Глинтвейн при грудном вскармливании

Как приготовить для кормящих мам глинтвейн на основе безалкогольного вина

Приготовить глинтвейн очень просто, он практически ничем не отличается от классической рецептуры, только компоненты у нас будут необычными.

Ингредиенты

• Безалкогольное вино – 100 мл.
• Вода – 50 мл.
• Мята – 1 веточка.
• Лимон – 2- 3 дольки.
• Сухофрукты – по вкусу.

Вино и воду смешать в одной посудине, поставить на огонь, постоянно помешивая, довести до кипения, но не кипятить, добавить специи и напиток готов.

Можно ли употреблять безалкогольное вино при грудном вскармливании или нет, конечно же, решать вам, но для верной безопасности воспользуйтесь нашими советами и пусть с вами и вашим малышом все будет хорошо.

Это интересно!

<iframe width=”854″ height=”480″ src=”https://www.youtube.com/embed/vIUqeQkS77w” frameborder=”0″ gesture=”media” allow=”encrypted-media” allowfullscreen></iframe>

А о вреде алкоголя при грудном вскармливании можно прочитать в .

Правила употребления безалкогольного вина при ГВ

На вкус безалкогольное вино ничем не уступает традиционному напитку: в нем присутствует яркий и ароматный букет вкуса.

Чтобы употребление б/вина не принесло никакого вреда организму кормящей мамы и ее ребенку, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми правилами покупки и употребления напитка.

Мамам в период лактации, при головных болях рекомендуется употреблять белое безалкогольное вино не более 50 г три раза в день, перед едой.
На праздничном застолье можете выпить 200 г в течении всего вечера, но не более.
Выбирать безалкогольное вино нужно тщательно, обращая при этом внимание на способ удаления спирта – лучше отдать предпочтение вымораживанию, после такой обработки в вине остается практически все полезные веществ (на этикетке это указывают).
При выборе белого вина, просматриваем бутылку на свет: на дне не должен присутствовать осадок. В противном случае от покупки стоит отказаться.
Отдаем предпочтение сухим винам, в них отсутствует сахар и красители.
Будьте внимательны при покупке, обязательно посмотрите срок годности, у безалкогольных вин он небольшой.
Хранить такое вино, как и обычное, надо в холодильнике, плотно закупорив.

Разрешают ли врачи пить минеральную воду кормящей маме?

При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.

Также следует учесть физиологические особенности этого периода – потребность в одних нутриентах возрастает, а в других уменьшается.

Можно ли газированную?

Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.

Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.

Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.

Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.

Без газа

Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.

Воды столового и лечебно-столового назначения восполнят запасы минералов в ослабленном беременностью организме, восстановят деятельность нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем.

Виды минеральных вод согласно химического состава:

• гидрокарбонатные;
• хлоридные;
• сульфатные;
• сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
• газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
• с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.

Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой – 1-10 г/мл³, лечебной – более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.

Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.

Глинтвейн от простуды

Ароматный согревающий напиток показан к употреблению после переохлаждения, появления первых симптомов простуды, в период восстановления сил после физического или психического истощения, перенесенных инфекционных заболеваний.

Рассмотрим, как приготовить бодрящий напиток против простуды.

Рецепт № 1 «Глинтвейн с апельсином»

Ингредиенты:

• красное вино – 1 литр;
• апельсин – 1 штука;
• вода – 100 миллилитров;
• сахар или мед – 45 грамм (3 столовых ложки);
• корица – 1 палочка;
• мускатный орех – 1,5 грамма (0,25 чайной ложки);
• гвоздика – 10 веточек.

Принцип приготовления:

1. Помойте и нарежьте дольками апельсин, не снимая цедры.
2. Доведите до кипения воду, добавьте специи, снимите с огня, настаивайте 10 минут, процедите.
3. Подогрейте вино до 75 градусов, добавьте сахар, дольки апельсина, пряный отвар.
4. Полученный глинтвейн настаивайте 15 минут, процедите. Пить горячим.

Рецепт № 2 «Глинтвейн с имбирем и малиной»

Ингредиенты:

• красное вино – 0,75 литра;
• имбирь – 2 корнеплода;
• мед – 45 миллилитров (3 столовые ложки);
• гвоздика – 7 веточек;
• корица – 1 палочка;
• малина – 100 грамм;
• яблоко – 1 штука;
• душистый перец – 2 горошины.

Приготовление:

1. Вино, пряности, мед соедините в одной емкости, нагрейте до 75 градусов, уберите с огня.
2. Из яблока удалите сердцевину, нарежьте на дольки.
3. Добавьте фрукты в глинтвейн.
4. Закройте отвар крышкой, настаивайте 40 минут, извлеките жмых.

Рецепт № 3 «Глинтвейн с лимоном»

Ингредиенты:

• вишневая наливка – 50 миллилитров;
• красное вино – 150 миллилитров;
• лимон – 0,5 штуки;
• сахар – 15 грамм (3 чайные ложки);
• гвоздика – 3 веточки;
• корица – 0,5 палочки.

Способ приготовления:

1. Смешайте вишневую наливку и вино, доведите до 80 градусов.
2. Лимон очистите от цедры, нарежьте тонкими ломтиками.
3. Добавьте пряности, сахар, фрукт в смесь. Настаивайте 20 минут.
4. Горячий напиток процедите, разлейте по высоким стаканам, подайте к столу.

Правила употребления глинтвейна

Если женщине при ГВ всё-таки желает полакомиться горячим напитком, то ей нужно соблюдать следующие правила:

• Если ребёнок младше 3 месяцев, то от классического глинтвейна стоит отказаться, так как повышается риск сильного отравления или смерти младенца.
• Если новорожденный старше 6 месяцев, то женщине разрешено употреблять не более 220 мл глинтвейна на основе белого вина.
• Рекомендуется отдавать предпочтение качественными алкогольным напиткам, которые содержат минимальное количество сахара и спирта. От консервантов, красителей и ароматических добавок следует отказаться.
• Перед употреблением напитка рекомендуется покормить грудничка, чтобы потом он подождал не менее 3 часов. Как утверждают медики, за это время организм очищается от алкоголя.
• Каждый глоток горячительного напитка рекомендуется закусывать. Это необходимо для замедления всасывания этилового спирта в кровь.
• Перед употреблением алкогольного напитка сцедите чистое молоко, чтобы покормить новорожденного, пока организм не очистится от этанола.
• Если вы пьёте глинтвейн с безалкогольным вином или соком и потом кормите ребёнка грудью, то обязательно проследите за его реакцией. Рекомендуется начинать с минимальной дозы напитка – не более 50 мл.

При соблюдении этих правил вы защитите кроху от негативного влияния алкоголя и вредных добавок.

Простая фитнес-программа для мам грудничков

Если у кормящей мамы есть время и силы, можно составить индивидуальный фитнес-комплекс из простых, но действенных физических нагрузок. Они позволят достичь красивой фигуры, подтянутого тела, выносливости и ровной осанки. 

Комплекс можно дополнять и другими упражнениями, но в качестве базы можно использовать следующие нагрузки:

• базовая планка;
• боковая планка;
• прогибы поясницы в позиции на четвереньках;
• ягодичный мостик;
• стойка на лопатках («березка»);
• выпады;
• махи ногой назад и вперед;
• ходьба по лестнице;
• базовые скручивания на пресс;
• обратные скручивания;
• «ножницы»;
• «велосипед»;
• отжимания от стены (или другой высокой опоры);
• отведение ноги назад в позе на четвереньках.

Указанная фитнес-программа рекомендована к выполнению в облегченном режиме: 2-3 подхода по 10 повторов. Постепенно можно увеличивать норму сетов и повторений, чтобы достичь еще более мощных результатов. Кормящим мамам нет необходимости выполнять тренировки ежедневно: для поддержания себя в форме достаточно 2-3 щадящих занятий в неделю по 30-40 минут.

Пройдите тестТревожность ребенка
Ребенок проявляет беспокойство и жалуется на страшные сны? Не может сосредоточиться на занятии, волнуется и часто жалуется на больной живот? Наш тест поможет определить уровень тревожности у ребенка и подскажет дальнейшую тактику поведения.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Противопоказания к употреблению глинтвейна

Как утверждают медики, в период грудного вскармливания глинтвейн на основе вина противопоказан. Это обусловлено тем, что этанол быстро всасывается в кровоток. Концентрация спирта в организме увеличивается через 25 – 60 минут после употребления. А выводится этиловый спирт на протяжении 3 часов. Хотя время очистки организма от алкоголя зависит от объёма выпитого и веса лактирующей женщины.

Этанол передаётся новорожденному через молоко матери. В организм крохи попадает 10% от общей дозы спирта. Пищеварительный тракт младенца ещё не до конца сформирован, а поэтому не способен справиться с алкоголем. А это грозит общим отравлением, расстройствами пищеварения, коликами, аллергической реакцией. Если женщина при грудном кормлении выпила много алкоголя, то повышается риск смерти ребёнка.

• Гиперчувствительность к составляющим напитка.
• Язва желудка.
• Сахарный диабет 1 типа.
• Дети до 18 лет.
• Люди, которые управляют транспортом.
• Беременные, лактирующие женщины.

Напиток с безалкогольным вином содержит 0.5% спирта, а поэтому перед его употреблением кормящей маме следует посоветоваться с врачом. Его плюс в том, что он имеет низкую крепость и содержит антиоксиданты, а минус – в составе присутствуют вредные пищевые добавки.