Газы при беременности — причины
Организм женщины переживает множество изменений на протяжении всей беременности. К ним относятся физические и гормональные изменения, которые могут вызвать избыток газа. Газы могут вызвать как легкий дискомфорт, так и сильные боли в животе, спине и груди. У женщин может быть вздутие живота и спазмы.
В течение первого триместра беременности в организме происходят резкие гормональные изменения. Уровень гормона прогестерона и эстрогена значительно увеличиваются, что приводит к утолщению слизистой оболочки матки, чтобы подготовиться к росту плода. Гормоны работают следующим образом:
Прогестерон расслабляет мышцы тела, в том числе и кишечника. Когда кишечник расслаблен, работа пищеварительной системы заметно замедляется.
Повышенный уровень эстрогена заставляет организм сохранять воду и газы. Это может вызвать дискомфорт и боль в животе.
Во втором и третьем триместрах исчезают такие симптомы, как утреннее недомогание и слабость, матка меняет свое положение, чтобы приспособиться к растущему плоду. По мере увеличения матки она оказывает давление на окружающие органы, вызывая проблемы с пищеварением, такие как запоры и скопление газов. Это может вызвать дискомфорт и вздутие живота.
Что такое укропная вода?
По названию можно подумать, что укропная вода, она из укропа. Но это вовсе не всегда так.
Первый рецепт укропной воды реализовывался в британских аптеках. Тогда в ее состав входили:
- вода,
- сахар,
- сода,
- укропное масло,
- 3,6% алкоголя.
Со временем рецептуру зарегистрировали под товарным знаком и стали распространять на фармацевтических рынках. Сегодня для ее приготовления в 1000 частей кипяченой воды растворяют 1 часть фенхельного эфирного масла. Это так называемое «укропное масло», но готовится оно путем перегонки измельченных плодов сладкого фенхеля. Срок реализации готового продукта не должен превышать 30 дней.
Получаемый 0,1%-й раствор фенхельного масла оказывает на организм ветрогонное воздействие, и наиболее популярно в применении у новорожденных деток для устранения кишечных колик.
Эфирное масло фенхеля состоит из:
- олеиновой, линолевой, пальмитоновой кислот,
- анетола,
- метилхавикола,
- α-пинена, α-фелландрена,
- терпинолена,
- цитраля,
- борнилацетата,
- камфары,
- фенхона,
- цинеола,
- лимонена.
Укропную воду можно попробовать приготовить и из семян укропа, и из самого укропа (укропный чай). Но это не будет традиционный рецепт. Он менее стандартизирован, отличается другим соотношением действующих веществ и применяется реже. Ветрогонное действие укропа менее выраженное, но все же отмечается. Если не удалось достать готовой укропной воды, эфирного масла или семян фенхеля для приготовления лекарства, обращайтесь к помощи укропа:
- укропная вода по-домашнему – 1 ч.л. семян укропа залить стаканом кипятка (используйте специально очищенную дистиллированную воду) и настаивать в течение часа; спустя отведенный срок семена укропа отцедить, а охлажденную укропную воду давать малышу в соответствии с его возрастными потребностями;
- укропный чай – 1 ст. л. мелко порубленной зелени заварить ½ стакана кипятка, настаивать в течение часа, затем процедить и использовать небольшими порциями в течение дня.
Как избавиться от газов при беременности
Хотя изменения, вызванные беременностью, могут вызывать неприятные симптомы, они необходимы растущему плоду. Изменение образа жизни может уменьшить избыток газа и некоторые неприятные симптомы. Питье воды может улучшить пищеварение и предотвратить мышечные спазмы. Известно, что определенные продукты вызывают избыток газа. Они могут включать:
- жареную еду;
- фасоль;
- овощи;
- молочные продукты, такие как молоко и йогурт;
- цельные зерна;
- фруктозу и сорбитол (искусственный подсластитель);
- газированные напитки.
Женщины могут уменьшить вздутие живота, избегая этих продуктов и напитков.
Вред и польза газированной минералки при беременности
Лечебная минеральная вода имеет полезные свойства для женского организма, но есть существенные ограничения ее приема в период беременности. Так ли полезна минеральная вода во время беременности?
Будущей маме нужно отказаться от минеральной газированной воды. Помимо углекислого газа в составе находятся химические синтезированные вещества, которые блокируют усвоение необходимых веществ, например, кальция.
От небольшого количества минеральной воды существенного вреда не будет, иногда небольшой стакан газировки может уменьшить приступ тошноты в первый триместр. Но врачи не рекомендуют употреблять минеральную воду регулярно, особенно пить ее на постоянной основе.
Можно ли пить минералку беременным? Особенности употребления
Для нормального функционирования всех органов человеку требуется выпивать не менее двух литров воды в сутки. Во время беременности потребность в жидкости увеличивается. Некоторые женщины заменяют воду минералку. Этот напиток чрезвычайно полезен для организма, но многое зависит от его разновидности и качества.
Скрыть содержание
Минералка – это питьевая вода, добытая из природных источников и сохранившая естественный химический состав. Ее сбор осуществляется в условиях, позволяющих сохранить исходную чистоту. Состав воды зависит от ее разновидности. Минералка может включать в себя комбинации следующих элементов:
- хлор;
- гидрокарбонат;
- натрий;
- сульфат;
- кальций;
- магний;
- йод.
При выборе напитка, следует обращать внимание на его качество. Предпочтение нужно отдавать проверенным продавцам
Рекомендуется приобретать минералку в аптеке или у официальных производителей. Количество минеральных солей в составе определяют цель использования воды. По уровню их концентрации выделяют следующие типы:
- лечебная;
- столовая;
- лечебно-столовая.
Лечебная минеральная вода содержит повышенный уровень солей. Ее используют исключительно в лечебных целях, в умеренной дозировке. Лечебно-столовая вода считается универсальной. Она включает в себя до 10 грамм минеральных солей. Столовая минералка подходит для ежедневного использования, поскольку количество солей в ее составе не превышает 1 грамма.
Минеральная вода очень полезна для организма. Она быстро усваивается в желудке, улучшая процесс пищеварения. Ее используют для лечения и профилактики определенных заболеваний. Польза напитка заключается в следующем:
- нормализация кровяного давления;
- поддержка функции почек и сердца;
- улучшение работы щитовидной железы;
- укрепление зубов и костей;
- предотвращение и устранение анемии;
- нормализация работы нервной системы;
- участие в обмене веществ;
- положительное влияние на свертываемость крови.
ОСОБЕННОСТИ! Полезные свойства воды, искусственно обогащенной минералами, гораздо ниже. Следует отдавать предпочтение напиткам из природных источников.
Правильное использование минералки исключает возможность негативного воздействия в результате приема. Суточная доза не должна превышать 2 стаканов напитка в день.
Общая продолжительность приема составляет 2 недели. Злоупотребление минеральной водой может вызвать перенасыщение организма полезными элементами.
Количество положительных свойств в этом случае снижается.
Можно ли беременным?
Пить минеральную воду при беременности не запрещается. Столовый напиток подходит для этих целей лучше всего. Он эффективно утоляет жажду и устраняет недостаток кислорода. Многих беременных женщин минералка спасает от токсикоза и повышает настроение. При сильном дефиците полезных веществ показана лечебная минеральная вода.
СПРАВКА! Оксиногеновая вода укрепляет иммунитет будущей мамы и предотвращает гипоксию плода.
При беременности от употребления газированной воды следует отказаться. Она вызывает изжогу, вздутие живота и основные признаки токсикоза. Если минеральная газированная вода была приобретена по ошибке, можно выпустить газ, на некоторое время оставив емкость без крышки. Жидкость превратится в негазированную примерно через 2 часа отстаивания.
ВАЖНО! При беременности нельзя пить сладкую газировку. Она не оказывает положительного воздействия на здоровье
Минеральная вода без газа считается наиболее полезной в период беременности. Она не раздражает кишечник и не приводит к негативным последствиям. Главной особенностью напитка считается участие в клеточном обмене веществ. Негазированная вода существенно укрепляет иммунитет и здоровье будущего ребенка.
Противопоказания
Прием минеральной воды осуществляется с осторожностью при нарушении стула. Категорически запрещено пить напиток в случае наличия заболеваний ЖКТ, сопровождающихся воспалительным процессом или кровотечением
Категорически запрещено пить напиток в случае наличия заболеваний ЖКТ, сопровождающихся воспалительным процессом или кровотечением.
При желчекаменной болезни употребление минерального напитка может вызвать ухудшение состояния. Также не рекомендуется пить минералку в послеоперационный период.
НА ЗАМЕТКУ! Для осуществления ингаляций наиболее подходящими являются минеральные воды с низким содержанием щелочи.
Использование минеральный воды – хороший способ эффективно и без последствий справиться с определенными недугами. Но эффект будет достигнут только при соблюдении дозировки
Минералка сильно отличается от обычной воды, поэтому использовать ее при беременности нужно с осторожностью
Можно ли беременным?
Вода необходима организму беременной женщины.
Без ее достаточного количества происходит следующее:
- растет уровень токсичности,
- нарушаются процессы обмена веществ,
- снижается иммунная защита,
- ухудшается упругость и эластичность кожи.
Пить водопроводную воду во время вынашивания ребенка опасно развитием отравлений. Помимо болезнетворных бактерий в ней могут содержаться такие вещества, как свинец и хлор. Предпочтение стоит отдать фильтрованной или бутилированной воде.
Кипяченую
Пить воду, подвергшуюся длительному кипячению, нецелесообразно. Высокая температура губительно воздействует на вредные вещества, убивая и полезные микроэлементы. Поэтому необходимо научиться правильно кипятить воду.
Микробы погибают при температуре в 90 градусов (на поверхности поднимаются пузырьки, но кипение не наступило), а важные для здоровья вещества остаются нетронутыми. Поэтому она пригодна для употребления.
Минеральную
Минеральная вода особенно полезна беременным в жаркое время года. В это время организм вместе с потом теряет большое количество солей. Восполнить запас можно с помощью минералки. Пить ее нужно в ограниченных количествах – не более 700 мл в день.
При выборе напитка нужно обращать внимание на тару. Минералка лучше сохраняется в стеклянных бутылках
На этикетке должна присутствовать надпись «столовая». Пить лечебную воду не рекомендуется из-за высокой концентрации солей.
Газированная минералка противопоказана беременным, поскольку углекислый газ вызывает раздражение кишечника, метеоризм. Это доставляет дискомфорт маме, на матку создается дополнительное давление, что вредит эмбриону.
Важно! Минеральная столовая вода сохраняет полезные свойства не более двух месяцев после розлива.
Состав сладких напитков
Если сомнения, пить или нет, все еще не покидают, предлагаем короткое описание того, что попадает в ваш организм вместе со сладкой жидкостью,наполненной газом:
- яблочная кислота;
- лимонная кислота;
- сахар;
- Е211 – добавка, оказывающая воздействие на печень;
- аскорбиновая кислота, которая, попадая в желудок вместе с предыдущей добавкой, провоцирует раковые опухоли;
- фосфорная кислота, способствующая образованию камней в почках;
- консерванты;
- красители.
Ответ на вопрос, почему беременным нельзя пить много воды с газом, становится очевидным после такого перечня ингредиентов.
Минеральная вода с газом
Что касается воды минерализированной, то здесь можно выделить несколько ее видов:
- лечебная;
- столовая;
- лечебно-столовая.
Из всех трех категорий без особого риска можно употреблять только столовую. Все остальные приравниваются к лечебным препаратам и употребляются только по назначению врача, особенно если речь идет о беременности. Чрезмерная норма минералов может привести к повышению давления и возникновению отеков.
Высокобелковые диеты
Photo by Viktor Talashuk / Unsplash
В питании с высоким содержанием белка, например, в кето и мясной диете, преобладают говядина, яйца, свинина, рыба и птица. Эти продукты содержат много серы, которая в результате ферментации бактериями превращается в сероводород.
Белковые добавки — протеиновые порошки и батончики могут также содержать ингредиенты, вызывающие чрезмерное газообразование и вздутие живота. Например, многие протеиновые коктейли делают на основе сыворотки из молока — у людей с непереносимостью лактозы это может вызвать неприятную реакцию со стороны ЖКТ.
Протеиновые батончики и коктейли также обычно содержат низкокалорийные подсластители: сорбит, маннит, лактит, ксилит и пищевые добавки, которые вызывают метеоризм. Также во многих протеиновых батончиках в качестве источника клетчатки используется инулин, при ферментации которого бактерии выделяют много газов.
Почему появляется кожный зуд при беременности: причины возникновения
Во время вынашивания малыша организм женщины подвергается серьезным изменениям: перестраивается принцип работы его органов и систем, меняется гормональный фон и т. д. Кроме того, на ранних сроках происходит снижение защитных сил организма: оно необходимо для того, чтобы иммунная система не отвергла плод как чужеродный объект.
Снижение иммунитета приводит к обострению хронических заболеваний и уязвимости организма будущей матери перед патогенными агентами.
Среди наиболее распространенных причин развития кожного зуда при беременности называют следующее:
- Полиморфный дерматоз и пемфигоид (Pemphigoidum) беременных. Полиморфный дерматоз является относительно распространенным осложнением беременности: по статистике, на 160 беременностей приходится 1 случай данной патологии. Это доброкачественное воспалительное заболевание, которое чаще всего проявляется при вынашивании двойни, тройни или крупного плода. Полиморфный дерматоз проявляется в виде возникновения на животе (за исключение пупочной области) папул, сопровождающихся сильным зудом во время беременности. Пемфигоид беременных представляет собой редко встречающуюся (в 0,002% случаев) аутоиммунную патологию, представленную образованием на кожных покровах зудящих пузырьков, булл и эритематозных бляшек, которые сильно зудят.
- Атопические поражения кожи. Обострение атопического дерматита на фоне беременности – весьма распространенное явление, наблюдающееся в 50% случаев. Активация симптомов АД обычно объясняется угнетением клеточного иммунитета и усилением гуморального. Патологический процесс представлен образованием на коже красных пятен, узелковой сыпи, шелушением и зудом кожи во время беременности.
- Кожные растяжки. Зуд на груди, животе и ногах может объясняться появлением растяжек. Они возникают, когда тело набирает объем вместе с растущим внутри ребенком. Растяжки на животе при беременностиПомимо увеличения объема тела, во время беременности наблюдается размягчение и растяжение волокон кожи, обусловленное изменением гормонального фона. Увлажняйте и питайте кожу специальными кремами и маслами, чтобы смягчить неприятные ощущения.
Мнение эксперта
По статистике, стрии являются самой распространенной кожной проблемой, с которой сталкиваются беременные: их появление отмечает до 90% женщин в период гестации. Причем было отмечено, что на вероятность их образования во многом влияет генетическая предрасположенность.
Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб
Системные нарушения. Во время гестации возможно изменение работы отдельных внутренних органов и целых систем организма. Например, актуальной проблемой современного акушерства является внутрипеченочной холестаз (Cholestasis) беременных. Его развитие происходит во II/III триместрах под воздействием повышения содержания желчных кислот в сыворотке крови. ВХБ характеризуется развитием выраженного зуд тела при беременности, к которому может присоединиться желтуха (Icterus). Точных данных относительно причин возникновения ВХБ у современной медицины нет, однако считается, что предпосылками к его развитию могут быть генетические и гормональные факторы.
Стресс. Во время беременности зачастую растет нервное напряжение, вызванное переживаниями о будущих родах и здоровье малыша, огорчением по поводу изменений внешнего вида и пр. Все это приводит к изменениям в периферической нервной системе и вызывает кожный зуд у беременных.
- Недостаток витаминов и необходимых микроэлементов. Во время гестации потребность организма в полезных веществах увеличивается примерно в 1,5-2 раза, за счет чего у женщины может развиться их недостаток. Например, при беременности может начаться гиповитаминоз витамина D, нарушение всасывания витамина К и нехватка железа, которые чреваты возникновением зуда. Чтобы помочь организму восполнить недостаток полезных веществ, необходимо сбалансированно питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы (после согласования с акушером-гинекологом).
Что и когда пить во время беременности
Особое внимание следует уделить обследованию почек, если до беременности с ними возникали сложности. В процессе роста и развития плод начинает давить на все органы, вызывая тем самым большой дискомфорт
Назначается ультразвуковое исследование при возникновении болей, отечности, обнаружении большого количества белка в моче. И здесь возникает вопрос, нужно ли пить воду перед УЗИ беременным?
Ответ зависит от того, на предмет чего вы будете проводить обследование. Чтобы оценить общую картину протекания беременности, не требуется наполнение мочевого пузыря &mdsah; сейчас обследование проводится чаще всего интравагинальным способом. А вот перед УЗИ почек нужно будет наполнить мочевой пузырь что называется «под завязку».
Во все остальное время количество приема воды должно быть увеличено. Не стоит забывать, что к системе питания теперь подключен еще и малыш, которому также требуется пополнять свой водный баланс. Увеличение объема выпиваемой воды поможет:
- нормализовать давление;
- предотвратить варикоз и тромбофлебит;
- избавиться от запоров;
- преодолеть токсикоз;
- снять усталость.
И все-таки, сколько можно пить воды беременным? Норма зависит от веса будущей мамы:
- 50 кг – 2 литра;
- 60 кг – 2,3 литра;
- 70 кг – 2,55 литра;
- 80 кг – 3 литра.
Не забывайте, что токсикоз и жаркое время года потребуют дополнительного употребления живительной влаги. Как правило, волнует женщин в их новом состоянии, что лучше пить беременным.
Предпочтение лучше отдайте чистой воде, натуральным фрешам, травяным чаям. С последними, однако, будьте осторожны. Многие травы могут иметь специфическое действие на организм, именно поэтому в процессе заваривания их лучше не смешивать. Пить травяной отвар можно 2-3 дня, затем сделать перерыв и переключиться на новый вкус. Гармония должна быть во всем.
Как выбрать напиток?
Ежедневно беременная может пить столовую минеральную воду, где минимум солей и прочих активных веществ
Однако даже при ее употреблении важно следить за своим самочувствием. Если будущая мама чувствует себя разбитой и уставшей, страдает нестабильным давлением, плохо спит, необходимо отказаться от «минералки» или выбрать другую
Состав выбранной воды обязательно должен быть качественным, а сама она — природного происхождения. Употребление беременными искусственно минерализованных вод не рекомендуется. Нередко под видом лечебных напитков продается обычная дистиллированная вода, в которую добавили соли. При этом отличить подделку на вкус практически невозможно.
Оксигенированная минеральная вода рекомендована при нехватке кислорода. Если у беременной была диагностирована анемия, помимо коррекции питания гинеколог может порекомендовать употребление воды, богатой железом. При проблемах со щитовидной железой предпочтение следует отдать «минералке», содержащей йод (Боржоми), а при перепадах давления – натрий (Ессентуки).
Как выбрать?
Желательно наличие калия, натрия, магния, кальция и отсутствие хлорных солей
Выбирать напиток лучше тот, что в стеклянной таре. Пластиковая бутылка — сомнительный вариант, который при нагревании может выделять яды.
Также важна категория продукта:
- столовая (вместимость солей обычно менее 1 г/л);
- лечебно-столовая (до 10 г/л);
- лечебная (свыше 10 г/л).
В период гестации разрешается пить столовую минералку, в ней концентрация солей не превышает профилактическую дозу.
Лечебную и лечебно-столовую воду употреблять нежелательно, так как активные вещества в их составе нагружают почки и другие органы, работающие в авральном режиме при беременности.
Топ 5 популярных марок
Список минеральных вод, которые разрешается пить при беременности:
- Архыз. Слабоминерализованная столовая вода, применяется в качестве дополнительного источника йода беременным женщинам. Улучшает работу щитовидной железы, которая сильно страдает во время беременности. Устраняет отеки на ногах, нормализует артериальное давление. Насыщают кровь магнием и калием, снижая наличие токсичных элементов. Подходит для ежедневного употребления.
Липецкий бювет. Лечебно-столовая вода слабой минерализации. Нормализует водно-солевой баланс, устраняет изжогу. Насыщает организм беременной кальцием, магнием, обеспечивая активный обмен веществ. Полезна при пиелонефрите и других воспалениях мочевой системы, часто обостряющихся в период беременности.
- Красноусольская. По составу идеально подходит для беременных и кормящих мам. Содержит кальций, натрий, магний, сульфаты и гидрокарбонат. Улучшает работу ЖКТ, избавляет от изжоги и приступов токсикоза. Разрешается выпивать до 3 стаканов в день. Перед употреблением следует открыть бутылку и выпустить газ, оставив на 1,5-2 часа без крышки.
- Донат магний. Лечебно-столовая минеральная вода. Назначается лечащим врачом при беременности, если нужно устранить запор и улучшить общее состояние организма. Рекомендованная доза — 150 мл, превышение нормы ведет к появлению диареи, обезвоживанию, повышенному газообразованию.
- Билинска Киселка. Избавляет от изжоги, нормализует пищеварение, устраняет симптомы токсикоза в первом триместре. На поздних сроках и в послеродовом периоде помогает стабилизировать вес.
Основной компонент газированной воды
В составе газированной воды содержится углекислый газ, именно он создает эффект пузырьков. Попадание пузырьков в желудок нарушает нормальное сокращение желудка, поэтому его функционирование нарушается. Любые газированные напитки снабжены углекислым элементом, его обилие в желудке вызывает сильное газообразование. Во время беременности работа желудочно-кишечного тракта и так нарушается, а употребление газировки закрепляет его дискомфорт.
Углекислый газ частично передвигается по кишечнику, а другая часть возвращается по пути пищеводного отверстия. В результате такого действия беременная страдает от отрыжки. При склонности к изжоге пищевод может пронзать жгучая боль. Из-за повышенного скопления газов в кишечнике часто возникают побочные действия – проявляется жидкий стул или запор. Если в анамнезе присутствует гастрит или язвенная болезнь, то прием газированной воды может спровоцировать обострение этих болезней.
