На пути к красоте
Что же необходимо для поддержания красивой формы молочной железы? Рекомендуемые мероприятия можно разделить на следующие пункты.
Правильное питание. Конечно, надо принимать витамины. Их недостаток неизбежно ведет к ухудшению состояния кожи. Для кормящих мам существуют специально разработанные диеты, богатые витаминами. Напомним, что для эластичной, красивой кожи необходимы: витамины группы В (их источник – крупы), витамин С (свежие овощи и фрукты, ягоды), витамин А (печень, яйца, творог, морковь, облепиха, щавель). Нужно также принимать витамины в виде лекарственных препаратов, которые продаются в аптеке, адаптированные для кормящих мам.
Массаж. Щадящий ручной массаж молочных желез преследует две цели: во-первых, таким образом можно активизировать (размассировать) участки молочной железы с застоявшимся молоком, а во-вторых, улучшить кровообращение в коже молочной железы, тем самым укрепляя ее. Движения рук должны быть поглаживающими, круговыми, от переходной складки (под грудью) к подмышечной впадине. Жесткую рукавицу или жесткое полотенце применять не следует. Очень эффективен массаж в душе струей теплой воды с использованием различных насадок.
Движения при массаже должны быть круговые: от центра (соска) к периферии по спирали. Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) не рекомендован: молочные железы кормящей мамы не должны подвергаться переохлаждению.
Кремы и аппликации. Для поддержания формы груди полезно пользоваться пилинг-кремом для тела. Необходимо подобрать крем, который действует мягко, т.е. не травмирует кожу и не вызывает микротрещин. Применять пилинг следует не чаще одного раза в неделю, А после пилинга рекомендуется нанести на грудь легкий увлажняющий крем для тела, избегая области сосков.
Трудноустраняемым косметическим недостатком являются кожные стрии (растяжки), которые возникают вследствие перерастяжения кожи груди, увеличившейся на фоне беременности и лактации. В начале образуются рубцовые изменения розового, иногда багрово-фиолетового цвета, затем они бледнеют. Поверхность кожи в области стрий неровная, не загорает. Существует огромное количество различных кремов от растяжек. Они достаточно эффективны, если начать применять их на ранних сроках беременности. Благодаря входящим в состав таких кремов различных экстрактов, масел и т.д., они оказывают тонизирующее действие, повышают упругость и эластичность кожи. Для предотвращения растяжек рекомендуется применять такой крем не менее 2-3 месяцев или в течение всего периода кормления, Во многом эффективность подобных средств связана не столько с составом и формулой крема, сколько с регулярным массажем, который проводится при его нанесении. Эффекта можно достичь используя как дорогие марки кремов, так и прокипяченное оливковое масло. Некоторые мамы для поддержания упругой формы груди становятся завсегдатаями косметических салонов и начинают применять все “наимоднейшие” обертывания и аппликации. Талассотерапия, обертывание водорослями и прочими дарами моря, обертывание шоколадом, грязевые ванны, прикладывание отваров шишек хмеля, грецкого ореха, полевого хвоща, рисовой муки, лепестков розы и т.д. – все процедуры, которые так хороши для бюста в повседневной жизни, для молодой мамы неприемлемы, ведь грудь кормящей женщины нуждается в особой гигиене.
Почему меняется грудь?
Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного “каркаса” и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.
Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой.
Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.
Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.
Что происходит с грудью во время лактации?
Становление и поддержание лактации – так называется выработка грудного молока осуществляется за счет влияния на молочную железу таких гормонов, как эстрогены, прогестерон, пролактин и окситоцин. Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны. Во время беременности их вырабатывает плацента. Эти гормоны стимулируют формирование молочной железы и одновременно сдерживают выработку молока концевыми отделами (молочными альвеолами, или пузырьками).
Именно под действием эстрогена окончательно вырастают и разветвляются протоки, а под влиянием прогестерона на пятом месяце беременности формируются концевые отделы. К восьмому-девятому месяцу беременности молочная железа наконец полностью сформирована и начинает выделять молозиво – продукт, предшествующий секреции молока.
К концу беременности и сразу после родов количество эстрогена и прогестерона падает, тогда гормоны гипофиза пролактин и окситоцин приступают к регуляции выработки молока и самого процесса его отделения. Прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения положительно влияет на становление лактации и сокращение матки за счет рефлекторного раздражения сосков молочной железы и повышенного выделения пролактина и окситоцина. Кроме того, на выработку этих гормонов положительным образом влияет полнота опорожнения молочной железы в результате кормления или сцеживания. Примерно к третьему дню после родов начинается выработка полноценного молока, что сопровождается нагрубанием молочных желез, а в целом ряде случаев – и подъемом температуры тела до 38 °С. С каждым последующим днем количество молока увеличивается. При достаточной лактации выделяется около 800–1500 мл молока в сутки.
Регулярное кормление малыша является важным фактором успешной лактации. Удаление молока из альвеол необходимо для продолжения грудного вскармливания. При кормлении в головной мозг женщины поступает сигнал о том, что выработанное молоко выделилось. В свою очередь, головной мозг продуцирует гормоны, которые стимулируют образование новых порций молока. Поэтому регулярное кормление и опорожнение молочной железы улучшают секрецию молока. Чем больше высасывает ребенок, т.е. чем полнее опустошается железа, тем больше вырабатывается молока.
Причины обвисания груди
Во время вынашивания плода и на протяжении всего периода грудного вскармливания, молочные железы увеличиваются не только в размерах, но и в объеме. Связочный аппарат с трудом справляется с удержанием увеличившейся груди в нормальном положении.
По этой причине после того как закончится лактация и молоко перестанет вырабатываться, тканевые структуры груди начнут провисать. В результате чего, молочные железы станут напоминать сдувшийся воздушный шарик, уменьшившийся и утративший первоначальную форму.
Чем больше у женщины было молока, тем сильнее растянется грудь. Также усиливает растяжение молочных желез и срок кормления. Самым оптимальным для грудных мышц сроком, является период в шесть месяцев. За это время при правильно уходе и кормлении, грудь практически не пострадает.
Снижение эластичности и тургора кожи, уменьшение объема тканевых структур, их изнашиваемость – ко всему этому приводят гормональные изменения в женском организме и постепенное старение. С каждым годом продуцируется все меньше эстрогена, в результате чего соединительные тканевые структуры груди быстро усыхают и обвисают.
Вредные привычки и лишний вес
На ускорение природных процессов влияют и вредные привычки, в особенности курение. Никотин, попадая в кровяное русло негативно сказывается на кровоснабжении молочных желез, поэтому их тканевые структуры получают меньше кислорода. Также негативно сказывается на упругости груди и резкие скачки веса при похудении и наборе лишних килограммов.
При лишнем весе начинается избыточный синтез эстрогена, что, в свою очередь, провоцирует гормональный дисбаланс и нарушение метаболических процессов, в результате чего грудь утрачивает свою эластичность и упругость. Из-за соблюдения строгих диет и голодания, жировой ткани в груди становится меньше, она сжимается и обвисает, а кожа при этом покрывается некрасивыми растяжками.
Часто молочные железы начинают обвисать из-за искривления позвоночника и неправильной осанки. Нередко с обвисанием сталкиваются и обладательницы большой груди. Это происходит из-за того, что связки не справляются с удержанием молочных желез и постепенно растягиваются, приводя к утрате эластичности и упругости груди.
Поэтому чем больше грудь, тем сложнее связкам удерживать ее в приподнятом положении. Обладательницы же небольшой груди, даже в немолодом возрасте зачастую имеют упругие и подтянутые молочные железы ввиду того, что связки справляются с удержанием веса груди и не растягиваются.
Факторы ухудшающие состояние груди
Кроме этого, ухудшить состояние груди могут следующие факторы, представленные:
- Неправильным кормлением — женщина должна следить за тем, чтобы малыш правильно брал грудь, не тянул, не сдавливал, не щипал, не кусал, не пережимал и не жевал сосок. Это не только очень больно и дискомфортно, но и становится причиной микротравм тканевых структур груди и их обвисания.
- Неправильным сцеживанием — неправильное сцеживание провоцирует сильное растяжение кожных покровов, что в результате приводит к снижению упругости грудных мышц.
- Низким мышечным тонусом — если грудные мышцы будут слабыми, то рано или поздно молочные железы начнут обвисать.
- Резким прекращением грудного вскармливания — многие мамочки, чтобы прекратить кормить ребенка грудью перетягивают молочные железы, что в большинстве случаев вызывает лактостаз и мастит. Отлучать малыша от груди нужно постепенно, чтобы грудь не испытывала лишний стресс, а снижала выработку молока постепенно, переходя к его полному прекращению. А это возможно, только с течением времени. Быстрое прекращение кормления только навредит.
Не следует верить рассказам тех, кто утверждает, что полный отказ от грудного вскармливания позволит сохранить грудь упругой. Мамочка не только лишит ребенка полезного и правильного питания, необходимого для правильного дальнейшего развития, но и не обеспечит себе ту упругость и эластичность груди, которая была до родов. Форма молочных желез все равно претерпит изменения, а помимо этого, еще и увеличится риск возникновения различных патологий, включая и онкологические.
Пластическая хирургия и красота женской груди
Грудь девушки — одна из важных составляющих ее женственного образа, так было почти всегда и так остается сегодня. Красивой считается высокая, упругая грудь выразительного размера, хотя не все согласны с общепринятыми стандартами красоты.
Но природа не всех наделила «правильной» с эстетической точки зрения грудью. С точки зрения эволюции внешний вид имеет вторичное значение, и во главе угла — функциональность молочных желез. То есть, их способность давать ребенку достаточно молока. Размер и форма при этом совершенно не важны — для природы.
Но они важны для самой женщины. Ей хочется быть не просто кормящей матерью, а красивой кормящей матерью. Или даже не матерью вообще, а просто красивой. И не когда-нибудь в будущем, а сегодня, сейчас. Потому, если ее не устраивает форма и размер груди, женщина идет в клинику пластической хирургии, чтобы улучшить то, что подарено природой.
Первые имплантаты были не самыми лучшими, да и техника проведения операций не в одночасье была разработана до тонкостей. Случались неудачи. Бывают они и сегодня, но гораздо реже. При соблюдении некоторых правил вероятность осложнений и неудач можно свести к минимуму.
Цены
Подтяжка груди с одномоментным увеличением
Цены
Козлов В. В.
Сертифицированный пластический хирург280000 руб.
Найденов Н. П.
Ведущий пластический хирург280000 руб.
Позднякова Е. И.
Сертифицированный пластический хирург280000 руб.
Филиппов А. И.
Ведущий пластический хирур280000 руб.
Бадак О. Е.
Ведущий пластический хирургот 330000 руб.
Кондратьев Д. Г.
Ведущий пластический хирургот 330000 руб.
Копасов А. Е.
Ведущий пластический хирургот 330000 руб.
Абрамян С. М.
Ведущий пластический хирургот 380000 руб.
Егорова М. В.
Ведущий пластический хирургот 380000 руб.
Тумаков Г. И.
Ведущий пластический хирургот 380000 руб.
Блохин С. Н.
ПрофессорЦена по запросу
Подтяжка груди / уменьшение груди
Цены
Козлов В. В.
Сертифицированный пластический хирургот 280000 руб.
Найденов Н. П.
Ведущий пластический хирургот 280000 руб.
Позднякова Е. И.
Сертифицированный пластический хирургот 280000 руб.
Филиппов А. И.
Ведущий пластический хирурот 280000 руб.
Бадак О. Е.
Ведущий пластический хирургот 300000 руб.
Кондратьев Д. Г.
Ведущий пластический хирургот 300000 руб.
Копасов А. Е.
Ведущий пластический хирургот 300000 руб.
Абрамян С. М.
Ведущий пластический хирургот 350000 руб.
Егорова М. В.
Ведущий пластический хирургот 350000 руб.
Тумаков Г. И.
Ведущий пластический хирургот 350000 руб.
Блохин С. Н.
ПрофессорЦена по запросу
Консультация пластического хирурга
Цены
Бадак О. Е.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Егорова М. В.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Козлов В. В.
Сертифицированный пластический хирург1000 руб.
Кондратьев Д. Г.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Копасов А. Е.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Найденов Н. П.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Позднякова Е. И.
Сертифицированный пластический хирург1000 руб.
Тумаков Г. И.
Ведущий пластический хирург1000 руб.
Филиппов А. И.
Ведущий пластический хирур1000 руб.
Абрамян С. М.
Ведущий пластический хирург2000 руб.
Блохин С. Н.
Профессор3000 руб.
Возможно оформление рассрочки, подробности по телефону.
Позвонить
WhatsApp
Формы вашей груди и возможные последствия после родов
Нормальные молочные железы у нерожавших молодых женщин имеют округлую или куполообразную форму. После родов, кормления грудью, а также на фоне гормональных перестроек в организме и с возрастом их форма меняется. Варианты изменений:
- Уплощение груди – после окончания периода грудного вскармливания объем молочной железы уменьшается, но ее форма, вместо привычной округлой и подтянутой, может сделаться более продолговатой и плоской, «пустой», как ее иногда называют. Часто одновременно с этим изменением возникает и провисание груди;
- Провисание молочных желез (птоз) – под действием тяжести грудного молока и увеличенного объема собственных тканей грудь может опускаться значительно ниже уровня, который был до родов;
- Увеличение в размере – во время беременности и родов увеличивается объем и масса железистой ткани в груди, кожа растягивается. Молочные железы постепенно возрастают в объеме по триместрам беременности, но самого большого размера достигают после рождения ребенка, когда приходит время кормить грудью;
- Асимметрия грудных желез – в зависимости от особенностей конституции и нюансов во время кормления, может появиться заметная разница в размерах левой и правой молочных желез.
Подтяжка груди после лактации: показания
Во время беременности и лактации молочные железы увеличиваются в размере, растягивается кожа груди и связочный аппарат. После завершения грудного вскармливания грудь уменьшается, кожа и связки не всегда сокращаются до изначального состояния. Это приводит к смещению сосково-ареолярного комплекса ниже субмаммарной складки, опущению желез. Нередко мастоптоз сопровождается развитием полосовидных участков атрофии (растяжек) на коже. Птоз – явное показание к мастопексии. Основные степени птоза:
- I – смещение соска и ареолы до уровня складки, расположенной под молочными железами
- II – сосок опущен ниже субмаммарной складки, но находится выше основных тканей молочной железы. Если приложить руку к подгрудной складке, грудь покрывает 2-3 пальца
- III – сосок направлен вниз, ткань груди полностью покрывает ладонь
Мастоптоз может сочетаться с асимметрией молочных желез, растяжением ареол, втянутыми сосками. Мастопексия устраняет все дефекты в рамках одной операции.
Специалисты
Абрамян Соломон Маисович
Ведущий пластический хирург
Бадак Олег Евгеньевич
Ведущий пластический хирург
Егорова Мария Владимировна
Ведущий пластический хирург
Козлов Владимир Владимирович
Сертифицированный пластический хирург
Кондратьев Денис Геннадьевич
Ведущий пластический хирург
Копасов Андрей Евгеньевич
Ведущий пластический хирург
Найденов Николай Петрович
Ведущий пластический хирург
Позднякова Евгения Игоревна
Сертифицированный пластический хирург
Тумаков Глеб Игоревич
Ведущий пластический хирург
Филиппов Александр Игоревич
Ведущий пластический хирур
Абрамян Соломон Маисович
Ведущий пластический хирург
Бадак Олег Евгеньевич
Ведущий пластический хирург
Егорова Мария Владимировна
Ведущий пластический хирург
Козлов Владимир Владимирович
Сертифицированный пластический хирург
Кондратьев Денис Геннадьевич
Ведущий пластический хирург
Копасов Андрей Евгеньевич
Ведущий пластический хирург
Найденов Николай Петрович
Ведущий пластический хирург
Позднякова Евгения Игоревна
Сертифицированный пластический хирург
Тумаков Глеб Игоревич
Ведущий пластический хирург
Филиппов Александр Игоревич
Ведущий пластический хирур
Эмоциональное состояние женщины
В период вынашивания плода и рождения состояние тела и груди зависит также и от эмоционального настроя женщины. Запрещено утраивать «самобичевание» по поводу набора веса в период беременности. Молодая мама должна понимать, что в течение 9 месяцев ее тело вынашивало человека, за счет этого период восстановления фигуры может занять какое-то время.
Чтобы занятия спортом и работа над собой приносила успехи, важно получать от этого процесса удовольствие. Поможет в этом бодрая музыка и творческий подход
Выполнять упражнения можно на свежем воздухе вместе со своим малышом. Не стоит ставить перед собой такие цели, достижение которых займет много времени. Маленькие кратковременные победы стимулируют к новым задачам и их преодолению. Тренировать тело нужно трижды в неделю, стоит избегать переутруждений и чрезмерных нагрузок.
Как вернуть былую форму?
Опыт известной женщины Синди Кроуфорд, которая спустя несколько дней после родов надела прежнюю облегающую одежду, многим женщинам не повезло испытать на себе.
Поэтому, для того чтобы быстро и своевременно привести в норму все части своего тела, в частности грудь и животик, сразу (только нужно обязательно восстановиться после родов хотя бы пару недель) после рождения ребенка, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов (все индивидуально, но есть общие принципы):
Контроль массы тела. Размер груди, ее формы и упругость напрямую зависят от массы тела. Как уже говорилось ранее, под собственным весом тяжелые молочные железы провисают, теряя тонус и размеры. Как набор веса, так и его потеря не должны быть резкими и стремительными.
Профилактика растяжек. Как только наступает беременность, тело женщины подвергается изменениям. Набор веса по истечении 9 месяцев не должен превышать 12 кг, все это время грудь нужно увлажнять косметическими средствами. Благо любое отделение аптеки располагает множеством специальных кремов по борьбе с растяжками. Главное правило — начать борьбу перед тем, как стрии начнут проявляться.
Питание. Правильно составленный рацион питания позволяет не только контролировать массу тела, следить за фигурой и состоянием здоровья, но и поможет вернуть груди эластичность и наладить гормональный фон. Есть ряд продуктов питания, богатых фитогормонами, имитирующими женские половые гормоны. Белковая пища укрепить мускулатуру тела, подтянет мышцы и наполнит молочные железы питательными веществами. Продукты питания, в составе которых есть мононенасыщенные жиры, наполнят грудь дополнительными жирами, увеличивая размеры.
Водные процедуры. Предотвратить появление растяжек и дряблости кожи в области груди можно за счет контрастного душа. Прохладная вода и смена ее температуры вернут груди тонус, улучшать кровоток и напитают грудь кислородом.
Массаж. После водных процедур максимального эффекта от него для подтяжки груди можно достичь, если проводить регулярно самомассаж молочных желез. Увлажненную кожу нужно пощипывать, поглаживать, аккуратно разминать. Это усилит кровообращение, придаст груди упругости и поможет ей вернуть былую молодость.
Физические упражнения. Для того чтобы вернуть стройность телу и упругость груди после родов, полезными будут специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, плеч, грудной клетки. Это могут быть махи руками, отжимания и упражнения на руки с гантелями.
Косметические средства. В ассортименте аптечных пунктов есть различные безопасные кремы, которые придают коже груди упругости. Такие средства не влекут негативного влияния на железистые ткани груди, которые вырабатывают в будущем грудное молоко
Важно при этом выбирать проверенного и надежного производителя.
Как ухаживать за грудью во время ГВ
Чтобы кормящим мамочкам сохранить красивую форму груди, нужно достаточно внимания уделять заботе о своем теле:
- Нужно носить комфортное белье и тщательно подбирать его размер. Из-за слишком тесного бюстгальтера возникают проблемы с оттоком молока, происходит лактостаз, появляются уплотнения. Очень большая чашка не обеспечит необходимой поддержки для тяжелой молочной железы. Кожа будет растягиваться и потеряет свою эластичность. Можно выбирать белье, не только специально предназначенное для мам. Интересные и удобные модели найдутся также среди ассортимента спортивных бюстгальтеров.
- Нежелательно резко менять режим своего дня, набирать вес или садиться на строгую диету. Это нарушает работу организма, а из-за резких изменений веса кожа становится дряблой.
- Улучшить внешний вид груди можно при помощи спорта. Отжимания и занятия с использованием гантелей должны быть регулярными, но не изнуряющими.
- Для улучшения кровотока и поддержания кожи в тонусе рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. После процедуры желательно нанести питательный крем.
- Особую пользу приносят продукты, богатые аминокислотами и витаминами группы А и Е. Они помогают наладить регенерацию клеток кожи и улучшить ее вид.
Несмотря на все перемены во время лактации, сохранить привлекательность груди может каждая. Тогда период, когда женщина становится мамой, будет и временем расцвета ее красоты.
Грудное вскармливание Новорожденный
Статьи по теме
3D моделирование груди
5 мифов о пластике груди
Анализы перед операцией
Анатомия молочных желез
Бесшовное увеличение груди
История метода увеличения груди
Как визуально увеличить грудь
Как увеличить грудь в домашних условиях
Как увеличить грудь народными средствами
Как увеличить грудь после родов
Крем для увеличения груди
Лучший пластический хирург по увеличению груди
Массаж для увеличения грудных желез
Пластика груди при мастопатии
Рейтинг пластических хирургов по увеличению груди
Силиконовое увеличение груди
Способы увеличения груди без имплантов
Технологии увеличения груди
Увеличение груди без наркоза
Увеличение груди: огромный размер
Увеличение груди: плюсы и минусы
Увеличение грудных желез без операции
Выбираем белье
“Природному бюстгальтеру”, сформированному из “мышечного каркаса”, надо помочь. Подбирайте белье, которое равномерно удерживает нагрузку увеличившегося бюста. Бюстгальтер, помимо красоты, несет и немаловажную функциональную нагрузку. Лучше отказаться от синтетических “кружавчиков”, желательно выбирать хлопчатобумажное белье. Бюстгальтер лучше покупать после примерки, его лямки и спинка должны быть широкими. Крой чашечек должен охватывать всю грудь целиком, а не только ее нижнюю часть. Некоторые варианты бюстгальтеров имеют специальные отстегивающиеся части, которые позволяют кормить младенца, не снимая белье полностью. В результате грудь не провисает и вторая молочная железа поддерживается бюстгальтером во время кормления. Пользоваться бюстгальтером с косточками нежелательно (при смещении участок, где расположена косточка, может пережать проток).
Как сохранить и восстановить грудь после родов?
Чтобы свести к минимуму вероятность изменения формы грудных желез, во время беременности и в течение всего периода кормления рекомендуется соблюдать несколько правил.
Правильное питание
В течение всей беременности и периода кормления следите за своим весом. При беременности старайтесь не набрать больше, чем рекомендует ваш лечащий доктор к 9-му месяцу (обычно нормой считается прибавка в весе не более чем 14-15 кг к 40-й неделе). Помните, что чем больше молочные железы увеличатся при избыточной массе тела во время беременности, тем больше риск их провисания после родов
Важно помнить также, что строгая низкокалорийная диета беременным противопоказана. Поэтому питание должно исключать избыток «быстрых» углеводов, но при этом обеспечивать все потребности организма матери и ребенка в питательных веществах
Увлажнение и выбор белья
Соблюдение питьевого режима и использование увлажняющих кожу кремов уменьшит риск появления растяжек на груди. В период кормления размер молочной железы всегда больше вашего изначального, однако, после окончания вскармливания, она постепенно уменьшается в объеме. Будьте готовы менять размеры бюстгальтеров, чтобы они не сдавливали и не травмировали молочную железу.
Физические упражнения
Регулярные упражнения с нагрузкой (гантели) помогают укрепить мышцы груди и спины. Это способствует уменьшению провисания молочных желез и повышению их тонуса. Однако если произошло значительное увеличение размера желез, то тренировка грудных мышц будет иметь малозаметный эффект. Дело в том, что размер груди увеличивается за счет роста объема железистой ткани, а грудные мышцы лежат глубже, под ней. И хотя тонус мышц улучшается, и грудь может стать более «подтянутой», но заметной потери объема мягких тканей железы не произойдет.
Поэтому очень часто, даже несмотря на принятые меры, форма молочных желез изменяется, на них появляются растяжки. Женщина замечает, как потеряла тонус, отвисла грудь, и «что делать» становится главным вопросом, когда физкультура и диеты расстраивают своей низкой эффективностью.
Пластическая хирургия
Маммопластика является единственным гарантированным способом обеспечить восстановление формы груди после родов и кормления грудью. Цены на такие вмешательства складываются из технической сложности операции, стоимости расходных материалов, вида анестезии и др. В зависимости от потребностей пациентки и характера изменений, современная пластика предлагает множество типов операций. Расскажем о наиболее популярных из них.
