Это плохо — часто кормить ночью?
Это ни хорошо и ни плохо, хотя нередко очень мешает семье. Нужно ли что-то менять? Все зависит от желания матери и семейных обстоятельств. Если ей не доставляет неудобств частое прикладывание к груди ночью, то можно все оставить как есть. Все равно, это пройдет. Когда-то грудное вскармливание завершится, и ребенок будет гораздо лучше спать ночью.
А вот завершать грудное вскармливание только лишь из-за плохого ночного сна (когда мама в принципе еще бы кормила и кормила) — не очень разумное решение. Необходимо немного пересмотреть свой взгляд на грудное вскармливание и попробовать изменить сам процесс укладывания ребенка. То есть, нужно разделить грудное вскармливание и сон. Это поможет «убить двух зайцев сразу»: наладить ночной сон малышу и маме и сохранить грудное вскармливание.
Личный опыт
Екатерина, 30 лет.
В наше время не особо-то разгуляешься на детское пособие. А когда его отменяют после полутора лет, то совсем грустно становится. Жить на одну зарплату мужа, мягко говоря, сложно. Я работаю врачом, и осознала острую необходимость того, что мне пора на работу, когда сыну исполнилось полтора года. Не было и речи о том, чтобы выходить на работу днями. В нашем городе садик только с трех лет дают. Нанимать няню или отдавать ребенка в частный сад невыгодно, вся зарплата на это уйдет. Поэтому я решила выйти на работу только ночными сменами. Пара ночей в неделю — не так и много, зато днем с ребенком дома. Но перед нами встал вопрос о прекращении грудного вскармливания, потому что я не представляла, как я оставлю Диму дома без груди.Он же всю ночь насасывает! Так-то меня это не беспокоило, пусть сосет, не жалко. А теперь что делать? Да и ночная смена в будни у нас начинается в 15.00, а заканчивается в 9.00. У меня был месяц, чтобы подготовиться и закончить ГВ. Я пробовала мазать грудь разной гадостью, но это не помогло. Пробовала заклеить соски пластырем телесного цвета, но он его старательно сковыривал. Потом просто сократила дневные прикладывания, чтобы хотя бы снизить лактацию. Времени становилось все меньше. Проблема же была не только в Диме. Как я сама перенесу прилив молока на работе, не кормя чуть ли не сутки? Муж нервно поглядывал на календарь, ведь именно ему предстояло остаться с сыном на ночь. И тут я узнаю, что мне в первый месяц работы поставили всего 4 ночные смены, то есть раз в неделю. Из-за 4 ночей прекращать грудное вскармливание? Жалко, очень жалко. В общем, я не стала его заканчивать и просто ушла на работу. Покормила Диму грудью, «сдала» его спящего пришедшей до вечера бабушке, наготовила стратегический запас макарон и сырников и ушла. И до утра мне никто не позвонил. Я звонила мужу несколько раз вечером, он не брал трубку. Волновалась очень. Страшно было домой возвращаться. Захожу в квартиру, дома бегает выспавшийся голопопый сын. Да и у мужа вроде как настроение хорошее. Весь гордый: справился, уложил, выстоял первую ночь! Да, Дима плакал перед сном и плакал ночью несколько раз. Папа его просто носил на руках и убаюкивал. С какой же радостью я скормила ему налившуюся за столько часов грудь! А он сосал долго, боялся, что снова уйду. С каждой моей ночной сменой ситуация была все лучше, сынуля просыпался все реже и реже, и легко укладывался снова. Я же возвращалась домой с работы и кормила его дальше. В итоге ГВ мы закончили только через полгода, причем в то время, когда я была в отпуске. Сейчас я понимаю, что полуторагодовалому ребенку грудь ночью вообще не нужна, он прекрасно может спать всю ночь без груди. Дело лишь в привычке, которая заложилась у него с первых месяцев. А еще я для себя открыла, что дети со всеми ведут себя по-разному. Если малыш постоянно дергает маму днем и не может без нее и шага ступить, то с бабушкой или папой он будет вести себя по-другому. Они ни разу не жаловались, что ребенка сложно уложить спать. Он просто ложился и засыпал. А со мной этот номер и сейчас не проходит.
Как повысить лактацию?
Не давать смесь в первые дни жизни. Молоко приходит на 3-5-е сутки после родов. Не нужно нервничать и кормить новорожденного из бутылочки. У родившей женщины вырабатывается молозиво — очень концентрированная жидкость, в которой содержатся все необходимою крохе питательные вещества. Объем молозива небольшой, но малышу его вполне хватит — больше крохотному желудку пока не требуется.
Прикладывать к груди по первому требованию. Не стоит выдерживать интервалы между кормлениями. Спрос рождает предложение.
Если проголодавшийся ребенок начинает вертеть головой, открывать ротик, нужно дать ему грудь. Не стоит “заменять” сосок пустышкой или бутылочкой с водой: до 6 месяцев малыш вполне может обходиться без “допаивания” — грудное молоко полностью восполняет потребность в жидкости. А сосание пустышки успокоит младенца, но не даст организму мамы сигнала о производстве новой порции молока.
Не сокращать время кормления. Существует мнение, что ребенок должен находиться возле маминой груди не больше 10-15 минут. Но грудничок никому ничего не должен. Новорожденный может прикладываться к груди 12-15 раз в сутки, каждый раз — на полчаса или даже час. Это полезно и обоюдовыгодно: маме после родов нужно прийти в себя. И “кормление нон-стоп” дает ей возможность спокойно посидеть или полежать с ребенком. Бояться “выпасть из жизни” не стоит. Период “постоянной кормежки” длится только первые 1,5-2 месяца. Подросший малыш уже не захочет часами сосать грудь — у него слишком много других дел.
Уделять внимание ребенку. Идеально, когда ребенок все время с мамой
Он привык в утробе быть в тесноте и в тепле, а после появления на свет ожидает встретить точно такие же условия. Стоит первые 1,5 месяца круглосуточно находиться с ребенком, носить его на руках или в слинге, спать вместе, предлагать грудь на любые писк и кряхтение.
Не подкармливать смесью. Если кажется, что молока недостаточно, не нужно пытаться “разнообразить” рацион молочной смесью. Для начала стоит убедиться в правоте подозрения. Необоснованное введение докорма может остановить собственное “производство молока”. Пока ребенок сосет, он как бы делает заказ на следующий раз, на другое кормление. То есть во время кормления расходуется необходимое малышу количество молока, и потом появится столько, сколько ему требуется.
Не пропускать кормления. Иногда мамы думают — один раз дам малышу смесь, а молоко пока “накопится”. Это ошибка. Организм не может работать “про запас”. Как только альвеолы наполняются молоком, а оно не уходит, выработка затормаживается. Накопить молоко нельзя — его необходимо все время расходовать.
Причины
Засыпать во время приёма пищи новорожденный малыш может по ряду причин. К таким причинам относят:
- Усталость. Эта причина является самой распространённой. Нередко груднички просто устают сосать материнскую грудь и погружаются в сон. Особенно это характерно для малышей первых дней жизни. Сильная усталость заставляет младенца временно забыть о потребности в пище.
- Слабое отхождение молока из грудных желез. Если ребёнку требуется много усилий для добычи материнского молока, то к нему приходит усталость, и он засыпает.
- Банальной причиной засыпания является отсутствие голода у малыша. Это происходит, когда женщина не соблюдает режим кормления “по требованию”.
- Яркий свет и шум в помещении, где находится новорожденный. Световые и звуковые раздражители влияют на ребёнка в обратном порядке, вызывая сонливость.
- Плохое самочувствие. Если организм грудничка ослаблен на фоне болезни, то он склонен к спонтанному засыпанию.
Нередко возникают ситуации, когда малыш отказывается от материнской груди. Любые попытки приложить такого ребёнка к груди, заканчиваются усталостью и засыпанием младенца.
Для того чтобы активизировать сосательный рефлекс у новорожденного, женщине рекомендовано самостоятельно выдавить несколько капель молока на губы малыша. Если ребёнок уснул, не стоит его целенаправленно будить, так как это послужит причиной стресса для новорожденного. Чтобы малыш не засыпал при кормлении, длительность этого процесса не должна превышать 15 минут. Длительное кормление не вызывает ничего кроме усталости.
Нормальная частота дыхания у ребенка
Обычная частота дыхания ребенка примерно втрое превышает частоту дыхания взрослого человека. Хотя частота дыхания ребенка может казаться быстрой, она ненормальна только в том случае, если превышает 60 вдохов в минуту.
Очень маленькие дети могут иметь “периодическое дыхание младенца”. Это означает, что их частота дыхания может быть непоследовательной и не регулярной. Они могут прекратить дышать на несколько секунд, затем сделать несколько быстрых вдохов, прежде чем вернуться к нормальному дыханию.
Каждый младенец индивидуален, но нормальный здоровый диапазон для первого года жизни составляет 30-60 вдохов в минуту. Дыхание обычно замедляется, когда ребенок спит, примерно до 30-40 вдохов в минуту, может увеличиваться при плаче или игре.
Дыхание постепенно замедляется по мере взросления ребенка, поэтому родители могут заметить, что их 10 — или 11-месячный ребенок дышит медленнее, чем раньше. В возрасте 1-3 лет дыхание замедляется до 24-40 вдохов в минуту.
Причины плохого сна у маленького ребенка
Факторов, провоцирующих плохой сон у месячного ребенка, очень много. Среди них специалисты выделяют основные, встречающиеся наиболее часто:
- Дискомфортные ощущения. Плохо спать ребенок может из-за мокрых пеленок, полного подгузника или тесной одежды с выступающими швами. Родители должны правильно подбирать одежду – она должна быть изготовлена из натуральных тканей с внешними швами.
- Голод. Чувство голода является сильнейшим раздражителем, способным прервать даже самый крепкий сон. Многие родители считают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят крепче и дольше, чем малыши, получающие материнское молоко. Некоторый смысл в такой точке зрения есть – искусственное питание требует большего количества энергии для переваривания, чем грудное молоко, которое усваивается очень легко. Малыши-искусственники могут просыпаться от голода в том случае, если кормление было давно или полученной порции оказалось недостаточно.
- Некомфортная температура в помещении. У детей первых месяцев жизни механизмы терморегуляции работают не в полной мере, поэтому любые отклонения от желаемой температуры вызывают быстрый перегрев или быстрое охлаждение, в результате чего кроха плохо спит. Оптимальной температурой для детской комнаты считается температура не более 20-22ºС при влажности около 60%, но многие родители стремятся укутать малыша, боясь простуды, тем самым провоцируя перегрев, который мешает ему уснуть.
- Слишком светлое помещение. Яркий свет часто раздражает маленьких детей, мешая нормальному процессу засыпания, поэтому рекомендуется завесить окна плотными шторами, а в качестве дополнительного освещения в ночные часы использовать неяркий ночник.
- Кишечные колики и скопление газов. По статистике около 80% малышей в первые три месяца жизни испытывают боль в животе из-за коликов или вздутия живота. Распознать это неприятное состояние можно по характерным симптомам – малыш дергает ножками, пытаясь прижать их к животику, который сильно надут и твердый. Облегчить состояние крохи поможет легкий массаж брюшной стенки (легкие круговые движения вокруг пупочной области по часовой стрелке) или теплая пеленка, приложенная к животу.
Массаж животика при коликах
- Громкие звуки. В первые месяцы жизни дети редко реагируют на посторонний шум и хорошо спят в шумном помещении, однако слишком громкая музыка или резкие звуки могут помешать нормальному сну малыша.
- Одиночество. Роды – это тяжёлый процесс не только для матери, но и для малыша, поэтому новорожденные дети особенно остро нуждаются в контакте с матерью. Именно поэтому многие малыши предпочитают спать на руках, просыпаясь при попытке переложить их в кровать. Особенно сильно зависят от матери дети, находящиеся на грудном вскармливании.
Как распознать запор при грудном вскармливании (лактации)
У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки:
- уменьшение частоты дефекаций (меньше 3 раз в неделю);
- сухой, твердый, сегментированный кал;
- уменьшение количества кала (менее 40 граммов);
- чувство неполного опорожнения кишечника;
- регулярное долгое натуживание в процессе дефекации.
Кроме того, часто период запора у кормящей мамы сопровождается следующими симптомами:
- вздутие живота (метеоризм);
- плохое отхождение газов;
- ощущение тяжести в животе;
- боли в области кишечника и др.
При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален. И если редкие дефекации являются для женщины нормальными, и она не испытывает никакого дискомфорта, то нет причин для беспокойства
У малыша. Первые несколько недель жизни дети на грудном вскармливании ходят в туалет больше 4 раз в сутки (зачастую около 10). Следовательно, можно сказать, что дефекация у новорожденного может быть столько раз, сколько он поел. Как правило, данная цифра у детей на искусственном вскармливании несколько меньше. К 4 месяцам груднички ходят в туалет уже реже – обычно 2–3 раза в день. После 6 месяцев нормой считается 1-2 раза в день. Кал у новорожденных отличается жидкой или мягкой консистенцией и желтовато-коричневым цветом. Родители могут заподозрить запор у малыша при появлении следующих признаков:
- резко нарушается нормальная частота дефекаций (ребенок ходит «по большому» реже 1 раза в сутки);
- кал становится твердым;
- дефекация причиняет малышу дискомфорт (при приближении позывов или непосредственно в процессе опорожнения кишечника младенец начинает капризничать или плакать, становится беспокойным).
Нередко у малыша наблюдается вздутие живота. При этом животик ребенка становится округлым и плотным из-за скопившихся газов, он прижимает ножки к животу или сучит ими, капризничает, может начать плакать.
Помните, что не следует ставить диагноз себе или ребенку самостоятельно на основании обнаруженных симптомов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как оценить, достаточно ли ребенок получает молока
Любой ребенок – индивидуальность, в природе нет второго, похожего на него. Потребности детей в пище также индивидуальны. Подобно тому, как меняется состав молока в течение дня и месяцев, меняются и потребности ребенка. К счастью, большинство детей способно регулировать количество потребляемого грудного молока в соответствии с их потребностями.
Рекомендуется прикладывать ребенка к груди, как только он проявляет признаки голода или беспокойства, днем и ночью, начиная с первого дня, необходимо придерживаться такого распорядка до конца периода кормления. Иногда придется кормить 10-12 раз в день, иногда 6-8 раз. Не стоит ждать, пока ребенок плачем будет требовать кормления.
Если ребенку дают соску или туго пеленают его, очень трудно распознать признаки, которые обычно проявляют дети, когда они голодны. Голодные дети двигают головку, ручки, подносят их ко рту, у них появляется слюна, они причмокивают языком, делая сосательные движения ртом и языком. У них есть множество способов показать свой голод – крик и плач – это последний, самый отчаянный метод.
Грудное молоко легко и быстро переваривается, по сравнению с искусственным детским питанием, поэтому и кормить ребенка следует чаще, чем при искусственном вскармливании.
Большинство детей нуждаются в кормлении по ночам. Ради удобства поставьте кроватку ребенка рядом с Вашей или устройте его неподалеку от себя так, чтобы легко было кормить ночью. Это не представляет опасности, материнский инстинкт поможет Вам кормить ребенка в дремотном состоянии, только не пеленайте ребенка туго, от этого он не будет спокойнее. Кормление расслабляет, таким образом, Вы и сами отдыхаете, даже если не удается заснуть.
Позвольте ребенку наесться досыта. Не обращайте внимания на часы во время кормления. Иногда дети наедаются быстро, иногда медленно. Ребенок может требовать кормления урывками, отдыхая в промежутках между кормлениями, иногда он требует более постоянного кормления. Вы научитесь понимать по звукам, продолжает ли ребенок сосать или он просто дремлет у груди. Если ребенку комфортно, кормление не повредит вашим соскам даже при частом и длительном кормлении.
Если ребенок самопроизвольно бросает грудь, сделайте перерыв (паузу). Затем попробуйте предложить ему ту же самую грудь, чтобы убедиться, что ребенок получил «заднее» молоко, богатое жиром. Если он отказывается, предложите вторую грудь, если откажется и от второй груди, значит, ребенок сыт. При каждом кормлении предлагайте ту грудь, которая «отдыхала» при предыдущем кормлении. Если у ребенка заметна склонность к “любимой” груди, это не проблема. Практически молока водной груди достаточно, чтобы насытить ребенка. Не забывайте, что есть женщины, которые с успехом кормили только грудью и близнецов, и даже тройняшек.
Молоко полностью удовлетворяет потребности ребенка в пище и воде в первые шесть месяцев жизни. Даже при жаркой погоде или повышенной температуре ребенка нет необходимости давать ему воду или чай, просто надо кормить ребенка часто и по его желанию.
В первые месяцы развития нормальное прибавление в весе варьирует в промежутке 500 – 800 гр. ежемесячно. Если прибавка в весе меньше указанного, не следует сразу же прибегать к искусственному детскому питанию. Постарайтесь кормить ребенка чаще. Обратитесь за советом к педиатру, детской медицинской сестре, которые проверят, правильно ли Вы прикладываете ребенка при кормлении, эффективно ли грудное кормление. Дети растут неравномерно, ребенок может неожиданно требовать более частого кормления в течение нескольких дней, что соответственно вызовет увеличение количества молока. Дети прекрасно регулируют свои потребности, тем самым регулируя количество молока, вырабатываемого материнской грудью.
Перед кормлением нет необходимости мыть грудь и соски, так как грудное молоко обладает дезинфицирующими свойствами. Мыло, дезинфицирующие средства или спирт удаляют естественную жировую смазку кожи и повышают риск появления трещин.
Причины трудностей при грудном вскармливании
Психологические факторы чаше всего являются причиной трудностей при грудном вскармливании. Анатомические особенности строения груди, организма матери в целом очень редко являются причиной недостаточной выработки молока. Нужно устранить любые источники боли или тревоги, вызывать только приятные мысли по отношению к ребенку.
Редкие кормления, кормление строго по часам – одна из самых распространенных причин недостатка молока для ребенка. Если Вы не кормите ребенка ночью или прекращаете ночные кормления до того, как ребенок проявит признаки насыщения, это также может привести к снижению количества молока. Неполное опустошение груди чаще всего приводит к снижению выработки молока.
Неправильное прикладывание к груди приводит к тому, что ребенок сосет неэффективно. Ребенок, который кормится из бутылочки, сосет пустышку, может иметь трудности при сосании, так как неправильно захватывает грудь. Введение докорма раньше 4-6 месяцев приводит к тому, что ребенок меньше сосет грудь, вследствие чего выработка молока также снижается.
Можно ли хранить сцеженное молоко?
- Грудное молоко, сцеженное в стерильную емкость, можно хранить при комнатной температуре 6-8 часов, при температуре + 4 С (в холодильнике) – 24-48 часов без пастеризации. Если необходимо более длительное хранение молока, то его необходимо заморозить, при этом соблюдая определенные правила:
- Сцеживать молоко в стерильную емкость, стеклянную или из специального пластика, так как жиры молока могут абсорбироваться на стенках.
- Нельзя заполнять емкость полностью, необходимо оставить около 2,5 см, так как при замораживании молоко расширяется, и стеклянная емкость может лопнуть.
- Замораживать молоко необходимо порциями, так размораживание и повторное замораживание не допускается.
- Каждую порцию необходимо подписать, обозначив время сцеживания.
- Замораживать молоко необходимо сразу после сцеживания.
- При температуре –20 С сцеженное грудное молоко может храниться в течение трех месяцев.
Что делать при нарушениях сна у ребенка?
консультирует педиатр в медицинского центра «Онни»
Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал и давал выспаться родителям – это актуальный вопрос, волнующий почти всех родителей. Действительно нарушения сна у ребенка могут не только быть признаками проблем со здоровьем, но и сами служить причиной расстройств здоровья у родителей.
Один из самых ценных моментов для родителей — посмотреть на своего новорожденного малыша, который мирно спит. Ценность сна может быть измерена той энергией счастья, которую дает ребенок родителям днем
Сон является жизненно важной частью роста и развития тела и психики малыша. Проблемы с поведением или развитием могут возникнуть, когда ребенок плохо спит
Проблемы со сном ребенка, ночные пробуждения и бесконечные «укладывания» ребенка могут превратить жизнь всей семьи в кошмар, полный бессонных ночей и нежелательных последствий стресса.
Родители должны с одной стороны – физически обеспечить ребенку возможность нормально спать, с другой стороны – психологически привить ребенку умение засыпать и поддерживать здоровый сон, которое ребенок пронесет через всю свою жизнь.
В этой статье мы рассмотрим нарушения сна у детей, которые не являются следствием других заболеваний или расстройств, а вызваны лишь возрастными и поведенческими причинами.
Режим VS Ритм
Режим в «советском» понимании, когда день ребенка был расписан буквально по минутам, ушел в прошлое. Ни один врач сегодня не предложит вам постоянно смотреть на часы, высчитывая минуты до детского сна. Но есть и спать вовремя действительно полезно для здоровья нервной системы и младенца, и его родителей. Разобраться в этом парадоксе — значит понять, что такое «делать все вовремя»?
Здесь все просто и сугубо индивидуально.
Он зависит от темперамента и биоритма ребенка, его состояния здоровья.
В современной педиатрии определены некоторые нормы сна, бодрствования и питания малышей первого года жизни
Важно помнить, что эти данные действительно средние. Если ребенок спит больше, ест меньше и наоборот, то считать это ненормой можно только в случае сильных отклонений, а решение о том, что «что-то не так», должен принять именно врач
Жизнь ребенка первого полугодия состоит из трех основополагающих вещей: сон, еда и бодрствование. Спать он «должен» от 20 часов в сутки в первый месяц жизни до 14 часов ближе к 6 месяцам (по 2-4 часа за раз). Кушать он «должен» от 8 раз в сутки в самом начале жизни и до 4-5 раз ближе к полугоду, при этом за одно кормление в самом начале он «должен» съедать 70-100 мл жидкости, а к 6 месяцам — до 240 мл.
Еще раз подчеркнем, что эти нормы средние, и поговорим о том, насколько нужно контролировать каждую из этих позиций и что может из этого получиться в реальности.
Стоит ли будить
Нужно ли будить новорожденного, если он заснул в момент кормления, или нет, каждая мама решает сама. Мы дадим несколько рекомендаций, отвечая на этот вопрос:
| Когда будить ребенка нужно | Когда новорожденного не стоит беспокоить |
|---|---|
| 1. Младенец засыпает после 1–2 сосательных движений. Малыш точно не наелся и поспит всего пару минут, его разбудит чувство голода. Лучше растормошить соню и докормить. 2. Ребенок засыпает во время кормления систематически, каждый раз как прикладывается к соску. У новорожденного сформировалась привычка дремать с бутылкой во рту. Это плохо сказывается на качестве отдыха ребенка и мамы. 3. Карапуз плохо набирает вес, отстает от сверстников в физическом развитии. Вероятно, кроха недоношенный или ослабленный болезнью. Ему особенно необходимо хорошее и систематическое питание для восстановления сил. | 1. Малыш активно сосал грудь более 10 минут. 2. Карапуз поел незадолго до очередного кормления, по мнению мамы, он сыт. 3. Ребенок хорошо набирает вес, активен на прогулках, играет, развивается по возрастным нормам. 4. Малыш болеет, у него температура. 5. Кроха сильно плакал перед кормлением, пережил стресс, испытал много отрицательных или положительных эмоций. 6. Ребенок только родился, ему нет даже 1 месяца. В этом возрасте дети более слабые, особенно если роды для малыша проходили тяжело. Сбои в режиме, странное поведение — пока норма. |
Ночные пробуждения – нормально ли это? Да!
Это совершенно нормально как для взрослых, так и для детей – просыпаться несколько раз в течение ночи. Это происходит чаще всего во время глубокой стадии сна. Взрослые, как правило, не подозревают о таком пробуждении и быстро возвращаются ко сну. Но маленькие дети реагируют на пробуждение по-другому. Они могут чувствовать себя неуверенно, даже пугаться, когда просыпаются в темноте посреди ночи
В результате они плачут, кричат и делают все возможное, чтобы привлечь чье-то внимание. Естественный ответ родителей в этом случае – утешить ребенка, чтобы помочь ему вновь уснуть, а себе подарить еще несколько часов сна
Чаще всего родители помогают малышу уснуть, кормя его, укачивая, держа на руках или ложась с ним рядом.
Как и в случае с засыпанием, в этих случаях для ночных пробуждениях также формируется условно-рефлекторная связь между родителями, их определенными действиями и засыпанием. В результате, дети не могут засыпать самостоятельно, если проснулись ночью. А они будут просыпаться ночью всю свою жизнь.
Решением ситуации является возможность для родителей переступить через свое естественное желание утешить ребенка и научить его заспать самостоятельно.
