Успокоительное для новорожденного: белый шум

Вред и побочные эффекты

Несмотря на то что белый монотонный шум полезен для детей и предоставляет родителям ряд преимуществ, в некоторых случаях он вреден для здоровья ребенка. Кроме того, неправильное использование этого средства может привести к нежелательным эффектам.

Нарушения слуха

Если при использовании генераторов шумов громкость превышает рекомендованные врачами 50 дБ, а взрослые применяют прибор для ускорения засыпания достаточно часто, у ребенка могут возникнуть нарушения слуха. Причем мама или педиатр может сразу этого и не заметить.

Поэтому важно соблюдать правила и не превышать установленную для нормального засыпания громкость

Задержка речевого развития

Некоторые мамы беспокоятся, что у их детей могут возникнуть задержки речевого развития, если они используют для засыпания генераторы шумов. Однако это не совсем так.

Подобная патология, как утверждают специалисты, может появиться только в том случае, если у ребенка возникают нарушения слуха. Он плохо слышит и не распознает слова, не стремится их повторить и связать в осмысленные предложения.

Поэтому всегда нужно следить за тем, чтобы уровень шума не превышал установленной нормы.

Привыкание

Медики отмечают, что постоянный монотонный звуковой сигнал в некоторых случаях может вызывать привыкание.

Поэтому врачи советуют мамам не использовать такой фон в то время, когда младенец бодрствует и активно узнает окружающий мир и находящихся рядом людей.

Постепенно, когда ребенок подрастет и сможет спокойно засыпать самостоятельно, от генераторов шума можно отказаться и использовать их только в экстренных случаях, например во время болезни или при смене обстановки, когда сложно заснуть.

Как правильно использовать белый шум?

Для того, чтобы белый шум приносил только пользу, нужно соблюдать такие правила:

• Источник звука (колонки, телефон) должен находиться на достаточном расстоянии от кроватки – не менее 1 метра.
• Не включайте запись на всю ночь. Будет достаточно нескольких часов перед отходом ко сну. Для новорожденных продолжительность проигрывания может быть дольшей.
• Громкость звука должна быть такой, чтобы заглушать все посторонние звуки, но при этом она не должна превышать 50 Дб (если бы на такой громкости работало радио, слова были бы едва различимы).

Использовать белый шум можно до 1-1,5 года, постепенно понижая громкость и сводя ее на «нет». Вообще его можно применять до тех пор, пока малыш сам не начнет засыпать в тишине.

К белому шуму у детей привыкания не возникает, он не является ассоциацией отхода ко сну. Время, когда такие аудиозаписи больше не понадобятся крохе, придет само.

Советы

Не надо генерировать такой фон подручными способами. Есть специальные генераторы и даже специализированные игрушки-шумелки, предназначенные для этого

Важно купить качественный девайс и придерживаться инструкции по его использованию.
Громкость звука не должна превышать 50 децибел, а его источник должен находиться на расстоянии не менее 1-1,5 метров от новорожденного.
Важно понимать, что плохой сон может быть обусловлен в том числе и тем, что мама нарушила диету при грудном вскармливании. Генератор звука не решит проблему колик, поэтому сначала надо выяснить причину плохого сна, а потом использовать всякие хитрости.
Не надейтесь, что эта уловка сделает за вас всю работу

Разумеется, при правильном подходе это отличный помощник, но не забывайте, что, прежде всего, малышу нужны именно вы.

Меры предосторожности

Несмотря на отсутствие прямых противопоказаний, применять белый шум нужно умеренно.

К ограничениям по его использованию для младенцев относятся следующие правила:

• не следует включать аудиозапись белого шума слишком громко: максимально допустимая громкость составляет 50 дБ (как звук спокойной беседы);
• устанавливать динамики необходимо на удаленности от 1 м от того места, где спит малыш;
• фоновый звук не должен быть постоянно включенным, иначе вместо гаранта хорошего сна он станет угнетающим фактором, и ребенок не отдохнет.

Многие производители детских игрушек уловили новое веяние среди родителей и стали выпускать электронных помощников засыпания в форме плюшевых игрушек.

Они самостоятельно отключаются, когда кроха засыпает; если он начал ворочаться, автоматически снова включают белый шум. Внутри сонных зверушек установлен датчик движения, что позволяет оперативно убаюкать проснувшегося младенца.

Вторая причина – это наличие внутри игрушки электроники и батареек. Их категорически нельзя оставлять рядом с младенцем без присмотра родителей. Еще одной причиной служит ограничение на удаленность источника белого шума от новорожденного, которая составляет минимум 1 м.

Среди мам бытует мнение, что постоянное прослушивание записей белого шума вызывает привыкание. Это может сформировать у крохи ассоциацию со сном, поэтому мамочки опасаются, что без подобных звуков их малышу не удастся заснуть.

Но неврологи опровергают подобные страхи. Если не нарушать мер безопасности, приведенных выше, развитие младенца не нарушится, утверждает Татьяна Стецкая.

Что такое белый, розовый шум для новорожденного и зачем он нужен?

В основе методики «белого» шума лежат законы физики, наблюдения врачей-сомнологов и педиатров.

Начнем с физики. Шумом может считаться любой звук или совокупность звуков, имеющих, как правило, различную силу и частоту. По-большому счету, шум — неотъемлемая часть нашей жизни.

По аналогии с цветовым спектром, за некоторыми шумами были закреплены цвета (см. фото).

Как объяснить понятие «белый шум» человеческим языком? Представьте себе огромный оркестр. По взмаху дирижерской палочки музыканты начинают играть. Однако каждый из них играет только одну, свою, ноту. В результате, слушатель одновременно слышит все звуки, которые может различить его ухо.  Этот звуковой винегрет и является «белым» шумом (БШ).

Слышим ли мы «белый» шум в повседневной жизни? Да, постоянно.

Так, к естественному «белому» шуму относятся

• звуки, которые мы слышим во время дождя,
• шорох листвы на ветру,
• шум морского прибоя
• шум крови в венах и т.д.

В быту мы также достаточно часто сталкиваемся с «белым» шумом, когда слышим:

• звук работающего пылесоса, вентилятора или фена,
• звук теле-, радио приемника, не настроенного на волну,
• звук воды, льющейся из душевой насадки и т.д.

Как «работает» белый шум? Дело в том, что большинство наших органов, в т.ч. слух, находятся в активном состоянии во время нашего сна. Соответственно, как только наш слуховой аппарат улавливает изменение звукового фона, а мозг преобразует эти изменения в звук, сознание переходит в режим «бодрствование».

В данном случае, БШ сглаживает возникающие звуковые изменения, поглощая любые колебательные движения. Соответственно, за счет этого, улучшается качество сна. По сути, БШ — идеальный маскировщик. О других воздействиях БШ на психику человека рассказано в следующей части обзора.

«Розовый» шум (РМ) звучит более мягко, по сравнению с БШ. Состоит из микса звуков высоких и низких частот. Кроме того РШ отличает определенная периодичность — каждую октаву звук как бы затухает.

• К естественному «розовому» шуму можно отнести звук биения сердца — один из первых основных звуков, которые ребенок слышит в утробе матери.
• К искусственно созданному РШ — звук летящего вертолета и т.п.

Если БШ вызывает у вас или у малыша стойкое чувство неприятия, попробуйте использовать РШ.

Педиатры и сомнологи рекомендуют использовать белый/розовый шум, если:

• малышу предстоит заснуть на новом месте;
• малыш перевозбудился и не может справиться с собственными эмоциями (согласитесь, требовать от новорожденной крохи контроля над эмоциями просто глупо);
• если в среде, окружающей малыша, появились новые звуки (например, звуки перфоратора или дрели за стеной);
• если у малыша присутствует легкое физическое недомогание;
• если у малыша проблемы с циклами сна, и он просыпается каждые 20-40 минут и т.д.

«Белый шум» для новорожденных

На другое утро после появления на свет малышки, заехал мой младший брат Андрей, полюбоваться крошкой и принять на себя роль любящего дядюшки. Правда Катеньки хватило ненадолго, внезапно она сморщила личико и начала плакать.

– Наверно она проголодалась?- спросил Андрей.

– Нет. Скорее всего, она просто устала. Она только недавно появилась на свет, а познание окружающего мира очень утомляет младенцев.

Не отвлекаясь от разговора с братом, я завернула кроху плотнее в одеяльце, так чтобы она чувствовала себя уютно и тепло и тихонько покачивая, поднесла ее к раковине. Я открыла кран на весь напор – вода весело зажурчала, а Катя, услышав бурление воды, внезапно перестала плакать, успокоилась и постепенно начала засыпать.

Брат был шокирован, он глядел на меня во все глаза и не скрывал удивления, от всего увиденного – « Как? Как ты смогла? Что это? Фокус? Не могу поверить…»

Всем младенцам нравится белый шум – фоновое звучание, напоминающее им звуки во время пребывания в животе у матери. Шум позволяет младенцам расслабиться, быстрее успокоиться во время плача, крепко заснуть.

Виды белого шума

Подобный звук бывает двух видов по происхождению:

• природного;
• технического.

К природным источникам загадочного звучания относят:

• звуки воды (ливень, водопад, ручей, океан);
• звуки ветра (сильный ветер, шелест листвы);
• животные звуки (урчание кошки);
• мамино ш-ш-ш-ш-ш.

К техническим вполне можно отнести:

• «мелодии» домашних приборов (фен, микроволновка, стиральная машина);
• шипение эфира (телевизор, радио).

Просто вспомните, как на автомате шипите новорожденному на ушко, пытаясь его успокоить. Вспомните, как вы сами хорошо засыпаете под звуки проливного дождя на улице. Вспомните, что малыш вчера быстро уснул и крепче спал, пока в ванной работала стиральная машина. Даже звук работающего в соседней комнате пылесоса для новорожденных будет одним из видов белого шума. Что уж говорить о специальных генераторах этого удивительного явления.

Белый шум — звуковая колыбель

Он помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, дает ему  спокойствие и безмятежность. Равномерность звукового фона напоминает звучания, которые младенец круглосуточно слушал еще до рождения. На монотонном фоне даже неожиданные резкие звуки не пугают ребенка и не  воспринимаются им остро. 

Ощущая созданную белым шумом  знакомую среду, малыш быстрее успокаивается, засыпает  и спит дольше, не  просыпаясь каждые 15-20 минут, переходя из фазы глубокого сна на этап пробуждения более естественно и плавно.

Включение белого шума перед сном может стать  ритуалом, помогающим  засыпанию младенца. Но он не поможет ребенку уснуть, если у малыша проблемы со здоровьем, требующие консультации врача. Белый шум  не лечит, его задача — заглушать, делать неразличимыми для мозга  посторонние громкие  звуки, облегчая при этом засыпание…

Для того, чтобы шум приносил пользу, уровень его громкости  не должен превышать 50 децибел: его звучание похоже на шум  воды в душе. Более высокая громкость не даст уснуть ребенку, вызывая у него напряжение и стресс, может привести  к нарушению слуха. А громкость ниже 50 децибел не будет блокировать внешние раздражители, такой шум бесполезен.

Источник  белого шума лучше расположить  на расстоянии не менее  2 метров  от малыша. После того, как ребенок уснул, можно убавить звук, или полностью его выключить. Комфортную длительность звучания белого шума вы можете определить сами.

Есть ли вред

Ученые до сих пор спорят, обладает ли белый шум негативными свойствами. По этому поводу они высказывают некоторые опасения:

Частое использование белого шума вызовет привыкание к нему, и грудничок окажется в своеобразной зависимости от подобной «мелодии».
При постоянном применении монотонного фона малыш проснется, если эти звуки вдруг неожиданно пропадут.
Слишком громкое или близкое по расстоянию звучание способно отрицательно сказаться на формирующейся психике новорожденного.
Важно обращать внимание на индивидуальные особенности детского организма. Что нравится одному – другому окажется неприемлемым.

Чем полезен для детей и взрослых

Монотонному шипению приписывают много полезных и лечебных действий.

Польза для детей.

1. Помогает успокоиться, если никакие другие методы не действуют.
2. Ускоряет процесс засыпания.
3. Улучшает глубину и качество сна.
4. Помогает расслабиться маме.
5. Монотонные звуки считаются одним их наиболее эффективных нефармакологических методов борьбы с детскими коликами.

Белый шум помогает не только расслабиться перед сном, но и сосредоточиться на работе, чтобы ничего не отвлекало. Монотонные звуковые композиции используют при медитациях, чтобы сфокусироваться на дыхании, удержать фокус сознания.

Существуют специальные программы, где в белом шуме скрыты речевые установки. Этот метод используют для психологического программирования на омоложение, устранения различных проблем с кожей.

Во время прослушивания сознание не воспринимает слова, установки действуют на подсознание. Заметный результат появляется через 2-3 недели.

Как использовать белый шум

Белый шум обычно рекомендуется использовать только в период сна новорожденного. В зависимости от ситуации его можно включать лишь, когда ребенок засыпает или же оставлять включенным все время, пока малыш спит. При этом нужно соблюдать такие правила:

• Чтобы успокоить новорожденного, когда он плачет или капризничает, громкость белого шума должна быть выше, чем крик малыша. Это нужно, чтобы он заметил новый звук и стал прислушиваться;
• Как только ребенок утихнет, громкость белого шума нужно снизить;
• Если белый шум звучит во время сна новорожденного, то его громкость не должна превышать 50 ДБ;
• Источник белого шума нельзя располагать рядом с младенцем. Расстояние между ними должно составлять более 1 метра.

Важно помнить, что белый шум помогает успокоить новорожденного только в том случае, когда его беспокойство вызвано усталостью или психическим перенапряжением. Если капризы малыша возникают по другой причине (голод, колики, болезнь и т.д.), то этот метод будет малоэффективным

В таких ситуациях сначала необходимо устранить источник дискомфорта.

В чем выражается польза белого шума для грудничка?

Для быстрого засыпания

Как уже говорилось выше, все внутриутробное время ребенок находится в окружении шума. Поэтому ему очень трудно, особенно в первое время, засыпать в тишине, которое ему пытаются устроить родители.

Если не верите, то проведите следующий эксперимент – озвучьте в комнате ребенка какой-нибудь шум, и вы увидите, как он легко и быстро уснет.

Для лучшего сна

Шум не только помогает ему уснуть, но и крепко спать. Фазы сна у ребенка очень короткие, и переход от глубокого к поверхностному резкий. Если ребенок проснулся во время такого перехода, то обратно усыпить его довольно трудно. А белый шум делает этот переход более плавным, и ребенок не будет просыпаться при этом.

Для успокоения

Американские педиатры провели исследование, итоги которого доказали, что дети положительно реагируют на те звуки, которые напоминают им звуки слышанные в материнской утробе. Поэтому звуки схожие со стуком сердца или током крови по венам и артериям являются успокаивающими для них.

Точно также при помощи источников белого шума у малыша можно остановить истерику, плач. Об этом говорят слова самих матерей, которые можно увидеть на соответствующих форумах. Включенный фен, пылесос – это яркие примеры белого шума, напоминающие ребенку уютный «домик» в животе матери, и он перестает плакать.

Единственное что необходимо помнить при использовании технических средств, это то, что уровень издаваемого ими шума довольно высок. Поэтому рекомендуется использовать их только кратковременно, лишь для успокоения ребенка. А потом их необходимо выключать, для продолжительного использования они не годятся.

В качестве звуков релаксации

Человеческий мозг не спит, он постоянно занимается тем, что анализирует поступающую информацию. Такая «работа» в непрерывном режиме утомляет даже взрослого, что тут говорить о маленьком несмышленыше, у которого вся мозговая деятельность пока на уровне рефлексов. Ребенок плохо спит, теряет аппетит. А воздействие белого шума на мозг «дает» минимум информации, а значит, активность мозга снижается. Ребенок получает возможность «расслабиться» и уснуть.

Источники белого шума

Для воспроизведения монотонных успокаивающих звуков родители чаще выбирают смартфон. И хотя он не находится в непосредственной близости от новорожденного, полезным его влияние вряд ли назовешь. Удобным и безопасным для новорожденного источником станет мягкая музыкальная игрушка, где вместо детской песенки звучит мелодия природы.

По наблюдениям родителей, записанный белый шум не столь эффективен, как настоящий. Дождь не начнется по расписанию, и водопад не выпишешь с доставкой на дом, но льющаяся из крана вода тоже способна успокоить и расслабить. Помогает включенный фен или вентилятор, однако с последним рекомендуется быть осторожнее, чтобы не нарушить тепловой режим грудничка.

Выбирая для новорожденного малыша мелодию белого шума, ориентируйтесь прежде на его предпочтения. Понаблюдайте, что лучше успокаивает вашего малютку: стучащий в окно дождь, ласковое мурлыканье кошки или равномерный гул работающего фена. Убаюкайте кроху этой расслабляющей монотонной «песней», и вы сразу увидите, что ребенок станет лучше высыпаться и быстрее привыкнет к новым для него условиям.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Какой бывает белый шум?

1 Природный. Самый полезный из источников – естественные звуки. Чем чаще у вас появляется возможность выезжать с ребенком на природу, тем лучше.

Под шелест листвы и ветра, звуки движения реки и волн малыш успокаивается и моментально засыпает.

2 Технический. Звуки бытовых приборов – это тоже белый шум. Вы замечали, что под звуки кондиционера, стиральной машины, фена или пылесоса малыш засыпает порой лучше, чем под вашу колыбельную?Включать бытовую технику для успокоения ребенка не стоит.

Уровень громкости у технических средств превышает допустимый, и длительное прослушивание таких звуков негативно влияет на нервную систему.

3 Искусственный. Белый шум может генерироваться, для этого существуют специальные машины. Первый тип машин в своей основе имеют вентилятор, производящий звуки нужной частоты и громкости, второй искусственно создает акустические помехи. Третий вид таких устройств работает по типу обычного плеера: он проигрывает записанные медиа-файлы с монотонными звуками. В последнее время стали доступны мобильные приложения, упрощающие мамам уход за малышами. Некоторые из них содержат файлы с записью природного белого шума. Этот вариант самый доступный и простой.

Для мам, решивших более серьезно подойти к организации хороших условий для сна малыша, можно посоветовать установить в комнате малыша небольшой аквариум или фонтанчик. Включайте систему очистки воды, когда это необходимо. Комнатные фонтанчики хорошо имитируют звук настоящих водоемов.

https://youtube.com/watch?v=n5I3f7p4Oj0

Прочитано 25595 раз

Статьи из рубрики

• Коррекция поведения у гиперактивных детей
• Как не потерять ребенка в толпе?
• Ребенок скрипит зубами во сне: что делать?
• Формирование самооценки у ребенка
• Детские страхи
• 7 признаков гиперактивности – как распознать проблему

Поделиться с друзьями

Комментарии

Польза и вред

1. Метод использования белого шума наиболее действенный в первые четыре месяца жизни новорожденного. В этот период его память еще хранит ощущения от нахождения в животе у мамы, и малыш соотносит с ними услышанные звуки ;
2. Польза от включения белого шума очевидна. Поскольку этот метод направлен на укрепление сна, то новорожденный хорошо высыпается. Благодаря этому он будет хорошо чувствовать себя в период бодрствования, а его нервная система укрепится.
3. Для мамочек белый шум становится настоящей «палочкой – выручалочкой», которая позволяет получить больше свободного времени. Ведь время на убаюкивание новорожденного уходит меньше, а его сон длится дольше. И не нужно постоянно следить за младенцем, пока он спит, надеясь вовремя заметить период пробуждения и попытаться снова укачать ребенка.
4. Поскольку белый шум состоит из звуков, входящих в слуховой диапазон человека, то для новорожденных нет никакого вреда от использования этого метода. Он никоим образом не влияет на подсознание, слух и психическое развитие младенца;
5. Не стоит также бояться, что постоянное включение белого шума во время засыпания ребенка вызовет у него привыкание. Исследования этого не подтверждают. Со временем малыш научится самостоятельно контролировать свой сон и перестанет нуждаться в дополнительном звуковом сопровождении.

Каких еще цветов бывает шум?

В дополнение к белому шуму существуют различные «цвета» шума, например розовый, коричневый и даже синий шум. Отличия этих шумов от белого шума заключаются в амплитуде используемых частот. Более того, другие цвета будут иметь разные амплитуды звука в разных частотных диапазонах. Например, розовый шум имеет более громкие низкие частоты и более мягкие высокие частоты. А так как человеческое ухо особенно чувствительно к высоким частотам, многие находят розовый шум более приятным, чем белый.

Как пишет издание Insider, результаты ряда проведенных исследований показывают, что розовый шум действительно может снизить активность мозговых волн. Так как мозг становится менее активным на начальных стадиях цикла сна, помогая этому процессу, розовый шум может помочь сократить время засыпания, увеличить продолжительность сна и улучшить его общее качество.

В розовом шуме каждый интервал октавы несет равное количество энергии шума. Розовый шум — один из самых распространенных сигналов в биологических системах.

В работе 2021 года исследователи изучали качество сна и память 13 пожилых людей в возрасте 60-84 лет. Как показали полученные результаты, прослушивание розового шума во время сна не только помогало участникам заснуть, но и поддерживало их сон в той достаточной степени, чтобы у испытуемых наблюдались улучшения в работе памяти.

В чем приятность белого шума для грудничка и как создать его дома?

Учеными уже определено, что малыш начинает слышать звуки еще во время внутриутробного развития. Происходит это во втором триместре. Ему в этом положении слышны следующие звуки: стук сердца матери, ток ее крови по венам, как воздух заполняет ее легкие. Со временем он начинает слышать звуки извне: голос родителей и шум окружающей среды.

Интересный факт установлен учеными – голос папы слышен для малыша лучше голоса матери, в чем тут причина пока не ясно. Поэтому папочки, разговаривайте с вашим ребенком пока он еще в материнской утробе.

Малыш со временем привыкает к такому «звуковому» оформлению, она дает ему неосознанное чувство покоя и комфорта. И после рождения, когда он попадает в чужую для него среду, именно звуки белого шума напоминают ему время, когда он находился в животе матери. Время, когда он был защищен, и ему было спокойно.

Поэтому ученые просто уверены, что белый шум жизненно необходим грудничку. Самое интересное, что интенсивность звука для малыша особой роли не играет. Ведь все, что он слышал, находясь в материнской утробе, для него звучало как для нас работа газонокосилки. Его просто пугает тишина, ведь в животе мамы он был окружен шумом круглосуточно, а тут ничего не слышно.

В домашних условиях создать белый шум не так уж и трудно. Вот пример классического — работа компьютерного системного блока или же вентилятора. Конечно, ставить вентилятор рядом с кроваткой малыша глупость, да и компьютер рядом с ней неуместен. Но ведь можно просто записать необходимый звук и потом воспроизводить.

Многие родители не знают, с какой громкостью воспроизводить звук. Он должен быть комфортным для слуха малыша, но при этом заглушать все остальные звуки. Врачи рекомендуют установить звук на уровне 50 дБ. Только вы поймете, сколько это? Поэтому будем ориентироваться в более простых вещах: как сказано выше это сравнимо со звуком работающей газонокосилки. Если же имеются такие, кто не слышал, то им пожелаем посетить душевую и включить душ, громкость которого полностью аналогичная спектру белого шума.

https://youtube.com/watch?v=JxXHx8fvOUI

Виды белого шума

В совокупности их немало, но все они делятся на две группы: природного происхождения и технического.

К первому (природному) виду относятся:

• Шум дождя;
• Шум близкого водопада (шум дальнего относится уже в розовому);
• Журчанье ручья;
• Звук ветра;
• Шелест листьев;
• Гул волн моря (океана) и т.д.

К техническим шумам относятся следующие звуки:

1. Гул вентилятора, кондиционера;
2. Звук льющейся из-под крана воды;
3. Гул работающей стиралки;
4. Звук пылесоса;
5. Шипение, которое издает незанятая радиоволна или телеканал;
6. Звук от машин, издающих белый шум.

О последнем виде техники стоит поговорить особо. Промышленность выпускает машины различной конструкции, а это означает, что у каждой из них своя основа для издания шума. К примеру, в одном звук издает вентилятор, во втором он генерируется специальным устройством, а третьи – это просто машинки для воспроизведения записанных звуков, типа плеера.

Помогает ли белый шум от коликов

Кишечные колики у новорожденных – знакомое всем родителям явление. Пищеварительная система грудного малыша еще незрелая, организм только адаптируется к реалиям новой жизни. Как следствие, сон ребенка становится крайне тревожным. Не высыпаясь, грудничок капризничает еще больше.

Несмотря на то, что колики – процесс естественный, новорожденный испытывает явный дискомфорт. Один из эффективных способов помочь малышу преодолеть этот сложный этап и наладить режим сна – включить белый шум. Это не решит в одночасье проблему формирования пищеварительной микрофлоры. Однако монотонный звуковой фон поможет расслабиться и не так остро реагировать на дискомфорт в животике.

Слышит ли что-нибудь ребенок до рождения?

Девять месяцев, находясь в утробе,  ребенок слышал множество звуков работы  организма  матери (биение сердца, постоянный шум от тока крови, околоплодных вод,  работы кишечника, шум легких при вдохе и выдохе…), различные внешние шумы. Громкость звукового фона при этом могла достигать  более  85 децибел,  что сравнимо  с гулом работающего пылесоса или газонокосилки. Поэтому, мы с уверенностью можем утверждать, что до рождения ребенок не слышал полной тишины.

В первые несколько недель,  вплоть до трех-четырехмесячного возраста, грудничок  очень спокойно реагирует  на внешние раздражители,  громкие звуки ему привычны. Младенцу комфортнее спать под равномерный шум, чем в полной тишине, которой родители пытаются его окружить.

Воздействие белого шума на человека.

Пытки звуком, которые применялись еще в Древнем Китае, считались самыми жестокими. А пребывание в камере под названием «музыкальная шкатулка», раскалывало самых стойких разведчиков. Все дело не в звуке, а в его громкости, частоте и прерывистости.

• Громкость или сила звука в густонаселенных городах иногда превышает грохот производства. И часто становится причиной хронической усталости и стресса.
• Высокочастотные звуки очень плохо воспринимаются нашим мозгом, вызывают умственно-психическое расстройство.
• Прерывистые, но не ритмичные шумы постоянно держат мозг в напряженном ожидании: когда же раздастся следующая нота.

Классический белый шум воспринимается как нечто среднее между раздражающими звуками и абсолютной тишиной. Но на разных людей он действует иначе. Кого-то успокаивает, кого-то раздражает. Дело не в самом шуме, а в нашей психике, работе внутренних органов, электрофизиологических сигналах скелетной мускулатуры, взаимодействия нейронов (передатчиков звукового раздражения). Когда внешние и внутренние колебания слишком не совпадают, баланс теряется и на смену желанному расслаблению приходит раздражение.

Пройти тест на стресс

«Белый шум» для новорожденных

Не успела моя малышка приехать с роддома, как к нам в гости приехал ее новоиспеченный дядюшка, мой младший братишка Андрей. Не успел он вдоволь насладиться общением с Катюшей, как она начала капризничать.

– Что такое? Голодная, наверное. – заволновался Андрей.

– Нет. Думаю, она устала и хочет отдохнуть. Все-таки тяжелый это труд – познавать мир, особенно для таких малюток.

Продолжая общаться с Андрюшей, я закутала ребенка плотно в одеяло, дабы ей было тепло и комфортно, и легко покачивая, перенесла ее поближе к раковине с включенной водой. Катенька, чуть только услышала звук журчащей из крана воды, угомонилась и потихоньку стала засыпать. В этот момент брат смотрел на меня как на великого фокусника.– «Это же что за чудо такое? Каким образом ты за секунду усыпила ребенка?» – удивленно вопрошал Андрей.
Пришлось объяснить, что весь секрет кроется в белом шуме, эдакой колыбели от природы. Данный шум как фоновое звучание помогает младенцам перестать капризничать, расслабиться и вскоре уснуть за счет того, что напоминает шумы в материнской утробе.

Что такое белый шум

Специалисты определяют белый шум как постоянный монотонный звуковой поток, заглушающий окружающие бытовые шумы, расслабляюще действующий на мозг и нервную систему и способствующий быстрому засыпанию. Он содержит частоты всего звукового диапазона, от 20 до 20 000 Гц. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который объединяет в себе все оттенки палитры.

Такой равномерный фон часто используют родители маленьких детей, когда те плачут, капризничают, не могут заснуть в дневное и ночное время. Благодаря постоянному неинформативному гулу младенцы быстро успокаиваются и засыпают в течение нескольких минут.

Происхождение идеи

Ученые и врачи доказали, что маленький ребенок плохо засыпает как в шумной комнате, так и при полной тишине. Находясь в утробе матери, он постоянно слышит фоновые звуки (дыхание, ток крови, биение сердца), и после рождения ему необходимо привыкнуть к новой, часто раздражающей, непривычной звуковой среде.

Генераторы фоновых звуков для релаксации изобрели американские ученые еще в середине прошлого века. Их использовали в больницах для облегчения засыпания пациентов с нарушениями сна. Постепенно такие приборы стали применять и для нормализации функций сна у маленьких детей.

Выводы

• Белый шум – это повседневный шум, наиболее комфортный для человеческого уха.
• На каждый аргумент о его пользе найдется такой же правдоподобный контраргумент.
• Прежде, чем установить у кроватки новорожденного «машинку для засыпания», стоит побольше узнать о ее характеристиках и убедиться в безопасности для ребенка.
• Идеальная музыка для медитации – та, что входит в резонанс с вашими ощущениями.

Источники

• https://WikiGrowth.ru/chto-takoe/belyiy-shum/
• https://its-kids.ru/chto-takoe-belyj-shum.html
• https://baby-shusher.ru/articles/preimushchestva-i-nedostatki-ispolzovaniya-belogo-shuma
• https://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/belyj-shum-dlya-novorozhdennykh/
• https://heaclub.ru/belyj-rozovyj-shum-dlya-novorozhdennyh-dlya-zasypaniya-rebenka-chto-eto-takoe-zachem-nuzhen-polezen-on-ili-vreden-belyj-shum-kak-polzovatsya-kak-dejstvuet-na-psihiku-rebenka-kak-kupit-generato
• https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/belyj-shum-dlya-novorozhdennyh.html
• https://heroine.ru/chto-takoe-belyj-shum-i-chem-on-polezen/
• https://lyamusik.ru/otdyh-i-razvitie-rebenka/belyj-shum-dlya-novorozhdennyh/