Способ второй: поддерживать достаточный вес
Избыток или недостаток массы тела также могут стать одной из причин женского бесплодия. «Первый вопрос, который я задаю своим пациенткам, звучит примерно так: как давно вы взвешивались? Знаете ли вы свой вес сейчас? На основании этих данных уже можно сделать определенные выводы», – рассказывает Джанет Чой, эндокринолог-репродуктолог из Нью-Йорка.
У многих женщин, страдающих от избыточной массы тела, имеются расстройства овуляции, которые не позволяют ей забеременеть. Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, выявило снижение вероятности зачатия на 4% для каждой точки ИМТ (индекса массы тела) выше 30. У женщин с ИМТ более 35 общее снижение способности к зачатию составило 43%.
У так называемых «худышек» возникают другие проблемы. Из-за недостатка жировой ткани в организме снижается выработка эстрогенов. В результате этого нарушается менструальный цикл, страдает овуляция, и зачать ребенка становится не так просто.
Совет №8 – Правильно питайтесь
Не существует продуктов и диет, способствующих зачатию ребенка. Цели правильного питания при подготовке к беременности:
- нормализация веса;
- насыщение организма витаминами и минералами;
- улучшение работы ЖКТ;
- общее укрепление организма.
Советы по правильному питанию во время планирования беременности:
Никаких жестких диет. Строгие ограничения в питании вызывают стресс. Это негативный фактор во время подготовки к беременности. Не обязательно отказываться от любимых продуктов. Достаточно ограничить их количество и сбалансировать рацион по жирам, белкам и углеводам.
Снизить потребление «вредных продуктов». Вредными для здоровья диетологи считают продукты с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. В период планирования следует потреблять меньше фаст-фуда, жареной пищи, газированных напитков. Вредна для организма и пища с высоким содержанием сахара. Чрезмерное употребление углеводов приводит к быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Это повышает аппетит, нарушает работу иммунитета.
Насытить рацион натуральными продуктами. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты и натуральные крупы. Белковая часть рациона состоит из свежей рыбы, мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. Необходимость в жирах покрывается за счет сыров, красной рыбы, орехов. Клетчатка, необходимая для нормальной работы ЖКТ, содержится в зерновых и бобовых культурах, овощах.
Витаминизация организма
Важно получать витамины и микроэлементы не только в таблетках, но и с питанием. Большое количество фолиевой кислоты содержит шпинат, орехи, красная рыба, гречка
Витамином Е богаты растительные масла, зерновые культуры, яйца. Получить витамин В12 можно из печени и морепродуктов. Рацион должен также содержать продукты, богатые йодом (морская рыба), железом (бобовые, орехи), кальцием (творог).
Соблюдение водного баланса. Готовясь к зачатию, женщине рекомендуется выпивать 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Это помогает очистить организм от токсинов и улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме. Поддержание водного баланса помогает подготовить эндометрий (внутренний слой матки) к беременности. Вопреки распространенному мифу, большое потребление воды помогает избежать отеков в тканях.
Этические проблемы применения ЭКО в позднем возрасте
Если с медицинской точки зрения искусственное оплодотворение в позднем возрасте вполне возможно, то с этической стороной этого вопроса все неоднозначно. Во многих странах ЭКО после 40 лет в клиниках проводить не разрешается, а там, где это законодательно разрешено, многие медучреждения сами отказываются предоставлять такую услугу. И тому есть причины:
- после 40 лет организм женщины существенно ослабляется, проявляются различные хронические заболевания – ЭКО даже с щадящей стимуляцией яичников может нанести ее здоровью большой урон, вплоть до летального исхода;
- если используются яйцеклетки самой пациентки, полученные от нее в позднем возрасте, то возрастает риск проявления у будущего ребенка наследственных патологий, а также повышается вероятность выкидыша или замирания беременности.
Иными словами, риски и для будущей матери, и для ее потенциального малыша становятся слишком высокими и неоправданными с этической точки зрения. Даже статистически весомые положительные результаты ЭКО после 40 лет их не перевешивают и во многих странах считаются недостаточным основанием для снятия этих ограничений.
Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!
Записаться на прием к врачу
В нашей стране законодательство в этом плане более либерально – женщина в любом возрасте имеет право получить соответствующую медицинскую помощь, если хочет провести экстракорпоральное оплодотворение. Однако, помимо законодательства есть наука и здравый смысл. Очевидно, что в 60 и более лет шансы на успешное зачатие и вынашивание ребенка исчезающе малы даже по сравнению с вероятностью ЭКО после 40 лет. Поэтому медучреждение вправе само отказать в проведении процедуры, не ссылаясь на закон. С женщинами в позднем возрасте проводятся консультации, на которых их информируют о возможных рисках и шансах на успех, предлагают альтернативные варианты (усыновление, суррогатное материнство и т. д.), которые помогут избежать неоправданных трат.
Другие причины, почему не наступает беременность
Причины, почему не наступает беременность (первая или вторая), систематизировать и разделить на группы по влиянию на этапы оплодотворения и имплантации:
- Отсутствуют маточные трубы или они спаяны. Спайки препятствуют движению спермиев к яйцеклетке, но даже если сперматозоиду удастся пробраться сквозь отверстия между спайками и оплодотворить ооцит, то яйцеклетка не сможет опуститься в полость матки из-за своих размеров и развивается внематочная беременность. Ооцит – самая большая клетка в организме. Таинство оплодотворения осуществляется в маточной трубе, а вернее в ее ампуле, – самой широкой части, обращенной к яичнику.
- Отсутствует одна труба, а овуляция постоянно с противоположной стороны. Мнение, что овуляция происходит поочередно – ошибочно.
- Наличие в матке полипов, миоматозных узлов, эндометриоидных кист, спаек и деформаций (после абортов, замершей беременности, кесарева сечения). Они мешают прикреплению эмбриона, следовательно, условия для наступления беременности отсутствуют. Часто диагностика этих заболеваний происходит уже после того, как партнеры не могут получить беременность в течении длительного времени. Иногда путь к доктору затягивается на год и больше, ведь симптомы не всегда ярко проявляются.
- Гормональные неблагополучия при эндометриозе мешают созреванию ооцита и имплантации эмбриона. Эндометриоз яичников – болезнь, при которой забеременеть можно, но необходимо лечение (хирургическое или терапевтическое). В зависимости от объема поражения гинеколог назначает препараты, «выключающие» менструальную функцию сроком на 3 – 6 месяцев или лапароскопию – для удаления очагов и подтверждения проходимости маточных труб.
- При гипотиреозе (гипофункции щитовидной железы) созревание и выход ооцита вовсе не происходит. Для исключения дисфункции щитовидной железы нужно сдать кровь на определение гормонов «щитовидки» Т₃, Т₄, ТТГ.
- Длительное отсутствие первой беременности в фертильном периоде делает органы репродуктивной системы невостребованными. В них нарушается микроциркуляция, гормональная регуляция становится несовершенной, что является веской причиной того, что беременность долго не наступает.
- Лактационный период.
Когда возможно зачатие
Что нужно знать, чтобы забеременеть сразу, с первого раза:
Наступление беременности связано с оплодотворением яйцеклетки сперматозоидом.
Возможно, это только в период овуляции, когда яйцеклетка покидает яичник и выходит в полость матки.
Женская половая клетка может сохранять жизнеспособность только 24 (редко 48) часов
Поэтому, если вы планируете беременность, вам важно научиться правильно определять день овуляции.. Обычно, женщина может отметить в этот день незначительные тянущие ощущения с нижней части живота и изменение консистенции влагалищных выделений
При этом они становятся более плотными и тянущими. Как правило, это происходит на 14-15 день цикла
Обычно, женщина может отметить в этот день незначительные тянущие ощущения с нижней части живота и изменение консистенции влагалищных выделений. При этом они становятся более плотными и тянущими. Как правило, это происходит на 14-15 день цикла.
Но бывают ситуации, когда это может случиться и в другое время (чаще всего на 13-17 день). При этом стоит учитывать и то, что сперматозоид, попавший в маточную полость, может там находиться и дожидаться яйцеклетки в течение 3-4 суток.
Можно ли вообще забеременеть с первого раза?
В среднем женский менструальный цикл длится 28 дней, и только 4 из них являются благоприятными для зачатия ребенка. Если незащищенный половой акт случился за два дня до предполагаемой даты овуляции, то будет высокая вероятность забеременеть, так как именно столько времени сперматозоиды способны существовать в теле женщины. В зависимости от качественных показателей спермы, этот срок может быть увеличен до 5-ти дней
В стандартной ситуации, яйцеклетка может быть оплодотворена только в течение двух двух-трех суток. Проводя подсчеты, можно выяснить, что только в 11% процентах случаях этот верный способ забеременеть с первого раза будет эффективен.
Бывают ситуации, при которых сперматозоид, встретившись с яйцеклеткой, не оплодотворяет ее, и это случается в 25% случаях.
Обращая внимание на такую неутешительную статистику, многие женщины переживают, что стопроцентный способ забеременеть с первого раза не существует. Несмотря на эти среднестатистические данные, многие пары сталкиваются с неожиданной беременностью, которая как раз наступила после единичного незащищенного секса
Что делать чтобы забеременеть?
Учеными был проведен эксперимент с участием более 100 супружеских пар, готовых к продолжению рода. В течении полу года все участники придерживались здорового образа жизни и занимались сексом не меньше 3-х раз в неделю. Практически 60 % добились успеха в течении этих 6 месяцев.
Рассмотрим ряд рекомендаций специалистов, касающихся фертильности. С помощью календарного плана удастся высчитать дни, наиболее благоприятные для зачатия.
Степень фертильности | Дни | Примечание |
|---|---|---|
Вы мене всего фертильны | 1-5 | В период менструального цикла, длящийся в среднем 3-5 дней, а также несколько дней после. |
Вы фертильны | 6-8 | Сперматозоиды, попадая в тело именно в эти дни могут оставаться активными до дня овуляции. |
Вы в самом фертильном периоде | 9-13 11 – день, когда скорее всего приходится овуляция | Для тех, кто планирует беременность – это благоприятный период. |
Возможно вы все еще фертильны | 14-15 | Всегда есть шанс, что овуляция произошла позже запланированного срока. |
Вы менее всего фертильны | 16-31 | Если вы пытаетесь зачать – это время наименее вероятно для удачного выполнения задачи. |
Как определить овуляцию
Овуляция – это период (длится всего 2-3 дня), когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит в маточную трубу. Именно в то время есть все шансы забеременеть с первого раза. Как правило, овуляция наступает на 12-14 день менструального цикла. У большинства женщин овуляция сопровождается тянущими болями внизу живота, белыми выделениями из влагалища тянущегося характера.
Для определения овуляции требуется вести учет базальной температуры. Для этого утром после сна, не вставая с кровати, следует ввести прямую кишку ртутный термометр и через пять минут снять замеры. В начале менструального цикла температура составляет 36,6-36,9. Когда яйцеклетка выходит из яичников, показатели увеличиваются до 37,3-37,8.
Особые случаи при планировании быстрого зачатия
Если женщина желает быстро забеременеть после выкидыша, в данном случае многое зависит от того, почему случилась трагедия. Необходимо выяснить причину, прояснить, не было ли это следствием какой-либо патологии. А до нового зачатия следует предохраняться не менее 3 – 4-х месяцев.
Случается, что нарушения связаны не с организмом матери, а с эмбрионом. В таком случае не стоит торопиться забеременеть сразу. Лучше всего подождать не менее полугода.
Также следует поступать и женщинам, пережившим внематочную беременность.
Некоторые молодые женщины стремятся забеременеть сразу после родов. Однако, планировать следующее зачатие необходимо с врачом: он, в первую очередь, разберётся в особенностях течения первой беременности и родов.
Конечно, забеременеть можно уже и через месяц после родов, однако, нагрузка на организм, как, собственно, и на психику, достаточно высока. Поэтому вряд ли это можно назвать тем решением, которое одобрит врач.
Но все возможно, если хочется, чтобы дети были непременно погодками. И если отсутствуют какие-либо патологии, то забеременеть можно быстро.
А когда женщина для предохранения использует спираль, то это противозачаточное средство со временем повреждает внутренний слой матки. Поэтому требуется не менее полугода для его восстановления, и спешить забеременеть в данном случае также не лучшая идея.
Как быстро забеременеть после аборта
Следует помнить, что день аборта определяется как первый день нового менструального цикла. Снова быстро зачать ребенка после аборта также возможно (уже спустя 2 недели, если в это время произойдёт овуляция), однако, торопиться не стоит. Организму женщины необходимо полностью восстановиться, ведь он перенес колоссальный стресс.
И не зависимо от того, было ли прерывание беременности самопроизвольным, либо это медицинский аборт, организм женщины претерпел серьёзный гормональный сбой. Медики советуют предохраняться не менее 3-х месяцев после аборта, поскольку следующая беременность может также закончиться плачевно.
Как быстро забеременеть после 30, 35 и 40 лет
В этих случаях схема такова. 30 – 35 летним женщинам стоит обратиться к гинекологу, если желанная беременность не наступает в течение 6 – 9 месяцев; 35 – 40 летним – по прошествии полугода, а 40 летним представительницам прекрасного пола следует это сделать спустя 3 месяца безуспешных занятий сексом без предохранения.
https://youtube.com/watch?v=B54lEmvkoso
Как быстро забеременеть вторым ребенком
Нередко родив первого ребенка, женщины при попытке зачать второго сталкиваются с проблемой вторичного бесплодия. Чем эта патология может быть вызвана:
- гормональными нарушениями;
- повреждением эндометрия в процессе аборта, вследствие чего плодное яйцо не прикрепляется к стенке матки;
- перенесёнными ранее заболеваниями репродуктивной системы и влагалища;
- возрастом свыше 35-ти лет;
- биологической несовместимостью партнеров (это явление так до сих пор и не объяснено специалистами, однако, оно не исключается).
При этом не важно, заканчивались ли предыдущие беременности родами или нет. Чтобы диагностировать вторичное бесплодие, следует обратиться к врачу для исключения каких-либо заболеваний либо патологий. И если необходимо, он назначит соответствующую терапию
Однако, не стоит забывать о том, что женщине и её партнеру стоит пересмотреть образ жизни
И если необходимо, он назначит соответствующую терапию. Однако, не стоит забывать о том, что женщине и её партнеру стоит пересмотреть образ жизни.
Чтобы диагностировать вторичное бесплодие, следует обратиться к врачу для исключения каких-либо заболеваний либо патологий. И если необходимо, он назначит соответствующую терапию. Однако, не стоит забывать о том, что женщине и её партнеру стоит пересмотреть образ жизни.
ЭКО-шансы забеременеть с первого раза
Когда традиционным образом забеременеть не удается, современная медицина предлагает парам альтернативный способ — ЭКО.
- Вероятность забеременеть с первого раза с полноценным приживанием эмбриона с первого раза в таких случаях зависит от ряда факторов:
- Возраст. У женщин в возрасте от 35 лет возможность зачать с первого раза снижается в несколько раз, а после 40 лет — еще больше. Проблема заключается в старении яичников, характерном для женщин в этом возрасте. Даже если желанное зачатие происходит, способность эмбриона к имплантации также снижается.
- У молодых пациенток, имеющих проблемы с фаллопиевыми трубами (спаечный процесс в органах или полное отсутствие труб) шансы на удачное зачатие по методу ЭКО, напротив, очень высоки. То же самое относится к женщинам, уже родивших ребенка в прошлом, но не имеющих возможности забеременеть в настоящее время.
- Мужской фактор. Низкое качество спермы или проблемы с подвижностью сперматозоидов, хотя и являются некоторым барьером к зачатию, с легкостью устраняется современными медицинскими технологиями. Главным аспектом в таком случае является здоровье женщины.
- Поликистоз, эндометриоз яичников. Эти патологии сильно снижают возможность успешного оплодотворения. Обычно у таких женщин врачи получают большое количество яйцеклеток, но большинство из них (а иногда и все) неполноценны.
Трудности с зачатием — проблема огромного процента супружеских пар. Именно по этой причине быстрое оплодотворение — настоящий подарок судьбы. Достичь такого результата вполне реально, следует лишь учитывать ряд рекомендаций и удостовериться в отсутствии факторов, мешающих полноценному зачатию.
Что делать, чтобы забеременеть
Для быстрого наступления беременности следует внимательно изучить факторы, влияющие на овуляцию. Тормозить процесс зачатия могут такие действия женщины:
- частые стрессы – уменьшают ресурс яичников;
- голодания, диеты – приводят к нарушению женского цикла;
- прием гормональных таблеток – подавляют овуляцию;
- злоупотребление алкоголем, сигаретами, лучевая и химическая терапия – приводят к интоксикации организма.
Устранение перечисленных факторов нормализует работу яичников, помогает восстановить овуляцию. Кроме того, организм в полной мере должен получать витамины и микроэлементы.
Хронический стресс может быть причиной гормональных нарушений и повреждения сперматозоидов.
К дисфункции яичников может привести пониженная функция щитовидной железы. Под действием йода, который с пищей поступает в организм женщины, щитовидка вырабатывает тиреоидные гормоны. Они регулируют работу сосудов и сердца, отвечают за метаболические процессы, психическое состояние, половую и пищеварительную системы.
Нехватка в организме тиреоидных гормонов приводит к нарушениям менструального цикла, дисфункции яичников, продолжительным и обильным кровотечениям во время месячных. Женщина может жаловаться на ряд симптомов:
- повышенная сонливость;
- частые простуды;
- плохой аппетит или полное его отсутствие;
- запоры;
- ухудшение слуха;
- нарушение сердцебиения;
- резкий набор веса;
- зябкость;
- бледность кожи;
- ломкость и тусклость волос.
При появлении таких признаков следует обследоваться у эндокринолога и пройти курс лечения.
Узнать подробнее о способах зачатия можно в видео:
Запись к акушеру-гинекологу: причины и способы
Что нужно сделать, чтобы запланировать здоровую беременность? В первую очередь важно посетить врача акушера-гинеколога. Сделать это можно платно или бесплатно
В крупных населенных пунктах специалистов этой профессии предостаточно, как в государственных районных амбулаториях, так и в частных медицинских центрах.
Лучше всего заранее осуществить запись к акушеру-гинекологу, чтобы избежать очередей и грамотно распределить собственное время. На первый прием к врачу желательно иметь на руках страховой медицинский полис, амбулаторную карту, результаты анализов, ультразвуковых исследований, если таковые имеются. Перед визитом к специалисту желательно посчитать дни цикла и исключить плановое посещение в период менструации.
Записаться к гинекологу можно разными способами, зависящими от учреждения, в которое вы планируете обратиться за помощью:
- Благодаря регистратуре лечебно-профилактической организации при личном визите (предварительная запись осуществляется в рабочие часы учреждения). Этот вариант нельзя назвать удобным с точки зрения затрат сил и времени. Проще договориться о визите дистанционно.
- Через специальные инфоматы – устройства самообслуживания, которые чаще всего находятся на территории регистратуры медицинских учреждений. Если пользоваться инфоматами вы не умеете, всегда можно спросить совета или попросить помощи у работника регистратуры.
- При помощи популярного медицинского портала https://medaboutme.ru, где можно оценить рейтинг столичных врачей, сравнить их опыт, ознакомиться с отзывами пациентов. Сайт функционирует круглосуточно. Функция записи к врачу доступна на главной странице.
- Благодаря интернету, в частности при помощи официальных сайтов платных медицинских центров. Как правило, в данном случае запись на прием осуществляется автоматически, без участия человеческого фактора со стороны клиники.
Обратите внимание, что записываясь на прием к акушеру-гинекологу любым подходящим способом, необходимо будет указать контакты для обратной связи, например, телефонный номер или адрес электронной почты, а также причину обращения, возраст пациента его фамилию, имя, отчество.
Планирование беременности – важнейший процесс в жизни женщины, который касается зачатия здорового ребенка
Важно отнестись к этому периоду серьезно, ведь это поможет исключить возникновение некоторых проблем со здоровьем.. Использованы фотоматериалы Shutterstock
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Реальный способ забеременеть: все ли в порядке у вас со здоровьем?
Если у вас не было еще опыта регулярной половой жизни, и вы ни разу не сталкивались с беременностью, то нужно обязательно выяснить, нет ли у вас заболеваний, препятствующих зачатию ребенка. Если точные способы забеременеть не помогают, то когда стоит бить тревогу и считать себя бесплодными?Диагноз «бесплодие» ставится только через год регулярной половой жизни без предохранения, поэтому незамужняя женщина, в чьей жизни секс случается только эпизодически, вряд ли будет точно знать, насколько ее организм способен к воспроизводству. Опираться придется на косвенные признаки, важным из которых является нарушение деятельности желез внутренней секреции. И речь не только о яичниках и других органах половой сферы, продуцирующих гормоны. Бесплодие может наблюдаться и при наличии диабета – заболевания поджелудочной железы, а также при различных поражениях щитовидной железы.
Подпортить картину могут и нерегулярные месячные, потому что верный способ забеременеть – это заняться сексом в период овуляции. Если менструации наступают через строго определенное количество дней, то попасть в эти «ворота» достаточно просто. А вот когда цикл «скачет», высчитать с большой долей вероятности благоприятные для «залета» дни проблематично. Можно с первого раза не попасть, и тогда понадобится провести несколько дней в обществе любимого человека, чтобы была возможность заниматься сексом подряд несколько ночей. Серьезным отклонением плавающие циклы не считаются, но они вносят свои коррективы в планирование беременности.
Какие способы забеременеть существуют: приятное с полезным.
Опытные женщины утверждают, что самый лучший способ забеременеть, если не получается, – это отправиться на курорт вместе с мужем. И не обязательно это должен быть санаторий, где лечат болезни половой сферы. Просто нужен беззаботный отдых, масса положительных эмоций и отсутствие негативных стрессов. Иногда даже дома, как бы уютно ни была обставлена квартира, не удается отдохнуть, потому что работать люди стали дольше, добираться до работы – тоже. Сама дорога до работы иногда превращается в стресс, а еще и боязнь попасть под сокращение штата и т.д. Каким способом забеременеть – отправиться в отпуск. В отпуске, когда меняешь обстановку и у тебя нет ни забот, ни хлопот, организм приходит в норму, и тогда забеременеть намного проще.
Может ли девушка забеременеть с первого раза
Согласно наблюдениям специалистов, с первого раза зачатие происходит у каждой 5 пары, не имеющей проблем со здоровьем. Тех, кому увидеть 2 плоски на тесте с первого раза не удается, медики призывают не расстраиваться. Ведь если оплодотворение произошло в течение 6 месяцев после начала попыток — это уже быстрый результат.
Бытует ошибочное мнение, что оплодотворение яйцеклетки большей частью зависит исключительно от полового акта. Это не совсем так — отнюдь не последнюю роль в зачатии играет менструальный цикл. Зачастую в месяц у здоровой женщины наступает одна овуляция. При этом шанс забеременеть после первого полового контакта составляет приблизительно 10 из 100%.
Тем не менее, полагаться только на эти показатели не следует — у каждого организма представительниц прекрасного пола свои особенности. Не стоит сбрасывать со счетов и возможность оплодотворения яйцеклетки во время менструации (хотя многие пары не рассматривают такую возможность, и совершенно зря). Таким образом, шансы зачатия с первого раза поднимаются приблизительно до 13 из 100%.
Так или иначе, если у пары существует желание забеременеть быстро, женщина должна досконально знать особенности своего организма и уметь правильно вычислять благоприятные дни, учитывая длительность цикла. Если оба потенциальных родителя здоровы, вероятность успешного зачатия может повыситься до 25%
