Причины страха воды у детей после 1 года
Именно в этот период дети чаще начинают бояться воды, купания в ванне. Страхи, возникшие в 1–2–3 года, легко переходят в фобии, мешают во взрослом возрасте
Крайне важно преодолеть проблему как можно быстрее, разобравшись в причинах ее возникновения
Есть несколько провоцирующих водобоязнь факторов, свойственных детям от 1 года до 3 лет:
- Малыш категорически не хотел мыться, но его заставили, накричали за упрямство, наказали.
- Крошка упал, поскользнулся на полу в ванной комнате, в самой ванне.
- Годовалого малыша оставили купаться одного.
- Кроха захлебнулся в домашней ванне, в бассейне, в море. В этом случае возникает страх утонуть— гидрофобия.
- Процедура мытья неприятна из-за едкого мыла, шампуня.
- Ребенок боится мыть голову, тереть тело мочалкой.
- В ванне слишком много воды или мало.
Трехгодовалые малыши хорошие манипуляторы. Если вы видите, что нежелание мыться, входить в воду — это каприз, то не обращайте на такое поведение внимания. Если у страха есть причина, устраняйте ее. Как помочь малышу побороть испуг, избавиться от аквафобии, расскажем ниже.
Боязнь темной воды
С греческого «лиман» можно отнести к водоемам со спокойной водой, а «фобия» переводится как «состояние, вызывающее чувство страха». Исходя из этого, мы можем вывести определение фобии, которая является страхом перед озерами, болотами и прудами и кё название – лимнофобия. Люди могу испытывать панический страх во время нахождения рядом с этими водными пространствами или же во время купания. К некоторых паника возникает при одном взгляде или упоминании.
Зеркальная гладь воды воспринимается как нечто вызывающее опасения. Нередки случаи, когда в голову лезут мысли о том, что под ней вскрывается нечто необъяснимо ужасное и смертельно опасное. Для людей, страдающих данным расстройством, необходимо обеспечить купание только в мелком бассейне с прозрачной водой, благодаря которой становится видно дно.
Причины данного расстройства стоит искать в детстве:
- Ребенок могу пережить шок, наглотавшись воды или чуть ли не утонув. В основном, такое происходит в деревенских прудах.
- Причиной так же может стать перевернутая посреди заплыва лодка.
- Неожиданно, но даже детские шутки, вроде дергания за пятки под водой, могут стать причиной возникновения данного фобического расстройства.
- Вид утопленника так же оставляет глубокий отпечаток на психике.
- Причиной может стать просмотренный когда-то фильм ужасов, в которых фигурировал водоем. Даже самая легкая форма данной фобии может вызвать у людей тревогу и страх при нахождении в водоеме.
«Всегда есть переменная Х, которая от меня не зависит»
Фото с сайта theswaddle.com
В самом страхе нет ничего плохого, пока он работает так, как задумано природой. В контроле тоже, если он не гипертрофированный.
У каждой нашей эмоции есть своя роль. Тревога, страх имеют защитную функцию, они предупреждают нас об опасности. Нормально их чувствовать и потом предпринять какие-то меры, чтобы защитить себя.
Здоровый механизм – бояться высоты и отходить подальше от края бездны.
Но когда это перестает быть защитой, а становится чем-то мешающим, останавливающим, если это ухудшает качество жизни, не дает заниматься делами – есть повод обратиться к специалисту.
Но если тревога или страхи становятся навязчивыми, крутятся в голове безостановочно, невозможно уснуть, не можешь отпустить ребенка от себя надолго – словом, когда они мешает жить, это ненормально. Иногда это может говорить о депрессии.
Нельзя «прятать» от себя свои тревоги и страхи. Когда мы придумываем для себя и своих детей инструкции на все случаи жизни, пытаемся все предусмотреть и предугадать, мы как раз прячем свои настоящие эмоции в дальний ящик.
Продуктивнее с ними открыто взаимодействовать. Говорить себе: да, это нормально испытывать беспокойство за своего ребенка. Да, временами я чувствую себя беспомощной, но это тоже естественно.
Полезно нарисовать в виде круговой диаграммы, что зависит от меня, а что – не зависит. Нужно сосредоточиться на том, что ты можешь сделать. Я свою программу, свою зону ответственности выполняю, а остальное – как Бог даст. Я просто помню, что всегда есть некая переменная икс, которая от меня не зависит.
Как помочь ребенку победить страх
Ребенок от трех лет и старше поделился с вами своими страхами. Что делать, чтобы ему помочь?
1. Показать, что вы сами не боитесь монстров (пожара, собак, машин и так далее).
Неважно, три года ребенку или 15 лет. Он ориентирован на то, что чувствуют родители
Малыши даже копируют их мимику, дыхание, эмоциональное состояние.
Поэтому если ребенок чего-то боится, первое, что должны сделать мы — это показать ему, что мы в отношении этой проблемы совершенно спокойны. Например, наш дом не сгорит, потому что мы правильно используем электроприборы, знаем правила безопасности и вообще это случается очень редко. И монстр из-под кровати не выпрыгнет — я точно это знаю.
2. Не обесценивать чувства ребенка.
Для чего детям страшилки о черных занавесках и красных пятнах
Ребенка ни в коем случае не надо стыдить, ругать или смеяться над ним («такой большой, а боишься»). Выразите понимание и поддержку.
Ни в коем случае не говорите ребенку: «Не думай об этом, не смотри на это, не говори про это». Так мы лишаем человека поддержки. Вспомните себя — если вы чего-то сильно испугались, то вы хотите кому-то об этом рассказать. И пока говорите, эмоциональный накал спадает, становится легче.
Детям в этом смысле сложнее. Они редко рассказывают о своих страхах. Поэтому родители порой долго не знают о проблемах в жизни ребенка.
3. Рассказать, что страх нормален и он обязательно пройдет.
Можно сказать: «Ты боишься, это нормально, со мной было то же самое, когда я была маленькой. Все пройдет, вот увидишь».
Если ребенку пять и он боится монстра из темноты, вы можете сказать, что в этом возрасте очень многие дети его боятся. Потом они подрастают и спокойно спят, потому что им больше не страшно. Пока ребенок маленький, мы занимаемся «маминым гипнозом», внушаем ребенку отсутствие страха.
Подростку мы говорим иначе: «Да, я вижу, что ты боишься экзаменов. Любой бы на твоем месте чувствовал себя так же, все боятся экзаменов. Но страх помогает тебе лучше подготовиться. Ты все выучишь и сдашь хорошо, вот увидишь».
4
Не акцентируем внимание на страхах
Страхи приходят и уходят. Это же эмоции, а они подвижны
Поэтому важно не укоренять их. Например, если ребенок сегодня боится один войти в темную комнату, не надо ему завтра говорить: «Включи свет, ты же боишься»
А он уже перестал бояться или забыл, что боится. Лучше напомните ему о том, где он проявил смелость.
5. Бороться со страхом на его территории — в фантазии.
Если ребенок поделился с вами страхами и попросил помощи, помните — с ними надо бороться на их территории, в воображении.
Если сказать, что под кроватью монстра нет, это не поможет. В фантазии ребенка он живет. Поэтому лучше взять швабру, запустить ее под кровать и сказать: «Монстр, ну-ка, уходи! Не мешай моему Коле спать!» Это может помочь.
Помните: то, что смешно, уже не страшно. Многие папы — отличные психотерапевты, которые запросто могут Бабу Ягу или Бабайку представить в ином свете — придумать и рассказать смешную сказку. Или нарисовать страх, а потом переделать рисунок так, чтобы он стал смешным.
Можно поиграть в игру, которая нейтрализует страх
Но действовать стоит осторожно. Одному ребенку это поможет, а другого напугает еще больше
Поэтому если вы не уверены в себе, лучше заручиться поддержкой психолога, который поможет сделать все правильно.
Например, ребенок боится пожара. Можно поиграть в пожарных, которые спасают всех жителей дома, а потом те строят новый — лучше прежнего. В магазине можно купить наборы с фигурками пожарных, лестницами, машиной. Во время игры вы можете еще раз поговорить о том, что вы не боитесь пожара. А то, что ребенку страшно — это нормально и обязательно пройдет. Так ребенок увидит, что есть люди, которые в силах защитить его и родителей от этой беды.
В 99% случаев, чтобы скорректировать страхи, не потребуется медикаментозная терапия. Нужно будет время для созревания психических функций, либо семейное консультирование и коррекция воспитания, либо поведенческие приемы, которые позволят ребенку сделать проблему не страшной, а смешной, или почувствовать себя в безопасности.
Фото: Adrian Sommeling
Как научить ребенка не бояться воды
Не давите на ребенка, не пытайтесь внушить ему, что он просто не понимает, как это здорово – купаться. Если он трогает воду лишь пальчиками ног, значит, он пока готов взаимодействовать с ней только таким образом. У него есть собственный метод контролировать и приручать свой страх, а вы можете помочь ему в этом, демонстрируя понимание и поддержку.
Предложите малышу поиграть с водой, чтобы он убедился, что это весело, безопасно и остужает в знойную погоду.
Если в воде вы держите малыша на руках, не прижимайте его к себе слишком сильно, он может подумать, что опасность действительно рядом.
Купите очки для плавания – вода не будет резать глазки и можно будет поиграть в поиск клада или изучение подводного мира. Игра увлечет ребенка, и страх отодвинется на задний план.
Многие думают, что ребенок боится воды, потому что не умеет плавать. Многие инструкторы рекомендуют подождать с уроками плавания, пока ребенку не исполнится шесть лет. Занятия в воде потребуют от него способности совершать сложные движения, большой сосредоточенности и самоконтроля. Для ребенка младше шести лет лучше ограничиться свободным пребыванием в воде с играми и баловством, не уделяя внимания технике. Не отказывайтесь от вспомогательных средств. Прекрасный аксессуар для купания – нарукавники. Они не ограничивают подвижность, и в них можно имитировать плавательные движения.
Избегайте научных объяснений. Если вы возьметесь излагать малышу закон Архимеда, то только потеряете время. Даже у взрослых страхи зачастую иррациональны и логические объяснения не имеют никакой силы. Что же говорить о детях?
Не прибегайте к эмоциональному шантажу: “Ну, пожалуйста, не огорчай меня, сделай мне приятное”. Ребенок совершенно не хочет вас огорчить и готов сделать все, что угодно, чтобы вас порадовать. Но даже ради вас он не может преодолеть свой страх, поэтому не только испытает вину и стыд из-за того, что ни на что не способен, но и решит, что будет меньше любим, потому что расстраивает вас.
Авторитарный метод – неудачная стратегия. Мы требуем преодолеть страх, приводим в пример разных смелых детей… Сравнивая малыша с другими, мы лишаем его уверенности в себе и поддержки. Некоторые дети в результате даже боятся признаться, что им страшно. Это верный путь к тому, чтобы страх перерос в фобию. Покажите ребенку, что воспринимаете его боязнь всерьез, скажите, что многие дети и взрослые испытывают подобный страх и что через какое-то время он пройдет, а вы ему в этом поможете.
Наталия Богданова
психолог
Статья из июльского номера журнала
Младшие школьники от 7 до 10 лет
Для ребят постарше имеются свои причины, по которым ребенок боится спать один. Это могут быть переживания перед учебой в школе, перед экзаменом, по причине отъезда из дома. Кроме того, любая болезнь может стать причиной боязни засыпать. Возможно, у ребенка возникло ощущение, что родители его могут бросить, уйти – скажем, в кино – и не вернуться, и он останется навсегда один. Страх темноты также может быть спровоцирован разводом – например, уходом отца. В доме нет больше защитника, и теперь тут страшно. Самое главное в такой ситуации – постараться разобраться, чтобы получить возможность «докопаться» до сути проблемы. В наиболее сложных ситуациях желательно обратиться за помощью к психологу.
Плюсы купания
- Оно очень полезно для развития мышечного аппарата, при этом, в отличии от других видов спорта, малотравматично.
- Помогает справиться с гипертонусом, с которым сталкиваются практически все новоиспеченные родители.
- Водные процедуры отличный способ для профилактики плоскостопия и сколиоза.
- Купание перед сном способствует успокоению и расслаблению.
- Способствует развитию координации.
- Укрепляет иммунитет.
- Хорошо промывает носовые ходы от различных частиц-раздражителей.
- Задержка дыхания при купании улучшает кровоснабжение.
- Плавание хорошо влияет на пищеварительную систему.
Нужно ли бороться со страхом перед одиночеством
Любой психологический дискомфорт со временем может «трансформироваться» в более серьезное психическое расстройство. А потому бороться с проблемой, конечно же, нужно. В отношении аутофобии это обусловлено рядом причин.
Во-первых, ощущение постоянной тревожности и одиночества может приводить к депрессии, а на ее фоне нередко развиваются суицидальные наклонности. Во-вторых, учеными установлена прямая взаимосвязь между фобией и развитием нейродермита — хронического воспаления кожи, которое становится не только эстетической проблемой, но и вызывает физический дискомфорт.
И, наконец, аутофобия у человека разрушает как его собственную жизнь, делает ее «бесцельной», лишает радости, так и жизнь близких людей, в адрес которых будут постоянно сыпаться недовольства и претензии в невнимании и равнодушии.
Если ребенок один на улице
Как правило, на улице дети остаются без надзора в среднем школьном возрасте, однако рассказывать о правилах безопасности родители должны начинать как можно раньше. Сотрудники правоохранительных органов совместно с родителями разработали правила, которых должны придерживаться дети, оставшиеся на улице без взрослых:
Нельзя находиться на улице в темное время суток. Если такое произошло, нужно идти уверенно, быстрым шагом и стараться придерживаться пожилой пары или женщины, которая вызывает доверие. Если нужно пройти в темное время от остановки общественного транспорта до дома, идти следует в толпе.
В общественном транспорте нужно занимать места недалеко от водителя, а выходить из вагона в последний момент, никак не акцентируя внимания окружающих на том, что планируешь выходить.
Ни при каких условиях нельзя садиться в машину к незнакомым или малознакомым людям, даже если это официальное такси или водитель просит показать дорогу к месту, которое хорошо известно ребенку. Если рядом начинает притормаживать автомобиль, нужно сменить направление движения или зайти в любое многолюдное помещение.
Ребенок всегда должен предупреждать родителей о том, куда он идет, когда и на сколько
Хорошо, если у ребенка будет возможность сообщить кому-то из взрослых о том, что он вышел, в каком транспорте едет или когда его нужно встретить.
Следует избегать неосвещенных улиц, подземных переходов и людей в нетрезвом состоянии, особенно если это большая компания.
Если сзади долгое время идет человек, можно постараться привлечь к себе внимание окружающих – например, помахать взрослому мужчине в толпе и назвать его папой или сделать вид, что догоняешь кого-то из близких.
Опасность могут представлять не только люди, но и бродячие животные. Нельзя делать резких движений и убегать, если собака начинает лаять, а если нападение неминуемо, можно постараться напугать зверя громким голосом, максимально сгруппироваться, защитив шею и подставлять для укуса любые сторонние предметы: зонт, сумку, обувь.
Объясните ребенку простые правила ПДД: переходить дорогу только на зеленый свет и по «зебре», смотреть по сторонам
Ни в коем случае не перебегать дорогу в неположенных местах.
Важно не только донести до ребенка эту информацию, но и периодически проверять ее: договоритесь, что иногда вы будете устраивать «экзамен» по правилам безопасности на улице, и обязательно его проводите. Также важно, чтобы ребенок понимал, к кому он может обратиться в любой ситуации, а с кем лучше всего не общаться даже в экстренной ситуации – постарайтесь не ограничивать абсолютно все общение ребенка с незнакомыми людьми, так при возникновении необходимости он не сможет обратиться за помощью
Первое знакомство с водой
Из уютной теплой жидкости, окружавшей малыша, пока он развивался в мамином животике, новорожденный попадает в непривычную воздушную среду. Если у ребенка нет никаких заболеваний, препятствующих купанию, его можно вымыть сразу же, как только зарастет пупочная ранка. Проконсультируйтесь с педиатром или медицинской сестрой, наблюдающей младенца, узнайте, когда лучше начать водные процедуры. Как только получите разрешение, доставьте ему такое удовольствие, снова окуните в приятную безопасную жидкость.
Мнения специалистов по поводу времени первой процедуры расходятся. Существуют рекомендации не ждать, пока заживет ранка на пупочке, а купать новорожденного сразу после выписки из больницы. В этом случае мыть ребенка можно только в кипяченой воде. Не ставьте на плиту огромный бак, чтобы запастись жидкостью на несколько процедур. Как только вода остынет, микроорганизмы вновь заселятся в нее, и неизвестно, какая жидкость окажется чище: водопроводная, прошедшая обеззараживание на станции перекачки, или простоявшая целые сутки в квартире. Если считаете, что нагревания недостаточно для уничтожения инфекции, можете помыть малыша в марганцовке
Сделайте в баночке концентрированный раствор, дайте отстояться, чтобы все крупинки опустились на дно, и осторожно добавьте верхнюю часть раствора в ванночку. Не перестарайтесь, вода должна приобрести едва заметный розовый оттенок. Не торопитесь с закаливающими процедурами, ребенок может испугаться резкого перепада температур
Наберите в ванночку теплой воды – +37⁰C, такую же температуру имеет кожа малыша, ему будет тепло и комфортно. Заранее подготовьте все необходимое, чтобы не пришлось выхватывать мокрого ребенка из ванны и мчаться в комнату за полотенцем
Не торопитесь с закаливающими процедурами, ребенок может испугаться резкого перепада температур. Наберите в ванночку теплой воды – +37⁰C, такую же температуру имеет кожа малыша, ему будет тепло и комфортно. Заранее подготовьте все необходимое, чтобы не пришлось выхватывать мокрого ребенка из ванны и мчаться в комнату за полотенцем.
У вас под рукой должны быть:
- детские моющие средства;
- пеленка;
- мягкая салфетка или губка;
- термометр для воды;
- емкость с водой, которой вы ополоснете младенца;
- большое махровое полотенце.
При первом погружении в воду малыш может испугаться и заплакать. Если стресс будет очень сильный, страх перед водой останется надолго – возможно, на годы или всю жизнь. Поэтому убедитесь, что температура жидкости составляет +37⁰C, не выше и не ниже. Ни в коем случае не проверяйте воду локтем, вы можете ошибиться на несколько градусов, точные данные покажет только термометр
Чтобы переход из одной среды в другую не показался малышу слишком резким, заверните его в пеленку, осторожно опустите в ванночку и, когда он освоится, распеленайте. Если все сделаете правильно, ребенок быстро привыкнет и не будет бояться воды
