 2/3 обычного объема.
Очень важно покормить малыша после занятия, так как дети тратят в бассейне много энергии.
Для малышей в возрасте до 6-7 лет, употребляющих твердую пищу, также необходимо выдерживать паузу в один час между приемом пищи и началом занятий в воде.
Дети старше могут сократить при необходимости время между приемом пищи и началом тренировки до 45-30 минут. В этом случае рекомендуется кормить детей легко перевариваемыми продуктами, такими как мягкие фрукты, овощи на пару, зелень, постное красное мясо, рыба и обезжиренные молочные продукты (еще лучше соевое или ореховое молоко)
Если ребенок употребляет батончики, то они должны быть белковыми, а не зерновыми. Можно дать ребенку овсяную кашу, несоленые орехи, бублики, нежирный йогурт. Это даст вашему ребенку постоянный запас энергии во время занятий плаванием. Следует избегать приема продуктов из крупного зерна и хлеба, жирных продуктов. Продукты с высоким содержанием жиров создадут трудности с перевариванием и усвоением этих продуктов, и приведут к развитию несварения (диспепсии) у ребенка.
Необходимо выпить достаточно воды, чтобы сохранить оптимальную гидратацию организма перед физической нагрузкой.
Во время плавания ребенок может захотеть пить. Необходимо иметь с собой бутылочку воды.
Сразу после плавания ребенок также будет испытывать жажду и голод, поэтому ему дополнительно будет нужна здоровая закуска (например, банан или зерновой батончик).
Если ребенок боится воды
Интересно, что малыши редко боятся воды. Как показывает практика, среди детей, кто впервые попадает в бассейн, только 2% испытывают страх. Чаще всего, кроха боится не воды, а то, что остаются одни без родителей либо попадают в незнакомую обстановку, с незнакомыми людьми.
Поэтому занятия до трех-четырех лет лучше проводить с родителями. Выполняйте веселые упражнения в виде игры. Вовлеченность в игру и игрушки помогут избавиться от чувства страха. Какие игры и упражнения в воде выбрать для детей, читайте в статье “Плавание с грудничком”.
Поможет метод постепенного изменения глубины. Начинаем с детской ванночки и классической ванны, затем переходим в надувной бассейн с глубиной до тридцати сантиметров. Когда малыш начнет чувствовать себя уверенным, постепенно повышайте уровень глубины.
Комплекс упражнений для беременных в бассейне
Впервые комплекс упражнений для беременных в бассейне был разработан еще в восьмидесятых годах прошлого века. С тех пор разнообразных упражнений появилось великое множество. Разные комплексы упражнений применяют на различных этапах беременности, при различных показаниях.
Часто начинать занятие в бассейне рекомендуют с упражнений для беременных на растяжку. Выполняются они лицом к бортику и, в основном, представлены различными вариациями продольного и поперечного шпагата и полушпагата
Выполняя эти, и любые другие упражнения, важно не переусердствовать. Занятия должны приносить удовольствие и пользу, а не осложнения
У бортика выполняется и комплекс упражнений на скручивание – это приседания с поворотами направо и налево (при этом следует оттолкнуться от дна, крепко держась за бортик), «велосипед» на спине или просто удары ногами по воде.
Не менее важны для беременных и упражнения в бассейне на расслабление. Они позволяют отдохнуть уставшей спине. Наверное, самое простое упражнение – лежа лицом вниз, раскинуть руки и расслабить все тело. Есть и другой вариант: лежа на животе, сделать глубокий вздох, задержать дыхание и поплескаться в воде. Данное упражнение тем приятнее, что вне воды беременным почти не удается полежать на животе, особенно на поздних сроках беременности.
Групповые упражнения для беременных в бассейне более экстремальны, но не менее полезны. Один из вариантов – своеобразный «ручеек», когда женщины встают друг за другом, широко расставив ноги и, по очереди, проплывают под ногами.
Чрезвычайно полезны упражнения, направленные на тренировку задержки дыхания. Разумеется, речь идет о нырянии. Молодые мамы учатся надолго задерживать дыхание, что поможет им при родах, а ребенок постепенно привыкает уменьшению притока кислорода, с которым ему предстоит столкнуться во время схваток и в момент прохождения родовых путей. Хорошим примером дыхательного упражнения для беременных в бассейне является «поза зародыша», когда женщине необходимо подтянуть ноги к себе, обнять их и, набрав воздух, задержаться ненадолго под водой. Упражнение «поплавок» тоже рассчитано на тренировку дыхания: надо оттолкнуться от дна, схватить руками сложенные ступни, широко развести колени, одновременно опустив голову в воду, и задержать дыхание. Еще одно популярное упражнение – «звездочка»: лечь лицом вниз, раскинув руки и ноги в стороны, и остаться в такой позе продолжительное время, потом встать и медленно вздохнуть.
Как пример реальной спортивной программы, к которой прибегают опытные специалисты, можно привести такой комплекс упражнений для беременных в бассейне:
- упражнения для тренировки дыхания;
- активные упражнения у бортика (взмахи ногой у поверхности воды; взмахи ногой в сторону; круги ногой назад-вперед);
- упражнения для беременных в бассейне на растяжку;
- упражнения для беременных в бассейне на скручивание;
- упражнения, способствующие укреплению груди;
- упражнения для беременных в бассейне с доской;
- групповые упражнения для беременных в бассейне;
- упражнения для беременных в бассейне на расслабление.
Впрочем, не следует забывать, что даже самый эффективный комплекс упражнений не принесет ожидаемого результата, если занятия не будут регулярными. Два занятия в неделю – вот оптимальный график, который позволит женщине поддержать тело в тонусе, улучшить самочувствие и подготовиться к родам. Впрочем, график может быть и иным, если того потребует состояние здоровья. Температура воды во избежание переохлаждения должна быть не ниже 29-31 градусов. Продолжительность самих занятий – минут 40-50, но, опять же, если будущая мама почувствовала усталость, дискомфорт, головокружение, просто замерзла, занятие необходимо прервать.
Польза бассейна для детей
Занятия в бассейне максимально минимизируют нагрузку на позвоночник и суставы. Это обусловлено тем, что тело ребенка находится практически в невесомости и располагается параллельно. Во время занятий нагрузка приходится только на мышечный корсет.
фото предоставлено детским бассейном «Веселый Пингвин»
В грудничковом возрасте силовые нагрузки категорически противопоказаны и бассейн помогает развивать малыша физически. В начальной школе, наоборот, нагрузок на уроке физкультуры не хватает, чтобы выплеснуть всю имеющуюся активность ребенка. Тут снова приходит на помощь бассейн с более активными тренировками.
Обучение в бассейне
Существует множество специализированных центров, которые предлагают услуги по квалифицированному обучению грудничковому плаванию в бассейне. Занятия проводятся под пристальным присмотром профессионального инструктора. Они могут быть как групповыми, так и индивидуальными. Инструктор не только контролирует правильность и последовательность действий родителей, но и помогает выполнить упражнения правильно.
Польза
Посещение бассейна, определенно, несет пользу для новорожденных. Такие занятия положительно влияют на неокрепший организм карапуза и помогают справиться с повышенной нервной возбудимостью. Регулярные водные упражнения отлично тонизируют мышечную ткань грудничка. Водная среда является особой. При плавании в бассейне у новорожденного развивается хорошая координация движений.
Когда начинать плавать
Мнения специалистов насчет возрастных ограничений к плаванию для очень маленьких детей расходятся. Но большинство считает, что чем раньше родители начнут приучать младенца к плаванию, тем лучше. Поэтому, если пупочная ранка у крохи полностью зажила, можно без страха и сомнений приступить к приучению малыша к водной среде.
Правила
Отправляясь с карапузом в бассейн, нужно подготовить два полотенца и пеленку. Одно будет для родителя, второе для крохи, пеленка застилается на пеленальный столик. На нем будут раздевать, а затем одевать новорожденного.
Температурный режим в бассейне для новорожденных будет таким же, как в домашней ванне от 35 до 36 градусов.
Рекомендуется взять на занятия любимые игрушки, пустышку, бутылочку.
Общая продолжительность занятий длится около получаса. Однако первые дни занятия проводятся до десяти минут. Малыш не должен замерзать в воде. Категорически запрещено оставлять кроху в бассейне на долгое время. Если ребенок недомогает, стоит на некоторое время отказаться от посещения бассейна.
Вещи, которые нужно взять с собой:
- полотенца;
- игрушки, пустышку, бутылочку;
- специальную шапочку для бассейна;
- специальные подгузники, несколько штук;
- надувной круг.
Рекомендации
Плавание начинается с того, что один из родителей спускается в бассейн с ребенком. Первые занятие вовсе не нацелены на активное плавание. На начальных этапах основной задачей является приучение малыша к новой обстановке и водной среде. На всех занятиях присутствует опытный инструктор по грудничковому плаванию. Именно он расскажет и покажет родителям, как правильно приучить ребенка к воде и выполнять упражнения.
Обучение плаванию детей в бассейне осуществляется под пристальным контролем инструктора. В частых случаях инструкторы имеют медицинское образование, поэтому учитываются все особенности плавания новорожденных.
Комплекс упражнений для плавания с грудничком
Основной целью плавания является не окунание его в воду, а польза от проделанных процедур. Несмотря на то, что мнения специалистов о раннем плавании неоднозначны, доказано, что водные упражнения полезны малышам.
Существует несколько разновидностей упражнений и поддержек новорожденных при занятиях в воде. Их можно применять по очередности. Папа или мама, которые занимаются с карапузом, определяют, какие из поддержек нравятся крохе больше всего. В процессе проведения упражнений на воде родители должны быть умиротворенными, чтобы беспокойство и волнение не передавалось малышу.
Поддержка под затылок
Это упражнение, с которого начинается раннее плавание. Один из родителей поддерживает новорожденного рукой под затылок, когда тот плывет на спине. Эта поддержка является первой, поэтому, самое главное, ее нужно проводить очень внимательно и ответственно. Перед началом выполнения эту поддержку настойчиво рекомендуется изучить.
Поддержка под подбородок
Также первая поддержка, с которой знакомится кроха на первом этапе плавания. Кроху поддерживают рукой за подбородок, когда он плывет на животике. Поддержка под подбородок тоже требует особого изучения. Изучив две основные поддержки, родители смогу чередовать их и уверенно пользоваться.
Плавание по прямой
Карапуза переворачивают на животик и удерживают в таком положении, придерживая подбородок. На некотором расстоянии от него помещают интересную игрушку, до которой кроха пытается добраться и старается активно грести. Игрушку понемногу отдаляют от маленького пловца, а поддержку уменьшают, давая малышу почувствовать силу воды. Карапуз чувствует, что вода держит его, и ведет себя в ней уже увереннее.
Толчки и повороты
Это упражнение в большинстве случаев нравится всем малышам. Ребенка приближают к стенке и дают ему возможность оттолкнуться. Один из родителей поддерживает его, но старается принимать минимальное участие. Кроха должен самостоятельно почувствовать силу своих отталкиваний и расстояние, на которое он проплывает.
Плескание
Новорожденный расположен на животике. Его держат одной рукой за подбородок, а второй показывают аккуратные плескания: круги на воде, стекание воды по руке. Малышу будет это интересно. Вскоре он сможет освоиться лучше в водной стихии и будет самостоятельно плескаться, не имея страха. Данное упражнение специалисты рекомендуют выполнять до тех пор, пока кроха полностью не привыкнет к воде.
Плывем за игрушкой или догонялки
Упражнение выполняется на животике, малыша аккуратно придерживают под подбородок. Плавающего грудничка учим догонять уплывающую от него игрушку. Родитель показывает жестами и говорит о том, что игрушка уплывает. Ее необходимо догнать. В процессе упражнения скорость плавания игрушки чуть-чуть увеличивают. Малыш изо всех сил пытается ее догнать.
Восьмерка
Данное упражнение выполняется при условии, когда малыш уже освоил технику плавания по прямой. Упражнение может выполняться на спине или животе. Ребенок плавает по форме восьмерки. С каждым занятием размер цифры нужно увеличивать.
Качели
Упражнение, как и многие другие, выполняется в положении, когда грудничок находится на животике, и является начальным этапом нырянию. Ребенка поддерживают за голову таким образом, чтобы она находилась над водой. Карапуза опускают вниз, а затем вверх.
Ныряние
Ныряние младенца под воду является серьезным и ответственным этапом. Многие родители очень волнуются перед тем, как новорожденный будет выполнять процедуру ныряния. Родители бояться, что малыш может захлебнуться под водой. На самом деле, такой страх необоснованный.
При правильной подготовке ребенка к этому этапу, вреда для его здоровья не будет. Ребенок с легкостью задержит дыхание под водой. Ему только нужно напомнить, как это делать. Нырять научить грудничка может каждый родитель, внимательно изучив особенности и правила занятий.
Перед тем как приступить к выполнению упражнения, нужно предупредить малыша о погружении словом «ныряем» и прикрыть ему глаза рукой. У крохи произойдет автоматическая задержка дыхания при погружении в воду с головой.
Такие действия проводятся в течение десяти дней, после поставленную задачу нужно усложнить. Теперь после команды нужно не просто прикрыть глаза крохе, но и слегка брызнуть на личико водой. Первые промежутки времени нахождения новорожденного под водой должны быть около нескольких секунд. Далее с каждым днем время чуть-чуть нужно добавлять.
