Особенности 21 недели беременности

Боли в животе и других частях тела

На 21-й неделе беременностикрестцеболи в животе и бокахаппендицитболи в спине, поясницекостяхрастяжениемломоты

• Не носить обувь на каблуках;
• Не стоять подолгу. Если приходится долго стоять, то необходимо через каждые 1 – 2 часа на 10 – 15 минут ложиться отдыхать с приподнятыми вверх ногами;
• Не сидеть на поверхностях без спинки;
• Не сидеть на мягких поверхностях (выбирать для сидения жесткие стулья, табуреты и т.д.);
• Не закидывать ногу на ногу;
• При длительном сидении через каждые 1 – 2 часа вставать и ходить по 10 – 15 минут;
• Не спать на спине и на животе (предпочтительно спать на боку);
• Не носить тяжести;
• Не совершать резкие движения;
• Вставать с кровати, сначала опуская ноги;
• Не поднимать руки выше головы и не удерживать их длительное время в таком положении;
• Нагибаться с соблюдением определенной техники – встать, поставив ноги на ширине плеч, слегка согнуть их в коленях, и только после этого наклониться;
• Носить бандаж;
• Несколько раз в день на 5 – 15 минут вставать в коленно-локтевую позицию (на четвереньки).

Проблемы и угрозы на сроке 21 неделя беременности

На данном этапе имеются свои проблемы и угрозы, которые можно предотвратить, если знать о них заранее и придерживаться рекомендаций врача.

Рост матки — на сроке двадцати одной недели вынашивания плода, «домик малыша» смещается над уровнем пупка на один сантиметр, а высота дна матки составляет 21 сантиметр. Так как она увеличивается в размерах, она сдвигает органы с их мест, что вызывает проблемы с работой ЖКТ, частые походы в туалет, отдышку и изжогу. После появления малыша на свет все эти неприятности исчезнут сами собой.

При походах в женскую консультацию врач будет измерять высоту маточного дна и объемы живота. Это поможет ему вести мониторинг развития и роста малыша. Если полученные показатели не будут соответствовать норме, в этом случае можно подозревать о наличии патологий у плода.

Болезненные и дискомфортные ощущения — растущая матка зачастую вызывает болевые и дискомфортные ощущения в абдоминальной области и по бокам. Подобная проблема возникает из-за растяжения маточных связок. В нормальном состоянии, боль возникает редко и бывает не интенсивной. Помимо этих ощущений, алгия может появляться в матке, затылочной и височной области, нижних конечностях и заднем проходе при наличии геморроя.

Так же будущие мамочки могут ощущать, как тянет низ живота и дискомфорт отдает в спину. В этом случае лучше обратиться к гинекологу, чтобы предупредить возможное самопроизвольное прерывание беременности.

Советы

Дефицит магнияКальцийПолезно знатьПравильно ухаживайте за ротовой полостью.

Это самое лучшее время, чтобы обратить внимание на состояние зубов. Пусть чувствительность и кровоточивость десен не мешают вам чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ухаживать за зубами.
Перейдите на мягкую зубную щетку и проводите регулярные визиты к стоматологу, но сообщите ему, что вы беременны.
Во время беременности вы более склонны к гингивиту, поэтому будьте осторожны при пользовании зубной нитью.
Выбирайте зубную пасту с фтором и избегайте употребления сладких закусок, если между приемами пищи вы не можете почистить зубы

Ваши зубы и ваша линия талии после беременности отблагодарят вас.

Внешние изменения на сроке 21 неделя беременности

Живот на 21 неделе беременности существенно увеличивается. В этот момент уже можно визуально наблюдать за тем, как ребенок толкается и ворочается в матке. Также можно заметить в каком положении находится кроха и отчетливо увидеть очертание ручек и ножек, которыми он отталкивается от матки.

Так как с каждым днем живот становится все больше, то мамочка должна учитывать тот факт, что его увеличение приведет к появлению различного рода недомоганий, которые лучше предупредить на ранней стадии.

Так как живот растет, кожа на нем начинает натягиваться, что приводит к появлению растяжек, которые, если их вовремя не предупредить, останутся на всю жизнь. В качестве профилактики стрий, следует уже с третьего месяца беременности использовать специальные кремы и гели, предупреждающие появление растяжек.

Беременные женщины должны носить удобную обувь и одежду. Весь гардероб будущей мамы должен быть свободным, не стесняющим движений и не передавливающим живот. Обувь также должна быть удобной и устойчивой. От каблуков следует отказаться, так как они вызывают большую нагрузку на позвоночный столб и конечности.

С третьего месяца беременности следует начинать носить бандаж, который будет поддерживать живот и снимать нагрузку с позвоночника.

Развитие плода

Внутренние органы плода к 21 неделе заканчивают свое формирование, однако они еще не отлажены.
Почти все эндокринные железы уже выполняют свои функции: гипофиз, поджелудочная, щитовидная, надпочечники и половые железы.
На этой неделе у плода появляется вестибулярный аппарат. Его назначение — определять положение тела в пространстве.
Включается в работу селезенка.
Совершенствуется центральная нервная система (ЦНС) и ребенок бодрствует в период активности и отдыхает в период сна.
Пищеварительная система развита настолько, что малыш может заглатывать околоплодные воды, а желудок в свою очередь отделяет из них воду и сахар и пропускает вплоть до прямой кишки.
Развиваются вкусовые сосочки на языке ребёнка; очень скоро малыш сможет различать сладкое от соленого, горькое от кислого

(Внимание: вкус амниотической жидкости имеет прямую связь с питанием матери. Если мама увлекается сладеньким, то и жидкость будет сладкая, и малыш вырастет сластеной).
Образовываются лейкоциты, которые несут ответственность за защиту малыша от инфекций.
Почки в состоянии уже пропускать до 0,5 мл отфильтрованной жидкости, выводящейся в виде мочи.
Все «лишние» элементы начинают скапливаться в толстой кишке, превращаясь в меконий.
Продолжается рост лануго на головке малыша.

Полезно знать

УЗИ на 21 неделе беременности

Во время ультразвукового исследования на 21 неделе беременности можно рассмотреть все части тела будущего ребенка, полушария его головного мозга, сердце, крохотные косточки, позвоночник, внутренние органы. Можно увидеть движения и определить пол плода. Многие будущие родители с нетерпением ждут этого момента и очень расстраиваются, если малыш загораживает половые органы от датчика. Но некоторые женщины хотят, чтобы это был сюрприз, и специально просят врача не говорить пол ребенка.

Некоторые будущие мамы и папы поступают еще более креативно. Они просят врача распечатать снимок, написать на нем пол плода, но не сообщать его, а убрать в конверт. Уже после рождения малыша конверт вскрывают. Многие признаются, что это очень захватывающий и волнительный момент.

Доплерометрия помогает оценить кровоток в сосудах плода и плаценты, проверить состояние сердца. Во время исследования можно услышать звуки сердцебиения будущего ребенка.

Картина во время УЗИ на 21 неделе беременности выглядит следующим образом:

Анализы и обследования

На 21 неделе завершается второй пренатальный скрининг, точнее одна из его составляющих — ультразвуковое обследование, ведь анализ крови в рамках этого дородового исследования женщины обычно сдают раньше — с 16 по 19 неделю беременности.

Если результаты скрининга хорошие, то пока больше никаких анализов будущей маме назначено не будет. Если скрининговое заключение не внушает оптимизма докторам, то женщине назначат амниоцентез или кордоцентез — процедуры, при которых из полости матки тонкой иглой «добывают» пуповинную кровь или образец околоплодных вод.

Тем, кто не хочет рисковать здоровьем малыша, а инвазивная диагностика, к которой относятся кордоцентез и амниоцентез, достаточно опасна и травматична, можно порекомендовать неинвазивный пренатальный тест ДНК по материнской крови, но его стоимость достаточно высока.

Ощущения будущей мамы

В норме женщина набирает 6-6,5 кг, еженедельная прибавка составляет – 500-800 граммов. Следите за своим весом самостоятельно: резкое увеличение – тревожный симптом.

Возможно, вы изредка чувствуете, как тянет низ живота. Если ощущения умеренные, не сопровождаются кровянистыми выделениями и проходят самостоятельно, волноваться не о чем. Боль может быть связана с растущей нагрузкой на связочный аппарат, удерживающий матку, а также с ложными схватками Брэкстона-Хикса. Названы они в честь врача, впервые описавшего их. Причины явления до конца не изучены, но начиная с 21-22 недели беременности, это вполне нормальное состояние.

Огромную радость и новые впечатления женщине на этом сроке приносят шевеления плода. Сейчас это уже не еле уловимое порхание или бульканье, а полноценные толчки, наблюдать которые можно даже визуально.

Вопрос «как часто должен шевелиться ребенок» на 21 неделе еще не стоит так остро. Считать минимум 10-12 эпизодов шевеления в сутки можно с 26-28 недели. Но если вы вдруг перестали ощущать движения плода в утробе, это повод обратиться к врачу: он прослушает сердцебиение ребенка и при необходимости направит на УЗИ.

Анализы и дополнительные диагностические процедуры

21 неделя беременности не требует проведения каких-то особенных тестов. При нормальном протекании процесса вынашивания ребенка маме стоит отдохнуть от докторов.

Можно сдать клинический анализ мочи и биохимический анализ крови. Это делают при плановом посещении врача. На приеме доктор измеряет антропометрические показатели будущей мамы, установит высоту стояния дна матки (20-21 см в норме), послушает сердцебиение плода с помощью стетоскопа. Данное обследование не является обязательным, но должно проводиться при наличии соответствующих показаний или по желанию женщины.

УЗИ

Если до этого момента будущая мама не прошла второй обязательный ультразвуковой скрининг, то сейчас лучший период для этого

Врач во время проведения процедуры обращает внимание на следующие характеристики развития плода:

• Копчико-теменной размер, окружность головы.
• Длину конечностей.
• Размеры внутренних органов (печень, сердце, почки, поджелудочная железа и другие).
• Проводится установление срока беременности и его соответствие календарному методу подсчета.
• Оценивается состояние плаценты.
• Устанавливается количество околоплодных вод.
• Прослушивается сердцебиение плода.

Описание картины на экране заканчивается выводом врача о соответствии развития ребенка сроку беременности. При неправильном положении малыша в матке не нужно слишком сильно переживать. К 28-30 неделе он еще сможет самостоятельно перевернуться в необходимую позицию.

Физическая активность

Несмотря на то, что начинают нарастать симптомы, связанные с увеличением матки, будущей маме необходимо сохранять физическую активность. Она поможет предотвратить некоторые осложнения во время беременности, облегчить роды. Однако, если вы страдаете каким-либо заболеванием, или беременность протекает с осложнениями, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Некоторые виды спорта противопоказаны во второй половине беременности:

·         Нельзя заниматься видами спорта, во время которых можно упасть, получить удар в живот. В первую очередь это игры с мячом, разные виды единоборств.

·         Во время езды на велосипеде есть риск потерять равновесие и упасть, особенно если раньше вы не очень часто катались на велосипеде. Лучше купить в квартиру велотренажер – занятия на нем более безопасны.

·         Нельзя нырять и заниматься подводным плаванием из-за риска кессонной болезни у плода.

·         Нельзя подниматься высоко в горы. На большой высоте в воздухе падает парциальное давление кислорода, организм испытывает кислородное голодание. Это плохо сказывается на состоянии плода.

·         Нельзя выполнять упражнения, во время которых нужно лежать на спине, долго стоять, приседать (риск сдавления сосудов увеличенной маткой).

Лучше всего для будущих мам подходят: прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес, плавание, обычные комплексы упражнений для беременных, которые можно выполнять дома или на свежем воздухе. Если вы не занимались спортом до беременности, не нужно сразу пытаться побить все мировые рекорды. Начните с 15 минут в день, постепенно доведите продолжительность занятий до 30 минут ежедневно.

Самочувствие будущей мамы

В норме самочувствие мамы хорошее. Размеры матки заметно увеличились, в связи с этим живот начинает выделяться, приобретает округлую форму. Сейчас матка находится на 1 см. выше пупка или на 21 см. выше лобковой кости. Возникает дискомфорт во время ночного сна, тяжело удобно лечь. Лучше всего ночью ложиться на бок. Такая поза помогает уменьшить давление растущей матки на внутренние органы.

Плод достаточно вырос и продолжает развиваться, его активные движения все заметнее для мамы

Беременная женщина ощущает не все шевеления ребенка, нормально, если толкания малыша привлекают внимание мамы не меньше трех раз в сутки

Дополнительное исследование

При плановом осмотре женщине предстоят такие процедуры:

• взвешивание;
• измерение артериального давления на обеих руках;
• измерение обхвата живота;
• оценка высоты стояния дна матки;
• определение положения плода;
• прослушивание сердцебиения будущего ребёнка.

Генетический скрининг уже позади. Из лабораторных тестов рекомендуют общий анализ мочи и крови. Дополнительные обследования и консультации назначаются по показаниям.

Нормы УЗИ на 20–21 неделе беременности:

• бипариетальный размер — расстояние между висками — 45–55 мм;
• лобно-затылочный размер — расстояние между наиболее выступающими точками затылка и лба — 60–72 мм;
• окружность головы — от 165 до 200 мм;
• окружность живота — 157–183 мм.

Кроме того, доктор измеряет длину бедренной и плечевой кости, костей предплечья и голени. Нормальными считаются такие цифры:

• 32–40 мм — бедро;
• 29–37 мм — плечо;
• 24–32 мм — предплечье;
• 29–37 мм — голень.

В ходе ультразвукового обследования на 21 неделе беременности врач вычислит вес плода и измерит его рост, определит расположение и толщину плаценты, оценит количество околоплодных вод.

Причинами слишком высоких или низких показателей могут быть неправильно установленный срок беременности, задержка внутриутробного развития плода, врождённые пороки. Окончательный диагноз ставят только после комплексного обследования женщины.

Фотометрические показатели плода

УЗИ позволяет точно определить размерные характеристики плода. После сравнения их с нормативными значениями, определяют соответствие размеров периоду вынашивания. На 21 неделе беременности фетометрические показатели должны соответствовать нормам:

• бипариетальный размер (БПР): 46 – 55 мм.;
• лобно-затылочный размер (ЛЗР): 61 – 72 мм.;
• обхват головы (ОГ): 165 – 200 мм.;
• обхват живота (ОЖ): 140 – 170 мм.;
• длина бедра (ДБ): 33 – 40 мм.;
• длина плеча (ДП): 29 – 37 мм.;
• вес: 360 – 400 гр.;
• длина тела: 21 – 26 см.;
• индекс резистентности (ИР) сосудов плаценты: 0,36 – 0,69;
• ИР артерий пуповины: 0,61 – 0,83;
• систоло-диастолическое отношение (С/Д): 3,87 – 3,95.

← 20 неделя беременности

22 неделя беременности →

Исследования и анализы на сроке 21 неделя беременности

Календарь беременности предусматривает проведение трех скрининговых исследований. Если женщина не сдала второй скрининг раньше, то его могут назначить на этом сроке. Он состоит из:

• Анализа на ХГЧ;
• Исследования на свободный эстриол;
• Скрининга на белковое соединение альфа-фетопротеин;
• Ультразвукового исследования.

При помощи первых трех результатов анализов врач может определить нормально ли развивается малыш и нет ли у него каких-либо патологий. Также по ним можно определить наличие риска наследственных недугов и хромосомных аномалий. Если тесты дадут положительный результат, то будущая мамочка будет направлена на проведение ряда дополнительных обследований. Они относятся к инвазивным и крайне опасным, поэтому применяются только в крайних случаях.

Беременная должна посещать гинеколога ежемесячно. На прием к врачу следует приходить со сданными анализами крови и мочи. С их помощью гинеколог сможет определить наличие анемии и проблем с почками, если таковые имеются. Также он прослушивает сердцебиение крохи, определяет высоту дна матки и замеряет объем живота.

Тревожные признаки

отслойка плацентыгестоз

• Кровянистые выделения из влагалища, особенно сочетающиеся с сильными болями в животе и/или пояснице;
• Обильные жидкие выделения из влагалища, похожие на воду;
• Постоянная не проходящая головная боль в сочетании с расстройством зрения в виде мелькания пятен, вспышек и мушек перед глазами;
• Внезапный и сильный отек лица или рук;
• Повышение температуры тела до 38,0oС или выше;
• Зуд и жжение во влагалище или в промежности;
• Жжение или боль в процессе мочеиспускания;
• Сильная боль в животе, которая не уменьшается даже когда женщина ложится отдохнуть и успокоиться;
• Сильный удар в живот любого генеза (например, падение на живот, автомобильная авария, удар в живот каким-либо предметом или рукой);
• Появление более 4 – 5 сильных схваток в течение часа.

21 неделя беременности: Рацион питания мамы

Как уже говорилось выше, на этом сроке ребенок ощущает вкус пищи, которую потребляет его мать. Так как сейчас у крохи происходит закладка вкусовых рецепторов, женщина должна тщательно планировать питание, выбирая только натуральные продукты и готовя их путем варки или запекания. От жареных, соленых и острых блюд нужно отказаться, так как они нанесут вред не только женщине, но и малышу.

В список запрещенной еды также следует добавить алкоголь, сладкую газировку, кофе и полуфабрикаты. Употребление соли следует ограничить, так как она задерживает воду в организме и вызывает отечность. Сладости, выпечка и мучные изделия необходимо сократить до минимума, так как они приводят к набору лишнего веса, а если учесть, что во время вынашивания плода аппетит женщины усиливается, то она должна ограничить и потребление калорийных продуктов. Если будущая мамочка этого не сделает, она наберет лишний вес, который чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Рацион беременной должен быть богатым полезными продуктами, представленными овощами, фруктами, свежими соками, нежирными сортами мяса и рыбы, зерновыми кашами, супами и зеленью. Не следует забывать и о продуктах, являющихся источником кальция, представленных сметаной, молоком, сыром, кефиром и творогом.

Советы будущей маме для легкого протекания беременности

Питание	В вашем меню должны преобладать свежие овощи и фрукты, крупы, красная рыба, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Следите за своим весом. Чересчур быстрая прибавка килограммов за короткий срок может спровоцировать появление варикозной болезни. Контролируйте употребление жидкости, пейте не менее 1,5 л воды в день. Избегайте запоров. Не употребляйте тонизирующие напитки (крепкий чай, кофе).
Отдых	При отдыхе на море не перегревайтесь на солнце. Принимайте только утренние лучи для загара и в ограниченном количестве. Откажитесь от обуви на высоком каблуке и туфель без задников. Носите модели, хорошо удерживающие пятку. Так ходьба принесет пользу вашей системе кровообращения.
Активность	Занимайтесь плаванием по программе для будущих мам. Если до беременности вы практиковали бег, теннис, прыжки, волейбол, то не стоит оставлять тренировки, – слегка сбавьте темпы в физических нагрузках, но не исключайте их полностью.
Самочувствие	Старайтесь вести себя разумно, будьте внимательны к себе. При любых беспокойствах в плане здоровья обращайтесь к врачу, дабы не упустить начало осложнений беременности. Позаботьтесь о том, чтобы имеющиеся хронические болезни не дали осложнений. За 1,5 часа до сна принимайте теплую ванну по 10-15 минут. Вечерняя ванна, вошедшая в привычку, подарит вам полноценный и приятный сон.

Фото 21 недели беременности

Также рекомендуем просмотреть:

• 27 неделя беременности
• 1 неделя беременности
• 24 неделя беременности
• 22 неделя беременности
• 20 неделя беременности
• 18 неделя беременности
• 16 неделя беременности
• 15 неделя беременности
• 30 неделя беременности
• 2 недели беременности
• 23 неделя беременности
• 8 неделя беременности
• 28 неделя беременности
• Прерывание беременности
• Признаки беременности
• 29 неделя беременности
• Третья беременность
• Живот при беременности
• 26 неделя беременности
• Изжога при беременности
• 25 неделя беременности
• 17 неделя беременности
• 11 неделя беременности
• 10 неделя беременности
• 19 неделя беременности
• КТГ при беременности
• Как определить пол ребенка
• 14 неделя беременности
• 13 неделя беременности
• 12 недель беременности
• 9 неделя беременности
• 6 неделя беременности
• 5 неделя беременности
• 4 недели беременности
• Вес при беременности
• К чему снится беременность
• Как зачать мальчика
• Беременность после 30
• Первая беременность
• УЗИ при беременности
• 3 недели беременности
• Тянет живот при беременности
• Начало беременности
• Боли при беременности
• Беременность по неделям
• Ребенок начал толкаться
• Поздняя беременность
• Беременность двойней
• 7 неделя беременности
• Отеки при беременности
• Курение во время беременности
• Как зачать девочку
• Токсикоз при беременности
• Тест на беременность
• Как рассчитать беременность
• 2 триместр беременности
• Вторая беременность
• Замершая беременность
• Внематочная беременность
• Планирование беременности
• 1 триместр беременности
• 3 триместр беременности
• Температура при беременности

Неприятные симптомы на 21 неделе

21-я неделя беременности у большинства женщин протекает без каких-либо осложнений. Наиболее заметными симптомами в этот период являются изжога и ощущение горечи во рту.

Дело в том, что на 6-м месяце беременности размер матки значительно увеличивается. Матка начинает давить на желудок, меняя его положение. Поскольку на желудок постоянно оказывается давление, кислой среде становится проще проникнуть в пищевод, что и становится причиной изжоги.

К счастью, изжогу можно подавить, если придерживаться нескольких правил:

• Принимать пищу нужно часто, но малыми порциями;
• В рационе необходимо минимизировать продукты, повышающие кислотность желудочного сока и раздражающие слизистую оболочку пищевода: цитрусовые, жареное, помидоры, ягоды и т.д.;
• Снизить кислотность желудочного сока может помочь минеральная вода с высоким содержанием щелочи.

Ещё одним неприятным, хоть и незначительным симптомом является появление одышки. Это вполне нормально: поскольку плод в утробе увеличивается, матка начинает оказывать давление на легкие.

Однако не стоит забывать, что одышка может быть симптомом пониженного гемоглобина. Именно поэтому, заметив проблемы с дыханием, о них следует сообщить лечащему врачу и провести дополнительный анализ крови.

Шевеления на 6-ом месяце беременности

На текущем сроке будущая мама испытывает положительные эмоции от шевелений своего малыша. Они ощущаются довольно ярко и четко, при этом не доставляя болезненных ощущений, что может наблюдаться на более поздних неделях беременности.

• Беременной стоит быть внимательной к тому, что происходит у неё внутри с 18 по 22 неделю, особенно если она собирается стать мамой впервые. Именно в этот период должно произойти первое шевеление.
• При четком ощущении движения ребенка необходимо запомнить дату и сообщить её своему гинекологу при следующем плановом посещении – этот показатель вносится в обменную карту и служит ориентиром для расчета предстоящей даты родов.
• Время от времени на 21 неделе беременности, когда ребенок шевелится, могут возникать безболезненные ощущения напряжения матки. Они бывают короткими (до 2 минут), но частыми (до 15 раз в день). Это так называемые тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, возникающие из-за роста матки. Они не опасны для матери и ребенка, и быстро проходят, если будущая мама полежит немного на боку.

Совет! Если напряжения в матке носят болезненный характер (будто низ живота «тянет», как при месячных) и продолжаются даже во время покоя, то необходимо обязательно обратиться к врачу.