Питание мамы и повышение лактации
Если необходимо повысить лактацию или вернуть молоко, которое пропало, важно питаться сбалансировано, с большим содержанием белка в рационе. Организм матери должен получать необходимые ресурсы для выработки грудного молока и налаживания кормления
Особую роль играет питье. Кормящей маме требуется постоянно восстанавливать уровень жидкости в организме. Вода или напитки, разрешенные при лактации, должны быть теплыми. Выпивать необходимо не менее двух литров жидкости в сутки.
Повысить выработку молока помогут травяные сборы, в состав которых входят крапива, фенхель, анис, тмин
Специальные лактогонные чаи продаются в аптеке, но важно проследить, чтобы в составе выбранного сбора не было аллергенов
Улучшить отделение молока поможет теплый душ с массажем груди, массаж спины между воротниковой зоной и лопатками. Чтобы вернуть лактацию, необходимо хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе.
Если у вас пропало молоко после перерыва во вскармливании или в результате стресса, не стоит отказываться от естественного кормления – восстановить лактацию реально.
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте
Сокращение докорма
Восстанавливая лактацию после того, как пропало молоко, не стоит резко отказываться от смеси, которой ребенок питался во время перерыва в ГВ. Докорм убирается постепенно, по схеме «грудь – докорм – грудь»: каждое кормление должно начинаться и заканчиваться прикладыванием к груди.
Приспособление для докорма представляет собой емкость с мягкой тоненькой трубочкой, конец которой крепится к груди – ребенок захватывает ее вместе с материнским соском, привыкая сосать грудь. Сама емкость со смесью подвешивается на шнурке на шею мамы.
Если резко сократить докорм, у ребенка возникнет дефицит веществ, способствующих росту и правильному развитию. В то же время малыш должен неуклонно увеличивать потребление грудного молока, не только переднего, богатого лактозой, витаминами и микроэлементами, но и заднего – содержащего жиры и лактазу.
7 способов вернуть молоко
Вопросом, как вернуть грудное молоко, задается около 30% кормящих женщин, а 50% матерей вынуждены докармливать или полностью переводить малыша на искусственные смеси. Чтобы ребенок как можно дольше оставался на естественном вскармливании, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:
Чем младше ребенок, тем проще и быстрее проходит процесс восстановления лактации
- Ограничить воздействие негативных факторов окружающей среды. Состояние здоровья матери и воздействие на ее организм токсических веществ может стать причиной исчезновения молока. Чтобы не думать, как восстановить лактацию, если пропало молоко или его стало меньше, следует полностью исключить попадание в организм токсинов из продуктов питания и лекарственных препаратов.
- Избегать стрессов. Все члены семьи должны заботиться о состоянии психологического здоровья матери и беречь ее от стрессовых ситуаций. Самой женщине следует внимательно относиться к своему здоровью, стараться контролировать эмоции и не волноваться без причины.
- Стимулировать выработку молока. Постоянно находиться рядом с крохой, чтобы обеспечить телесный контакт. Как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сократить число докормов, отказаться от бутылочек и сосок. Если ребенок не берет грудь, у него плохой аппетит, он полностью грудь не опустошает, оставшееся молоко нужно сцеживать (ручным способом или с помощью молокоотсоса).
- Проводить процедуры массажа. Теплый душ, массаж груди и спины (между лопатками и воротниковой зоной) способствуют повышению лактации.
- Откорректировать питание. В рационе должны быть лактогенные продукты. Еду, которая негативно влияет на выработку молока, следует ограничить или полностью отказаться от нее.
- Применять народные средства. Некоторые лекарственные растения активно применяются в народной медицине для усиления выработки молока. Ниже разберем, как восстановить грудное вскармливание с помощью трав и других народных средств.
- Принимать назначенные врачом лекарственные препараты. На фармацевтическом рынке представлены различные препараты, нормализующие лактогенез. Это и биологически активные добавки, и гомеопатические средства. Но перед началом приема любого средства рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Использование химических средств негативно влияет на здоровье матери и ребенка, может привести к агалактии после прекращения приема препарата.
Как наладить питание малыша, если молока мало, рассказывает специалист по грудному вскармливанию:
Что предлагает народная медицина?
Для увеличения объема продуцируемого грудного молока можно прибегнуть к народным средствам.
Морковный сок
Для изготовления напитка необходимо измельчить почищенный корнеплод, отжать жидкость. Полученный сок выпивать по ½ ст. дважды/день. Допускается добавление в приготовленный напиток 1 б. л. сливок невысокой жирности, 1 м. ложечки натурального меда (при отсутствии склонности к аллергическим проявлениям).
Еще один вариант морковного сока: 2 – 3 б. л. натертой овощной массы залить 1 ст. нежирного молока, оставить на полчаса. Готовый напиток пить 2 – 3 раза/сутки.
Смесь морковки с сахаром
Почищенный овощ натереть на терке с маленькими отверстиями. Полученную массу соединить с сахарным песком и 1 м. ложечкой натурального меда. Такая смесь не только стимулирует лактацию, но и нормализует сон, устраняет психоэмоциональное напряжение.
Тмин со сливками
Для изготовления данного лекарственного средства следует использовать сливки невысокой жирности (10%). Стакан молочного продукта смешать с 1 м. л. тмина. Полученную смесь необходимо потомить в духовом шкафу или на водяной бане на протяжении 30 мин. По прошествии времени напиток остудить при комнатной температуре. Употреблять дважды/день по ½ ст.
Тминный квас
Ломтики подсушенного ржаного хлеба (1/2 кг) залить пятью большими ложками прокипяченной воды. Выждать 3 – 4 ч, после чего добавить свежие дрожжи (12,5 г), 1 б. л. тмина и 1 ст. сахарного песка, перемешать компоненты. Полученную массу оставить на 10 – 12 ч для развития процессов брожения. По истечении времени напиток можно пить в любое время в умеренном количестве.
Настой укропа
Залить 1 ст. прокипяченной воды 1 б. л. семян укропа, оставить на пару часов для настаивания. Полученный настой принимать по 1 ст. л. на протяжении всего дня (около 6 – 8 раз).
Настой аниса
Ложку семян залить 1 ст. кипятка. Оставить на 1 – 2 ч для настаивания, после чего охладить при комнатной t°. Пить по 2 б. л. 3 – 4 раза в сутки перед началом трапезы или по 0,1 л дважды/день.
Травяной настой
Для изготовления целебного напитка необходимо подготовить фенхель, анис и душицу в равных пропорциях. Одну м. л. сырья залить 1 ст. кипятка. Выдержать пару часов, после чего дождаться полного остывания. Употреблять по 0,1 л 2 – 3 раза/сутки.
При соблюдении всех рекомендаций каждая кормящая женщина сможет добиться полного возобновления продуцирования грудного молока за пару недель. На время восстановления лактации влияют индивидуальные особенности организма, но независимо от этого, молодой мамочке следует избегать стрессовых состояний.
Можно ли вернуть грудное вскармливание после перерыва из-за несовместимых лекарств? Ребенок отказывается от груди.
Я, папа и печенявки: Из-за антибиотиков необходимо было приостановить грудное вскармливание – мы спасались методом гнездования: залечь на неделю с ребёнком в постель и давать грудь на любое шевеление
И еще, конечно, важно питание мамы. От этого зависит количество молочка
При налаживании кормления в любом случае ребенка нельзя держать голодным, иначе он будет еще и нервничать. Так что немного докармливаем и прикладываем чаще – даже на пару “чмоков”. Ну и, конечно, мамочке нужно расслабиться, чтобы выделялись гормоны, регулирующие не только выработку молока, но и его отток.
ТЕАМА: Пробуйте давать грудь во сне и при засыпании. Если получится, то постепенно настаивайте на своем и при бодрствовании. Бутылочка пусть будет с самой тугой соской, чтоб с трудом добывать молоко. Попытайтесь настоять на ложечках-поильниках вместо бутылочек.
Cherry_Nata: Пытайтесь грудь давать на просыпание, то есть спать укладывайте на кровати (диване) и караульте просыпание, только завозится – сразу грудь, пока не проснулся. И на засыпание, когда уже почти спит, грудь подсовывать. А если вокруг снов сосать будет – считайте, голодным не останется. Конечно, контролируйте количество мочеиспусканий – считайте мокрые пеленки.
Lapka: В первую очередь – терпение. Попробуйте с подросшим ребенком, как с малышом – ротик открыли, сосок вложили… Кусать не давайте, и мучить вас тоже.
Natasha: Если есть знакомая мама, кормящая грудью, то стоит скооперироваться с ней и покормить вместе – она своего, а вы своего ребенка. Хорошо, чтобы ребенок при этом был слегка голодным.
Ольга Б: У нас была подобная ситуация: в год пришлось прерывать грудное вскармливание на целый месяц. После мучительных терзаний мы решили вернуться к грудному. И после этого кормились еще целый год! В два года благополучно отлучились без всяких проблем. Ребенок уже был готов к отлучению, да и я, наверное, тоже… У нас получилось вернуть кормление не просто ночью, а ночью во сне. Сработали, видимо, чисто физические привычки. А днем ничего не получалось, и ночью тоже – сразу отворачивался или плакал. А когда получилось, то продолжили утром в полудреме, он проснулся и с удивлением обнаружил, что кушает, и радостно зачмокал дальше. Тогда уже и днем начал сосать.
Мнение консультанта
Галина Елтонская/Пругова: Молоко прибывает во время сосания! Даже если неделю не кормили, оно вернётся опять. Достаточно или нет молока – проверяем по количеству “пописов” ребёнка. После 6 месяцев их должно быть 8-12 в сутки.
Что предлагает народная медицина?
Чтобы повысить лактацию, наши бабушки готовили для себя вкусные и витаминные напитки. Морковный сок. Морковь очистить, измельчить, отжать сок и принимать по половине стакана утром и вечером. Морковь с сахаром. Молоко прибудет, если натереть морковь на мелкой терке, смешать ее с сахаром, добавить к протертой смеси 1 чайную ложечку мёда. Кроме повышения лактации, состав применяется для улучшения качества сна и для снятия нервного напряжения.
10 % сливки с тмином. На 1 стаканчик сливок понадобится 1 чайная ложечка тмина. Для приготовления напитка рекомендуется смесь поставить в духовку для томления. Спустя 30 минут нужно извлечь из духовки и остудить до комнатной температуры. Пить 2 раза в день по 0,5 стакана.
Укропный настой. Прекрасное средство для повышения лактации, к тому же, очень бюджетный вариант. Для приготовления нужно взять 1 столовую ложечку семян, залить их стаканом воды и настоять в течение 2 часов. Прием настоя растягивают на весь день, за сутки нужно 6-8 раз пить настой, из расчета по 1 столовой ложечке средства на прием. Для повышения лактации многие мамы принимают напиток из тмина, настой аниса, обогащенные соки.
Группа поддержки
В непростом процессе восстановления лактации очень важно заручиться поддержкой близких: мужа, мамы, свекрови, подруг. Но не всегда они разделяют целесообразность задуманного
Тех, кто является явным противником «бредовой» идеи по релактации, лучше не посвящать в подробности происходящего, а порадовать радостными результатами по завершении процесса.
Даже участковый педиатр не всегда становится союзником матери. Это бывает из-за большой загруженности врача или из-за отсутствия опыта в подобных мероприятиях. В таком случае стоит обратиться к консультантам по грудному вскармливанию, которые есть в большинстве крупных городов. Некоторые являются волонтерами и помогают молодым мамам бесплатно. Другие же работают на коммерческой основе. Вызов консультанта на дом в г. Москве обойдется примерно от 2000 до 5000 рублей. На первый взгляд, сумма немаленькая. Но она гораздо меньше, чем затраты на молочные смеси, которые приходится покупать постоянно.
Еще один беспроигрышный вариант — обратиться к специалистам АКЕВ (ассоциация консультантов по естественному вскармливанию). Это сайт, на котором можно почерпнуть массу полезной информации о кормлении грудью, пообщаться со специалистами, поделиться опытом кормления грудью с другими мамами.
Мама и малыш — одно целое
Важной составляющей процесса релактации является психологическое единство мамы и малыша. Оно было нарушено во время перевода ребенка на искусственное вскармливание
На это могли повлиять разлука с матерью, болезнь, кормление ребенка другими лицами, редкое ношение на руках и другие факторы.
Поэтому первым шагом на пути к восстановлению лактации является восстановление тесного контакта с крохой. Что для этого можно предпринять?
- Частое ношение ребенка на руках (можно в слинге). Малыш тем самым «вспоминает» свою внутриутробную жизнь, когда мама была всегда рядом.
- Практика совместного сна в дневное и ночное время: малыш слышит мамино дыхание и сердцебиение, вдыхает родной запах, слышит ласковый голос.
- Регулярные прикладывания к груди, в том числе ночью.
Лактационный криз
Объемы выработки грудного молока могут время от времени заметно уменьшаться. Причиной является гормональная перестройка организма матери, в том числе восстановление менструального цикла, резкие скачки роста малыша, связанные с увеличением потребности в пище.
Длительность криза не превышает двух-трех дней, если его отследить и дополнительно простимулировать выработку молока.
При лактационном кризе не стоит нервничать и переводить ребенка на смесь. Достаточно пить больше теплой воды, массировать грудь и чаще прикладывать к ней малыша. Объемы грудного молока восстанавливаются в течение трех дней, после чего кормление можно продолжать в обычном режиме.
После рождения ребенка
Женщинам часто приходится сталкиваться с невозможностью кормить ребенка грудью. Кто-то не может этого сделать из-за своего состояния здоровья, а иногда и малыш слишком слабый и не может сосать грудь сам.
Важно снизить лактацию, но не погасить ее полностью, чтобы у матери была возможность возобновить грудное вскармливание при восстановлении сил. Как это сделать – тема данной публикации
Не всегда желание кормить ребенка грудью совпадает с возможностями матери. Иногда это невозможно из-за ее заболевания или самого ребенка. Прекратить быстро и безопасно лактацию необходимо и в том случае, если малыш родился мертвым. Для этого применяются медикаментозные методы.
В первые несколько дней у женщины появляется молозиво. Только на третий день приходит молоко. Из-за того, что удаление молока из груди не происходит, женщину начинает беспокоить болезненность, краснота, повышается температура. Полное угасание возможно только по истечении двух недель.
Я даю такие рекомендации, как остановить лактацию грудного молока правильно, после рождения ребенка:
- Женщине обязательно нужно носить плотный бюстгальтер. Он не должен сильно сжимать грудь, но нужно, чтобы он хорошо поддерживал форму.
- В домашних условиях прикладывать холодные компрессы к груди.
- Нельзя допускать переизбытка молока. Если его становится слишком много, нужно понемногу сцеживаться.
- Для того чтобы снять болевые ощущения можно принимать препараты на основе парацетамола.
Быстро прекратить лактацию невозможно. Чтобы сделать это правильно, потребуется добиваться постепенного снижения лактации.
Что нужно знать о таблетках и чаях
Стремясь как можно скорее наладить грудное вскармливание, некоторые мамы готовы прибегать к любым способам и средствам. Такая активная позиция похвальна. Но есть ряд советов, которые не могут существенно помочь женщине в этом деле.
- Специальные чаи для лактации. В составе покупных чаев с пометкой «для увеличения лактации» — различные травяные смеси. Влияние большинства трав на организм кормящей матери и ее грудного младенца не исследовано. Более того, крапива, фенхель, анис и тмин, которые часто включены в подобные смеси, имеют первый (крапива) и второй (остальные растения) уровень риска для лактирующей женщины и ее ребенка.
- Обильное питье. Нередко можно услышать, что маме для увеличения лактации показано пить по два-три литра жидкости в день. Это излишняя мера. Следует пить по жажде, в среднем по литру-полтора в сутки. Стоит вспомнить, что именно влияет на образование молока. И чтобы его выработка прекратилась из-за нехватки воды в организме женщины, у нее должна быть тяжелая стадия обезвоживания.
- Таблетки. В их состав также включены растения и травы, действие которых не изучено на кормящих матерях. Некоторые компоненты могут вызвать индивидуальную непереносимость или аллергическую реакцию. Их применение в отрыве от основных рекомендаций по увеличению лактации не принесет результата.
Применение таблеток и чаев само по себе не способно усилить выработку молока. Если матери психологически легче справляться с ситуацией с помощью дополнительных приемов, она может это сделать. Но следует проконсультироваться с врачом, изучить достоверную информацию о препарате, его рисках и принять взвешенное решение.
Если кормящая мама столкнулась со снижением выработки молока, в ее силах возобновить этот процесс. Это утверждение верно для любого возраста малыша. Если четко и усердно следовать советам, как восстановить лактацию после перерыва или других обстоятельств, через несколько недель мама сможет вновь наслаждаться гармоничным процессом грудного вскармливания.
Релактация — что это?
Если женщина когда-то, пусть даже несколько лет назад, кормила грудью, она может восстановить лактацию вновь. Процесс восстановления называется релактацией. Известны случаи, когда молоко возвращалось к женщинам, родившим много лет назад, и даже в период постменопаузы. Также вызвать лактацию возможно и у никогда не беременевших женщин, которые решили выкармливать грудью приемного малыша или младенца от суррогатной матери.
За выработку молока отвечает гормон пролактин, а за выделение его из молочных желез — окситоцин.
Для стимуляции лактации у нерожавших женщин применяют терапию этими гормонами. Но если мама была вынуждена была перевести кроху на молочную смесь временно, вернуть молоко ей по силам и без гормонотерапии. Как восстанавливать лактацию? Нужен позитивный настрой и немного времени.
Перерыв во вскармливании
Прекращение кормления грудью может потребоваться по медицинским показаниям, к которым относится восстановительный период после операции на груди, прием небезопасных для ребенка лекарственных препаратов.
Кормление грудью прерывается на некоторый срок и при разлучении мамы с малышом. Причиной служит болезнь ребенка или матери, высокая занятость мамы. Младенец может получать сцеженное молоко, но лактация снижается из-за недостаточной стимуляции молочных желез, что требует в дальнейшем восстановления ГВ после вынужденного перерыва.
Неправильная организация естественного вскармливания. К распространенным ошибкам ГВ, которые приводят к угасанию лактации, относится кормление ребенка по часам, а не по требованию, отсутствие ночных кормлений, допаивание водой, использование пустышки.
Когда молочная секреция может замедлиться?
Ниже представлены причины прекращения выработки грудного молока и возможности ее возобновления.
Стресс
Стресс является одной из весомых причин снижения продуцирования материнского молока. Находясь в подобном состоянии, кормящая женщина, как правило, не может расслабиться, что оказывает отрицательное влияние на выделение окситоцина. Этот гормон принимает активное участие в выделении продукта из альвеол, протоков. Стрессовое, напряженное состояние ухудшает выработку окситоцина, вследствие этого молоко выделяется гораздо хуже. В результате женщина думает, что у нее начинает пропадать молоко, волнение усиливается.
Поэтому большинство мамочек интересуются, как же восстановить лактацию после стресса? Для этого следует настроить себя на позитивный лад и расслабиться. После устранения напряжения, выделение гормона восстановится.
Болезнь
Заболевания, сопровождающиеся недомоганием, общим ослаблением организма, также могут спровоцировать ухудшение выработки грудного молока. Однако причина кроется не в самой патологии, а в нерегулярном опорожнении груди.
Чтобы возобновить лактацию после болезни, кормящей маме нужно чаще сцеживать молоко или прикладывать ребенка (каждые 2 – 3 ч, не реже).
Лактостаз
Лактостаз характеризуется возникновением застоя молока в протоках материнской груди, образованием уплотнений. Возможно увеличение температурных показателей, развитие лихорадки. Во время заболевания мама может сократить количество кормлений или временно отказаться от естественного вскармливания, после чего замечает уменьшение объемов грудного молока.
Для возобновления нормальной выработки материнского продукта кормящей женщине необходимо регулярно проводить опорожнение груди. Допускается совмещение привычных кормлений ребенка с дополнительными сцеживаниями, что поможет в кратчайшие сроки добиться желаемого результата.
Долгий перерыв
Случаются ситуации, при которых мама не может опорожнить грудь, после чего замечает ее чрезмерную наполненность, при этом возникают дискомфортные ощущения. Женщина может устранить подобное явление с помощью сцеживания или же оставить его без должного внимания. Пауза, которая составляет несколько часов, не отразится на дальнейшей лактации. Если же речь идет о длительном перерыве (несколько дней или недель), то секреция молочного продукта способна значительно замедлиться.
Отвечая на вопрос, как восстановить лактацию после долгого перерыва, следует отметить, что недостаточно вернуться к прежнему режиму кормлений. Необходимо осуществлять частые прикладывания к груди и сцеживать молоко в перерывах между ними.
В любом из представленных случаев для поддержания или восстановления лактации необходима регулярная стимуляция груди и качественное ее опорожнение.
Эффективные народные средства
Большой популярностью пользуются народные методы, как быстро прекратить лактацию. В отличие от препаратов они действуют медленнее, но считаются наиболее безопасными.
Самими эффективными рецептами являются:
Народные методы могут быть безопаснее, но не быстрее
- Рекомендуется для прекращения лактации использовать мочегонные средства. Самым популярным считается сбор из шалфея и мяты. Для подавления лактации необходимо одну столовую ложку измельченных листьев шалфея залить стаканом кипятка. Настаивать его нужно в течение часа. Принимают полученный раствор 4 раза в сутки по 50 мл. Шалфей не только благоприятно влияет на снижение выработки молока, но и помогает улучшить женское здоровье.
- Хорошо помогает снизить уровень выделения молока мята. Для приготовления средства 5 чайных ложек листьев мяты запаривают в 300 мл кипятка. Трава должна настояться один час. Пить такое средство нужно, разделив полученную порцию на три раза.
- Эффективно помогает лист брусники. Можно в ежедневный рацион включить чай с брусникой. Она действует как мочегонное средство. Для заваривания брусничного листа нужно залить 1 столовую ложку сырья стаканов кипятка. Через полчаса можно принимать его по 1/3 стакана три раза в сутки.
Важно помнить, что народные методы не помогут моментально. Чаще всего они подходят женщинам, которые хотят постепенно отлучить ребенка от груди
Если снизить лактацию нужно по медицинским показаниям быстро, такой метод не подойдет.
Подведение итогов
Полный перевод малыша на грудное вскармливание — лучший вариант развития событий. Но даже частичное восстановление лактации и смешанное вскармливание — это тоже результат.
Бывает так, что ребенок не берет грудь, несмотря на все мамины усилия научить его этому (например, при некоторых неврологических проблемах). Или же сосание груди противопоказано из-за определенных заболеваний крохи, так как оно является для него сильной нагрузкой (например, при тяжелых пороках сердца). Выходом из ситуации является релактация и кормление ребенка сцеженным молоком из бутылочки.
Все мамины старания по восстановлению лактации не пройдут даром. Крепкие объятия малыша, его улыбка и хорошие достижения в развитии будут ей наградой за труды.
