Можно ли кормящей маме персики?

Как правильно есть персики и нектарины при грудном кормлении

Прежде чем ввести новый продукт в рацион, съешьте маленькую порцию фрукта с утра и проследите за реакцией новорожденного в течение двух дней;
Если реакции нет, то кормящей маме можно смело кушать персики в небольших количествах. Если появилась аллергия или возникло желудочное расстройство, то есть фрукт не рекомендуется минимум два месяца;
Дневная норма составляет 1-2 плода или 1 стакан персикового сока. Кстати, персиковый сок более безопасен и легче усваивается организмом. При этом, он обладает теми же витаминами и полезными элементами;
Перед употреблением снимайте кожицу. Именно она содержит аллерген;
Берите только сезонные фрукты. Выбирайте созревшие плоды и тщательно мойте перед тем, как есть;
Консервированные персики при грудном вскармливании есть категорически нельзя. Состав такого продукты включает вредные консерванты и химикаты.

При соблюдении этих правил и внимательном выборе, кормящей маме можно есть персики и нектарины.

https://youtube.com/watch?v=9xIkKzMYdOk

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Польза персиков при грудном вскармливании

Педиатры и диетологи признают тот факт, что именно персики для кормящих матерей являются самыми безопасными фруктами. Насыщенный витаминизированный состав благоприятно сказывается на организме женщине и ребенка, их разрешено употреблять и в период беременности.

1. Благодаря содержанию в составе магния, персики способствуют укреплению нервной системы.

2. Из организма выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки, предотвращается образование отеков.

3. Употребление сладких плодов отражается на женском настроении – оно улучшается. Также персики помогают справиться с послеродовой депрессией.

4. Персики кормящей маме рекомендуется кушать, так как содержание минералов и витаминов в составе стимулирует развитие детского мозга.

5. Родившая женщина часто сталкивается с проблемой запоров. Тут сладкие плоды тоже придутся кстати, они позволяют забыть о запорах и регулярных приступах изжоги.

6. Укрепляется иммунитет, как матери, так и ее малыша.

Когда малышу исполнится 3 месяца, ему можно давать персиковый сок, так как он не является сильным аллергеном. Исключением будет лишь индивидуальная непереносимость с рождения к продукту и переедание. Персиковый сок полезен особенно в том случае, если чадо часто болеет.

Могут ли персики кормящей маме и ребенку навредить

Молодые матери часто не дают персики своему чаду потому, что боятся аллергической реакции. Стоит отметить, что она может возникнуть в нескольких случаях:

• переедание фруктом;

• аллергия, которая передалась по наследству;

• поедание персика вместе с кожурой (в ней больше всего аллергенов).

Признаки аллергии:

• насморк;

• чихание и кашель;

• сыпь в области шеи и на лице;

• отеки.

Если у малыша после употребления персиков проявился один из приведенных симптомов, рекомендуется временно исключить фрукт из рациона.

Можно ли персики при беременности и безопасно ли это для ребенка в утробе? В период вынашивания малыша необходимо крайне осторожно в том случае, если есть наследственная предрасположенность к сахарному диабету

Важно помнить, что персики считаются натуральным слабительным средством и их переедание может привести к сильному расстройству кишечника, частым опорожнением, как у женщины, так и у ребенка. Если это случилось, лучше обратиться к своему врачу-педиатру, чтобы он помог решить проблему

Рецепты

Максимальную пользу для организма кормящей женщины приносят именно свежие плоды нектарины. Но для разнообразия можно готовить на их основе компоты, варенье или запекать в духовке.

Ниже приведены рецепты приготовления блюд из нектаринов, которые под силу даже начинающим домохозяйкам.

Запеченные нектарины

Вам понадобится:

нектарины — 4 шт;
коричневый сахар — 20 г;
мята (свежая) — 3 стебля;
сыр рикотта — 125 г;
гвоздика (молотая) — 0,5 ч.л;
цедра лимона — 2 ч.л.

Как приготовить:

Фрукты разрежьте пополам, достаньте косточки, после чего выложите их на противень разрезом вверх.
Смешайте сыр с сахаром, лимонной цедрой и мятой. Полученную смесь выложите в углубление каждой половинки нектарина, посыпьте гвоздикой.
Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее противень на 6-9 минут.
Готовое блюдо едят в горячем виде.

Лосось на гриле с сальсой из нектаринов

Вам понадобится:

нектарины — 2 шт;
филе лосося — 4 шт;
зеленый лук — 2 стебля;
оливковое масло — 20 мл;
сок лайма — 1 ст.л;
имбирь (тертый) — 1 ч.л;
чили серрано — 1 ч.л;
зира — 0,5 ч.л;
кориандр (семена) — 2 ч.л;
соль, перец — по вкусу.

Как приготовить:

Мелко нарежьте лук и нектарины, высыпьте их в глубокую миску, добавьте сок лайма, имбирь, масло, измельченный чили и кумин. Тщательно перемешайте, посолите и поперчите.
Рыбное филе смажьте маслом, поперчите и посолите. Слегка измельчите кориандр, посыпьте им рыбу.
Разогрейте гриль и выложите на него рыбу, готовьте 3-4 минуты с каждой стороны.
Готовое рыбное филе выложите на тарелку, сверху положите сальсу. Посыпьте блюдо остатками кориандра и подайте на стол.

Калорийность на 100 г продукта составляет 376 калорий.

Как правильно есть персики при гв

Чтобы употребление фрукта во время лактации не навредило малышу, следует придерживаться определенных рекомендаций:

Вводить персик в свой рацион необходимо постепенно и понемногу. Есть фрукт следует без кожицы и только в первой половине дня, чтобы отследить реакцию малыша.
Персик нельзя одновременно вводить в свой рацион с другими новыми потенциальными продуктами-аллергенами.
Если после употребления фрукта кормящей женщиной у малыша не появилось признаков аллергии, можно увеличить количество потребляемого персика.
Персиковый сок можно пить начиная с 50 мл в день, постепенно увеличивая объем, но не более 4 стаканов в неделю.
Перед употреблением плоды следует хорошенько вымыть, после чего снять шкурку.
Если косточка у персика рыхлая и распадается, то такой фрукт не рекомендуется есть ввиду его ненатуральности.
В сутки можно есть не более 2 персиков (0,3-0,35 кг).

Как избежать нежелательной реакции на плоды

При грудном вскармливании можно есть персики, но чтобы свести все отрицательные проявления к минимуму, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

в первый месяц кормления женщина должна соблюдать самые строгие ограничения в питании, поэтому в ежедневное меню потенциальные аллергены лучше вводить, начиная с 3-го месяца жизни малыша;
кожица — наиболее богатая аллергенами часть фрукта. Кроме того, именно здесь накапливаются вредные вещества. Перед употреблением лакомства необходимо снять ее ножом;
новый для малыша продукт должен постепенно появляться в меню, чтобы мамочка смогла вовремя заметить негативную реакцию детского организма на персиковую мякоть. Рекомендуется начать есть четвертинку фрукта, затем, если в течение 3-х суток на теле ребенка не появляются симптомы непереносимости, порцию можно увеличить до половинки плода. Дальнейшее наблюдение покажет, можно ли персики ребенку. Если съеденный фрукт не вызывает кожных высыпаний, а стул остается без изменений, кормящая женщина может съедать дневную норму, не боясь за здоровье малыша;
ароматное лакомство хоть и содержит массу витаминов, в больших количествах не рекомендовано к употреблению. Лучше всего съедать в течение дня 1 или 2 персика (около 300 г), сок также не рекомендуется употреблять в больших количествах.

Фрукт необходимо вводить в меню постепенно, не превышая нормы в 1-2 плода в сутки.

Можно ли кормящей маме персики или инжирные персики?

Можно ли кормящей маме персик, нектарин? Их пользу для организма человека трудно переоценить. Персики содержат множество витаминов практически всех групп, особенно групп А и С, железо, калий, бета-каротин, соли калия и другие полезные элементы

Обладая приятным вкусом и ароматом, персики при этом низкокалорийны, что немаловажно для многих женщин в послеродовой период, а благодаря большому содержанию в них клетчатки способны привести в норму работу желудочно-кишечного тракта

Можно ли кушать персики кормящей маме? Употреблять их в пищу в период кормления грудью можно, но проявляя определённую осторожность. Не стоит включать персики в рацион своего питания в первый месяц после родов, так как это может привести к проявлению диареи у младенца

Если у вас до родов были проявления аллергических реакций на персики, также не стоит их кушать, так как аллергия могла передаться малышу. Необходимо постепенно вводить в рацион питания персики, малыми порциями, при этом наблюдая за реакцией ребёнка на протяжении дня. Не употреблять большого количества этих фруктов, рационально будет съедать один или два плода в неделю. Не употреблять консервированные персики. Обязательно перед употреблением в пищу очищать персики он кожуры, так как именно в ней скапливаются аллергены и вредные вещества.

Можно ли кормящей маме инжирные персики? Стоит отметить, что этот фрукт в большом количестве содержит, помимо большого количества витаминов, минеральные вещества в виде кальция, кремния, железа, цинка, фосфора, марганца и других. В отличие от обыкновенного персика, инжирный меньше содержит аллергенов, поэтому наиболее подходит для использования в рационе питания беременных женщин, при проявлениях токсикоза и женщин в период лактации. Но есть и противопоказание употребления инжирного персика в пищу – это сахарный диабет.

Поговорим о пользе

Эти фрукты полезны уже тем, что дают незабываемые вкусовые ощущения. Помимо вкуса, персиковые плоды содержат в своей мякоти:

микроэлемент калий, который снимает отечность и улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы;

витамин К, стимулирующий проводимость нервной системы, повышающий свертываемость крови, участвующий в регенерации кожи;

витамин С;

витамин РР;

железо в небольшом количестве, но в форме легкоусвояемых солей;

магний, отвечающий за стабильность нервных реакций и формирование волос и ногтей;

кальций, необходимый для образования зубов и костной ткани;

присутствуют также селен и цинк;

эфирные масла, придающие плодам изысканный аромат, поднимающий настроение и аппетит.

В дополнение ко всему перечисленному эти фрукты имеют сильное очищающее воздействие на организм, ликвидируя в кишечнике гнилостные бактерии, оздоравливая его микрофлору.

О пользе персиков и правилах их выбора расскажет программа «Доброе утро»:

Правила употребления персиков в период лактации

Богатый полезными веществами персик обязательно следует включать в рацион питания кормящей матери. Но чтобы употребление фрукта пошло только в пользу, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

Кушать персики только в сезон их созревания – с конца июля по сентябрь. В остальное время есть риск, что количество нитратов в этих фруктах будет повышено.
В день не стоит есть более 1-2 персиков.
Если персик не с собственной дачи, а привозной, то наверняка его обрабатывали химическими веществами перед перевозкой. Поэтому кожицу перед употреблением нужно очистить.

Мнение эксперта
Соколова Л. С.
Врач-педиатр высшей категории

Перед употреблением персиков кормящей маме рекомендуется провести пробный тест: в первой половине дня скушать маленький кусочек фрукта. Если у малыша в течение дня не проявится негативная реакция в виде аллергических высыпаний или кишечных колик, то на следующий день можно увеличить количество продукта в рационе.

Самым полезным будет персик, только что сорванный с дерева. Если этот фрукт хранить в холодильнике, нужно знать, что при этом утрачиваются некоторые полезные вещества, в том числе витамин С .

Сладкие и ароматные персики с уникальным составом разнообразят рацион мамы, кормящей грудью малыша, станут отличным перекусом или ингредиентом для фруктового салата.

Список литературы:

Bioactive compounds contents, antioxidant and antimicrobial activities… – Food Chem. 2016 Aug 1; 204: 29-36.
Estimated daily flavonoid and stilbene intake from fruits, vegetables, and nuts… – J Acad Nutr Diet. 2013 Jun; 113 (6): 786-94.
Effects of storage temperature, storage duration, and subsequent ripening… – J Agric Food Chem. 2014 May 21; 62 (20): 4707-24.
Peach Nutrition: Heart-Healthy, Gut-Friendly & Downright Delicious – by Rebekah Edwards (опубликовано08.2016).

Основные рекомендации по употреблению персикового сока во время кормления грудью

В зависимости от региона, персики плодоносят с конца июня до начала-середины августа, именно в этот временной промежуток следует употреблять персиковый сок.
Консервированные фрукты могут быть не только бесполезными, но и опасными. Известны случаи, когда у малыша не было аллергии на свежие персики, а вот на консервированные появилась реакция. Кроме того, в таком продукте слишком много сахара.
Сок в пакетах лучше не употреблять вовсе – в нем слишком много добавок и сахарного сиропа. Такой персиковый сок несет только вред.
При изготовлении собственного сока не добавляйте в него ничего кроме фруктовой мякоти и воды.

Персиковый сок при грудном вскармливании является прекрасным успокоительным средством, а также помогает бороться с респираторными инфекциями и предотвращает их появление. Кроме того, такой напиток может помочь при проблемах с пищеварением и обладает целым рядом других полезных свойств. Главное во всем этом – соблюдать меру, иначе полезные качества этого продукта обратятся в нежелательные побочные эффекты.

Можно ли персиковый сок при ГВ и его польза

Персиковый сок является настоящим кладезем полезных веществ. Он содержит значительное количество витамина C, E и A, также в нем присутствует большинство витаминов группы B и такие микроэлементы как железо, кальций, калий, магний и сера. Именно в этом фрукте можно обнаружить множество антиоксидантных соединений, например, ликопин, лютеин и бета-каротин, которые влияют на весь организм в целом и улучшают состояние здоровья.

Конечно, при измельчении и фильтрации теряется значительная часть природного волокна, которым богат данный фрукт, однако высокое содержание полезных питательных веществ полностью возмещают этот недостаток. Именно поэтому персиковое пюре вводится в рацион малыша одним из первых.

Но давайте остановимся на полезных свойствах данного напитка и изучим их немного подробнее.

Полезные свойства персикового сока для организма мамы и ребенка

В персиковом соке содержится большое количество таких веществ как лютеин, ликопин, бета-каротин, витамины C и E. По отдельности они не обладают антиоксидантными свойствами, но все вместе отлично справляются с канцерогенами, поступающими в организм. Благодаря этому свойству употребление персикового сока является своего рода профилактикой раковых заболеваний.
Благодаря содержанию железа, калия и витамина C этот сок идеально подходит для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы

Это очень важно для грудничка и его мамы, поскольку в первом случае происходит развитие данной системы, а во втором – восстановление. Железо улучшает циркуляцию крови, калий действует как сосудорасширяющее средство

Витамин С способствует тому, что процесс заживления поврежденных артерий и тканей ускоряется.
Персиковый сок считается одним из самых низкокалорийных – в одном стакане такого напитка содержится всего 60 килокалорий. Это означает, что его можно спокойно добавлять в меню тех кормящих мамочек, которые набрали слишком много лишнего веса за время беременности. Несмотря на столь низкую энергетическую ценность, такой сок предоставляет достаточное количество питательных веществ, поэтому чувство голода дольше не будет возникать.
Если речь заходит о респираторных инфекциях и воспалениях, то персиковый сок является одним из наиболее известных средств для устранения подобных проблем. Этот напиток разжижает слизь и мокроту, тем самым устраняет саму причину инфекции и очищает дыхательные пути. Именно поэтому многие педиатры рекомендуют пить кормящим женщинам персиковый сок во время эпидемий и в холодное время года.
Данный напиток помогает устранить воспаление не только в дыхательной системе. Антиоксиданты, входящие в состав сока, действуют успокаивающе на ткани и даже предотвращают выброс антигистамина, если эти процессы вызвали аллергическую реакцию.
Персиковый сок слабит, а потому он считается отличным средством при запорах и проблемах с пищеварением. Многие молодые мамы страдают от подобных состояний, а потому этот напиток станет отличным натуральным лекарственным средством. Кроме того, сок помогает вывести из организма токсины, жиры и соли, что снижает нагрузку на почки и печень.
Грудные дети особенно подвержены различным заболеваниям. Персиковый сок благоприятно действует на иммунную систему и укрепляет ее. Этот эффект достигается благодаря наличию витаминов A и C, а также лютеина – все они усиливают иммунитет, который активнее борется с чужеродными возбудителями, пытающимися заразить организм.
Бета-каротин помогает улучшить зрение и защищает глаза от негативных процессов. Эта особенность в большей степени важна для кормящей мамы, поскольку после родов многие женщины замечают, что их зрение значительно ухудшилось, персиковый же сок обращает эти процессы вспять.
Одним из самых важных полезных свойств данного сока является возможность использовать его в качестве успокоительного. Определенные минералы, ферменты и антиоксиданты балансируют уровни различных гормонов, благодаря чему происходит успокоение нервной системы. Именно поэтому педиатры рекомендуют выпивать стакан персикового сока непосредственно перед сном, если молодая мама испытывает беспокойство и плохо спит.

Правила выбора персика

Чтобы польза от употребления фрукта была максимальной, необходимо знать, как их правильно выбирать:

Фрукты следует покупать по сезону (лето или начало осени) и только у проверенных продавцов или выращивать на своем приусадебном участке.
Консервированные персики не имеют ничего общего со свежими. По этой причине их нежелательно есть при лактации. А вот инжирные персики при гв полезно есть, как и обычные.
На фруктах не должно быть признаков механического повреждения, вмятин, царапин или трещин. Они должны быть мягкими и не продавливаться при нажатии.
Качественные персики должны иметь характерный аромат и вкус.
После покупки фруктов их следует съесть в течение недели. Связано это с тем, что в магазине они хранятся при определенной температуре, а при комнатной температуре они могут быстро испортиться.

КАРОНАСТОП – травяной сбор для иммунитета

На сегодняшний день огромным спросом пользуется травяной сбор «КАРОНАСТОП». Популярность обоснована прежде всего тем, что в сборе собрано 16 трав, благодаря чему средство способно оказывать помощь в поддержании иммунитета, широко при этом воздействуя на все внутренние органы. Известность о целебном воздействие напитка распространилась достаточно быстро, его эффективность была оценена многими людьми, которым он значительно улучшил качество жизни и оказал существенную помощь в поддержке иммунитета в период вирусных и инфекционных заболеваний

Сейчас это как никогда важно!

Поддерживает иммунитет
В сборе собрано 16 трав которые помогут восстановить иммунитет, дадут полный заряд ВСЕХ необходимых витамин; уберегут от попадания вирусов!
Все растения собраны в чистейших экологических местах!повышает упругость и эластичность кожи, устраняет и предотвращает возникновение растяжек.

Перейти на сайт поставщика

Польза персиков при кормлении грудью

Диетологи и педиатры признают персики самыми полезными фруктами, разрешёнными при лактации. Они укрепляют нервную систему за счёт богатого содержания магния. Поедание сладких плодов повышает настроение матери. Минералы и витамины, содержащиеся в этом солнечном фрукте, незаменимы для развития мозга ребёнка.

Эти плоды рекомендуется употреблять для усиления аппетита, при приступах изжоги и запорах, характерных для недавно родившей женщины. Персики стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение.

Персиковый сок одним из первых включается в рацион питания малыша, особенно, если он родился слабеньким и часто болеет.

Особенности ввода персиков в рацион

Продукт должен вводиться в рацион кормящей женщины с соблюдением следующих правил:

главное условие — постепенность: поначалу молодая мама может съесть только маленький кусочек фрукта без кожицы в первой половине дня для того чтобы проследить за реакцией детского организма;
новый продукт нельзя начинать принимать в пищу наряду с другими потенциальными аллергенами;
при отсутствии побочных реакций у малыша запрещено резко увеличивать дневную порцию персика;
персиковый сок можно пить, начиная с ¼ ст. постепенно доведя до разрешенной нормы (не более 4 ст. в неделю);
тщательно мыть плоды, затем снимать кожицу (большинство фруктов обрабатывается специальными химическими составами для лучшей транспортировки и длительного хранения);
не есть фрукты с рыхлыми распадающимися косточками (такие фрукты ненатуральные);
максимальная суточная порция — 2 плода или 300-350 г.

Начинайте ввод персика в рацион с небольшого кусочка

Когда можно кушать персики кормящей маме

Женщина должна понимать, что непосредственно после родов организм маленького человека еще слишком слаб и восприимчив даже к малейшим изменениям рациона ее питания. Если есть персики в первый месяц жизни ребенка, могут возникнуть необратимые последствия не только в желудочно-кишечном тракте, но и других органах и системах неокрепшего организма. Лучше всего начать употребление фрукта по достижении младенцем 3-4 месяцев.

Вводить фрукт в рацион лучше в 3 месяца

Персики при грудном вскармливании в первый месяц

Можно ли персики при ГВ в 1-й месяц? В первые недели после появления малыша на свет персики, как и другие фрукты, противопоказаны. Несмотря на множество полезных свойств плодов, от их употребления следует полностью отказаться — детский организм еще не готов принять такую пищу, пусть даже и с маминым молоком.

В первый месяц от персиков лучше отказаться

Персики во второй месяц

Во второй месяц при грудном вскармливании можно попробовать ввести персики в рацион, однако важно свести их употребление к минимуму. Если организм ребенка положительно реагирует на съеденный женщиной фрукт, при этом отсутствуют аллергические высыпания и другие побочные реакции, разрешено съедать определенное количество продукта не чаще чем раз в неделю. Персики при грудном вскармливании в 2 месяца могут употребляться в составе компота

Во второй месяц можно попробовать компот из персиков

Персики в 3 месяца

3-4-месячный возраст ребенка — идеальный период для начала употребления персика кормящей мамой. К этому времени риск возникновения аллергии и других побочных реакций сводится к минимуму, поэтому если организм младенца нормально усваивает молоко мамы, съевшей спелый фрукт, она может кушать его ежедневно.

В 3 месяца молодая мама вполне может позволить себе персик

Особенности выбора персиков

Для получения максимальной пользы нужно уметь правильно выбирать фрукт:

качественный продукт следует приобретать в проверенных местах (в крупных магазинах, готовых предоставить сертификаты на продукцию), ни в коем случае нельзя покупать с рук;
консервированные персики не имеют ничего общего со свежими, поэтому есть их во время грудного вскармливания категорически не рекомендуется;
плоды нужно приобретать только летом и в начале осени;
на фруктах должны отсутствовать механические повреждения и трещины, они могут быть мягкими, но не продавливаться при нажатии;
после приобретения персиков в магазине, где они хранятся при невысоких температурах, важно съесть их в течение недели, поскольку в условиях комнатной температуры они быстро портятся.

Покупайте персики в проверенных местах

Можно ли кормящей маме персики зимой?

Зима — неподходящее время для употребления персиков. Такие плоды срываются незрелыми, они транспортируются в холодильниках, где не могут созреть и приобрести натуральный вкус и аромат. Оказавшись в тепле, такие фрукты могут превратиться в скисшую кашу, поэтому производители покрывают их специальными химическими соединениями. Кормящая мама ни в коем случае не должна покупать зимние персики. Даже если их хорошо помыть и снять кожицу, они будут лишены полезных свойств, приятного вкуса и аромата.

Зимой от персиков нужно отказаться

Употребление во время вынашивания

Начиная с ранних сроков беременности женский организм нуждается в постоянно растущем количестве витаминов и минералов, ведь внутри взрослого организма с нуля строится совершенно новый человек. Персик может стать прекрасным источником всего этого добра для беременных, даже несмотря на то, что довольно часто становится причиной аллергии

В этом случае следует просто аккуратно вводить его в собственный рацион, обращая внимание на малейшие изменения самочувствия

Однако на этом преимущества фрукта не заканчиваются, и вплоть до 3 триместра его следует есть ради таких результатов:

обилие магния помогает успокоиться и не поддаваться стрессу, который во время беременности типичен и довольно опасен для плода;
благодаря калию из женского организма выводится лишняя жидкость, снижая вероятность возникновения отеков;
положительно сказывается калий и на здоровье сердечно-сосудистой системы;
кальций и вовсе не заменим, поскольку является основным строительным материалом для формирующегося опорно-двигательного аппарата малыша;
фосфор также участвует в укреплении костей, причем не только детских, но и маминых, ведь ее позвоночник теперь вынужден выдерживать повышенную нагрузку, а еще этот элемент предельно важен для развития мозга и нервной системы ребенка;
фолиевая кислота на этапе беременности предельно важна для правильной передачи генетического кода, кроме того, она отвечает за правильное формирование и работу плаценты;
железо позволяет насытить кровь гемоглобином и более эффективно снабжать два организма воздухом через одну общую кровеносную систему.

Можно ли кушать этот фрукт при ГВ?

Персик — очень привлекательный фрукт. Он притягивает своим душистым ароматом, бархатистой корочкой. Это очень универсальны фрукт, так как содержит в себе очень мало сахара и на 90% состоит из воды. Но наряду с этим богат содержанием:

витамин группы РР, К, Е. С;
микроэлементами;
кислотами и кератином.

Для женщин этот продукт уникален! Он низкокалорийный и легко усваивается организмом. Медицинские сотрудники позволяют в рацион кормящей мамы вводить персики. Они насыщают организм магнием, тем самым поднимая настроение. А так же положительно отражаются на здоровье ребенка, благотворно влияют на формирование мозга у ребенка.

Разрешается ли в первый и второй месяцы после родов?

Можно ли маме есть этот фрукт при грудном вскармливании новорожденного?

На заметку. Мамочке, которая кормит малыша грудью, персики можно употреблять только после 3 месяцев после рождения малыша.

Фрукты, по своей природе содержат аллергены, а это может спровоцировать аллергическую реакцию у крохи. Очень часто этот плод вызывает колики и расстройство желудочка у малыша.

В каком виде употреблять?

Если мама во время беременности употребляла персики или их сок, то организм ребенка должен нормально среагировать на него спустя месяц после рождения. Употреблять лучше фрукты в свежем виде, желательно во время сезона, тогда они безопаснее для здоровья. Приобретайте только спелые, без видимых повреждений плоды, причем постепенно.

Для первого раза достаточно будет одной дольки, после чего в течении двух дней следите за реакцией малыша. Категорически запрещено употреблять персики в консервированном виде!

Можно ли персиковый сок? Конечно, но умеренно. В первый прием употребляйте не более чем половину стакана сока. Если никакой отрицательной реакции организм новорожденного не дал, то дозу можно увеличить и до стакана. Сок персика обладает огромным количеством полезных веществ. Поэтому чтобы они не улетучились нужно употреблять либо фреши, в течении 10 минут, либо фрукт в чистом виде.

Полезные свойства персикового сока для мамы

Содержит большое количество витамин группы С и Е, ликопина, кератина. Эти микроэлементы способны запускать в организм профилактику раковых заболеваний.
Поддерживает и развивает сердечно- сосудистую систему, благодаря наличию железа,калия.
Очень низкокалорийный продукт, можно спокойно употреблять, не задумываясь о лишних калориях. Отличный вариант для перекуса.
Обладает профилактическим действием во время инфекций и воспалительных процессах в организме.
Благотворно влияет на пищеварительную систему, является отличным слабительным средством.
Благоприятно воздействует на иммунитет, укрепляет его.
Содержание бета-кератина оказывает положительное воздействие на зрительную систему.

Какие выбирать при покупке?

Во время кормления малыша грудью к выбору персиков стоит подойти ответственно! Выбирайте натуральные фрукты, которые не содержат нитратов. Идеальным сезоном для употребления «настоящих» персиков принято считать разгар лета и август месяц. В этот период плоды созревают естественным путем.

Внешний вид фрукта не должен вас настораживать (подгнивший, помятый, с плесенью). Отдавайте предпочтения ровным, без видимых повреждений фруктам, среднего и естественного размера

Особое внимание обращайте на косточку! У качественного плода она сухая и поморщенная, легко отстающая от долек

Полезный фрукт

Персики отличаются повышенным содержанием магния. Этот элемент обеспечивает своевременное и успешное развитие головного мозга ребенка, а его маме помогает поддерживать душевное равновесие и отличное настроение.

Плоды персикового дерева содержат органические кислоты – лимонную, яблочную и винную. Также в состав персиков входит железо, калий, медь, фосфор, селен и цинк.

Кроме того, в состав персиков входят витамины A, группы B, E, K, PP и C. Персики прекрасно помогают при запорах и язвенных болезнях, однако противопоказаны людям, страдающим диабетом или ожирением. Персики перевариваются очень быстро и не оставляют в желудке ощущение тянущей тяжести или дискомфорта. Данные плоды также являются мощнейшими антиоксидантами.

Содержащийся в персиках кальций особенно важен для кормящих мам в первые несколько месяцев жизни малыша. Вместе с грудным молоком часто «вымывается» весь кальций, находящийся в организме женщины. Включение в рацион персиков поможет решить проблему постоянной нехватки данного элемента, который необходим для здоровья костей и зубов.

Персики также отличаются высоким содержанием пектинов и эфирных масел. Пектин обеспечивает нормализацию обменных процессов организма, улучшает кровообращение, а также способствует скорейшему выведению всех вредных веществ из тела человека.